- Amlogic S905, S912 processzoros készülékek
- Gaming notebook topik
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- HiFi műszaki szemmel - sztereó hangrendszerek
- Bambu Lab X1/X1C, P1P-P1S és A1 mini tulajok
- Nem indul és mi a baja a gépemnek topik
- Vezeték nélküli fejhallgatók
- Hivatalosan is reagált a Core CPU-k stabilitási gondjáira az Intel
- Milyen egeret válasszak?
- Nvidia GPU-k jövője - amit tudni vélünk
Hirdetés
-
Van, ahol lesz összecsomagolt Disney+ és Max
it A Disney és a Warner Bros Discovery elsőként az USA-ban csomagolja össze a Disney+, a Hulu és a Max szolgáltatásokat.
-
Marvel Rivals - Középpontban Hela
gp Folytatódik a karakterbemutatók sorozata, a legújabb részben a Halál Istennője kerül a középpontba.
-
8 TB-ig nyújtózkodik a SanDisk asztali SSD-je
ph A kétféle tárhelymérettel kosárba tehető újdonság külső tápellátással rendelkezik, és támogatja az Apple Time Machine-t is.
-
PROHARDVER!
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
vaakuum
addikt
válasz Speeedfire #173000 üzenetére
Egy beépített akksis Bodysonic. Dobozát nmem találom, de kb [ez]
"Asszony kell a házba!" - Kőműves Kelemen - Szerintem is, csak nem pont úgy, waze! -----------------------------------------Az ideális nő függvénye: x=3ylog(y)-{(1/36)exp[-(36y-36/e)^4]}
-
aleister
veterán
válasz aelod #172998 üzenetére
Persze. Nem is mondta, hogy van. Sőt!
"Gondolj bele ez nem hormon készítmény"
Igen, de pl a csalángyökér kivonat sem hormonkészítmény, mégis a kötött tst szintet csökkenti, ezáltal növeli a tst szintet.Ez az energizáló hatás hogyan mutatkozik nálad?
Eladó ÚJ Adata DDR4 2 GB so-dimm ram QNAP vagy Synology NAS-ba.
-
aleister
veterán
válasz parazstaposo #173004 üzenetére
Ez utóbbit én is néztem már, de még nem próbáltam.
Ami tuti jó, és nem hormon, az a DHEA, de itthon tudtommal nem árusítható.Eladó ÚJ Adata DDR4 2 GB so-dimm ram QNAP vagy Synology NAS-ba.
-
parazstaposo
újonc
válasz aleister #173005 üzenetére
Beírva a keresőbe sok találatot ad magyar webshopokra.
-
aleister
veterán
válasz Don Quijote #173007 üzenetére
Ugyanezen cikkből:
"A legtöbb idős embernél napi 15-50 mg DHEA pótlással optimális eredmény érhető el."
Szóval ez azért kicsit ellentmondó infó. No meg azt is konkretizálni kellene, hogy mit jelent az "idős férfi". Szerintem a 60+, ami hála égnek még nem érint minket.Több tanulmány is alátámasztja a DHEA pozitív hatását. Pl egy frissnek mondható 2020.11. havi, vagy ez.
Illetve ez az egyetlen általam próbált ilyen jellegű kiegészítő, amin én is éreztem a pozitív hatást.A görögszéna is felejtős szvsz ezen területen. Amiért jó lehet, hogy használható kreatin transzportként a CH helyett.
parazstaposo:
Tudom, hogy kapható. Szerintem én is innét rendeltem. Ettől függetlenül:"The World Anti-Doping Agency (WADE) and National Collegiate Athlete Associate (NCAA) both include DHEA on their banned substance lists."
...valamint...
"DHEA tartalmú kiegészítők Magyarországon nem forgalmazhatók!"[ Szerkesztve ]
Eladó ÚJ Adata DDR4 2 GB so-dimm ram QNAP vagy Synology NAS-ba.
-
veterán
Sziasztok,
sok sok év után vissza akarok térni a konditerembe, egy kis mozgás / fogyás / általános erőnlét nyerés végett. Ami kicsit aggaszt, hogy tavaly eltörtem a könyököm júniusban. Ennek eredményeként most olyan gyenge a kezem, hogy egy fekvőtámaszt sem tudok megcsinálni. Van valakinek ötlete mivel, milyen gyakorlattal / géppel lehetne fokozatosan erősíteni rajta?
-
aleister
veterán
válasz Pulsar #173013 üzenetére
A fegyencedzést ismered?
Ott első körben egy függőleges falnak dőlve kell "fekvőtámaszt" csinálni. Ezt követően a karodat érő terhelést folyamatosan tudod növelni, úgy hogy közelítesz a vízszinteshez. A fal után jöhet pl az asztalon való kartámasz, majd az ágy.
Ha már fájdalom nélkül, szabályosan meg tudod ezeket csinálni, akkor nekimehetsz a sima fekvőnek a földön.Eladó ÚJ Adata DDR4 2 GB so-dimm ram QNAP vagy Synology NAS-ba.
-
aleister
veterán
válasz Pulsar #173015 üzenetére
Szívesen!
Szerintem ne. Az izmok stabilizálnak is. Ha ez nincs meg, akkor nagyon könnyen ín vagy ízületi gyulladás lehet a kontrollálatlan végrehajtásból.
Csak szépen fokozatosan.
Inkább érj el egy célt 1-2 hónappal később, mint hogy kiess fél évre egy sérülés miatt.Eladó ÚJ Adata DDR4 2 GB so-dimm ram QNAP vagy Synology NAS-ba.
-
aleister
veterán
válasz tibcsi0407 #173019 üzenetére
Én 1x25 mg-ot toltam, aztán felmentem 2x25-re, de ez így elég is. Lehet, hogy vissza is lépek az 1x25-re. A homlokom már olyan pattanásos, mint tini koromban, és fél év alatt meg is ritkult a hajam.
Szóval nagyon megérte.Eladó ÚJ Adata DDR4 2 GB so-dimm ram QNAP vagy Synology NAS-ba.
-
Speeedfire
nagyúr
válasz tibcsi0407 #173019 üzenetére
Akkor bevásárolok belőle.
Fotóim https://fb.com/toth.szabolcs.art || IG: http://instagram.com/_tothszabolcs_ || Weblapom http://szabolcs-toth.com
-
aleister
veterán
válasz tibcsi0407 #173022 üzenetére
A simából.
A 4-DHEA-t még nem próbáltam. Te már igen?Eladó ÚJ Adata DDR4 2 GB so-dimm ram QNAP vagy Synology NAS-ba.
-
aleister
veterán
válasz D1Rect #173026 üzenetére
Az ilyen tribulus, DAA, Maca, Ginseng, L-arginin, L-karnitin, stb-stb "booster"-eknél nem volt kb semmi látható hatása. A tst szintem meg sem mozdult labor szerint. A DHEA után viszont változatlan edzés, kaja, pihenés után masszívabbnak tűnt az izomzatom. Gondolom szárazabb lett. Az edzésen minimálisan dobott. Kb mint a kreatin.
Eladó ÚJ Adata DDR4 2 GB so-dimm ram QNAP vagy Synology NAS-ba.
-
Qtya123
őstag
Pár hónapja volt itt szó a Marathontime proteinekről és az akciós kóstoló csomagról. Anno én is rendeltem egy nagyobb adagot, viszont mint nemrég írtam kiderült, hogy a tejjel nem vagyunk barátok, így nem szeretném tovább fogyasztani a tejsavó alapú proteineket.
Megmaradt kb 35-40 tasak a fehérjéből, plusz néhány tasak a kiegészítő ajándékokból (BCAA, kollagén). Ha esetleg valakit érdekel, akkor jelezze és eladom neki, kitalálunk rá valami baráti árat.
-
bigmasterg
addikt
válasz D1Rect #173029 üzenetére
Bezzeg az elég kaja és pihenés, na az adja.
Kávé mar engem nem nagyon pörget, hozzászoktam.Szedtem mar mindenféle “csodaszert” az évek alatt, de az edzés minőségen és regeneráción a kaja és alvás dob a legtöbbet.
Tegye fel a kezet akinek ez tényleg fullosan rendben van.
Nekem pl nem.
Amíg ez nincs rendbe rakva, addig szvsz fölös szórni a pénzt mindenfélére. -
aelod
veterán
válasz bigmasterg #173030 üzenetére
Szedtem mar mindenféle “csodaszert” az évek alatt, de az edzés minőségen és regeneráción a kaja és alvás dob a legtöbbet.
Na meg a növi"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
aleister
veterán
válasz D1Rect #173029 üzenetére
Van valami afrikai bozótféle. Most nem jut eszembe a neve. Arról mondanak nagyon jókat.
Megvaaaan fadogia agrestis. Erre keress rá...egyben szólj kérlek, ha találtál honi forrást.Qtya123
A barátnőmet szerintem érdekli. Pont tegnap mondta, hogy rendelni akar.
Ha kicsit fellélegzek a melóból, akkor megkereslek privátban.Eladó ÚJ Adata DDR4 2 GB so-dimm ram QNAP vagy Synology NAS-ba.
-
tibcsi0407
félisten
válasz aleister #173027 üzenetére
Próbáld ki a méhpempőt is. Abban DHEA-Szulfát van. Természetes és legálisan kapható itthon is.
Sok tanulmány van már róla a neten.
Royal Jelly: more testosterone and red blood cells (ergo-log.com)
Anti-ageing effect of Royal Jelly boosts testosterone (ergo-log.com)
Protective effect of royal jelly on the sperm parameters and testosterone level and lipid peroxidation in adult mice treated with oxymetholone (nih.gov)Az utolsó nagyon érdekes. A saját tesztó termelést még anabolikus szteroid mellett sem engedte bezuhanni.
https://utdetailing.hu/
-
KisTücsök
addikt
Sziasztok!
183cm-hez párosul jelenleg kb 77kg, sajnos olyan 20%-os testzsír százalékka, az összes felesleg mind a hasamon van, arra hízok kb csak. Egy éve lementem 85-ről 70 körülre, aztán elkezdtem súlyzós edzéseket csinálni, némileg meg is látszott, és bár valami többet ettem, de olyan sokkal nem nőtt a súlyom. Nyár vége fele hagytam abba, és most egy hónapja kb megint elkezdtem. A célom az, h kb 80-ra felmenjek, de ne hájban.. Jelenleg A-B szerint edzek, de csak otthon, kézi súlyzóval meg saját testtel. Egyik napon karra (főleg váll), másik napon lábra, ezt váltogatom, plusz egy nap pihi egy héten (meg persze valamikor közbe jön valami, és kimarad egy nap). Ezek ilyen 45-60 perces edzések. Szoktam olykor futni is, valamikor hetente többször is. Esetleg fókuszáljak a fogyásra először, és onnan izomépítés, vagy lassacskán úgyis lefog menni erősítés meg normálás kajálás mellett? Csak valami normális arányokat szeretnék. Esetleg ez az edzésmód túl monoton, másra is eddzek rá? Vagy egyelőre még teljes testre edzek 2-3 naponta?
-
Speeedfire
nagyúr
Innen van valami multi vitamin ami normális összetevőkből van? GAL-t szoktam, de itt el tudnám szórni szép kártyáról a lóvét.
Fotóim https://fb.com/toth.szabolcs.art || IG: http://instagram.com/_tothszabolcs_ || Weblapom http://szabolcs-toth.com
-
aleister
veterán
válasz tibcsi0407 #173034 üzenetére
Köszi az ötletet! Körbejárom a témát.
Qtya123
Okok.Eladó ÚJ Adata DDR4 2 GB so-dimm ram QNAP vagy Synology NAS-ba.
-
bigmasterg
addikt
válasz Cseri0058 #172996 üzenetére
+ #173035KisTücsök
valamennyire neked is, Kicsit hasonló a két kérdés.Az izomépítés egy lassú folyamat. Naturálként évente 1-2kg izmot lehet reálisan felpakolni, keződként ha szerencsés az ember és jól csinált mindent, egy minimálsan többet.
Ha nem akar az ember zsírosodni is, akkor kaját szinten tartva, estleg kaját nagyon pici pluszban tartva, ilyesmi célt lehet belőni.
Ha gyors eredményt akarsz és maximalizálni az izomépítést, akkor többet kell enni, azzal az izom meleltt tutira fog jönni zsír is. Aztán az kérdés, hogy mennyi.
Nyár előtt meg lehet elvenni a kalóriákat.
A klasszikus tömegelés - szálkásítás módszer.
Ez mentálisan talán könnyebb, gyorsabban jön az eredmény "hú most növök, hú most fogyok". Csak ha itt nem jól csinálod, akkor szálkásítás során leadod azt az izmot is, amit pluszban felszedtél. Vagy legalábbis jó eséllyel azt az extra izmot, amit a szintentartó kajálás melletti izmosodáshoz képest szedtél volna össze.Olyan nincs, hogy legyek nehezebb és szálkásabb, mint most. Annyi izmot nem lehet felpakolni. Maximum sok-sok év alatt.
-
aelod
veterán
válasz bigmasterg #173038 üzenetére
Ha gyors eredményt akarsz és maximalizálni az izomépítést, akkor többet kell
enniSzúrni
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
KisTücsök
addikt
válasz bigmasterg #173038 üzenetére
Olyan 16 százalék körül volt a testzsírom amikor 71-72 kg voltam. És úgyis még volt rajtam egy kis felesleg. Akkor ha normális arányokat akarok, olyan 4-5 évvel kalkuláljak? Túl gyorsan vártam akkor a változást. Kár volt abbahagyni fél éve. Az a baj, nagyon könnyen hízok, szóval szerintem nálam ez a maximálizálás nem játszik annyira, több kajálással. Lehet izom jobban jönne, de tuti zsír is.
Ezt az edzést hagyhatom, vagy váltsak, alakítsam át?
-
vaakuum
addikt
válasz vaakuum #172980 üzenetére
Korábban más sokszor hallottam és olvastam róla, hogy a társadalomban a férfiakat egyre nagyobb női-nemi-hormon terhelés éri, mert mióta elkezdték gyártani a hormonális fogamzásgátlókat, azok nem bomlanak le, és a WC-n keresztül visszakerülnek a víz körforgásába. Így az ivóvízbe és az élelmiszerbe is, illetve minden egyébbe, ami vizet használ (gyümölcsökbe, állatok húsába, higiéniai termékekbe). Alapvetően hihetőnek tűnt a történet, erre ma belefutottam [ebbe] . Nem tűnik bíztatónak...
"Asszony kell a házba!" - Kőműves Kelemen - Szerintem is, csak nem pont úgy, waze! -----------------------------------------Az ideális nő függvénye: x=3ylog(y)-{(1/36)exp[-(36y-36/e)^4]}
-
Reno7
senior tag
válasz bigmasterg #173038 üzenetére
Egyébként ha valaki nem testépítő, csak 2-3 napot jár a terembe, van értelme kiegészítőket szedni? Fehérje, keratin stb...?
My SHAMAN is so overpowerd, I once cast a frostshock in Summerspring, now its called Winterspring.
-
inferno88
őstag
válasz Reno7 #173043 üzenetére
Kreatin lesz az. Keratinos kezelést az asszony kap a fodrásznál.
A mai élelmiszerek már nem tartalmazzák azokat a tápanyagokat, amiket régen és az edzés által az átlagnál amúgy is szükséges a több fehérje, vitamin, stb. bevitele már akkor is, ha heti 2-3 napot tisztesen letolsz a teremben és fejlődni is szeretnél.
A kiegészítőkkel koncentrált módon viszed be a szervezetbe, amire szüksége van, mert mondjuk nem szívesen ennél meg egy nap alatt nettó 1kg húst, , 3kg almát, mittomén.Szóval nem létszükség, de van értelme.
[ Szerkesztve ]
Semper fi!
-
Predator2
addikt
Helló
Milyen fehérjét ajánlotok mostanában amit érdemes megvenni, és jó árban beszerezhető?
Mi a legfrissebb "biblia" az étkezéssel kapcsolatban, amit érdemes elolvasni egy kezdőnek?
Illetve létezik olyan legális csodaszer, amivel gyorsítható a regeneráció?
5 napot kellett kihagynom a 3. edzés után, mert még körülöttem is fájt. Húzódzkodást gyakoroltuk, de annak is csak a lebutított változatát, viszont másnap meghaltam.
THX
[ Szerkesztve ]
>> Ha érdekel valami, vagy nem tudok valamit, akkor Kérdezek << >>McLaren Forever.<< >> Az első és legfontosabb a megbízhatóság, minden más csak sokadik tényező!<<
-
bigmasterg
addikt
válasz Reno7 #173043 üzenetére
Ha a kiegészítők alatt a vitaminokra, nyomelemekre is gondolunk akkor van. Illetve a fehérjének is lehet értelme, mint kényelmi megoldás.
A kreatin hatását mondjuk pont kutatások alátámasztják.
De a legtöbb tápkiegnek ha lesz is valami hatása, az minimális lesz, vagy palcebo. Nem ezen fog múlni a strand forma.[ Szerkesztve ]
-
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Amlogic S905, S912 processzoros készülékek
- Poco F5 - pokolian jó ajánlat
- Suzuki topik
- Xbox Series X|S
- Gaming notebook topik
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- Battlefield 2042
- Koreai autók topic (Kia, Hyundai, stb.)
- Milyen okostelefont vegyek?
- HiFi műszaki szemmel - sztereó hangrendszerek
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest