- Fujifilm X
- OLED TV topic
- AMD GPU-k jövője - amit tudni vélünk
- HiFi műszaki szemmel - sztereó hangrendszerek
- Intel Core i5 / i7 / i9 "Alder Lake-Raptor Lake/Refresh" (LGA1700)
- Épített vízhűtés (nem kompakt) topic
- Milyen TV-t vegyek?
- Milyen processzort vegyek?
- Melyik tápegységet vegyem?
- AMD Ryzen 9 / 7 / 5 9***(X) "Zen 5" (AM5)
Hirdetés
-
Spyra: nagynyomású, akkus, automata vízipuska
lo Type-C port, egy töltéssel 2200 lövés, több, mint 2 kg-os súly, automata víz felszívás... Start the epic! :)
-
EU: a bankoké a felelősség, ha AI-t használnak
it Az EU tőzsdefelügyelete szerint ha AI-t használnak a bankok és befektetési cégek, akkor övék a felelősség.
-
Megjelenési dátumot kapott a Tomb Raider animációs sorozat
gp A tervek szerint október elején debütál a teljes első évad Netflixen.
-
PROHARDVER!
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
deniro2
senior tag
válasz kk831228 #65156 üzenetére
Egyrészt nem feltétlenül fosod ki (lsd 4. pont), másrészt ez a mondat azt sugallja, hogy, ha többet mozogsz/több izom van rajtad, akkor több fehérjét tudsz megemészteni, ami baromság. Több aminosavat tudsz az izmokba juttatni a vérből, eddig rendben, de az emésztőrendszered nem lesz hatékonyabb.
-
deniro2
senior tag
Természetesen mély tisztelettel, de megjegyezném, hogy még mindig kevered az ösztrogén blokkolókat az aromatáz gátlókkal. A proviron gátolja az aromatizációt (tesztoszteron-ösztrögén konverziót), a nolva pedig blokkolja az ösztrogén receptorokat. Ez 2 különböző dolog, mégha sok esetben ugyanaz is a cél.
-
deniro2
senior tag
Te ezek szerint kulturált terembe jársz, mert nálunk legutóbb 2 svéd lenyomott egy thai-box meccset, aztán az egyik úgy fekvőtámaszozott, hogy minden arra járót megkért, hogy rúgjon egyet alulról a mellkasába, miközben azon méltatlankodott, hogy a többség nem akart akkorát rúgni, hogy ott fingjon ki helyben az idiótája...
-
deniro2
senior tag
válasz Crystalheart #65415 üzenetére
Nagyon zavaros amit írsz... Miből van 200g fél kiló uborkában? Kalóriából?
3200kcal 1 étkezésre irgalmatlan sok, főleg a 68 kilódhoz... Valami itt nem kerek.
jajólvan, közben megtanultam olvasni... ubork sztornó
Akkor is rohadt sok kaja ez így.[ Szerkesztve ]
-
deniro2
senior tag
válasz Woodslave #65430 üzenetére
Tenyéssz tücsköt és fuvatóporra sem kell többet költened...
Rákerestem a tücsöklisztre, de sajna itthon nem lehet kapni...[ Szerkesztve ]
-
deniro2
senior tag
válasz gghrtz #65568 üzenetére
Vállnál én is arra hajlok, amit Wood idézett, felesleges teljes mozgástartományban szuper szabályosan tolni, jobb szűkítve, nagyobb súllyal izolálni. De ez nem vonatkozik minden izomcsoportra, pl. bicepszezni teljes mozgástartományban érdemes szerintem.
Egyébként az erősködők csak azzal szokták játszani az agyukat általában, amivel nem tudják kinyírni magukat... Nálunk is van egy gyerek, aki hozzám képest is erősen el van maradva karban, de simán többel bicepszezik nálam 20 kilóval, viszont szolid 50 kilónál többel nem láttam még fekvenyomni, gondolom már rájött, hogy segítő nélkül ott már szopás az arcoskodás... -
deniro2
senior tag
-
deniro2
senior tag
válasz Assdak #65631 üzenetére
Mad Max-et használok, ezzel kb. 30 centi gumírozott szalagot tekersz a csuklódra és egy féltenyérnyi tépőzárral rögzíted. Ennyire hülyének nézel, hogy nem tudom eldönteni, hogy tartja-e a csuklómat a kesztyű, vagy csak mindenképpen be akartad írni, hogy az igazán kemények csuklószorítót használnak?
-
deniro2
senior tag
válasz Assdak #65645 üzenetére
Engem sem nagyon érdekel ki miben edz, csak azért társalgok veled a témáról, mert látatlanban is jobban tudod, hogy szar a kesztyűm, mint én Lehet, hogy egy csuklószorító jobban tart, de ez is elég jó és mivel szeretek kesztyűben edzeni, jobb ez így, mintha mindkettőt használnám.
-
deniro2
senior tag
válasz -Mike- #65901 üzenetére
Jaja, most épp ezt akarják rásózni a népre. Gondolom a kínaiak csináltak valami rizsfeldolgozó gyárat, aztán olcsó lett az alapanyag, amit méregdrágán lehet elpasszolni a gyagyásoknak...
Egyébként is kíváncsi lennék, hogy egy rizs fehérjénél mennyit számít, hogy barna vagy fehér rizsből csinálják, hiszen a fehér is barna volt korábban.[ Szerkesztve ]
-
-
deniro2
senior tag
válasz Woodslave #66077 üzenetére
Akkor én csinálom szarul a gyakorlatot, mert soha nem éreztem tőle a hátamat...
Erről a csigás, negatív pados változatról nem is hallottam ezelött és nem vitatom, hogy ennél kap terhelést a hát, mert 90 fok fölött ez egy húzó gyakorlat.
Amúgy nyilván 100%-os izoláció nem létezik, a gyakorlatok is úgy vannak csoportosítva, hogy elsősorban milyen izomcsoportot mozgatnak, de ettől természetesen másodlagosan érintenek egyéb izmokat is.
Szerintem a hagyományos áthúzás nem a hátat célozza elsősorban és keresgélhetnék neked cikkeket a neten, amik ezt a nézőpontot erősítik, de szerintem találtál te is eleget, mikor az előző cikket kerested...
Úgy tünik soha nem volt teljes konszenzus a témában, de én kitartok Arnold mellett -
deniro2
senior tag
válasz FIREBLADE78 #66131 üzenetére
kuktában fél óra alatt szétfő, áztatni sem kell
-
deniro2
senior tag
válasz Woodslave #66166 üzenetére
Mocsokmisi most lehet vagy 70 kiló, 15 kg izom rohadt sokat dobna rajta szerintem. Az vagy 40-50%-os izomtömeg növekedés lenne nála.... Más kérdés, hogy a büdös életben nem tudja megcsinálni fél év alatt, még akkor sem, ha végigtesztózza az egészet. Sőt, szerintem, ha 1 évig tesztózik folyamatosan, akkor sem. Naturálban meg kb. soha nem jut el 15% alatti tzs-vel 85 kilóig szerintem.
Te meg nem vagy viszonyítási alap, mert 6x vastagabb csontjaid vannak meg 8x lassabb anyagcseréd -
deniro2
senior tag
Szerintem meg evolúcionálisan az endomorf alkat indokolt, mert a jellemzően szűkös források mellett egy élőlény nem engedheti meg magának, hogy bármit is elpazaroljon. Amit írsz, az azt jelentené, hogy az emberek többsége törékeny alkattal rendelkezett, de legalább a kevés kaja nagy részét kiszarta a raktározás vagy a fejlődés helyett, logikus...
-
deniro2
senior tag
Egy ekto és egy mezo csontozat között pár kg a különbség, ráadásul a vékony csontozat maximum a madaraknál előnyös... Azt, hogy a ch felhasználásuk mennyire effektív Godtól kéne megkérdezni, szerintem nem fog egyetérteni veled...
Sem felépítés, sem anyagcsere szempontjából nem előnyös ektónak lenni, mert a csont jó, az izom jó, a zsír jó, a törékenység meg a szar hatásfokú anyagcsere szar... Endomorf meg nem egyenlő a dagadttal, mert, ha nincs kaja nincs miből megdagadni és a természetben jellemzően nincs túl sok kaja.Ektomorf meg eldolgozik egész nap
Ja és, ha nincs vacsora, másnap meghal...
A szénhidrát alapú táplálkozás meg max a mezőgazdaság elterjedése óta jellemző. -
deniro2
senior tag
3 hónap diéta után 99cm a hasad? Hagyd a picsába az egészet...
Hasat én közvetlenül a köldök alatt mérek, mert ott a legvastagabb. Minek basszam át saját magamat azzal, hogy keresek valami karcsúbb részt. Behúzni sem szoktam, lájtosan megfeszítem. ERhhez képest a gömbre kitolás ált még +3-4 centi.[ Szerkesztve ]
-
deniro2
senior tag
Ezt kifejthetnéd... Heti pl. mínusz ~3000kcal aerobbal, plusz a járulékos anyagcsere hatások hogy ne számítanának diétában? Akinek eleve lassú az anyagcseréje nem tudja annyira megvágni a kaját, hogy értelmes ütemű fogyást produkáljon mozgás nélkül, arról nem is beszélve, hogy minél nagyobb a csökkentés a kajában, annál nagyobb a diszkomfort érzés meg a kompenzáció. Az meg, hogy a teremben izolációs gyakorlatokat csinál 1 órából kb. negyed órát, a többiben meg szuszog, az túl sok mínuszt nem produkál, főleg nem a szokásos heti 3 alkalommal.
[ Szerkesztve ]
-
deniro2
senior tag
válasz Woodslave #66384 üzenetére
Heti 1x guggolsz meg felhúzol, összesen kb. 20 percben, ebből minimum 10 perc pihenés. Tehát heti 1x 10 percig pörgeted a szívedet. Ettől sem leszel maratonista, attól tartok... Aki a kardióvaszkuláris rendszerét akarja fejleszteni, az ne sétálgasson, tudod vannak olyan mozgásformák, amiket kardió edzésnek hívnak...
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Kínai, és egyéb olcsó órák topikja
- Hamarosan elképesztő mennyiségű áramot fogyasztanak el az adatközpontok és az AI
- Wise (ex-TransferWise)
- Fujifilm X
- OLED TV topic
- D1Rect: Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- Call of Duty: Modern Warfare III (2023)
- AMD GPU-k jövője - amit tudni vélünk
- Megjelenési dátumot kapott a Tomb Raider animációs sorozat
- Hálózati / IP kamera
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs