- Milyen TV-t vegyek?
- AMD Ryzen 9 / 7 / 5 / 3 5***(X) "Zen 3" (AM4)
- ThinkPad (NEM IdeaPad)
- HiFi műszaki szemmel - sztereó hangrendszerek
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- Azonnali alaplapos kérdések órája
- TCL LCD és LED TV-k
- OLED TV topic
- Milyen billentyűzetet vegyek?
- Gaming notebook topik
Hirdetés
-
Olcsó és visszafogottan elegáns kompakt AIO jön az ID-Cooling berkeiből
ph Az előzetes tesztek alapján korrektül teljesítő modellnek nem kenyere a cicoma, és akár titkos favorit is válhat belőle a kategóriájában.
-
Ilyen lesz a Honor 200 és 200 Pro
ma A Lite verzió már itthon is megvásárolható, az alap- és Pro modell pedig június 12-én érkezik Párizsba.
-
Warhammer 40k: Space Marine 2 - Középpontban az egyjátékos és a multi mód
gp A készítők a minap két új előzetessel jelentkeztek a sokak által várt programhoz.
-
PROHARDVER!
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
#11527168
törölt tag
válasz Coccolino_O #18875 üzenetére
fesii lehet hogy paraszt vagyok de megerdemled. Csomo ember jartatja itt neked a szajat hogy segitsen neked, erre bedobsz ide egy megszarabb etkezest figyelembe se veve a tanacsokat.
Aztan meg jossz vissza fel ev mulva hogy miert nem fejlodsz![ Szerkesztve ]
-
#11527168
törölt tag
Röviden, tömören
Én 3 túrórudival (tele van proteinnel, a csomagolás is írja!) kezdeném a fehérjebevitelt. Utána ha nagyon megy, ki lehet cserélni 4-8 hét múlva az egyiket 50 gramm csirkére. Így szépen lassan hardcore keményen lehet előrehaladni az izmosság útján. De csak óvatosan, finoman, a szándék megvan az a lényeg
-
#11527168
törölt tag
Zsuppán Fanni annál is alacsonyabb mint gondoltam De aranyos
Lábedzés megvolt, légkondi szerencsére pörög, kellemes 23 fok. Nélküle megdöglenék kb. A divatgyúrósok kezdenek kikopni a teremből, túl hamar fejezték be a kúrát, így nem lesznek izmok Balaton Soundra
-
#11527168
törölt tag
Az a baj, hogy valaki (mondjuk melody ) tanul és elfogadja amit kap, egyesek meg megpróbálják megmagyarázni hogy márpedig az úgy jó ahogy ők mondják és mindenki hülye. Csak igazolást akarnak a baromságukra (pl. a tejeskávés-halrudas gyerek). Ehhez aszisztálni kéne?
[ Szerkesztve ]
-
#11527168
törölt tag
válasz God Vazzeg #19031 üzenetére
Hogy írhatsz ilyet? Te vagy itt a legnormálisabb, legaranyosabb, legjófejebb ....
-
#11527168
törölt tag
Picsába
Wood Akkor összképileg k*pja be Ljk . Azért örülök hogy jól elvagy így izmok nélkül szar genetikával, végre egy sikeres ember a topkiban
Amúgy komolyra fordítva egész addig nálam is jó az összkép amíg egy hosszabb térd alá érő rövidnadrág van rajtam. Alapból a lábaim elég hosszúak a felsőtestemhez képest (nem vagyok egy Johnny Bravo) és rohadtul vékonyít. Azért gondolom hogy ha vastagabb lenne a lábam vagy tényleg izmos akkor nem lenne ennyire feltűnő a dolog.
-
#11527168
törölt tag
válasz Coccolino_O #19169 üzenetére
Ezen gondolkodtam tegnap: minden nap tekerek fél órát, elégetek úgy 150 kalóriát. Kötelező nekem a kardió edzés, de nem sok ez? Úgy értem hogy az az érzésem hogy el fog fogyasztani a kardiózás. Erről mi a véleményetek?
-
#11527168
törölt tag
válasz Coccolino_O #19182 üzenetére
Kardió, azt is írtam. 160-as pulzus kategória. Régen nem csináltam soha, most orvosi utasítás, ez a feltétele a súlyzós edzéseknek
-
#11527168
törölt tag
válasz Coccolino_O #19190 üzenetére
Ez a baj, ezt az izomvesztést kéne valahogy minimalizálni. Kizárni persze nem lehet, akkor mindenki rohadt izmos lenne, vegyszerek nem játszanak.
Egyszerűsítem a kérdést: milyen szkájteket kéne szednem kardió közben? Na de komolyan.
-
#11527168
törölt tag
válasz Coccolino_O #19193 üzenetére
Igen, amiatt. Nincs semmi megkötés, most volt kontroll vizsgálatom (1 éves műtét utáni - ami még nem volt egy éve, de így volt időpont) , olyan jók az eredményeim a főorvos szerint, mintha mi sem történt volna De óvatosság miatt ajánlja a kardiót, szerinte nem árt ha kicsit pörgetve van a szív (még egészséges embernél is) a jövőre nézve is. Fél óra amit mondott, ha lehet napi szinten.
Tamoo és az a fél óránkénti glutamin-bcaa segítene? (ez olyan nájtméres kérdés volt )
Esetleg ilyen izotópos ital is jó lenne?Na de most komolyan ...
[ Szerkesztve ]
-
#11527168
törölt tag
válasz Coccolino_O #19199 üzenetére
Hát a tápkieghez nem ért, meg ahhoz sem hogy hogyan legyünk izmosak
Kérdeztem tőle a fehérjét, kreatint... Mondta hogy szedhetem nyugodtan, de ne várjam hogy túl izmos leszek tőlük, ahhoz gyógyszerek kellenek. Megmondta a szörnyű valóságot
[ Szerkesztve ]
-
#11527168
törölt tag
válasz mocsanisi #19466 üzenetére
Ajánlok egy kórházi látogatást! 2 sráccal találkoztam bennt, az egyiknek konkrétan szétment a gyomra a cucctól (persze ő is igazit tolt) a másiknak meg szétment a szíve mert a tuti eredeti cuccal szépen benyomott magának egy f*sza baktériumot (nem tudhatod, hogy hol készül a cucc, mégha benne is van a hatóanyag). Azért mondom hogy mindenki gondolja meg mit csinál, nehogy ő legyen az az 1000-ből 1.
Nem akarok senkit meggyőzni, de 18-20 évesen ne higgye senki hogy kurva okos meg tapasztalt. Bár ez erre a korra jellemző, én is ilyen voltam. Majd ha lesz tétje a dolognak akkor fogtok elgondolkodni hogy megéri?Pl. nem hiszem hogy bárki itt pl két gyerekkel televerné magát minden kétes szarral hogy jobban mutasson az utcán. Na ennyit az okításról, úgyis hülye vagyok meg különben sem értek hozzá, nem próbáltam.
Ja azt elfelejtettem hogy ilyen fiatalon SOHA nem lesz olyan izomérettség hogy nagyságrendekkel izmosabb legyél vagy egy hegyomlás. Utána hova tovább? Én max. egy Ijk formáról kezdenék el cuccozni, onnan már nem nagyon van tovább neki naturálban (szerintem)
[ Szerkesztve ]
-
#11527168
törölt tag
válasz mocsanisi #19480 üzenetére
Igazad van. Csak az átlag fiatal nem tud mérlegelni. Ezzel nem azt mondom, hogy te is ilyen lennél, mert legalább jól körbejártad a témát, ami a többségre nem jellemző. Hidd el, az hogy xy súlyos beteg lett a drogtól vagy szarrá törte magát motorral, az téged mondjuk nem fog vigasztalni a kórházi ágyon. De nem akarlak meggyőzni, nem is azért írtam, csak én nem vagyok ennek a híve. Mindenki csináljon amit akar, így igaz.
-
#11527168
törölt tag
válasz spammer #19544 üzenetére
Veled értek egyet.
misi az a baj hittérítést folytatsz, hogy a kox a kisebb rossz a drogok mellett meg nem baj az. Én nem drogozom, iszom, cigarettázom, koxolok. Akkor? Nem törvényszerű hogy mindenkinek van valami káros szenvedélye.
Szerintem kár volt ezt beírnod egyáltalán ide. Kár felhozni mindig a koxtémát
God ezzel most szerintem mellélőttél egy kicsit, nem kéne adni a 18 évesek alá a lovat (ők ezt annak veszik, hogy "a God is megmondta"!), főleg neked akinek adnak a véleményére.
[ Szerkesztve ]
-
#11527168
törölt tag
válasz God Vazzeg #19560 üzenetére
Persze értem én, csak itt annyiszor látni azt hogy kb. te vagy az isten itt 1-2 srácnak és simán használják a mondandódat "alibinek". Egy 18 éves máshogy olvassa ugyanazokat, mint egy 30. Annyi idősen simán elkezdtem volna itt karatézni, hogy na topikban az egyik izmosabb arc is velem van egy véleményen, nekem van igazam, mehet a buli.
shteer eldöntötte, csak inkább legyen lehordva aztán hátha elhalasztja még a projectet 3 évvel, minthogy önigazolást olvasson ki magának.
szerk: De nem akarok vitatkozni senkivel, értem mindenkinek az álláspontját, csak úgy leírtam ezt mert így látom. Szerintem a koxnak nincs itt a helye, arra ottvan a halas meg stb.
[ Szerkesztve ]
-
#11527168
törölt tag
válasz Woodslave #19983 üzenetére
Már vártam a tanulmányt
Vicces módszer, de tegnap egy versenyző mutatott egy rohadt jó mellgyakorlatot (nekem főleg a mellem alsó részével van a probléma). Szőnyegre le kell feküdni (nem tudom miért de valahogy tényleg jobb mint eddig padon ), és úgy nyomni egykezessel, teljesen leengedve mell széléig beengedni, lassan, kinyomásnál nem kiakasztva. Izomláz megvan
[ Szerkesztve ]
-
#11527168
törölt tag
-
#11527168
törölt tag
válasz Nightmare #20307 üzenetére
Testépítés alapja a szilárd kaja. Amíg nincs meg addig el se kéne semmilyen kiegen gondolkodni. Ennyi.
Én nem kötekedek feleslegesen, csak idegesítő hogy néhányan azt hiszik hogy szembe mennek minden alapvetéssel (minek terembe járni, ne igyunk vizet, jó lesz a protein a csirke helyett, stb.), majd ők megmutatják hogy máshogy is lehet (pedig nem!)
-
#11527168
törölt tag
válasz Nightmare #20311 üzenetére
Hol írtam hogy minden étkezést? Ne ferdíts ember! Már az is elég gáz ha 1 csirkét kiváltassz. Aztán jön a 2, aztán meg a tejbepapi, a túró csirke helyett meg túrórudi Ne indulj el ezen az úton, semmi értelme, csak átb*szod magadat, aztán nem fogsz semmit fejlődni. Vásárolj be inkább csirkéből mégha drágább is. Ennyit akartam
Most olvastam vissza a szerkesztett hszed: oké, nem kell beszélnünk. Én nem asszistzálok hülyeségekhez meg ahogy látom más sem
[ Szerkesztve ]
-
#11527168
törölt tag
válasz wertigo1984 #20512 üzenetére
Nagy vagy Szerintem elérted azt a szintet hogy Ijk-nak már adhatsz tanácsot De köcsög vagyok
-
#11527168
törölt tag
Figyeljetek, cucc nélkül úgyse leszünk izmosak, akkor meg mit kell izgulni ezen az ekto-mezo, vízivás, kreatin, tesztónövelő dolgokon?
-
#11527168
törölt tag
válasz wertigo1984 #20567 üzenetére
Végleges forma nincs, előb-utóbb úgyis szar lesz aztán lehet elölről kezdeni. Ez a baj a gyúrással
Nekem inkább kéne plusz 20 kiló izom. Sokszor nézik hogy na most kiszáll a verdából egy nagy benga vadállat, aztán ott vagyok 80 kilósan izmosnak tűnve
-
#11527168
törölt tag
-
#11527168
törölt tag
válasz God Vazzeg #21257 üzenetére
Ennyi, nem kell túlmisztifikálni a dolgokat. Én is A-s vagyok és ösztönből, saját tapasztalatból ugyanígy eszek.
Ezért nem szeretem amikor valami sztenderd étkezést, edzést akar ráeröltetni egyik a másikra. Nekem elég napi fél kiló hús és növök mint aki vegyszerezik, más meg napi két kilótól se lesz sehol.
meroly vércsoport diéta
[ Szerkesztve ]
-
#11527168
törölt tag
válasz wertigo1984 #21416 üzenetére
Nem értem miért bátorítjátok... Tényleg nem katasztrófa, de tömegre van szüksége, kaja-kaja-kaja. Egy ilyen fizikum pólóban sem mutat semmit. Erről a számítgatásról, csodakeresésről kéne leszoknia. Ekkora súllyal massza kell, aztán utána lehet számolgatni. Ilyen szinten kell egy magas proteines tömegnövelő edzés utánra, egy kevert fehérje reggelre, igény szerint edzés előtti durrantó, ha van cash akkor egy kreatin kúra. Ijk is erre gondol amikor a 100 kilót emlegeti. Szerintem.
-
#11527168
törölt tag
válasz spammer #21436 üzenetére
Nem érted ... De mindegy. Én nem azt hirdetem hogy el kell hízni, de ha diétásan eszel sokat, minnél tisztábban, akkor jönni fog a tisztább tömeg is (kox nélkül is). Nálam működik.
Nightmare én nem hiszek a tömegelés-diéta módszerben. Ha valaki tisztán eszik, mennyiséget, rendesen edz, annak lesz eredménye.
[ Szerkesztve ]
-
#11527168
törölt tag
válasz deniro2 #21450 üzenetére
Biztos a kép szar, de azt hiszem Tamoo is valami ilyesmi paraméterekkel rendelkezik és azért az többet mutat.
Megkérdezem feltétlen
brownus bármikor bekerülhet az ember, nem árt a tömeg meg egy kis k*cs*gmentesítés
[ Szerkesztve ]
-
#11527168
törölt tag
Sziasztok! Tegnap este összetörtem magam, szerencsére senki nem sérült meg Én voltam a hibás vagy a kocsi, ez nem derült még ki, de csak egy fa bánta, meg a verda Az útviszonyoknak megfelelően vezettem, valószínűleg ez volt a szerencsém. Ha gyorsan hajtottam volna, ki tudja mi lett volna Fasza ez az utóbbi időszak
-
#11527168
törölt tag
Az autó oldalát kapta el a fa, szemre 500e fedezi. 40km/óra volt, ott sokan nyomják neki 70-80-al
A topicban érdekeltségi körbe (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni szigorúan tilos!
Nem lehet többet májprotkózni, enyémproteinezni, sztillmasszázni?
-
#11527168
törölt tag
válasz Morris #22200 üzenetére
Tényleg nem vigasztal, de sajnálom. Nekem annyira nem nagy gáz az autó szerencsére, pont a múlt héten sikerült intézni egy másikat, a mostani meg maradt volna a garázsban vagy eladósorba. Csak megint a rohangálás, biztosító ...
A k*baszott nők miatt van az egész ....
Amúgy köszi mindenkinek!
[ Szerkesztve ]
-
#11527168
törölt tag
Jobb esetben nem csak azért edzünk hogy jól nézzünk ki.
Ferinek meg igaza van, de ezért az egészért a magyar társadalmi elvárás is felelös. Amerikában meg látott egy szabadabb világot. Tudnék mesélni én is ... Az a baj hogy itthon ezzel a hozzáállással elásta magát, már most kiröhögik a háta mögött.
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest