- Bambu Lab X1/X1C, P1P-P1S és A1 mini tulajok
- Vezetékes FEJhallgatók
- iPad topik
- Megérkezett a legújabb és eddigi legátfogóbb 3DMark teszt
- Hobby elektronika
- Házimozi belépő szinten
- Amlogic S905, S912 processzoros készülékek
- Milyen billentyűzetet vegyek?
- HiFi műszaki szemmel - sztereó hangrendszerek
- Dell notebook topic
Hirdetés
-
47,5 milliárd dollárt költ chipekre Kína, várja a Samsungot is
it Kína egy 47,5 milliárd dolláros alappal pörgetné fel a saját félvezetőszektorát, a miniszterelnök pedig további befektetésekre bátorítja a Samsungot.
-
Spyra: nagynyomású, akkus, automata vízipuska
lo Type-C port, egy töltéssel 2200 lövés, több, mint 2 kg-os súly, automata víz felszívás... Start the epic! :)
-
Nem a Microsoft gyártaná a következő Xbox konzolokat?
ph Jez Corden, a Windows Central újságírója szerint a redmondiak még a partnereiket is versenyeztetnék.
-
PROHARDVER!
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
szki
őstag
válasz Newboy911 #3030 üzenetére
Na akkor jó buli lehetett Kecskeméten!
A 6 és 7 km-es futásod kb azonos tempójú, de a pulzus jelentősen eltér. Nem tudom mit csinálhattál a két futás között...
Csak annak függvényében lehet sok a 179-es átlagpulzus, hogy nem futottad meg azt az időt, amire képes lehettél volna. Szerintem 7 km versenyre 31:30-32:00 perc lenne reális nálad a 6 km 150-es pulzusadat alapján.
Az egyes távokhoz tartozó versenypulzus függ a max pulzustól, az edzettségtől, és a laktátküszöbtől.[ Szerkesztve ]
-
Aristeus
tag
válasz Newboy911 #3030 üzenetére
Előfordul az ilyen, nem kell túlmisztifikálni, tegnap 5K rekordkísérletet akartam futni, de semmi sem jött össze, pedig pihentnek éreztem magam. Eleget is aludtam, izomlázam sem volt, de már a bemelegítésnél éreztem, hogy ez nem lesz okés, vagy nagyon szenvedős lesz.
Azért nekiindultam, de már az első kilométerben sem engedelmeskedtek a lábaim, nem jöttem rendesen lendületbe, a második kilométerben meg szó szerint szenvedtem, de legalább azt gondoltam, hogy tartom a tempót, aztán jött az audiocoach és bevitt egy gyomrost...
Azt gondoltam, olyan 4:30 körüli tempóval száguldok, közben meg 4:50. pfff...Nem is erőltettem tovább, szerintem bennem van még a pénteki 10K-s verseny.
Legalább ezt is megtapasztalhattam. Gondolom ennél mégrosszabb lehet, mikor egy hosszú versenyen jön a az a bizonyos "fal". Találkozott már vele valaki?[ Szerkesztve ]
Ameddig ellátsz, addig el is tudsz futni.
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen