- Megérkezett a Corsair új M.2-es SSD-je, és mindennek mondható, csak lassúnak nem
- Módosít a memória sebességének jelzésén a Microsoft
- Elveszítette az egyik legnagyobb kínai partnerét az Intel és a Qualcomm
- Átlátszó OLED kijelzőket építenek az ablakok helyére a koreai metróban
- Megkezdődött a DFR technológiás OLED monitorpanelek gyártása
- Milyen videókártyát?
- Acer notebook topic
- Házimozi belépő szinten
- Hivatalosan is reagált a Core CPU-k stabilitási gondjáira az Intel
- Fejhallgató erősítő és DAC topik
- HiFi műszaki szemmel - sztereó hangrendszerek
- Apple notebookok
- Módosít a memória sebességének jelzésén a Microsoft
- Intel GPU-k jövője - amit tudni vélünk
- Intel Core i5 / i7 / i9 "Alder Lake-Raptor Lake/Refresh" (LGA1700)
Hirdetés
-
Toyota Corolla Touring Sport 2.0 teszt és az autóipar
lo Némi autóipari kitekintés után egy középkategóriás autót mutatok be, ami az észszerűség műhelyében készül.
-
Enduro változatot kapott a Mobvoi TicWatch Pro 5
ma WearOS 3.5 rendszerrel és kettős FSTN és AMOLED kijelzővel érkezik az új modell.
-
Bocsánatot kért az Apple, mert nagyon mellélőtt a legutóbbi reklámjával
it A kreativitás szimbólumait zúzták be egy iPad-reklámban, ez pedig hatalmas felháborodást okozott.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Markgx10
őstag
Szevasztok!
Krav magásoktól kérdezném, hogy a honlapon látom, van Egerben is (én itt lakom) oktatás, meg mintha Brownus kolléga említette is volna. Azt látom, hogy hétfőn este van, de arról nem látok infót, hogy ez mikori adat, van-e még, esetleg telefonszám vagy valami. Tudtok erről valamit, hogy ez működik még? Köszi
-
Markgx10
őstag
válasz Integra #1204 üzenetére
Tanácsod alapján megnéztem az adatoknál és lám megtaláltam a helyben (és Gyöngyösön) oktatónak a telefonszámát is, fel is hívtam, meg is beszéltem vele, ma este megyek nézelődni (bár azt mondta be is lehetne állni, de azért nem vagyok én olyan bátor ). Köszi mégegyszer
-
Markgx10
őstag
válasz Integra #1212 üzenetére
Na, megjöttem, megtekintettem az edzést és mondhatom nagyon tetszett, rendkívül jó fej az oktató, sokat beszéltem vele, jövő héttől már megyek.
Az egyetlen ami picit vicces volt a társaság egy része. Vállalkozók, pénzes gyerekek és bár volt szép szerelésük, de egy nő jobban megélne egy kocsmai bunyó során mint ők. De mondom ez lényegtelen rész, az oktató nagyon jó fej és egy hét múlva már megyek, a képzés rendszere, a technikák "logikája", ötletessége, életszerűsége, letisztultsága iszonyatosan tetszett. Szóval naon jó minden
-
Markgx10
őstag
válasz Integra #1214 üzenetére
Mindenképp, ahová lehet, mindenhová el tudok menni. Fájdalmat meg a fejemen jól bírom, sokat kaptam már , viszont nekem a combom, hasam nem edzett, mert sem a bokszedzésen, sem a kocsmában nem "edzik" ezeket , ott jóval hamrabb le lehetne ütni/rúgni Amiket még észrevételeztem: abba kell hagynom a dohányzást, ugye gyúrás mellé tök mindegy milyen tüdőd van, itt viszont nem lesz mindegy (boksz alatt szigorúan tilos volt, de mióta csak gyúrogatok, azóta sajna rászoktam) Na egyelőre ennyi.
-
Markgx10
őstag
válasz Integra #1216 üzenetére
Na, küldött egy sms-t az oktató, hogy szombaton lesz ilyen szemináriumszerű 4,5-5 órás képzés, válaszoltam is, hogy ott a helyem. Ez már két dolog miatt is remek: 1. Nem megyek péntek este kocsmába és nem ott baszom el a pénzem 2. Nem kell hétfőig várni az edzésre Csak ennyi, a cigin meg nagyon gondolkodom, de még nem tettem le, bár úgy érzem muszáj lesz.
-
Markgx10
őstag
válasz Integra #1219 üzenetére
Most jöttem meg a témáról, hát bazzeg, rájöttem, hogy nem igazán van állóképességem , fizikai erő az rendben van, meg is próbáltam a lehető legkomolyabban venni, de mondom ez cigivel stb. nem fog menni. Egyébként remek volt, nagyon jól éreztem magam, de iszonyatosan elfáradtam ebben a 4,5 órában.
-
Markgx10
őstag
válasz Integra #1244 üzenetére
Na természetesen lementem, nem adjuk fel olyan könnyen és megérte, szerencsére csak szemből támadások voltak ma, így nem kellett annyit hátratekingetnem mint egyébként. Ma is remek volt az edzés, de az erőnlétem még mindig olyan fos, hogy a végén már a fülemen is próbáltam levegőt venni, azt hittem meghalok de aztán valahogy túléltem.
Ja, tényleg, már öt napja nem gyújtottam rá
Meg még annyi, hogy úgy kifáradtam, nem tudom, holnap reggel hogyan fogok fekvenyomni, de sok jót nem jósolok magamnak Király ez a krav-maga
-
Markgx10
őstag
válasz Integra #1246 üzenetére
Bazzeg, de neked van erőnléted, én meg elhagytam valahol félúton 100%, hogy nem bírnám ki amit írtál, de már legalább nem cigizek, no meg innentől ha nincs krav maga, esténként majd eljárok egy kicsit futni. Muszáj, mert még a szánalom kategóriát sem érem el, tüdő terén.
-
Markgx10
őstag
válasz Integra #1260 üzenetére
Túléltem a mai edzést is (a végigbírtam kicsit nagyképű és túlzó lett volna ) Most, hogy már majd egy hónapja nem cigizek, kezd megjönni a hatás, állóképességileg a mai volt messze a legmegterhelőbb edzés és fura mód végigcsináltam, pedig reggel még nem fogadtam volna erre nagy összegben Most nagyon örülök
-
Markgx10
őstag
válasz Integra #1268 üzenetére
Kérdés: lesz január végén egy edzőtábor Gyöngyösön, 3 napos. Szerinted el merjek menni? Azért kérdem, mert nagyon gyenge az állóképességem és még korábban írtad, hogy azok jóval keményebbek mint egy edzés, tüdővel meg (még) épphogy végigbírok 90 percet. (mondjuk a szombati 4 órásat simán bírtam, mert kb fél óra volt max. az erőnléti rész, a többi technika)
-
-
Markgx10
őstag
Most néztem a Formula-1 topikban, hogy linkelték az új Asterix filmet amiben Schumacher is szerepel és meglepve láttam, hogy Jerome Le Banner is szereplő a filmben
-
Markgx10
őstag
Ettől nem jönnek át a szomszédok, az biztos Ha javasolhatom még, hogy ne erőből üsd még, mert az ízületeid (csukló stb.) nincsenek hozzászokva és egy jól megtömött bokszzsák, az nem puha. Ha ütöd, akkor arra figyelj, hogy ne tolás legyen (magyarul ne lengjen a zsák mint egy zászló), hanem pattanjon az ütés. Ha van valami barátod, aki bármilyen küzdősportot tanult, azt kérd meg, hogy első pár alkalommal nézze meg a ténykedésed és javítsa ki. Hidd el, nagyon fontos, hogy ne rosszul rögződjön a dolog, a helyes kivitelezés a lényeg. Mindenképp javaslom, hogy melegíts be előtte, szintén a sérülésveszély elkerülése végett (csukló, könyök, váll, nyak).
Egy példa: 2 percig ütöd, 1 perc pihenő, ha mást nem csinálsz, akkor ezt te szabod meg mennyiszer, minimum ötször.
A legjobb lenne, ha valami bokszoló ismerősöd lenne (én is sok évig bokszoltam, azért mondom), ugyanis 3 ütést kellene csak megtanulnod: 1. egyenes 2. horog 3. felütés, minden egyéb ennek a változata. Kb. ennyi.A helyedben még vaterán, teszveszen, apróneten szétnéznék, hátha van valami eladó, de igazából egy új sem akkora nagy pénz, egyszeri befektetés és ha minőségit választasz, akkor azzal nem lesz gondod nagyon sokáig, szerintem az lenne a legjobb megoldás.
-
Markgx10
őstag
válasz Integra #1334 üzenetére
Ma is inkább erőnléti jellegű edzés volt és komolyan mondom, minden edzés akkora sikerélmény nekem, hogy nem hiszed el. Hihetetlenül szar vagyok, de minden edzést egyre jobban bírok, most már sokkal jobban ki merem magam hajtani, nem kell attól tartanom, hogy a végén meghalok Másfél hónapja nem cigizem és már komolyan érezni az előnyeit (amellett, hogy már egyre nehezebben viselem, ha valaki dohányzik mellettem, szegény barátnőmet is basztatom emiatt rendesen ).
-
Markgx10
őstag
-
Markgx10
őstag
válasz mocsanisi #2399 üzenetére
Jártam oda bokszolni pár évig, valóban jó hely, bár azóta gondolom kicserélődött a keret, mert én 1999-ig jártam oda, akkoriban még kis Gedó, Lestár, Hídvégi, Ács, Bogdán (szupernehézsúly, ő még ott van szinte biztosan) nevek fémjelezték a szakosztályt és Szántó József (nem összetévesztendő az Öcsi bával) volt az edző (talán ő volt az egyedüli negatív dolog ott). Mivel nagy nevű egyesület, ezért gondolom most is jó. Akkoriban 15.00-17.00-ig volt a versenyzőknek, 17.00-19.00-ig a kezdőknek és a fiataloknak. Minden nap, hétfőtől-péntekig. Hú, de krva régen volt
-
Markgx10
őstag
Szerintem annyira azért nem, le kellett volna kopogni, azért karfeszítésnél van egy olyan pont, amikor érzed, hogy itt már nem tudsz mit csinálni, olyankor már nem kell megmutatni, hogy mennyire bírja a fájdalmat, le kell kopogni és kész. Szerintem, bár én nem vagyok szakértő, de általánosban sok évig cselgáncsoztam és akkor nyertem is meg vesztettem is versenyen karfeszítéssel, csak onnan gondolom, ráadásul nem is történt olyan gyorsan az eset, hogy ne lett volna rá ideje, szóval a szenvedő fél hibájának látom az esetet.
A másik része, hogy ugye egy valódi harcművész sportszerű, de ezekben a vegyes szabályrendszerekben azért összegyűlik mindenki, nem csak harcművészek és ilyen körülmények között nyilvánvaló, hogy nem mindenki fogja tartani magát a tisztelet és sportszerűség elveihez.
Már bocs, nem okoskodni akarok, mert itt mindenki jobban ért hozzá, csak a saját meglátásomat írtam le a konkrét ügyben.
Kérdés: van már valami infó arról, hogy ki lesz Fedor következő ellenfele? Werdum már biztos, vagy azt csak szeretnék?
-
Markgx10
őstag
Ez mekkora meccs lesz Még sok éve a régebbi UFC-kben néztem mindig, Belfort hogyan aprítja a népet, bár most nem sok esélyt adnék neki Silva ellen, de azért nem lesz egyszerű meccs, az fix.
-
Markgx10
őstag
válasz Integra #2433 üzenetére
Nem vagy már te sem 20 éves Viccen kívül, te még irigylésre méltó helyzetben vagy, nem vagy elhízva, mint én, úgy még gázosabb bármilyen mozgás pedig most nagyon erőltetem, elkezdtem a mindennapos futást is (sétálni egyébként is sétálok kb 1,5 órát a kutyával minden nap, de az semmit nem ér ) a helyi stadionban, lépcsőzök is, mert decemberben arra kellett rájönnöm, hogy az "állóképességem" arra elég, hogy fél percet küzdjek , két hónap alatt ez kb másfél percre javult Szégyen, nem szégyen, 33 évesen és komolyan elhízva ez van, nem lehet mindenki superman Állásból küzdelem még csak-csak, ott azért ki lehet pár másodperccel tovább húznom , de földrevitel után a földharcnál annyira kifáradok, hogy az is megcsap, aki alap szinten meg sem tud mozdítani. Most mindennél komolyabban azt a célt tűztem ki, hogy ha törik, ha szakad állóképességem lesz, ha már idén év végén egy 5 percet kibírok, akkor meg lennék magammal elégedve (hozzáteszem, ez az emberek 90%-ának alap és nem is értik miért annyira nagy cél ez, de akin van vagy 30kg felesleg az tudja miről beszélek )
-
Markgx10
őstag
válasz gege71.hu #2443 üzenetére
Földharcnál tényleg kijön a gyúrás előnye, csak éppen a nagyobb tömeg miatt a szufla hamarabb elfogy, legalábbis ahogy magamon észrevettem Én pár hónapja ilyen vegyes harcművészetszerűvel próbálkozom (pontosabban a zsák szerepét töltöm be ) és ha már nagyon egyértelmű, hogy állásból nem megy, mert ex thai-boxosok és hasonlók szétrúgnak, akkor még mindig ott van, hogy beugrani lábra, aztán a földön már nehezebben boldogulnak Szóval valamit csak ér a 160-as fekvenyomás, ha nem is túl sokat
Ja, most vagyok 33 és én is érzem az ízületi dolgokat, bár nekem erős a csuklóm, én a könyökömben szoktam érezni a fájdalmat és kíváncsian várom, hogy mit ajánlanak, mert én is kipróbálom majd -
Markgx10
őstag
válasz gege71.hu #2448 üzenetére
Érdekes felfogás egyrészt a gyúrásról a tekeregve kinyomásról a kiafaszagyerekről, de biztos láttad már A. Overeem-et bunyózni (Strikeforce bajnok, de K1-ben is indult idén), ő konkrétan 300kg felett nyom fekve és hát ha őt lassúnak látod, akkor le kell venni a maszkot Vagy nézd meg Brock Lesnart, aki hasonló erőben van és UFC nehézsúlyú világbajnok. Szóval nem ez a verekedés ellensége, de említhetném példának a világ legerősebb ember a lengyel csávó ötször volt és már bemutatkozott MMA-ban, szétzúzta az ellenfelét előképzettség nélkül, aki nagyon jó kis harcművész volt, de hát semmit nem ért a nyers erő ellen.
-
Markgx10
őstag
válasz Integra #2455 üzenetére
Én egy gyenge kettesre értékelném magam, 90%-ban a kondícióm miatt, tudod ez már a krav maga alatt is gond volt, pedig az nem túl hajtós edzés. Az ifjú titánokkal az a gondom, hogy gyorsabban fejlődnek, regenerálódnak, nem sérülnek úgy, szóval én irigylem őket, megpróbálom ezt fanatizmussal és a már meglévő erővel ellensúlyozni, de nem tudom meddig lehet tartani a lépést velük Egy egy nagyobb verés után másnap alig bírom kiszedni magamat az ágyból , pedig mennyivel máshogy volt ez régen
-
Markgx10
őstag
válasz gege71.hu #2460 üzenetére
Ez tényleg nagyon jó, de az a helyzet, hogy én ehhez csóró vagyok Viszont olcsó húsnak híg a leve, pont múlt héten szakadt szét a "minőségi" Lonsdale kesztyűm, ilyen szar kesztyűm egyébként sem volt még
Viszont, uraim, mivel ahogy látom az ideírók nagy része már nem 20 éves, ezért egy hozzánk illő igazi "veterán" csatát ajánlok mindenki figyelmébe (csak viccelek, nem megharagudni ), két régi bajnok csap most össze a UFC109-en, Randy Couture és Mark Coleman, asszem többet nem is kell mondani
-
Markgx10
őstag
válasz gege71.hu #2462 üzenetére
Igen, természetesen én is jobban szeretem a látványos meccseket , bár Te is tudod (mert írtad, hogy szoktatok földharcozni), meg én is tudom, hogy az a fizikailag legmegerőltetőbb része, de nézőként valóban nem túl izgalmas.
Régen láttam egy 2 órás összefoglalót az első pár UFC-ből, az volt az első ilyen jellegű lemez, amit láttam és emlékszem haverokkal összegyűltünk és csak lestünk, hogy aztak..va ilyen is van Azóta azért már iszonyatosan népszerű lett az MMA, egyrészt aki csinálja annak is kihívás, másrészt meg a nézők úgyis mindig durva kiütéseket akarnak látni, itt meg lehet is -
Markgx10
őstag
válasz gege71.hu #2467 üzenetére
Kijavítom magam és utólagosan neked adok igazat , bocs de rosszul okoskodtam a nagy súlyos edzéssel kapcsolatban Szóval beszéltem az edzőm (MMA) erőnléti edzőjével nagyon sokat és ő abszolút profi (elég komoly body-s versenyzői múlttal, Major Attila a neve, szinte mindent megnyert, amit lehetett akkoriban, most ő készíti fel az egri vízilabda csapattól kezde az összes helyi élsportolót, folyamatosan tanul, naprakész ezzel kapcsolatban és ott helyben a legelismertebb szaktekintély, több Egyesült Állomkbeli kifejezetten UFC-s erőnléti edzővel tartja a kapcsolatot és tanul tőlük) és megkérdeztem, hogy mit kellene változtatnom a hagyományos gyúráson, ha az erőnléti edzést az bunyós alá rendelném és kiderült, hogy mindent meg kell változtatnom , semmi nem jó úgy ahogy most csinálom, csinált egy erőnléti edzéstervet, amire ránézve kb az 5-ik percben fogok elájulni a jelenlegi 110kg-ommal , de nem baj, szeretem a kihívásokat, feladni úgy sem fogom, alig várom, hogy belekezdhessek
[ Szerkesztve ]
-
Markgx10
őstag
válasz Integra #2471 üzenetére
Gyakorlatilag mindent és teljesen. Én eddig úgy edzettem, hogy nagy súly, sok pihenő, kisebb ismétlésszám és próbáltam az erőre rámenni, bár még így is viszonylag gyenge maradtam , ehelyett kisebb súlyokkal, nagyobb ismétlészámok lesznek, szuperszettben, esetenként háromféle gyakorlat is pihenő nélkül, drasztikusan lerövidített pihenőidők és sok speciális, eddig egyáltalán nem csinált gumiköteles gyakorlat, törzs és nyak külön erősítése (mondjuk a nyakat már elkezdtem egy ideje, azt éreztem, hogy gyenge földezésnél), sajátsúlyos gyakorlatok és egy-két alapgyakorlat marad meg mindössze
-
Markgx10
őstag
válasz gege71.hu #2486 üzenetére
Ezer bocsánat, ez eszembe sem jutott, én is csak olvastam, aztán gondoltam beírom. (azóta sem láttam, én nem tudom hol kellene keresnem )
Viszont, most nézem a UFC110-et, ahol a jó öreg Crocop is "visszatér", persze már nem főmeccsen, sőt Wanderlei Silvának is lesz meccse ezen a gálán, tehát ez sem lesz rossz program
-
Markgx10
őstag
válasz Hatchet #2489 üzenetére
Nem mertem mondani, (mert nem szeretnék olyan színben feltűnni, mint aki megítél egy nagy harcművészt a monitor elől), de igazad van, nekem is úgy tűnik, mint ha mára már nem olyan célokkal bunyózna, mint régen.
Ti tudtok valami publikusabb olyan helyet, ahol ezeket a meccseket nem hónapokkal az esemény után is meg lehet nézni vagy le lehet tölteni?
-
Markgx10
őstag
válasz engineeeer #2494 üzenetére
Köszönöm szépen , örök hála Ez nagyon jó
-
Markgx10
őstag
válasz Hatchet #2502 üzenetére
Tegnap edzés után mondta az edzőm, hogy nézzem meg a Strikeforce Miamiból (ez ugye most volt nemrég) a Nick Diaz meccsét, ott is azt a jobbost, ahogy befejezi. Érdemes megtekinteni azt is, tanítani kellene
MOd: Megkérdezhetem, hogy Te milyen edzésre jársz? És miért kellett éveket kihagyni? Sérülés?
[ Szerkesztve ]
-
Markgx10
őstag
válasz Gaboman #2506 üzenetére
Megmondom, nekem mi a bajom az ilyen jellegű harcművészetekkel, mint amilyenre Te is jársz (wing-tsun, meg krav-maga + ilyenek). Tökéletesen hatékonyak utcán, pillanat alatt kinyomod a szemét vagy kettétöröd a térdét, esetleg leszakítod a fejét , nem is lenne semmi esélyem egy ilyen harcművész ellen, viszont nem lehet egy jót verekedni benne, legalább edzésen Én sem régen járok ilyen vegyes rendszerre, meg akik ideírnak sem sokkal régebben, de azt mindenki látja, hogy itt már az első edzés végén bunyózhatsz egy jót, még ha tök béna vagy is és ez a legjobb az egészben a küzdelem és hogy ez mindig van. Én ezt szeretem még akkor is, ha mindenki rommá ver, mert tudom, hogy 1 év és ez már nem így lesz
-
Markgx10
őstag
válasz Gaboman #2515 üzenetére
De ő téged kérdezett Viszonylag kevés muay thai harcos járkál errefelé, szóval megköszönnénk, ha elmondanád Konkrétan hogy kezdted? Mennyit ütöttél, milyen felületre, milyen erőből? Érdekelne engem is.
Integra: Igazad van, de 3 féle dologra már nem lenne pénzem, ez az egyetlen oka van a dolognak.
-
Markgx10
őstag
Nem lesz Silva - Belfort
Belfort lesérült, Maia lesz helyette [link]
Pedig mekkora lett volna a világranglista első két helyezettjének meccse, sajnálom nagyon.
Mondjuk ha az MMAWeekly ranglistáját nézzük, akkor a most hétvégi Nogueira vs. Velazquez meccs résztvevői is a világ 5 legjobbjában vannak (4. és 5.). Ez sem lesz szar meccs
[link] -
-
Markgx10
őstag
válasz Integra #2536 üzenetére
Ja, szervezetektől független ranglista 10-ik helyezettje Fabricio Werdum lesz az ellenfele.
Nekem az edzőm, mindamellett, hogy a 84kg-os kategóriában a legjobbak között van MMA-ban Magyarországon, elméletben is nagyon ott van, minden egyes meccs, minden harcos, mindenkit vág pontosan percre ő mondta, hogy valamiért (erre én nem emlékszem és nem akarok hülyeséget írni) nem tud megegyezni Fedor és a UFC, pedig azért a többi szervezetnél egy kategóriával jobbak, ott vannak a legjobb harcosok (Fedoron és pár emberen kívül), szóval kevés esély van egyelőre egy Lesnar vs. Fedorra. Viszont már az is haladás, hogy Fedor a Strikeforce-on belül indult legutóbb és fog is most is, azért az amerikai szervezetek között csak közeledhetnek az álláspontok. (gondolom én nagy naivan, lehet hogy nagy hülyeséget mondtam )
[ Szerkesztve ]
-
Markgx10
őstag
válasz Integra #2540 üzenetére
Szinte biztos.
Most értem haza és óriási eredményt értem el (na persze nem másokhoz, vagy hozzátok nézve, kizárólag csak a magam szuperalacsony szintjén ), nem én dőltem ki először Ismerve a december eleji állóképességi szintemet, amit el nem tudtok képzelni mennyire rossz volt, ezt el sem tudtam volna képzelni, hogy egyszer lesz olyan, hogy a 80-90kg-osok közül többen is hamarabb fáradnak el, ez nekem nagyobb eredmény, mint ha kiütöttem volna bárkit. Számomra ennél nagyobb inspiráció nem létezik, érzékeltetésképp említem, hogy három hónapja még akkor is lihegtem, ha elsétáltam a liftig (a másodikon lakok )
-
Markgx10
őstag
Azért ez az ugró térd "viszonylag" rendben van Wanderlei Silva
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen