- Projektor topic
- Milyen házat vegyek?
- Azonnali informatikai kérdések órája
- 3D nyomtatás
- Kompakt vízhűtés
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- HTPC (házimozi PC) topik
- Intel Core i5 / i7 / i9 "Alder Lake-Raptor Lake/Refresh" (LGA1700)
- Amlogic S905, S912 processzoros készülékek
- OLED TV topic
Hirdetés
-
Az üzleti szférának szól a SmartThings Pro
ma A kütyüket összefogó megoldásból irodák, üzletek és hotelek is profitálhatnak.
-
Már elstartolt az AMD nyári játékpromóciója
ph Ezúttal a Navi 32 XL és XT GPU-val szerelt videokártyákhoz kaphatunk két, tavaly megjelent programot, amiket egy négyes listából válogathatunk ki.
-
Nem lesz soulslike játék a Phantom Blade Zero
gp A készítők egy pár mondatos kérdezz-felelekkel tisztáztak néhány dolgot a játékkal kapcsolatban.
-
PROHARDVER!
Mi is az a calisthenics?
Új hozzászólás Aktív témák
-
Shingen
addikt
Hali
Fegyencedzést nyomom már egy ideje, de nem szedek semmi kiegészítőt.
Viszont lassan regenerálódik a testem az edzések után.Szeretnék vmi komplex kiegészítőt szedni(táplálékkiegészítőt) amiben van amino meg fehérje.
THXIlletve egyik ism még azt mondta:
akkor vegyél sima fehérjét
idd meg tejjel edzés után, beépül
egy szelet rozskenyérrel
azt kész風林火山
-
Shingen
addikt
válasz Rabbitf_24 #12668 üzenetére
"tej', amivel megeszed több kárt hoz, mint hasznot
Kifejtenéd miért?
(#12667) fmx Köszi ez a kombó jónak tűnik!
Tudsz ajánlani megbízható fehérjét és glutamint?
Mármint márkára gondolok, illetve olyan boltot ahol jó áron lehet beszerezni őket.
Táplálékkiegészítőt inkább hagyjam a fehérje helyett?[ Szerkesztve ]
風林火山
-
Shingen
addikt
válasz Rabbitf_24 #12676 üzenetére
testtömeg/gr alatt gondolom a beviteli mennyiségre gondolt, ha tömegelni akar.
Igen.
Köszi!
[ Szerkesztve ]
風林火山
-
Shingen
addikt
válasz Rabbitf_24 #12676 üzenetére
Glutamin segít regenerálódni és nagyban segíti az emésztést. Edzés után jó fogyasztani ezt is (vagy alatta).
Akkor a 2 elemet egy shakerbe keverjem be.
Mennyi vízhez szoktátok keverni?
Illetve szénhidrátként kell bele keverni vmit?風林火山
-
Shingen
addikt
válasz Rabbitf_24 #12681 üzenetére
1,5-2g/tskg elviekben elég azt írtad
70kg vagyok, akkor 70*2gr- 140gr, ennyit kellene edzés előtt/közben bevinnem
Mert amit linkeltél glutamin 1kg(1000gr), heti 3-4x szoktam edzeni akkor ez 2 hét alatt elkopna?Lehet hülyeséget írok azért kérdezek.
[ Szerkesztve ]
風林火山
-
Shingen
addikt
Ilyen kombót érdemes venni?
van fehérje és glutamin?風林火山
-
Shingen
addikt
-
Shingen
addikt
Srácok nagy a csönd........
Akkor rendelek tejsavófehérjét+dextrose-t és edzés után iszom meg.
A tejsavóból 30g a dextroseból meg 60g teszek a shakerbe.
Így jó lesz nem?Most már lassan beb@szik az idő, ti hogy fogjátok majd a húzódzkodást gyakorolni?
kellene vmi alternatíva.
Bent a lakásba nem lehet felfúrni semmi ilyesmit, fater nem engedi.....風林火山
-
Shingen
addikt
-
Shingen
addikt
Mai nap megjött a myprotein cucc.
Mai edzés után már csúszott is a koktél風林火山
-
Shingen
addikt
Hali srácok!
Aki profi a témában nem akar összeállítani egy gyakorlat sorozatot amit bent a lakásba lehet csinálni?
Mert most már beköszönt a sz@r idő, így az ember beszorul a lakásba.
Esetleg a gyakorlatokról egy YT videot is csinálhatna.風林火山
-
Shingen
addikt
Hali!
Ha beköszönt az esős idő valamint a tél, ti min csináljátok majd a felhúzást meg a tolóckodást?
Van bent állványotok?風林火山
-
Shingen
addikt
Srácok!
Csukló ízületeket hogyan véditek?
Fizikai védelem csuklószorító ér valamit?風林火山
-
Shingen
addikt
Ma beszereztem a fekvőtámasz bakot, ezzel is módosítva kicsit az edzést.
風林火山
-
Shingen
addikt
-
Shingen
addikt
válasz westcoastog #12858 üzenetére
akkor majd lőj..........
tolódzkodós szerkezet is megvan?[ Szerkesztve ]
風林火山
-
Shingen
addikt
-
Shingen
addikt
-
Shingen
addikt
-
Shingen
addikt
válasz westcoastog #12887 üzenetére
Ez is olyan mint a bor. Napi 1dl bor egészséges azt mondják, meg a napi 1 kávé is.
風林火山
-
Shingen
addikt
válasz itouchfan #12905 üzenetére
Fasza, de engem nem visz rá semmi, hogy De. edzek.
nekem mindig du. jön meg a kedvemAmúgy gondolkodok azon, hogy a fehérjét lecserélem tömegnövelőre.
Vagy úgy adagolok, 1 mérőkanál tömegnövelő reggel, 1 mérőkanál du. talán így lenne a legjobb.
Nyílván szükség van a fehérjére is a meglévő izomzat táplálása miatt.[ Szerkesztve ]
風林火山
Új hozzászólás Aktív témák
- Újabb államok perelik az Apple-t, mert sok pénzt szed ki a vevőkből
- Politika
- Autós topik látogatók beszélgetős, offolós topikja
- Luck Dragon: Asszociációs játék. :)
- Projektor topic
- Mobil flották
- Diablo IV
- EAFC 24
- Vodafone otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Konzolokról KULTURÁLT módon
- További aktív témák...