- Fél tucat Core Ultra CPU jöhet az asztali piacra
- Hivatalosan is reagált a Core CPU-k stabilitási gondjáira az Intel
- ThinkPad (NEM IdeaPad)
- Házimozi haladó szinten
- VR topik (Oculus Rift, stb.)
- TCL LCD és LED TV-k
- Bootolás USB pendrive-ról
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- NVIDIA® driverek topikja
- Milyen asztali (teljes vagy fél-) gépet vegyek?
Hirdetés
-
Galaxy S22 One UI 6.1 frissítés: volt, nincs
ma Komolyabb hibák bukkantak fel, a Samsung a biztonság kedvéért leállította a frissítés közzétételét.
-
Megjelent az EasySMX okostelefonok mellé szánt, multiplatformos kontrollere
ph Az 5,9, 6,4, illetőleg 6,8 hüvelykes készülékeket is fogadó "gamepadból" a Bluetooth lapka sem hiányzik.
-
AMD Radeon undervolt/overclock
lo Minden egy hideg, téli estén kezdődött, mikor rájöttem, hogy már kicsit kevés az RTX2060...
-
PROHARDVER!
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Ijk
nagyúr
"Inkább olyanokat mutogassanak naturálként, aki életében soha semmit nem próbált ki."
Az vagy nem mutogatni való, vagy hazudik.
Egyébként pont múltkor nézegettem naturál versenyről képeket, hát nem színpadra való, nincs tömeg.
12-15% testzsírral, normál étrenden jól néznek ki, de a színpadon bebarnítózva, leszálkásítva, víztelenítve nem./人◕ ‿‿ ◕人\
-
Ijk
nagyúr
A "szétkokszolt majmok" azért a kémiától függetlenül is többet tesznek bele, legalábbis a komoly versenyzők.
Itt csupán arról beszélünk hogy versenyen elvárt abnormális testzsír és víz mellett a naturálok nem mutatnak jól színpadon. Inkább legyen kisebb definiáltság, de még akkor is esztétikusabb mint ez az összeszáradt fizikum.Szerintem valahol 12-16% testzsír között néz ki jól az ember naturálban, felette már látszik a zsírosodás, alatta meg múmia lesz a "kis" izomtömeg miatt.
mocsanisi: Dehogy férnél be.
[ Szerkesztve ]
/人◕ ‿‿ ◕人\
-
-
Ijk
nagyúr
válasz Blackhole13 #458 üzenetére
Nem is az izoláción van a hangsúly, hanem a mozgástartományon.
De elég tanulmány Schwarzi is , neki speciel rúddal is egész jó mellizmokat sikerült építeni./人◕ ‿‿ ◕人\
-
Ijk
nagyúr
válasz darkarthur #573 üzenetére
Vigyázz Jojoval mostanában ha meglát egy kisebb koxellenességet is, azonnal megvadul.
macikos: Ott sokan már beleszülettek a jólétbe, de errefelé is egyre inkább elkényelmesedünk. Én nem foglalkozom az afrikai gyerekekkel, lehet hogy ez szemétség, de nem tudom megoldani a világ problémáit.
De most benézne ide egy bangladesi, akkor ugyanúgy elküldene minket a picsába, hogy a legnagyobb problémánk az hogy mennyi izmot sikerült csak felszedni, meg hogy itt csak wartburgok voltak 25 évvel ezelőtt, ott meg örülnek egy kerékpárnak is.[ Szerkesztve ]
/人◕ ‿‿ ◕人\
-
Ijk
nagyúr
válasz BÁ Nutrition #641 üzenetére
Most a cigányokról van szó vagy még Afrikánál tartunk?
/人◕ ‿‿ ◕人\
-
Ijk
nagyúr
Teljesen kizártam az ilyen péksüteményeket, édességeket. Egyszerűen etetik magukat, ha néha mégis benyalok egyet, akkor utána legszívesebben betolnék egy tepsivel. De ha nem eszem, akkor nem is hiányzik.
Ezektől lehet igazán jól bezsírosodni, nem attól hogy valaki barnarizs helyett fehérrizst vagy krumplit merészel enni. Az a legjobb amikor az időszakos diétázók pár hónapja még lazán pakolták be a fornettis buktákat, aztán hetekig nem mernek megenni egy almát sem, mert tönkremegy a diéta./人◕ ‿‿ ◕人\
-
Ijk
nagyúr
-
Ijk
nagyúr
Tegnap kipróbáltam a homlokraengedést, rögtön utána pedig tizet szűknyomással belenyomni. Piszok izomlázam van a tricepszemben tőle. Kis francia rúd, 2x5kg-os tárcsa, de a negyedik sorozatnál már 8 sem ment bele.
/人◕ ‿‿ ◕人\
-
Ijk
nagyúr
Macikossal értek egyet, semmi szükséged még diétára, a szemét kaját fokozatosan ünnepnapokra redukálod, keményen edzel és kész. Piálást is jó lenne picit visszafogni ha eredményt akarsz.
Szénhidráttal persze azért ésszel kell bánni, próbáld úgy számolni hogy ne nagyon változzon a testtömeged, és a tükörben majd változik a kép. Hidd el hogy nagyon gyorsan lemegy így is rengeteg zsír./人◕ ‿‿ ◕人\
-
Ijk
nagyúr
84 kilós a legjobb. Még pont nem sok a zsír és van egy határozott tömeg, jó definiáltsággal.
/人◕ ‿‿ ◕人\
-
Ijk
nagyúr
válasz JackFeryll #1104 üzenetére
És mivel te vagy az izmosabb miközben fele súllyal dolgozol, így azt a következtetést vontad le hogy te csinálod szarul.
/人◕ ‿‿ ◕人\
-
Ijk
nagyúr
válasz BÁ Nutrition #1161 üzenetére
Biztos erre is vannak tanulmányok. Az a jó hogy még a megbízható források is képesek egymással szögesen ellentétes dolgokat állítani. Ha heti kétszer meg tudod edzeni akkor szarul csinálod, ha heti kétszer edzed jobban fejlődik, ne menj bukásig mert visszavet a fejlődésben, el kell menni bukásig mert különben nem kapja meg a szükséges terhelést, stb.
Van egy szint aminél nem érdemes mélyebben belemenni a témába mert beleőrülsz./人◕ ‿‿ ◕人\
-
Ijk
nagyúr
válasz BÁ Nutrition #1182 üzenetére
Ja a házidokihoz, akik szerint még a táplálékiegészítők is rettenetesen károsak.
Habár szerintem itthon is találni jó edzőt, aki ellát tiszta anyaggal és az edzéseken a szart is kihajtja belőled. Jó kezek alatt kémiával csodákat lehet tenni, minden csak pénz és kapcsolat kérdése.
spammer: Azért ezekre a "tesztekre" ne nagyon hagyatkozz. Amikor 18 éves koromban felírták a roaccutant, elküldött előtte a bőrgyógyász vérvételre, aztán éppen csak rápillantott a leletre. Ezek körülbelül arra jók hogy elmondhassa az orvos hogy ha baj van hogy ő rendeltetésszerűen járt el. Beteg emberekre nincs rendes kapacitás és infrastruktúra, nemhogy a koxosokkal foglalkozni. Esetleg magán úton, jó pénzért.
[ Szerkesztve ]
/人◕ ‿‿ ◕人\
-
Ijk
nagyúr
válasz spammer #1184 üzenetére
Dehogy tudják kimutatni. Profi sportolók halnak meg a dopping miatt, pedig komplett orvosi stáb foglalkozik velük. Nyomorult gyerek akkor nem halt volna meg ha naturálban nyomja, isten tudja mennyi cuccot magába tolt kábítószeres körettel, a szíve meg nem bírta.
[ Szerkesztve ]
/人◕ ‿‿ ◕人\
-
-
Ijk
nagyúr
válasz God Vazzeg #1326 üzenetére
Én is állandóan összeszedtem valami nyavalyát, amióta benyomok napi 2g C vitamint azóta az orrom is legfeljebb reggel kell fújni. Allergiám is rengeteget javult.
Persze az én immunrendszerem mindig is szar volt, amit ráadásul 12 éves koromban lyme-kór miatti féléves antibiotikum kezelés még jobban hazavágott./人◕ ‿‿ ◕人\
-
Ijk
nagyúr
válasz #11527168 #1338 üzenetére
Nagyon jók ezek a cikkek, lefogyott és mekkora hős. Más meg el sem hízik, mert mondjuk nem zabál szemetet kétpofára, de róluk nem lehet cikket írni. Úgylátszik azonnal kellett készíteni néhány kurvás képet is hogy megmutassa az eredményt.
alpihun: Suli mellett valóban nincs idő rá, az iskola 0-24-ben lefoglalja szegény diákokat. De szerencsére kitalálták már az iskolába járós étrendet is, mert a középiskolásoknak külön rendszert kellett tervezni a sanyarú életük miatt.
Egyébként felesleges is még terembe járnod, fekvőtámaszozz, húzódzkodj, fuss, kerékpározz. És kajálj rendesen.[ Szerkesztve ]
/人◕ ‿‿ ◕人\
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Fél tucat Core Ultra CPU jöhet az asztali piacra
- Mobil flották
- Hivatalosan is reagált a Core CPU-k stabilitási gondjáira az Intel
- ThinkPad (NEM IdeaPad)
- Kerékpárosok, bringások ide!
- Wise (ex-TransferWise)
- Házimozi haladó szinten
- VR topik (Oculus Rift, stb.)
- Ukrajnai háború
- TCL LCD és LED TV-k
- További aktív témák...
- Acqua di Giò Profondo Parfum Acqua di Giò Pour Homme EDT
- DJI Mavic 3 FMC drón szett - 2 kamera, 4/3" CMOS - 3 akku, 2 táv, koffer
- DJI Mini 4 pro FMC drón - 3 akku, RC2 táv, 2 táska, Filterek, 2025. decemberig garancia, DJI Care
- Vadonat új, csomagolt O'neal kerékpáros termékek
- Certina DS4 small second
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest