- NVIDIA GeForce RTX 3060 Ti / 3070 / 3070 Ti (GA104)
- AMD Ryzen 9 / 7 / 5 7***(X) "Zen 4" (AM5)
- Milyen asztali (teljes vagy fél-) gépet vegyek?
- NVIDIA GeForce RTX 4080 /4080S / 4090 (AD103 / 102)
- Milyen billentyűzetet vegyek?
- TCL LCD és LED TV-k
- Milyen TV-t vegyek?
- Intel Core i5 / i7 / i9 "Alder Lake-Raptor Lake/Refresh" (LGA1700)
- Kormányok / autós szimulátorok topicja
- Azonnali processzoros kérdések órája
Hirdetés
-
Jó dolog az AI, de emberek nélkül nincs játékfejlesztés
it A Tomb Raider franchise tulajdonosa szerint egy dolog az AI térhódítása – de a sikeres játékfejlesztéshez emberi kreativitás kell.
-
Készül a Warhammer 40,000: Mechanicus 2
gp A folytatás PC-re és konzolokra készül, a megjelenési dátum egyelőre nem ismert.
-
Prémium külsőt kaphat a Motorola Moto G85 5G
ma A 300 eurós ár mellé kifejezetten igényes megjelenés társulhat.
-
PROHARDVER!
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
zolikaDB
veterán
Sziasztok!
Cipővásárlással kapcsolatban tudna valaki segíteni?
Most nem "futni kellene", hanem szeretnék egy kényelmes, de utcára használható cipőt vásárolni, ami tartja a lábam, ami nem egy idióta gyöngyvászon valami, amiben mindenhová billen a lábam. (még ha ezek drágák is)
196cm/100kg vagyok, és egy 20e Ft-os New Balance csuka olyan, mintha nem lenne a lábamon...
Ja, USA13 a méretem...
Köszönöm előre is.(kocogni Saucony-m volt, de már kb 10 éves szegény, szét nem esett, de elhasználódott)
-
zolikaDB
veterán
válasz ígyvanferi #50474 üzenetére
Volt 7-8 éve, deee... Jelenleg 47.5 talán a legnagyobb. A feje keskeny, azt is úgy hordtam, h öcsém kitaposta pár hónap alatt nekem. De öcsém pár ezer km-el arrébb él jelenleg és nem jön egy darabig
Asics, Sauconyból van ajánlott nagyméret modell? Tehát gondolom, nem a 15 ezres típusokat kellene nézegetnem... -
zolikaDB
veterán
válasz bandus #50483 üzenetére
És van modell, ami NEM valamint ami ajánlott? Nincsenek illúzióim, 30e környékén nézelődnék...
Asics Gel-Quantum 90 2
Saucony-t hol érdemes venni, ami eredeti?[ Szerkesztve ]
-
zolikaDB
veterán
Köszönöm nektek. Nézelődök akkor, linkelek, ha lelek valamit.
Boráros tér nem jó, debreceni vagyokNike-ból ritka a 48-as. Volt Lunar 90-esem, elég jó cipő, talán 30e Ft alatt vettem.
Merrell-em is volt, az egyik legjobb cipőm volt, nagyon jól tartotta a lábam.
Tehát nem egy rongydarab volt, mint az újonnan viszonylag kényelmes New Balace-om.
Ride ISO 2 van a futobolt.hu-n, de 40e Ft...[ Szerkesztve ]
-
zolikaDB
veterán
Ja igen, befelé dől a lábam, ha ez számít...
-
zolikaDB
veterán
Igen, erre a "ha majd kinyit" dologra várok részben.
Debreceni Spuriban is van diagnosztika? Nem írja...[ Szerkesztve ]
-
zolikaDB
veterán
Sziasztok!
Ma vegre eljutottam a Spuriba (Debrecen), felprobaltam az osszes cipot, ami jo ram (USA13), a neutralisok ki is estek, a vegere 2 modell maradt: Asics GT2000 es a Saucony Guide 14 (ebbol USA 12.5 volt a jo). Utobbi baromi kenyelmes volt.
Van valakinek tapasztalata vele? Vagy tudok ra akciot valahol? 42 ezerert volt kirakva...
Vagy ennel van jobb vetel a stabil kategoriaban? -
zolikaDB
veterán
válasz parandroid #51288 üzenetére
Azért is kérdeztem, mert nagyon befelé dől a lábam, és fájdogál is.
Napközben melóban van talpbetét a cipőmben (nem DM-es, hanem szakboltban vásárolt,a cipő pedig egy normális Uvex, azaz nem egy 4000 Ft-os műanyagdarab), tehát ergonómiailag oké azt hiszem.
Én a futócipőt munkahelyen kívülre venném, jönni-menni, sétálni, és azért keresek ilyet, mert nem hiszem, h egy Tisza, vagy Adidas Superstar "jól tartaná" a lábam. Cáfoljatok meg, ha igen. -
zolikaDB
veterán
válasz parandroid #51305 üzenetére
Hét végén, jövő hét elején ittlesz a Saucony ISO 2 a méretemben, akkor próba, összehasonlítás, és végleges döntés
-
zolikaDB
veterán
válasz ígyvanferi #51318 üzenetére
Köszönöm!
-
zolikaDB
veterán
Sziasztok!
Egy kis beszámolót írnék ide, mert megesz a méreg.
Pronáló lábamra kerestem egy stabil cipőt sétára, mindennapokra.
Nagy nehezen összeszedtem a modelleket, amik jók lehetnek, utána leszűrtem, miből van méret, aztán kijött, hogy a debrecni Spuriban fel is próbálhatom őket.
Maradt a Saucony Guide 14 és a Guide ISO 2 (amit a pesti raktárból kértem le), USA 12.5/EU 47 méretben. Papíron az ISO 2 feje szélesebb is.
Jó régen egy Phoneix 3-asom volt, amit imádtam, aszfalton kocogtam benne, meg utána egyéb sporthoz is ezt vettem fel. Ez megvan ma is, kicsit repedt, foszlott, de jó. USA 12.5/EU 47 van beleírva, és ha jól google-öztem, 14 a dropja. Ma is kényelmes, igaz a feje megtágult, mert nagyon össze kell húzni a fűzőt.
Végül az ISO 2 mellett döntöttem, a boltban pár méteren elég jó volt, "tartotta a lábam".
Hazajöttem, és ma itthon voltam, így ebben sétálgattam a lakásban, végeztem a napi dolgaimat.
És érzem, ahogy a nagylábujjam nekitolódik a cipő orrának, és úgy általában egy "szűk érzete" van a cipő viselésének.
Ami "ugyanakkora", mint a régi cipőm, csak ennek a dropja 8.
Csúszik benne előre a lábam...
Megkönnyebbülés levenni...Úgyhogy most kész vagyok, nem tudom, mi legyen...
-
zolikaDB
veterán
válasz Chuck Norris #51462 üzenetére
Nem voltam kint benne.
Felhivtam a Spurit, kuldenek nagyobbat Pestrol, olyanra cserelik, amilyenre akarom.
Ugyhogy jon egy ISO2, USA13-ban, meg egy Nike Structure 23, USA13-ban. Air Max-om van, az is USA13.
Remelem, szuletik eredmeny.Egy kis erdekesseg, igy estere.
A 11 eves Phoenix 3-asom. Igy vettem a boltban, csak sose neztem meg a cimket. -
zolikaDB
veterán
válasz Chuck Norris #51475 üzenetére
Nagyon zavar a dolog, nekem megoldás kell, nem rossz méret...
Akkor is, ha én hibáztam[ Szerkesztve ]
-
zolikaDB
veterán
Sziasztok!
Végre sikerült pontot tenni az "ügyem" végére.
Nagyon jó a Spuri ügyfélkezelése ilyen szempontból. Sajnos a Saucony Guide ISO 2 nem lett jó 47-esben.
Úgyhogy kértem egy 48-ast és egy pár Nike Structure 23-at (kékben, USA 13-ban, ami 31cm).
Sajnos a Saucony lábfején a vászon úgy "lejt", hogy a 48-as sem lett az igazi, de a Nike baromi jó, kényelmes (eddig ), otthon is abban járkáltam, és az nyert.
Hab a tortán, hogy azóta drágább lett, de a régi áron kaptam meg.
Szóval, várom, h használhassam tartósabban. -
zolikaDB
veterán
Sziasztok!
Sok sok év kihagyás után el akarok kezdeni mozogni, elsősorban kocogni.
Tudtok adni pár jó tippet, hogy kezdjek neki? Mire figyeljek, hogy csináljam?
Aszfalton lenne lehetőségem rá, ha fontos 195 magas és 95kg körüli vagyok. -
zolikaDB
veterán
Köszönöm a segítséget nektek!
Annyi adalék, hogy: mozgás sajnos 0 (max amikor a 4 éves lányom próbálom utolérni ), hamarosan 36 leszek. -
zolikaDB
veterán
Srácok!
Structure 23-at hogyan érdemes bekötni, hogy ne ugorjon szét a fűző 200m után?
Van vmi trükk? -
zolikaDB
veterán
válasz parandroid #52312 üzenetére
Van leírás róla? Vagy kép?
-
zolikaDB
veterán
Sziasztok srácok!
Szeretnék kérdezni néhány dolgot.1, fut-e valaki kínai "órával"? Fut most pár akció, és sajnos a Miband 3 nagyon harmatos a futást (kínlódásom) monitorozni, meg semmi nem is látszik a kijelzőből délután 5-kor. Amazfit Pace 20k alatt van most, Bip U Pro 15k, Startos 22e, GTR 2e 35e...
2, 36 éves vagyok, 196cm/96kg.
Elkezdtem egy egyszerű "bevezető" módszert, hogy újra bírjak futni. Az erőnlétem elég csekély.
A lényeg annyi, hogy amint van időm, megyek, ha lehet 2-3 naponta (nem tudom másképp megoldani).
Első pár alkalommal 2 perc futás - 2 perc séta, aztán a futás időtartama nő, a sétáé csökken, és a cél a 30 perc kocogás elérése egyhuzamban.
A Miband 3 olyan 20 perc mozgás után folyton visít, hogy 160-165 körül van a pulzusom.
Mit rontok el? Jó-e ez még most így? Min változtassak?3, étkezést milyen irányba kellene terelnem? Futás előtt/után közvetlen mit/hogy lehet/kell enni?
Köszönöm
-
zolikaDB
veterán
Köszönöm mindenkinek a segítséget!
- igen, a Xiaomi Miband 3 épp "volt otthon", emiatt próbálgatom, de a távolság mérés full kuka. Pulzust leellenőrizhetem, azaz a nyugalmit, mert van otthon digitálsi vérnyomásmérő.
- egyelőre nem tiszta mi lesz a futás sorsa, nem akarok belemenni annyira drága eszközök vásárlásába, mint a Suunto, Garmin (100+e) - most vettem a Structure 23-at, az elsőre fontosabb volt.
Régen mellkaspántos Kalenjit használtunk, szétnézek a Decathlonnál ha érdemes.
Talán nem buknék vele, mert feleségem most akar venni pulzusmérős órát, és használná, meg így is ketten használnánk.
Kiprun GPS 550? Amit ez tud, az annyira elég... Nincs színes kijelző, nincs csillámf.szpóni Csak nyilván a pontosság a kérdés, mind pulzus, mind távolság tekintetében.
- a pulzusomot 150 alá sehogy sem tudom most bevinni, mert mint írtam, 20 perc után (ami talán valahol 2-2.5km körül van, de ez sacc) már tkp sétálnom kellene eléggé kimért tempóban, hogy ez sikerüljön. Ha befejeztem a 30 perces adagom, hazasétálok. Ez 15 perc mozgás még, levezetés. Ez alatt is 100 fölött vagyok.
Alapból a nyugalmi pulzusom ezzel a testalkattal, általában alacsony, 60 körül, alatta, vagy néha 70 max.
- étkezés: szarul étkezek.
De: köretnek nem feltétlen preferálom a krumplit, kenyeret nem eszek (pufirizs helyette), minden étkezés része valamilyen zöldség, de van, hogy csak az megy köretnek hús mellé.
Alakítani kell.
Sok sajt, kefir megy.
Ivás: napi minimum 3L tiszta víz. Kólákat, szénsavasakat, alkoholt nem iszok.
- ja, futás közben vizet miben érdemes cipelni? Van már erre a célra vmi spéci hw?[ Szerkesztve ]
-
zolikaDB
veterán
Megmertem Stravaval a mai 'mozgasomat'. (Mennyire hiteles? 4G, GPS bekapcsolva, minden engedely/hatterbenfutas jovahagyva)
4 perc kocogas - 1 perc seta, ez 35 percen at, aszfalton.
~5km lett.
Pulzus miband szerint 1* ment 160 fole. -
zolikaDB
veterán
Mondjuk teljesen igazatok van
Megneztem a bejart utat, es az alapjan az ~5km kb valid.
Eshat igen, egyelore ennyi a tempom, igy sikerult a 160 alatti/koruli pulzus. -
zolikaDB
veterán
Köszönöm a biztatást mindenkinek!
-
zolikaDB
veterán
válasz inf3rno #53383 üzenetére
Én úgy döntöttem, h veszek egy Kalenji HR300-at, ez kódolt mellkaspántos, tud elmenteni edzéseket, egyszerre látom a stoppert és a pulzust.
Telefon egyelőre van nálam, egyéb okokból, de ezen meg megy a Strava GPS-el.
8 évig egy CW300-at használtunk, annyit szerintem megért, kiszolgált, és feleségemnek is jó volt, de neki intervallra, a pántos mérés miatt.Edzés után eddig piros Richtofit-el kentem be a térdem, vádlim, baromi jólesett a mentol hatása.
Van olcsóbb alternatíva erre? -
zolikaDB
veterán
válasz ígyvanferi #53423 üzenetére
18e-ért lőttem egy kék Kiprun Long 2-t, 48-asban, talán jövő hétre itt lesz.
Meglátjuk... (nem, nem maratonra, csak a lábamra nehéz cipőt kapni, ennyit pedig remélem megér, tartalékba jó lesz) -
zolikaDB
veterán
Sracok!
Tudtok olyan kremet, ami a piros Richtofit-nel jobban hűsít, mentolosabb?
Enyhe izomlázra imádom bekenni vele, az a hűsítés baromi jol esik. -
zolikaDB
veterán
válasz tomcica #53648 üzenetére
Most egyelőre heti 3x tudok menni.
Táv az durván 6km, 35 perc körül. Most tartok ott a "felépítésben", hogy 8 perc futás + 1 perc séta, cél ugye a 6km egyben. Pályán "futok".
De nagyon "gyengusznak" érzem magam.
Régen, amikor konditerembe jártam, akkor is azt éreztem, h kevés vagyok ahhoz képest, h 95 kilós férfi vagyok.
Meglátjuk. Rá lehet fogni, h van fejlődés, az 1 perc futás + 2 perc sétáról indultam. -
zolikaDB
veterán
Köszönöm!
Menet közben "kívülről" nézve magam totyogósnak látom a tempóm
De megfogadom a tanácsot, és lassítok.
Valóban gyorsnak érzem a dolgot amúgy.
Szóval, ne tűzzek ki olyan célokat, hogy szeptemberre egyben meglesz a 10km?
Ütemre venni a levegőt az rendben van? Orron be, és ha tele a tüdő, ütemre szájon ki? -
zolikaDB
veterán
válasz ígyvanferi #53681 üzenetére
Innen ingyen postáznak és ha nem jó a méret ingyen mehet vissza?
Honnan küldenek? 47.5-esben találtam React Miler 2 és Revolution 5 modelleket, csak nem tudom, hogy a pronáló lábam ezeket mennyire szeretné. -
zolikaDB
veterán
Sziasztok!
Kozel 10 ora alvas utan (mikor aludtam ennyit, nem is tudom), a tempomat csokkentve, ma delelotti etapom:
18 perc futas, 2 perc seta, 18 perc futas.
Ilyen jol meg sose ment, pulzus 150 alatt/korul.
Szoval, hallgattam a tanacsotokra, es jol tettem, mukodik
Koszonom!Masik tapasztalat: Kiprun Long 2-t atvettem tegnap, de megy is vissza. Minden jo, de ugy bedol a labam benne, hogy sirok.
A Structure 23-hoz kepest nalam semmi tamasztasa nincs belul. -
zolikaDB
veterán
Meg valami:
Ha a nike.com-rol rendelek es nem jo a meret, akkor mi a visszakuldes menete?
Hogyan kell feladni, postakoltseget hogy kell megfizetni? Mert ugye ingyen visszakuldest irnak.
Ha a React Miler 2 stabil, az nekem 58€-t meger.Itt olyat ir, h a 60 nap a szemelyre szabott Nike by You cipokre vonatkozik...
[ Szerkesztve ]
-
zolikaDB
veterán
Na jo, semmi jot nem talaltam vegul 47.5-esben/stabilban nike.com-on
A React Miler 2 meg elfogyott, mire belezugtam volna...
Milyen gyakran szoktak lenni ilyen akciok amugy?
Hatha legkozelebb egy Structure 24 is beesne 100€ alá...[ Szerkesztve ]
-
zolikaDB
veterán
válasz ígyvanferi #53739 üzenetére
23 van, de már amikor én vettem itthon, akkor sem volt színválaszték belőle nike.com-on.
Azóta meg méret nincs belőle náluk.
Stabilból ezt találtam csak a méretemben, ismeri valaki? Nike React Infinity Run Flyknit 2
Pegasus 37 a széles lábfejem miatt nem játszik. -
zolikaDB
veterán
válasz parandroid #53745 üzenetére
+ nehezítés Württemberg-ben a disznótrágya szag.
-
zolikaDB
veterán
Ismeri vki ezt a Nike modellt?
React Infinity Run Flyknit 2
"Stabil jeligére" a kiadóba -
zolikaDB
veterán
Sziasztok!
Kicsit megeroltettem a labam, gyogytornasz masszazshengert ajanlott.
Lattam, Decathlonban van tobbfele, puha-kemeny stb.
Mindegy melyiket veszem, vagy mi az iranyado ilyenkor? -
zolikaDB
veterán
Bal térdem belső fele beb.szódott, megrántottam, megerőltettem, nem tudom.
Úgyhogy csütörtök óta pihi, tape, meg mióta lejött, Voltaren...
P.csába -
zolikaDB
veterán
Nálam is cél lenne ez... Hasból, "felső test zsírjaiból" ledobni 36 évesen, hogy szépséges legyek
Futólépés videó -
zolikaDB
veterán
18-ért behúztam egy Kiprun KD Plust, meglátjuk, szereti-e a pronáló lábam, vagy megy vissza a Decathlonba.
Új hozzászólás Aktív témák
- Formula-1
- Konzolokról KULTURÁLT módon
- NVIDIA GeForce RTX 3060 Ti / 3070 / 3070 Ti (GA104)
- Politika
- AMD Ryzen 9 / 7 / 5 7***(X) "Zen 4" (AM5)
- Milyen asztali (teljes vagy fél-) gépet vegyek?
- NVIDIA GeForce RTX 4080 /4080S / 4090 (AD103 / 102)
- OpenWRT topic
- Okos Otthon / Smart Home
- Milyen billentyűzetet vegyek?
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen