- Multimédiás / PC-s hangfalszettek (2.0, 2.1, 5.1)
- Gaming notebook topik
- Milyen asztali médialejátszót?
- TCL LCD és LED TV-k
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- Milyen processzort vegyek?
- Vezeték nélküli fülhallgatók
- Mini-ITX
- HiFi műszaki szemmel - sztereó hangrendszerek
- Projektor topic
Hirdetés
-
Összemoshatja a Google és a Magic Leap a valódi és a digitális világokat
it Együttműködésbe kezdett a Google és a Magic Leap nevű AR-startup.
-
Free Play Days 2024 - 22. hét: Assetto Corsa, Dragon Ball Xenoverse 2
gp Extraként a Call of Duty: Modern Warfare III többjátékos és zombi módját valamint a Skull and Bones-t is próbálgathatjuk.
-
Mobvoi TicWatch Pro 5 Enduro - kitartás kartárs?
ma WearOS 3.5, két kijelző, hosszú üzemidő, és zavaró apróságok a legújabb TicWatch modellben.
-
PROHARDVER!
Vásárlási segédlet - Karbantartás - Egyéb hasznos dolgok
Mielőtt kérdeznél olvasd el a téma összefoglalót, vagy használd a keresőt
Aktív témák
-
Toomy
senior tag
A délutáni hazajövetelem nagyon kemény volt ebben a 50-60km/h-és szélben! Biatorbágyig azt hittem vért hányok, főleg az emelkedőkön. Na ilyenkor aztán lehet edződni Biatorbágyig 21,6-os átlag volt hazáig 28,4 lett.
Simon és Süni - Kifelé az aszfaltra! Csak a leszakadó ágakra figyeljetek!
[ Szerkesztve ]
-
Toomy
senior tag
válasz hoffman_ #27361 üzenetére
Szép volt ez ebben az időben! Ilyenkor lehet edződni, meg persze anyázni is
Szegény fickó finoman megkér itt minket az első 4-et, hogy máshova csatlakozzunk, hogy kapjanak esélyt akik csak kevesebbet tekernek Az első nap még első volt aztán lecsúszott. Nagyon bele éli magát... Jó hogy nem már moderáltat Tekerjen többet ha első akar lenni! Amúgy az idős emberek előtt le a kalappal, mint ez a Leonard Wright, mennyit teker már. Nagyon durva.
[ Szerkesztve ]
-
Toomy
senior tag
válasz raczger #27364 üzenetére
Hányszor mentem már ott én is 10-11éve. Lehet hogy csak nem ismeri a helyet. Idáig még megúsztam a büntetést, de gyanítom hogy nem sokáig. Százhalombattáról kijövet vagy hazament van egy 2km-es szakasz ahonnan ki van tiltva a biciklis is. Kérdem én hogy a pics@ba menjek akkor haza vagy be BP-re? Toljam az út szélén az outi bringámat? Szóval azért mindennek van határa.
-
Toomy
senior tag
válasz raczger #27369 üzenetére
Na akkor Neked van igazad!
Viszont a bringautakat elég sokszor figyelmen kívül hagyom én is, mert nem tudom tolerálni, mikor a sok figyelmetlen gyalogos / egymás mellett kerékpározó / egymás mellett babakocsit tologató hölgyemények miatt nem tudok haladni. Arról már nem is beszélek, hogy az autósok nem is figyelnek mikor keresztezik a bringautat (tisztelet a kivételnek), magyarán a bringaúton nagyobb veszélyben érzem magam, mit egy kitiltott főúton. Valamint ha egy bringaút össze-vissza megy egyik oldalról a másikra, na arra sem vagyok hajlandó,rámenni és várni a kocsikra mikor engednek át. Valószínű hogy nemsokára írok miszerint megbüntettek, de nem érdekel.[ Szerkesztve ]
-
Toomy
senior tag
válasz ludsimon #27373 üzenetére
" Fejre teszkós szatyor."
Fene azt a finnyás fajtádat Szerintem ha egy könnyed szellő rádsegítené, utána már az orkán erejű széllökés se tudná lecibálni RóladElcsesztem a mai hazajövetelemet. Mert el kellett volna mennem Bicskéig és ott ráfordulni a 811-esre Felcsútnál onnan Baracska - Martonvásár - Ercsi. Na ott azt hiszem sikerült volna egy kemény 1órás tekerést összehozni az endo-n. Most itt sopánkodok miatta
[ Szerkesztve ]
-
Toomy
senior tag
Hú vazze, milyet teker már itt a Gabi. Nem hiába a név kötelez Azok a mászások
(#27385) rétisün - Addigra kell valami vitorlát fércelni, meg valami árbocot hekkelni a bringára.
[ Szerkesztve ]
-
Toomy
senior tag
.
[ Szerkesztve ]
-
Toomy
senior tag
Kíváncsi leszek holnap a monoblokkomra fogy e reggel recsegni a bemenetelemnél? Lehet hogy kipróbálom majd fúrok a közepére egy lyukat, beleteszek egy zsírzófejet és telenyomom zsírral. Mert ugyebár csak a zsír a titok nyitja a csapágynak. Ha elöregedett vagy kimosódott akkor csak pótolni kellene. De az is lehet hogy kettévágom és megnézem hogy néznek ki a felületek 13k után. Valószínű inkább az utóbbi lesz. Hülyét is kapnék ha elindulnék megint egy nagy körre és mondjuk 100km-en keresztül hallgathatnám a recsegést-ropogást.
Viszont a fogaskoszorúm és a láncom is hihetetlen hogy azokban is benne van a 13k és el sem ugrik nagy terhelésnél és a fogak is elég jól néznek ki De talán a héten már meglesz az új szett és akkor lehet ismét nagyokat barangolni az országban(#27397) rétisün - Igen, ez egy bölcs mondás.
[ Szerkesztve ]
-
Toomy
senior tag
válasz ludsimon #27527 üzenetére
Jól mondja a Csabi!
pl. a PELSO-n már most tudtál volna produkálni 35-36-ot simán a bollyal. Az más kérdés hogy hova tűntél volna Akarattyánál
Kicseréltem a monoblokkomat és továbbra is recseg valami
Most vagy pedál csapágyra gyanakszom vagy mittudomén Ha kiállok akkor is recseg... -
Toomy
senior tag
válasz venember83 #27548 üzenetére
A LOOK pedálomon már el van kicsit kopva a patent rész amibe a stopli beugrik. kb. 3000 ezerrel ezelött kapott a cipőm új fekete stopli, ami már megint félig el van kopva Bringázások után mindíg van egy kis betonozás / aszfaltozás. Arra akarok kilyukadni hogy annak a hangját ismerem, az is recseg, de ezen felül van még egy fémesen recsegő hang is. A jövő héten átnézem töviről hegyire.
Amúgy mikor kikaptam a monoblokkot éreztem, hogy nem az lesz a ludas, mert olyan szépen szalad.
Vettem egy láncnyúlás mérőt is. Beakasztva a láncba szépen beesik a szemek közé szinte középre. Mit kell ilyenkor figyelni? Mikor kell láncot cserélni. Mert ebben a szettemben már frankón 13k felett van, de még mindig nem érzek semmi rosszat nem ugrik el és a fogak is teljesen épek a koszorún is és a tányérokon is. Talán a nagy tányéron látszódnak a nyúlott fogak.... -
Toomy
senior tag
válasz ludsimon #27563 üzenetére
Simon Simon, Te már nagyon ki vagy éhezve
Ne a lányokkal foglalkozzál most, mert ha beköti egy a fejedet akkor nem lesz meg az a 36km/h-ás versenytempó, soha a büdös életbe
Inkább tervezgesd a hegymászós útvonalaidat(#27565) szki - Látszik hogy rég kerültem már meg a Balatont, talán épp itt az ideje
[ Szerkesztve ]
-
Toomy
senior tag
válasz ludsimon #27567 üzenetére
Azért nem teljesen igaz a mit a Gábor mondott. Lásd az én példámat! Ész nélkül mentem a nagy távokat április/májusban és nézd meg simán megyek már 30-as átlag fölött. A mai pedálozásom egyenlőre a nagy büszkeségem. És itt vannak benne mászások is. Igaz nem 2-3száz méterek, de van. Ez az átlag még lehetett volna jobb is, de BP határánál már nagy volt a reggeli forgalom és állandóan fékeznem kellett
De tény és való, hogy nagy igazságokat mond a Gábor és ha azokat betartod akkor jövőre már a nagyok között lehetsz!(#27572) szki - Képtelen vagyok napi 7 max. 8óránál többet aludni. Ez most vicces, de nincs rá időm. Pedig tudom, hogy az is nagyon fontos...
[ Szerkesztve ]
-
Toomy
senior tag
válasz ludsimon #27585 üzenetére
Pedig hidd el az is kell hogy jobban tudd tépni a kormányt is kiállva! Meg aztán nehogy úgy nézz ki mint egy borosüveg
"Nekem a bevált kombináció: reggel favágás, este bicajozás"
Ez nekem is betalált!(#27588) ludsimon - Ha Ő menne előtted 38-al biztos mindent kipréselnél magadból, hogy le ne maradj
(#27589) amargo - Hát igen aki versenyekben is gondolkodik annak tényleg tudatosabban kellene pedálozni! Hallod Simon
[ Szerkesztve ]
-
Toomy
senior tag
Na lassan feküdni kellene, mert most sem lesz meg a 9-10óra De hát még világos van, ki tud ilyenkor elaludni? Mert én nem az tuti
(#27589) amargo - Na a falmászás még egy kemény sport. De a görkori sem pite. Télen mikor jégkorizok 2óra alatt úgy kikészülök, hogy az nem mindegy
[ Szerkesztve ]
-
Toomy
senior tag
válasz belaazallat #27807 üzenetére
Gratula! Szép tekerés volt ez így egyedül! Egy jó 20 kilót még levetkőzöl és meg fogsz táltosodni!
-
Toomy
senior tag
Ma az eső miatt szétkaptam végre a TIAGRA fékváltókaromat. Azt hiszem egy darabig most nem lesz bringa. A bovden cserénél én hülye szétszedtem, mert nem tudtam hogy csak be kell fűzni egy lyukon. Ez volt kb. 2hónapja. Azóta szarakodott. Most, hogy szétszedtem van benne 1db törött rugó és úgy szétkaptam, hogy szerintem soha többet nem tudom összerakni.
Simon- Én voltam a bolond, hogy nem áldoztam a fékkarokra amit belinkeltél. Most ugrott egy darabig a bringázás De az is lehet hogy hazaviszem a darabokat battára és megpróbálom az asztalon annyira összerakni, mint idáig volt a bovdencsere előtt.
Most aztán ezzel a mutatványommal jól bekaptam a hosszú cicit. -
Toomy
senior tag
válasz venember83 #28010 üzenetére
Hát igen, azóta próbálkozok összerakni, de egy törött rugó miatt már soha nem lesz 100-as.
De már azzal is megelégednék, ha olyan lenne, mint most szétszedés előtt. Miszerint az első váltásnál hármat vált le. Az a törött rugó miatt van. Azt hiszem el leszek vele estig. Ha ma nem jön össze akkor megyek a fórumra.Simon - Már nagyon bánom azt a 105-ös karokat... Na mindegy most abból próbálok építkezni ami van.
-
Toomy
senior tag
válasz rétisün #28059 üzenetére
Igen, megvan csak nagy érvágás ez most nekem Minden nap megpróbálok egy kicsirt foglalkozni vele, hátha sikerül megbütykölni. De kemény tészta nagyon pedig már satuba rögzítve pakolgatom a sok kis bisz-baszt, de az a legnagyobb gond, hogy a sorrend nincs meg Eszméletlen bonyolult egy szerkezetek ezek. Csodálom hogy a bovdencserénél mikor először szétkaptam akkor még használható állapotba tudtam hozni.
Na mindegy a tanulópénzt nekem is meg kell fizetni -
Toomy
senior tag
válasz eddie1978 #28071 üzenetére
De ahogy nézegetem ezen sincs rajta a teljes részletezés. Tényleg kár hogy kicsi. Próbálok én is egyfolytában utána járni. Köszi a segítséget!
(#28074) eddie1978 - Ez is hasonlít az én TIAGRA-mra. Ez már elég jó kiindulási alapnak. Mert van pl. egy elem amit mindenféleképpen fordítva akartam beszerelni
[ Szerkesztve ]
-
Toomy
senior tag
válasz eddie1978 #28074 üzenetére
Pont az első képen látható rugó ami el van nálam törve. Az miatt dob egyből 3-at le a váltó az elején. De nem is lenne gond ha legalább azt az állapotot vissza tudnám hozni amíg vadászok egy jó ajánlatot egy aprón. Mert igazából egy ilyen szettért max 20-at adnék. Esetleg valami új full rejtett bovdenesért max. 35-öt.
-
Toomy
senior tag
Nos, ma sem sikerült összeraknom a fékváltókaromat, de legalább a párját is szétborítottam félig... Sajnos nem a tükörképe, teljesen más a belső szerkezete. Gondoltam lemásolom róla, de így nem sokat értem vele hogy azt is szétbontottam. Viszont azt gyorsan össze is raktam, mert annál már volt annyi eszem hogy asztalon szedtem szét és nem a kormányon. Ma csak 2órát volt kedvem foglalkozni vele. Úgy néz ki, hogy lassan azért össze fog jönni, bár nem akarom elkiabálni.
-
Toomy
senior tag
Ott tart a fékváltókar szerelésem, hogy felfelé már felváltogat szépen, de lefelé még nem akarja. Remélem most már a célegyenesbe vagyok.
Armstrong nyaka körül megint szorul a hurok.
[ Szerkesztve ]
-
Toomy
senior tag
HURRÁ!
Sikerült 80%-ra megcsinálnom a fékváltókart. Felfelé tökéletesen végigváltogat. Lefelé kell trükköznöm vele a törött rugó miatt. A mutató és középső ujjammal meg kell támasztani a fékkart és a gyűrűssel tudom lepöckölgetni.
A rugót meg megpróbálom legyártatni.
Végre nem kell 2 sebességeznem Pedig már egész jól megszoktam, csak lazsálni nem lehetett
Olyan 10-11 órát töltöttem el vele mire összeállt.
Megyek is gyorsan egy 100+ ot.
Indultam. -
Toomy
senior tag
Na jól kitekertem mára magam a frissen összehányt fékváltókarommal Az út fele 30km/h-ás szembe széllel telt. Azaz Nyergesújfaluig. Utána már nem tudtam olyan tempót menni amilyet szerettem volna, mert addigra a jobb lábam is kikészült
Tardos előtt a Gerecsén olyan kis idilli tavacska van egy völgyben, hogy kénytelen voltam ott rostokolni egy 15-20percet.
A tó bal oldala.
A tó jobb oldala..
Kemény mászások voltak Tardostól-Szomorig azt hittem hogy soha nem lesz vége. Mintha Zalában lettem volna -
Toomy
senior tag
válasz tjokai #28538 üzenetére
És miért nem kented be magad? Vagy miért nem indultál reggel 6:30-7óra között ahogy én is és Szki is. Tudod az okos ember más kárán tanul!
Én is megszívtam amúgy a leégést, de én már április első hetében. Már akkor is brutális ereje volt a napnak. Most már nekem sem kell magamat kennem, mert ami kilátszik az csoki színű
Amúgy meg gratulálok Neked is, meg másoknak is akik ilyen időben kimerészkednek tekerni! -
Toomy
senior tag
válasz ludsimon #28717 üzenetére
Ne vegyél 10, vagy 11 sebességes órszágútit ha a spórolás a célod. 7-8-9, az kb 4000-4500 km-t elvisz.
Az én 9 sebességes hajtásomban több mint 14000km van és még mindig okkés. Pedig már megvan a teljes új hajtás hozzá, de beletettem a láncba a láncnyúlásmérőt és szépen beleesett úgy hogy mind a két oldalon ugyanannyi a hézag a csapoknál és ez 14k után. Ez azért felfoghatatlan számomra és senki nem is akarja elhinni aki ránéz.(#28726) ludsimon - lehet hogy rádobom az új láncot, hogy mit tud a fogaskerekeken.
Azért gyanítom, hogy ide már kevés csak a lánc.
(#28685) ludsimon - Nos én már elég sok ilyen gyökérrel találkoztam. De olyan is akad aki nem foglalkozik vele és oda vissza előzgetjük egymást. Szerencsére Ők vannak többen.[ Szerkesztve ]
-
Toomy
senior tag
válasz rétisün #28728 üzenetére
Mindig tanul valamit az ember Azaz a jó pap is holtig tanul mégis hülyén hal meg.
Akkor még a héten megy rá az új szett SRAM PG-970 -es koszorú és SRAM PC-971 lánc megy rá
Köszi, hogy figyeltél és szóltál! A nyúlás mérőt akkor hogyan kell pontosan használni ill. figyelni? -
Toomy
senior tag
Mindenkit óva intek a kiemelkedő nagy távok tekerésétől! A jobb térd ízületem eléggé ki van, ami abban nyilvánul meg, hogy nem tudom pl. állva hátra húzni a lábamat. Vagy ami rosszabb le sem tudok guggolni, mert nem tudom behajlítani a lábam a fellépő fájdalomtól.
Itt egyértelműen le van írva, hogy "Szintén térdtáji fájdalmat okozhat a térd „túlterheléses szindrómája", mely leginkább nagy igénybevétellel járó sport űzése mellett alakulhat ki."
Tehát figyeljetek oda nagyon a testetek jelzéseire, mert én sajnos figyelmen kívül hagytam és amikor már nem kellett volna akkor is mentem még 200km körüli utakat. Most pedig úgy néz ki, hogy vagy leteszem a bringát vagy orvos gyógyszer esetleg műtét és terápia lesz a vége
Pedig mindenem a bringázás, de most úgy fest hogy "C" vágányra kerülök egy időre...
A héten ki fog derülni. Holnap még bemegyek Bp-re utána a hétre lerakom a bringát. Hogy fogom én ezt kibírni Bár süni pl. Te is átvészelted valahogy a nemtekerést. -
Toomy
senior tag
válasz ludsimon #28738 üzenetére
Nem kell de ha így folytatom akkor ott fogok kilyukadni De pl. ma sem tudtam taposni, mert majd beszartam a fájdalomtól ha odaléptem.
Most speciál jegelem jég akkuval.
A csütörtöki 160-as utamon szart be nagyon. De érdekes, hogy szombaton meg tapostam egy 50km-es keményet. De a tegnapi 26km-es gyaloglás lehet hogy nem kellett volna.[ Szerkesztve ]
-
Toomy
senior tag
"Tök jó, hogy bármennyit lehet inni, enni a sportos életvitel miatt"
Én is ezzel büszkélkedek mindenkinek Ész nélkül zabálhatok bármit, mert ledolgozom és a méreganyagokat meg másnap ki is izzadom.
Na meg azzal hogy az idei 6000km alatt mennyi üzemanyagot spóroltam már. Bár annak az 1/3-át tuti hogy elkajáltam már.
A TESCO-s pálcikás jégkrémből pl. 4 után állok csak meg ami akkora és olyan mint a magnum csak 150ft -
Toomy
senior tag
válasz Nyugdíjas #28742 üzenetére
Nem voltam dokinál, de ha így csinálom tovább akkor nem úszom meg Ki kellene hagynom most egy hetet hogy javul e a helyzet. De olyan ez nekem mint a drog, nem bírom abbahagyni
Velem az a gond, hogy akkor is tekerek amikor már üvölteni tudnák a fájdalomtól, mert ugyebár egy 160-as tekerésen mikor 80km-nél már jelentkezik a fájdalom akkor azért még hazatekerek ahelyett hogy inkább hívnám a páromat. Na ez történt pl. csütörtökön... Pénteken csak 25-öt mentem, mert ott sem tudtam 27fölé menni a fájdalom miatt, viszont szombaton tekertem egy 50-est 32 fölötti átlaggal és ott kutya baja volt a lábamnak. Valószínű, hogy a vasárnapi túra tette be neki a kiskaput. Mert ott is már 10km után fájt és bicegve mentem utána végig. Már azzal is kibékülnék ha a hetet kibírná a reggeli és a délutáni 25km-el.(#28767) Cathfaern A hátulja és végignyilal lefelé a lábfejig és felfelé is a fájdalom. Most próbáltam jegelni és nyújtogatni, de nem nagyon megy. A pörgetésben lehet, hogy igazad lesz, mert egy tekerős pajtásom már megjegyezte hogy elég durván pörgetek.
Pont most vagyok a témán, hogy működjön az órámon a leszakadt pedál ford. szám mérő is.
Viszont abban is ludas vagyok hogy nem igazán szoktam a nagy tekeréseim után lenyújtani rendesen.[ Szerkesztve ]
-
Toomy
senior tag
A láncon hogy kell a patent szemet oldani
-
Toomy
senior tag
Köszi mindenkinek tudom hogy hogyan működik. Összedugtam a 2-őt majd széthúztam és bepattant a két stift a helyére. Visszafelé gondoltam fordítva azaz összenyomni kell. de elég nehezen akart átugrani a nagyobb lyukba a két stift hogy kihúzhassam őket. De 10perc ztán csak sikerült.
A frissen vásárolt SRAM PC-971-es láncot feldobtam a szemek megszámolása nélkül. Aztán néztem hogy egy kicsit mintha hosszú lenne a lánc... Na ezért kellet szétbontanom miután felraktam.
Haza ma már az új hajtással és az új ruhámba mentem. -
Toomy
senior tag
Ezt dobta a gép, láthatóság miatt feltűnő kellett
-
Toomy
senior tag
válasz ludsimon #28916 üzenetére
Amúgy hihetetlen, hogy 14k-t elment a fogaskoszorúm a Shimano CN-HG73-es lánccal. A hajtóművem még tökéletes, pedig abban már 24ezer van. Talán még egy 10-est az is elmegy utána megy a MÉH-be és végre kap egy integráltat.
Rendbe jöhetne már a lábam, mert a mennyiségi tekerés után ráállnék a minőségire. De képtelen vagyok 2-3napra lerakni a bringát, pedig ebbe a durva időbe igen csábító a klímás autóval való közlekedés[ Szerkesztve ]
-
Toomy
senior tag
válasz csabi94 #29058 üzenetére
Akkor szolidaritásból lehet hogy én is lerakom. Most próbálgattam a lábamat és nem kerek Azért az elég gáz hogy nem tudok vele leguggolni, valamint teljesen kiegyenesíteni sem tudom. Azt hittem ha kevesebbet tekerek akkor valamelyest javulni fog, de úgy fest hogy tényleg abba kell most hagynom és remélhetőleg 1hét alatt csak rendbejön. Legalábbis nagyon bízok benne.
-
Toomy
senior tag
válasz Vasinger! #29060 üzenetére
Szomorú ezt hallani
Azért remélem 38évesen még nem kell együtt élnem majd ezzel ami most van. Egy biztos az idei 6000+ km-nek köszönhetem ezt is, de azt is hogy eldobtam 17kg-ot valamint dombos területen tudok 30-as átlag fölött tekerni. Annyira beleolvadt a minden napjaimba a tekerés, hogy iszonyat lesz most tőle megválni.
Még holnap bemegyek és utána marad az autókázás, min. 1hétig.
Talán még ki fogok próbálni valami porcerősítő cuccot is. -
Toomy
senior tag
válasz Doki-HUN1978 #29064 üzenetére
Nem, orvos még nem látta.
(#29065) Djuree - kattogások nekem is voltam, de ez most más.
(#29068) belaazallat - Köszi, de ez 105-ös az enyém meg TIAGRA, viszont egész jó lett amióta sikerült összeraknom 10-12óra alatt. Egy törött rugó miatt nem lett 100%-os, de tudok váltani vele.
(#29070) ludsimon - TIAGRA ST 4400
(#29072) amargo - Hát nagyon remélem, hogy sebésznek nem kell hozzányúlnia
De ha nem fog javulni az elkövetkezendő héten sem akkor meg kell nézetnem.
(#29083) ludsimon Az Etelén jobb ha nem hagyod ott sehol, még lezárva sem!
(#29101) ludsimon A kukás mellénnyel nem sokra mész! Ahol ki vagy tiltva ott abban sem lehetne közlekedni. De ha mégis azt választod akkor Diósdon keresztül menj és ne végig a 6-oson! Én is ott közlekedek nap mint nap. -
Toomy
senior tag
válasz ludsimon #29130 üzenetére
Mit fogsz melózni és hol?
Én reggel 6-7 körül szoktam indulni, de a reggeli útvonalam a Campona felé van. A hazajövetelem a kamaraerdei szerpentinnel kezdődik Már ha nyílegyenesen jövök haza. Amúgy Biatorbágy felé szoktam menni. De most próbálom betartani az extra rövid távot.Ezt most mindenkitől kérdezem!
A térd fájdalmam származhat abból hogy eléggé el szoktam sumákolni az extra nagy távok utáni nyújtást Mert most hogy próbálok guggolgatni vele olyan érzés mint amikor be akar görcsölni a vádlim is és a combom hátulja is. Idáig csak 90fokig tudtam behajtani, de most már megy 60-70 fokig is. Olyan mintha valami szalag feszülne meg...(#29123) szki Az szép lesz! Kitartást - bár ezt Neked kár mondani - meg hűvös szélmentes, vagy leginkább hátszeles időt kívánok hozzá!
[ Szerkesztve ]
-
Toomy
senior tag
-
Toomy
senior tag
válasz ludsimon #29138 üzenetére
Igen, emlékszem amikor linkelted a bemelegítéses videót, de valahogy nálam ez mindig kimaradt. IDÁIG. Nem tudom hogy gondoltam ezt Most nagyon zabos vagyok magamra, mert a saját hülyeségem miatt olyan most a lábam amilyen...
Próbálj abból az anyagból szerezni amivel dolgoztál és ha beigazolódik akkor ne hagyd annyiba! Amúgy nyoma van hogy ott dolgoztál?
(#29137) TripleB - Ez az animal flex még kapható, vagy pont azért vetted a másikat mert már nem?[ Szerkesztve ]
-
Toomy
senior tag
válasz Cathfaern #29142 üzenetére
Amióta most elkezdtem kommentelgetni, folyamatosan próbálom nyújtogatni és eljutottam odáig,hogy megy a kéz nélküli guggolás is. Jelenleg török ülésben gépelek ami az elmúlt 2 hétben hiú ábránd volt csak. MAJDNEM TÖKÉLETES. És a fájdalom is szinte teljesen megszünt. MOst már csak tényleg izom húzódás amit érzek.
Mondhatni hogy 6000km feszültsége volt már az lábizmokban. De nagy b@rom vagyok istenem
A legutolsó 160km-es tekerésemnél kezdett rohamosan romlani. Az első 80km szembe széllel telt és ott már ki is készült a lábam. De még letekertem a maradék 80-ast igaz ott durva fájdalmak voltak már. Azt figyeltem meg ha folyamatos tekerés volt akkor nem fájt annyira, viszont lejtőn ha egy kicsit sumákoltam akkor az újraindulásnál eszméletlen fájdalom volt.
Valahogy éreztem én hogy az izületnek ill. a porcnak nem lehet baja.
Ezek után nagyon fogok figyelni a bemelegítő pörgetésre és a végén a lenyújtásra is, mert nagyon el voltam már keseredve a napokbanKöszönöm mindenkinek a felém irányuló segítő hsz-eket!
Azért még nem fogok egyből belecsapni a 100pluszos tekerésekbe
[ Szerkesztve ]
-
Toomy
senior tag
venember83 - Köszi a figyelmeztetést!
[ Szerkesztve ]
Aktív témák
● Olvasnivaló az
1. hozzászólásban.
● 2013.04.01-től fokozottan ellenőrzik a rendőrök a kerékpárosokat!
● Bringás jókívánságok:
- Ésszel!
- Széles utat, gumifákat!
- Örökös hátszelet!
Itt a jó idő (és a magas UV sugárzás), úgyhogy hosszú túrák előtt kenjétek be magatokat naptejjel!
- Új 2K AM5 Gamer PC R5 7600/RTX 3070 8Gb/2X8Gb 6000Mhz DDR5/500Gb SSD M2/700W 2Év gari
- Ryzen PC , R5 2600 , RTX 3060 12GB , 16GB DDR4 , 256GB NVME , 500GB HDD
- Játszós PC , R5 5500 , RX 5700 XT , 16GB 3200MHz , 512GB NVME
- Új 2K Gamer PC Ryzen 9 5900X/RTX 3070 8Gb/Asus Tuf lap/M2 500Gb NVME/2x16Gb DDR4/750W 2Év gari
- ASUS VivoBook Pro 14 OLED Ryzen laptop RTX VGA-val
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs