- Vezetékes FÜLhallgatók
- Házi barkács, gányolás, tákolás, megdöbbentő gépek!
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- Galax GeForce RTX kártyák jönnek a szűkösebb házakba
- Házimozi belépő szinten
- Projektor topic
- Azonnali notebookos kérdések órája
- MSI Thin: gamer notebook két változatban
- Még a nyár előtt megérkeznek a G.Skill új Ripjaws memóriái
- Kompakt vízhűtés
Hirdetés
-
Call of Duty: Modern Warfare III - Új szezon, újabb ingyenes hétvége jön
gp Napokon belül indul a negyedik évad, amely ismét számos újdonsággal érkezik.
-
Leszavazta az ötleteket az Amazon, de jöhet az AI-alapú, havi díjas Alexa
it A befektetők a cég kérésére minden fontos és jelentősnek tűnő javaslatot elutasítottak. Jöhet azonban a havi díjas, AI-alapú Alexa.
-
Retro Kocka Kuckó 2024
lo Megint eltelt egy esztendő, ezért mögyünk retrokockulni Vásárhelyre! Gyere velünk gyereknapon!
-
PROHARDVER!
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
szki
őstag
A táplálkozás külön tudomány. Nem mindenkinél működik ugyanúgy.
A reggelim mindig kb ugyanannyi. Még akkor is ha egy sokórás, vagy egész napos(!) bicajozásnak indulok neki: két szelet kenyér vagy két zsemle. Erre kerül margarin, plusz szalámi (plusz idénytől függően paprika, paradicsom, uborka). Vagy a kenyér mellé virslit eszek, vagy tojásokat. Iszok egy pohár vizet, meg egy cappuccinot.
Aztán ebéd, uzsonna, vacsora már elég változó a napi terhelés függvényében De egy átlagos napon eszek mindent, ami "egészségtelen", csak tejet nem, és kerülöm a zsírosat. Cukros italok, tészták, pizzák, fehér kenyeres szendvicsek, sertés húsos dolgok mind beleférnek. Azonban egy étkezésre általában egyféle kaját eszek csak. Sok gyümölcsöt tudtam/tudok fogyasztani frissen: málna, megy, cseresznye, piros, és fekete ribizli, körte, alma, fekete szeder, szőlő, barack, stb.
Alkoholt nem fogyasztok, illetve pár havonta max 2 sör buliban.
Azt pontosan tudom, hogyan kellene táplálkoznom, de én sem tudom betartani Így van is egy minimális zsírtartalékom a pocakomon. Amit állítólag futással is le lehet adni
Új hozzászólás Aktív témák
- Vezetékes FÜLhallgatók
- Kés topik
- Házi barkács, gányolás, tákolás, megdöbbentő gépek!
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- Kerti grill és bográcsozó házilag (BBQ, tervek, ötletek, receptek)
- Galax GeForce RTX kártyák jönnek a szűkösebb házakba
- Kínai, és egyéb olcsó órák topikja
- Xiaomi Mi 9 SE - csúcsimitátor
- Metal topik
- Házimozi belépő szinten
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest