- Nvidia GPU-k jövője - amit tudni vélünk
- Milyen TV-t vegyek?
- Mini-ITX
- Autós kamerák
- Videós, mozgóképes topik
- Milyen széket vegyek?
- AMD Ryzen 9 / 7 / 5 7***(X) "Zen 4" (AM5)
- Computex 2024: Léggel, vízzel – egy MSI VGA mindenek felett
- Samsung QN800D: Neo QLED 8K tévét teszteltünk
- DVB-T, DVB-S (2), DVB-C eszközök
Hirdetés
-
Computex 2024: ASRock minden mennyiségben
ph Az Arrow Lake és a Granite Ridge CPU-kra várakozva az ASRock több alaplapot és egy érdekes VGA-t is bemutatott.
-
Saját műsort kap a Metaphor: ReFantazio
gp A Summer Game Fest után egy rövid show keretén belül tudhatunk meg újabb részleteket a játékról.
-
Computex 2024: Az Akasa mágneses burkolatot ad, az SSD-t te rakhatod bele
ma Újabb MagSafe-es kiegészítő, más megközelítésből, mint az MSI-nél.
-
PROHARDVER!
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Zoty4
őstag
Sziasztok, a segitsegeteket szeretnem kerni, kicsit megszaladtak velem a kilok, de elkezdtem futni tobb mint egy honapja es a kajara is jobban odafigyelek, szepen apadnak le a kilok. Mar mazsa alatt vagyok. Viszont olcso, egyszeru futocipovel futok es gyakran faj a labam tole. Kollegam mondta, hogy vegyek valami komolyabb cipot az segiteni fog.
Tudtok segiteni abban hogy mire figyeljek a vasarlasnal, illetve hol/honnan erdemes probalni/rendelni?
Elore is koszonom a segitsegeteket -
Zoty4
őstag
válasz I02S3F #39992 üzenetére
Szia. Nagyon lassu kocogassal kezdtem 8perc/km feletti idovel es 2km tavval. Ez volt kb 10 alkalommal es 2 pihenonappal. Aztan 8p/km 3km tav, hasonloan az elozohoz. Majd 8p/km 4km. Most 7,5perc/km-rel futok 4kmt 1 pihenonappal. Gondolkodtam mar h 5tel is megprobalkozom, de egyelore meg sok.
Latom itt a sracok altal lefutott idoket, hat nagyon durvan messze van ez meg nekem
A cipo mar kb 10 eves (adidas), konditeremben hasznaltam. Anno volt 10000 korul akciosan[ Szerkesztve ]
-
Zoty4
őstag
válasz I02S3F #39994 üzenetére
A futas vegere szokott a jobb terdem meg mostanaban az jobb akhileszem megfajdulni. A futas elejen alaposan bemelegitek, a vegen nyujtok, tobbnyire masnapra elmulik. Sanszos a tulsuly az oka, de azert is futok hogy ettol megszabaduljak.
Ezert is szeretnek egy jobb cipot, ami jobban csillapit, hatha ez az egyik kivalto ok, a sulyom mellett. Amugy rekortanon futok csak meg gepen[ Szerkesztve ]
-
Zoty4
őstag
válasz parandroid #40008 üzenetére
Nekem amazfit stratosom van, es maximalisan meg vagyok elegedve vele.
Gps, pulzusmeres, bt fulessel zenehallgatas orarol, 4-5 nap akksiido. Ja es szovet szijat ajanlok az orahoz kb 1-2k es nem dorzsol. Nem mindegyik kinai okosora szemet.[ Szerkesztve ]
-
Zoty4
őstag
Meg sose hasznaltam 1 oranal tovabb a gpst, de elvileg 10-12 orat bir ugy az akksija
Engem zavar a pulzusmero ov, de Igen, lehet hozza csatlakoztatni
Nem azt mondom hogy ez az ora jobb mint a tobb szazezer forintos garmin orak, de egy amator hobbisportolonak maximalisan kielegitik az igenyeit. Es van amiben tobbet is nyujt.[ Szerkesztve ]
-
Zoty4
őstag
válasz parandroid #40478 üzenetére
Milyen tipusu merleged van?
-
Zoty4
őstag
válasz parandroid #40485 üzenetére
Koszi
-
Zoty4
őstag
Holnapra mindenkinek kalappal!
Szerintetek holnap lehet futni a margit szigeti rekortanon, vagy a verseny miatt le lesz zarva? -
Zoty4
őstag
Sracok, jon a hideg, szeretnek tovabbra is kint futni, ezert vasarolnek huvosebb idore valo futoruhat (hosszugatya, kabat ilyesmi), a heten kimennek a decathlonba, mire figyeljek, mit javasoltok?
elore is koszi a tanacsokat -
Zoty4
őstag
válasz ígyvanferi #40705 üzenetére
Es inf3rno koszi a tippeket.
kabatbol ez tetszik, ez jo lesz?:
[link][ Szerkesztve ]
-
Zoty4
őstag
válasz tomcica #40753 üzenetére
Armstrongnak nem csak sok oxigen volt a vereben
dahlie is mar vagy 10-15 eve inaktiv, a mostani sifutoknak brutal lehet, pl Klaebonak
amugy ez a csucs:
When we look at the statistics collected over the years, Norwegian skier Bjørn Dæhlie has reached one of the highest VO2 max score, 96 mL/(kg·min) as five time Tour de France winner Miguel Indurain is reported to have had a VO2 max 88.0 at his peak. However, Norwegian cyclist Oskar Svendsen amazed the world at the tender age of 18 when he recorded the highest VO2 max of 97.5 mL/(kg·min) in 2012.[ Szerkesztve ]
-
Zoty4
őstag
Jelentem bevasaroltam holnap ki is probalom a cuccokat
-
Zoty4
őstag
Segitsetek mar legyszives, milyen oltozekbe kell menni ilyen idoben?
voltam kb 18orakor a margit szigeten
felvettem egy rovid ujjo futopolot , ra azt a bizonyos decathlon kabatot, alulra meg hosszu run warmos gatya es ra egy sort.
tapasztalatok, derektol lefele kiraly, derekam fazik, kezem fazik, amikor erosen fujt a szel , ereztem a hatamon.
amugy szelcsendbe nagyon jo futas kozben baromi meleg.
valamit rosszul csinalok?[ Szerkesztve ]
-
Zoty4
őstag
Sracok, rossmannban most 1609 ft a 2,7literes perwoll sport
ha van rossmann kartyatok akkor meg -10%
vettem ket flakonnal[ Szerkesztve ]
-
Zoty4
őstag
Kineztem harom orat, ami nekem szempont volt, megbizhato legyem , irtatok h a polar orak nem igazan azok, pontos legyen a pulzus, es gps, zenet tudjun jatszani, legyen rajta erinteses fizetes, ezek alapjan szukultem a kovetkezo orakra
garmin vivoactive 4
garmin venu
garmin forerunner645nem futok ultra tavokat, 5-10km kozott mozgok egyelore, de hosszu tavu celom felmaratont is lefutni
valakinek van tapasztalata ezekkel? Pro/kontra
vagy esetleg mast ajanlotok? -
Zoty4
őstag
Nem tudom ma mi van a levegoben, tegnap tok jol esett a futas, pb-t (5’57”/km) futottam. Igaz csak 1 szigetkor. Ma meg majd megpusztultam, ketszer is meg kellett allnom, mert szurt a szivem. Mi lehetett a gond?
-
Zoty4
őstag
Apropo tegnap voltam cipellot nezni, transcend5, arahi3 voltak a legkenyelmesebbek, de horror aron volt, nem lehet ezeket jo aron kifogni?
-
Zoty4
őstag
Mi a kulonbseg egy 12ks decathlonos vagy egy 2-3x dragabb garmin/suunto melpant kozott? Ezek kompatibilisek keresztbe egymassal?
[ Szerkesztve ]
-
Zoty4
őstag
válasz Chuck Norris #41209 üzenetére
mennyire jó ez a tschibos? szart nem akarok venni, csak azért mert olcsó, akkor rendelnék kínából
kommentek:
"A terméket vissza kellett vinni, sem telefonhoz, sem futóórához nem kapcsolódott"
"Sajnos Androidos telefonokkal nem tudjuk párosítani erre ha lenne megoldás az jó lenne.iOS készülékeknél semmi probléma nincs jólműködik."[ Szerkesztve ]
-
Zoty4
őstag
válasz Chuck Norris #41209 üzenetére
[link] én ezzel szemeztem, de inkább veszem meg a decasat, azzal ha baj van visszaviszem. igaz ez vizálló, ellnben a decassal
[ Szerkesztve ]
-
Zoty4
őstag
kaloriabazis.hu
telora is van appjuk, avval sokkal könnyebb számolgatni.
Én juli 28án kezdtem bele 103,9kg-ról , cukor, liszt elhagyás eleinte, és heti 2-3 sport (többnyire futás)
most vagyok 91,3kg, heti 5-6 sport, ebből 3 futás.
kcaloriával kapcsolatban: 1500kcal alatt legyél minden nap. és ha mozogsz durván elindul lefele.
reggelire, kávé (minden nélkül) vagy zöldtea. Ebédre hús, salátával ,vacsira szintén mehet ez.
krumplit, rízs felejtsd el, max barna rízst egyél.
gyümölcsből én étkezések közötti "nassolásképp" 1-1 alma elfogyasztását javasolomjoghurtnak javaslom: én speciel ezt ettem tegnap vacsira: 0,5literes natúr joghurt (lidl) + fél zacskó fagyasztott áfonya (lidl 500g/2) beleboritod, és így eszed. kurva finom, nincs hozzáadott cukor és egészséges. Lidl-ös fagyasztott áfonya elég jó minőség, persze ha van friss, az még jobb
[ Szerkesztve ]
-
Zoty4
őstag
linkeljetek már egy csősálat pls, voltam anno dekaban de ilyen nőknek való selyemsálszerű volt csak
-
Zoty4
őstag
válasz Danika256 #41268 üzenetére
En most fogyasi fazisban vagyok, fogyni akarok, nyilvan nem evekig, ahhoz meg energia deficit kell. Mellesleg eleg faszan osszeallitott dietat csinalok, ket hetes holnap er veget (4kg-) napi 1000kcal. Kb 1 nap volt a ket het alatt hogy ehseget ereztem, pedig heti 3 komditerem, es 2-3 futas van. 1000kcalban benne van 1 adag feherjeturmix is. Tok jol megy a fekvenyomas is, meg minden, total nincs faradtsagerzetem. Szoval nem ertek veled egyet.
Nyilvan jovo hettol nem ilyen extrem modon csinalom, 1500-2000kcalra fogok beallni, es lesz hogy csalok is, de ha rendes kajat eszel es osszevalogatod, akkor boven eleg ennyi.
nyilvan ha mekis sultkrumplit meg mekis shaket eszik iszik vki akkor a napi 3000kcalbol se jon ki es ehezni fog.
igazad van abban h napi 4-5 etkezes kell, de 4-500kcalbol boven megvan egy jo etkezes
titok a sok rost, es feherjedus taplalkozas es akkor ehseg sincs es izom se epul le[ Szerkesztve ]
-
Zoty4
őstag
Elbattyogtam ma decathlonba, 1 darab pulzusmero ov simcs sehol, vagyis 1 db van tatabanyan, kossz
-
Zoty4
őstag
válasz Peterhappy #41311 üzenetére
Szia,
igen Bp-i vagyok, és köszönöm a felajánlást, de mindenképpen szeretnék már egy sajátot. Nem SOS, addig kevésbé pontosan de órával mérem
6030D: így fogok tenni a jövőben.[ Szerkesztve ]
-
Zoty4
őstag
Nem először fordult elő velem, pl tegnap is hogy bal oldalt a köldökömtől egy tenyérnyivel balra elkezdett görcsölni a hasam. Pár ismerős azt mondta hogy valószínűleg a rossz levegővétel miatt. Jó levegővételt hogy lehet megtanulni ?
-
Zoty4
őstag
minimum 2 órával edzés előtt eszek utoljára, volt hogy reggel éhgyomorra mentem és akkor is ez volt
köldök magasságában , nem lejjebb
[ Szerkesztve ]
-
Zoty4
őstag
válasz inf3rno #41350 üzenetére
Igen, nekem is nagyobb temponal es holtpont korul, ha akkor visszaveszek a tempobol es atlendulok, megint nincs gond min 10-15 percig, erdekes, nekem regen sosem volt, kozeledve 4. X-hez meg jon ez, hogy lesz igy jovore meg a kituzott cel, egy felmaraton...
[ Szerkesztve ]
-
Zoty4
őstag
Ma megvolt az elso futasom az uj garmin orammal
imadom.
2 szigetkor 6os pace atlag alatt. Multkor irtam h valami van a levegoben, es nagyon nem esett jol, ez ma pont forditva volt. Nagyon jol esett a futas. 1 kort akartam, mert tegnap elegge lestrapaltam magam a konditeremben, de abszolut nem ereztem a faradtsagot az elso kor vegen igy nekiindultam a masodiknak. Sajnos kicsivel a feletol mar esett az eso, de nagyon nyugis, kihalt volt a sziget, idealis homerseklet. Bar mindig ilyen lenne[ Szerkesztve ]
-
Zoty4
őstag
válasz Chuck Norris #41408 üzenetére
hülyeség, én most vivoactive 4-et vettem, érintőkijelzős és kurva jó
inf3rno: Remélem semmi komoly, jobbulást
[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
- Kerékpárosok, bringások ide!
- Luck Dragon: Asszociációs játék. :)
- Vodafone otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Nvidia GPU-k jövője - amit tudni vélünk
- Politika
- Milyen TV-t vegyek?
- Mibe tegyem a megtakarításaimat?
- Kupon kunyeráló
- Autós topik látogatók beszélgetős, offolós topikja
- Mini-ITX
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen