Új hozzászólás Aktív témák

• #17236 Picco addikt tildy #17234

  Új Válasz 2014-04-23 15:47:09 #17236

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Picco

  addikt

  válasz tildy #17234 üzenetére

  Elosztori: 13 eves korom ota dohanyzom, raadasul a legrosszabbik fajtabol: aki letudozi es meg lent is tartja egy ideig, hadd keruljon a veraramba meg egy kis plusz aldas. Volt par leszokasi kiserletem, de 1-1 hetvegi iszogatas alkalmaval mindig ragyujtottam es szopec lett a vege. Mig a legtobb ember betegseg alkalmaval leall vagy legalabbis kevesebbet sziv, en ezt soha sem tettem. Vicc az egeszben hogy aktivan sportolok es sportoltam kb egesz eletemben, igyekszem lehetosegekhez kepest megvalogatni mit eszek stb tehat effektive egeszsegesen elek, csak a dohanyzas ami pusztitott eddig es csak par eve kezdtem el erezni hogy mennyire.
  Nehany honapja eldontottem h eleg, nevetseges h mennyire nem tudom kontrollalni ezen fuggosegemet, holott minden mas fontos valtoztatas az eletvitelemben jatszi konnyedseggel veszem. Egyik itt megismer magyar cimboram, ex lakotarsam leallt (felig meddig) a cigizessel, sosem volt nagy dohanyos de ez inspiralt es ugy dontottem most vagy soha.
  Allen Carr: rovid uton leszokni a dohanzasrol -ezt a konyvet ajanlotta es jo is. Eloszor nmagos hangkony formaban hallgattam, foleg amikor meloztam telen, keves munka, keves ugyfel a motoros boltban, ebay hirdeteseket meg mar becsukott szemmel irtam, tehat kellett valami mas elfoglaltsag. Jo az audiobook, de normalis konyv formaban szamomra sokkal hasznosabb volt. El is olvastam vagy 3szor. Eloszor amikor megszilardult bennem az otlet h en marpedig nem szivom tovabb azt a szart, ahogy a konyv is utasit, nem szabad az elso olvasas alkalmaval elkezdeni a leszokast, inkabb figyeld meg magad meg hogy hogyan alakitja a szokasaidat a cigaretta. Amikor epp nagyon belelovalltam magam, egy eppen ott dolgozo handyman mondta nekem h o a GP-tol kapott valami tablettat, ami a fuggosegi kozpontra hat igazan es megvaltoztatja a cigi izet is es hogy ajanlja nagyon. Elmentem GP-hez, aki adott egy idopontot a Fulhami stop smoking programban valo reszvetelhez es ott kaptam kis bogyokakat. nevszerint: Champix.(amcsiba valami mas neven fut asszem)
  Ingyenes, 12 het kurzus, 2 hetente kontroll, co meres, beszelgetes. Miutan elkezded szedni a tabit, elso ket hetben altlaban az emberek nagyresze felhagy a cigizessel, nekem ez kb 3.5 hetig tartott, addig mondjuk drasztikusan redukaltam 5-6 szalra a napi adagom. Ez alatt az idoszak alatt egyre tobbszor felejtettem el cigizni orakra, raadasul perpill csak part timeba dolgozok egy ideje, meg epp melo valtasra keszulok, koltoztem stb, tehat minden csak nem idealis/stresszmentes a kornyezet. De lassacskan jottek a dozis csokkentesenek a hatasai, kezdtem jobban erezni magam, pozitivabb lenni es szepen lassan kinyilt a szemem es rajottem h a dohanyzas nem mas mint rengeteg stressz, flusztracio, energia es penz felaldozasa arra h szepen lassan szisztematikusan megold magad. Ne erts felre, mindig is imadtam dohanyozni, azthittem h az ize miatt teszem, kikapcsolodas miatt stb, de ez hazugsag, egyik legnagyobb amit magamnak mondtam a husveti nyuszi ota. Tehat kezdett kitisztulni a kep.
  Most ott tartok hogy kb 4-6 hete nem cigizek, mar nem emlekszem pontosan. Legzes konyebb lett, allokepessegem javult, futva jarok dolgozni es vissza is, nincs legszomjam, szvsz ha nem feltenem a terdemet a betonon, 5-8 km-t siman lefutnek minden problema nelkul. Szexen is dob kicsit
  Szaglasom mint egy kabszer kereso kutyae, nem akarok tulozni de a sok intenziv dohanyzas miatt ez a keszsegem olyannyira el volt butulva hogy 15-20%a volt a mostaninak es biztos vagyok benne hogy 1-2 ev mulva ez meg javulni fog.
  Izlelesem is visszatert, mondjuk 50-60%rol fullra(asszem) Egyetlen hatranyat latom, hogy egy honap alatt elfogyasztottam az eves csokis muffin adagomat, de szarok bele. Evek ota nem elveztem az edessegeket, ha ragcsalni tamadt kedvem mindig valami sosat valasztottam, tobbnyire magvakat.
  Fuggosegi erzetem: Napokig nem gondolok a cigire pedig stressz es szabadidom tobb van mint valaha. Baratnom dohanyzik, igaz, o kis vekonyka cigiket teker, sokkal elviselhetobb illata van mint a normalis ciginek, ami egyszeruen undorral tolt el vagyakozas helyett.
  Husvet alkalmabol alkoholfogyasztas is volt, mindenki cigizett korulottem a szo szoros ertelmeben, amikor mar elegge pityokas voltam, volt egy kis vagyakozas, de siman elhesegettem es ennyi, 2 perc utan el is felejtettem. Asszem ezzel kialltam a probat, de meg nem hagyom abba a pirulat, habar gyerek korom ota nem szedtem gyogyszereket.

  elegge csapongo az iras, visszaadni tenylegesen hogy erzek. elnezest mindenkitol ha bantoan fogalmazok egy ket helyen, tenyleg ad-hoc modon belulrol jovo erzeseket irtam le, oncenzura nelkul.
  barmi kerdes, ohaj-sohaj kivansag, szivesen valaszolok.

  **Escape from Tarkov EOD account elado!** It's gotta feel so good to moo as a cow. Probably feels really good to moo

Új hozzászólás Aktív témák