- Békésen legelészik a májusi hardvercsorda
- Száguldozáshoz való az új GeForce driver
- 1000 Hz-es játékos monitor TCL CSOT recept szerint
- HiFi műszaki szemmel - sztereó hangrendszerek
- GoPro Topic
- Milyen belső merevlemezt vegyek?
- Milyen monitort vegyek?
- Kormányok / autós szimulátorok topicja
- Gaming notebook topik
- Vezeték nélküli fülhallgatók
Hirdetés
-
Nagyobb akkuval Galaxy M35-nek hívják a Galaxy A35-öt
ma Egyéb változás nem történt a Brazíliában most bemutatott készülék specifikációját illetően.
-
Zimbabwébe ment a Starlink
it Immáron Zimbabwe területén is hivatalosan működik a SpaceX Starlink műholdas internetszolgáltatása.
-
Elindult a The Rogue Prince of Persia korai hozzáférése (PC)
gp A premierrel együtt kaptunk a fejlesztőktől egy launch trailert is.
-
PROHARDVER!
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
albiosz
őstag
válasz mukibuci #678 üzenetére
Én is nemrég kezdtem futni.
3 dolog jutott eszembe:
-futócipő: sokat számít nagyon. Pár éve "szekrényalja" cipőben futottam és gyakran fájt a lábam. Most futócipőben sokkal kellemesebb.
-bemelegítés hiánya. Futás előtt 5-10 perc szerintem mindenképpen kell az izületeknek.
-nyújtás a futás végén. Szintén nagyon fontos.Egyébként egyre többet bírok én is, persze saját mérce szerint. Meghajlok a fórumtársak előtt, félmaraton, maraton... nem vicceltek.
Egyelőre 3-4 km-eket futok. Később cél lesz majd a 40-60 perc folyamatos futás.
Mit gondoltok ha egyelőre maradok a klasszik 3200 m-nél, akkor azt lehet majd naponta? Sok edzéstervet néztem, köztük, amit ajánlottatok is. A legtöbb helyen írnak pihenőnapot, erre érzem is, hogy szükség van még, de mondjuk 1-2 hónap után lehet napi szinten csinálni vagy kell köztük pihenőnap?
Új hozzászólás Aktív témák
- Békésen legelészik a májusi hardvercsorda
- Száguldozáshoz való az új GeForce driver
- OnePlus 7 - magabiztos folytatás
- Moderátort keresek a fórumhoz!
- Hardcore café
- Jövedelem
- Samsung Galaxy A52 5G - nem csak egy G-vel több
- Diablo IV
- Kerti grill és bográcsozó házilag (BBQ, tervek, ötletek, receptek)
- Anime filmek és sorozatok
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest