- Nvidia GPU-k jövője - amit tudni vélünk
- Vezetékes FEJhallgatók
- Milyen TV-t vegyek?
- TCL LCD és LED TV-k
- Melyik tápegységet vegyem?
- Computex 2024: Léggel, vízzel – egy MSI VGA mindenek felett
- Soundbar, soundplate, hangprojektor
- E-book olvasók
- Computex 2024: színes e-papírral tenné egyedivé a laptopok megjelenését az ASUS
- Milyen asztali médialejátszót?
Hirdetés
-
Megpróbálják a spanyolok: megvédenék a gyerekeket a közösségi médiától
it Több intézkedést is hoznak, hogy óvják a gyerekeket a közösségi média káros hatásaitól.
-
Retro Kocka Kuckó 2024
lo Megint eltelt egy esztendő, ezért mögyünk retrokockulni Vásárhelyre! Gyere velünk gyereknapon!
-
Computex 2024: extravagáns üveg-alumínium házköltemény az In Wintől
ph A cég "lopakodó" alaplapokkal is kompatibilis, Signature sorozatú újdonságát szemügyre véve hirtelen azt sem tudjuk, hogy merre van az eleje és a hátulja.
-
PROHARDVER!
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Alg
veterán
válasz kk831228 #18032 üzenetére
Nekem a testalkatom miatt észrevenni már plusz 3-4 kilót is (185 centihez kb 77ről mentem fel 80-81-re) - nem félek hogy nem fog lemenni Igazából az angliai kiruccanáson sikerült felszednem (cég fizette a kajámat, minden nap 2-3 fogásos ebéd megtette a hatását)
beltram nem merek versenyre nevezni addig Pedig egy Fehérvár félmaraton azért jó lenne, főleg hogy páromnak is nézni kéne lassan valami 7-10k versenyt ami kicsit családiasabb mint a BP-i tömegfutások
[ Szerkesztve ]
"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO
-
inf3rno
nagyúr
válasz kk831228 #18032 üzenetére
Szvsz. érdemes megtalálni az aerob (futós, bringázós) - anaerob (gyúrós) - statikus (jóga szerű) edzések arányát, ha kocka hasat akarsz. Nekem heti 6x1 óra edzéssel 3:2:1 arányban működött a dolog, amikor még hajlandó voltam minden nap edzeni. Utána 3x2 órával 2:1:0 arányban már én is felszedtem pár kiló plusz súlyt az izom mellett. Most is inkább 3x2 óra amit preferálnék, mert nem szeretek minden nap edzeni, csak hát éppen motivációs völgybe értem. A statikust is vissza kéne hoznom futás mellé, mert a sok görnyedt üléstől elkezdett fájni a hátam.
[ Szerkesztve ]
Buliban hasznos! =]
Új hozzászólás Aktív témák
- Nvidia GPU-k jövője - amit tudni vélünk
- Konzolokról KULTURÁLT módon
- Diabetes - Cukorbetegség
- Vezetékes FEJhallgatók
- (Újra)indítjuk a PH! YouTube-csatornáját
- Crypto Trade
- Milyen TV-t vegyek?
- TCL LCD és LED TV-k
- Melyik tápegységet vegyem?
- D1Rect: Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs