Hirdetés
-
Királyi menetben érkeznek a G.Skill új DDR5 memóriái
ph A korábbról ismert termékcsalád aktuális változata 32, 48, 64 és 96 GB-os csomagokban jön.
-
AMD Radeon undervolt/overclock
lo Minden egy hideg, téli estén kezdődött, mikor rájöttem, hogy már kicsit kevés az RTX2060...
-
Tekken 8 - Nyáron érkezik Lidia Sobieska
gp A lengyelek karatézó vezére lesz a franchise nyolcadik részének legújabb DLC karaktere.
-
PROHARDVER!
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
tomcica
Topikgazda
válasz concret_hp #7041 üzenetére
en viszont azt mondom nehany rovidebb de porgosebb iramu versennyel kellene kiegesziteni a felkeszulest 3K-5K esetleg 10K,azokra keszulni,kozben szepen gyujtve a kilometert a labba a koztes napokon (amikor nem tempozol) sok futo egesziti ki a felkeszuleset mas tavokra valo kiruccanassal
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
gombi01
tag
válasz concret_hp #7041 üzenetére
(#7041) concret_hp:
havi 10mp/km az nem kevés Kemény lesz! Amint megvan a bevállt recep kérem én isÉn az 100 perces határral szenvedtem eddig, de 2x már sikerült meghódítani.
Tomcica szerint még van esély 90 perc alá vagy aköré befutni így 40 felé, persze csak ha sokat edz érte valaki. Sajna a vivichittá ütközik a bécsi maratonnal így oda nem nevezek marad a nike ahol 95 perc a célidő.Szerintem a vivichittán már 1:45 alá simán bemész, ott még nem szokott bazi meleg lenni ami tud kellemetlen meglepit okozni.
"Először megtanultam addig futni, amíg el nem fáradtam.Később bírtam tovább is." Muhammad Ali
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen