- Nvidia GPU-k jövője - amit tudni vélünk
- Vezetékes FEJhallgatók
- VR topik (Oculus Rift, stb.)
- HiFi műszaki szemmel - sztereó hangrendszerek
- Vezetékes FÜLhallgatók
- Computex 2024: feltárta a Lunar Lake-et az Intel
- Milyen notebookot vegyek?
- GoPro Topic
- Computex 2024: az MSI és a Mercedes-AMG frigyéből két laptop született
- Milyen TV-t vegyek?
Hirdetés
-
Computex 2024: az MSI és a Mercedes-AMG frigyéből két laptop született
ph Egy 16 és egy 18 hüvelykes, Stealth sorozatú megoldás látott napvilágot, amik Intel Core Ultra platformra és NVIDIA GeForce RTX 4000-es GPU-kra épülnek.
-
Hivatalos képen a Samsung hajlíthatók
ma Csak épp nem hivatalos forrásból érkeztek. Merre vagy, Z Fold Ultra?
-
AMD Radeon undervolt/overclock
lo Minden egy hideg, téli estén kezdődött, mikor rájöttem, hogy már kicsit kevés az RTX2060...
-
PROHARDVER!
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
kk831228
addikt
válasz bencze #28049 üzenetére
Èmelygès akkor volt amikor tartòsan 180 fölõtt van a pulzusom ès belesètálok... De ez inkább összeesès határa nálam, nem torkomba êrzem... Esetleg mèg olyankor a fejembe èrzek nyomást amikor magas pulzuson vagyok hosszabb távon...
"Legjobb lesz ha elverem egy kis csalánnal... Az lesz a legjobb... " by Dallas parody az örök klasszikus!! : ----> https://youtu.be/HL7Wp9ltweo?t=317
-
tomcica
Topikgazda
válasz bencze #28049 üzenetére
A max pulzusod 95-97%-nal mar teljes anaerob zonabam vagy.Vele parosul az endorfin es adrenalin fokozott kibocsajtasa,valamint az izmok ilyen intenzitason mar csak glukozbol tudnak gyorsan szukseges energiat nyerni,a vernyomasod is eltolodik,h lekovesse az intenzitast.
Nem is csoda h remeg,szedeleg az ember egy ilyen utan.
Ket valasztasod van,egyik h marad a 400m,de kicsit visszaveszed a sebesseget.(kesobb ahogy megszokod majd feszitesz rajta).Masik,h marad az intenzitas,de leszeded 200m-re a tavot es hozzaszoktatod magad.Ez utobbinal a mennyiseget persze novelni kell pl: 4x(5x200m) szettek kozott 400m kocogas,egyebkent 200m.Idovel a szetten belul az utolso futast noveled 300m,majd 400m-re.Az ossz mennyiseget csokkented es kozelited a 10x400at,amit eddig futottal.
A melegitesre nagyon figyelj,ha nem keszited fel a szervezetedet rendesen (3-4km alapozoson,nehany gyorsito,majd par 120-150-200m a tervezett resztavok sebessegevel.)
A 2x(5x400) verziot is probald ki,a ket szett kozott pihenj 6-800m kocogast.Ebbol kiderul,h a piheno eleg-e a 400-ak kozott vagy a mostani kondidhoz tul rovid.There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
Új hozzászólás Aktív témák
- Trek Domane AL2 Disc országúti kerékpár - 56cm - kék
- VADI ÚJ Forme Monyash 2, 52cm-es országúti bicikli kerékpár road bike
- Karbon MTB 525k-ért! Trek Procaliber 9.5 29", 'L' méret
- Giant Explore E+2 GTS férfi elektromos bringa, 99% akksi, szinte új motor, L méret
- Seiko 5 Sports - Srpd59K1 - automata karóra // Teljesen ÚJ, fóliás // ÁR ALATT
Állásajánlatok
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen