- AMD Catalyst™ driverek topikja
- Milyen TV-t vegyek?
- Egy utolsó platformmal egészíti ki a negyedik generációs EPYC családot az AMD
- Sony MILC fényképezőgépcsalád
- Kormányok / autós szimulátorok topicja
- Multimédiás / PC-s hangfalszettek (2.0, 2.1, 5.1)
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- Bemutatkoztak a Microsoft aktuális Surface gépei
- Hatalmas, 16K felbontású, szemüveg nélküli 3D kijelzőt villantott a BOE
- Milyen széket vegyek?
Hirdetés
-
Az Apple szerint ejteni kell az USA trösztellenes perét
it Az Apple megkért egy bírót, hogy ejtse az USA igazságügyi minisztériumának és 15 amerikai államnak az ellene indított, trösztellenes perét. Azt is megmondták, hogy miért.
-
Xperia Pro-C néven új csúcs Sony kompaktot pletykálnak
ma Állítólag 6 hüvelykes kijelzővel és 1" típusú kameraszenzorral próbálkozhat a Sony következő Pro modellje.
-
Ismét elhalasztották a Life by You korai kiadásának megjelenését
gp Jövő hónapban indult volna az early access, jelenleg azonban nem tudni hogy mikor debütál a játék.
-
PROHARDVER!
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
-
Casanova*
veterán
válasz deniro2 #17260 üzenetére
,,A fehérje tartalma Impact Whey Deluxe általában valamivel alacsonyabb, mint a hagyományos tejsavó fehérje értékeket, az az oka, hogy Impact Whey Deluxe három különböző komponenseket tartalmaz, nem pedig a hagyományos egy-és két. Ez a három komponens a jobb felszívódás biztosítja a szervezetben. 74% fehérje!,, Mindegy,biztos nagyon jó protein. Jó ár érte! És carnivor hátrányai a tesztben teljesen lényegtelenek. Az igaz,nagyon drága.
[ Szerkesztve ]
"Ha bírálnak téged,akkor valamit jól csinálsz. Hiszen csak azt támadják,akinél a labda van." ( BRUCE LEE ) ヅ ҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳ
-
D3W1L3
tag
válasz deniro2 #17378 üzenetére
Én 8.án rendeltem és még nem jött meg ,ilyen szar szállítást még nem b@sztam,ami 33 dollár.
nyomkövetési számot is úgy kértem mert maguktól nem adtak,már itt van Magyarországon remélem a héten megkapom már.Szoktam máshonnan is rendelni Amerikából ilyen sz@rokat max. 5 nap a szállítás (fedex) ez nem tudom mi,mert hol magyar posta,hol dhl[ Szerkesztve ]
-
Ijk
nagyúr
válasz deniro2 #17414 üzenetére
Hidd el 10-12% testzsírral nem menne a picsogás, mert szépen eltűnne a hasról is.
Egyébként eleve sokkal nagyobb zsírszövet van a hason, maga a derék kerülete kétszer akkora mint a karé, így nyilván ott lesz nagyobb a mozgás.
Kis tömeget rak az ember a hasizomra, akkor 15%-nál is van ott elég definiáció.Ahhoz képest milyen sok ekto van itt, elég sokat megy a hasra hízás miatt a nyavalygás.
[ Szerkesztve ]
/人◕ ‿‿ ◕人\
-
Shadowbull
addikt
válasz deniro2 #17453 üzenetére
a fogyashoz elso korben akaratero kell. Es ez a legnehezebb dolog az egeszben. Ha nincs akaratero, akkor ugysem fog a delikvens sem rendesen kajalni, sem sportolni.
Szerintem itt a topikban mindenkinek az atlagnal nagyobb akaratereje van, kulonben nem pocsolne ezzel a sporttal. De a tobbseg nem ilyen, a sajat csaladomban latom.
Pazarol a világ, én meg segítek neki.
-
Woodslave
nagyúr
válasz deniro2 #17453 üzenetére
nálunk nincs ilyen probléma az asszony bombanő
de egyébként meggyőződésem, hogy egy nő kalóriaszükséglete olyan alacsony, hogy egyszerűen nem tud olyan keveset enni és/vagy annyit mozogni... Meg egyéb hormonális hatásokról nem is beszélve De pont leszarom, magammal se tudok mit kezdeni, nemhogy mások problémáján agyaljak
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
-
Ijk
nagyúr
válasz deniro2 #17438 üzenetére
Nem tudom miért akarod a számba adni ezt az egyenletes zsírosodást. Én ilyet nem mondtam, csak azt hogy ha valakinek van a hasán egy szép zsírréteg, annak tuti hogy nem szálkás a karja.
Csak megy folyton ez a hasamra hízok picsogás, fogyjatok be mondom 10%-ra és ha akkor sem kockás a hasatok akkor majd elhiszem a genetikai nyavalyátokat./人◕ ‿‿ ◕人\
-
philoxenia
MODERÁTOR
válasz deniro2 #17564 üzenetére
Egységnyi súlyra eső izomszövetben a felépítésétől függően nem feltétlenül ugyanaz a mennyiségű fehérje van 100g-onként... Vágj föl szeletekre egy kiló 8 hetes csirkemellet és egy kiló tyúkmellet, hagyd ott fél órára, majd mérd meg a tiszta húst az alászivárgott lé nélkül....
Később általában nem értek egyet azzal, amit korábban leírtam. Ehhez néha évek kellenek, néha percek csak...
-
Tamoo
MODERÁTOR
válasz deniro2 #18047 üzenetére
Legyen 8-9, de nagy része barom módon.
3-4év terem, kajára nulla odafigyelés, magas ch, alacsony fehérje, nulla tápkieg, csak a súlyokkal foglalkozva, nulla aerob, kardió.
utána 2év itthon pinalegyezés, kajára még mindig nulla odafigyelés, de elkezdtem aerobozni, kardiózni.
Az elmúlt két évben csináltam mondhatni ésszel a dolgot, de itt is éppen hogy mennyire volt motiváció.
Szóval ezért nem jutottam valami sokra ennyi év alatt. de lesz@rom, legalább folyamatosan sportoltam és egyszer sem volt kihagyás.Ja amúgy tudom nem kérdezett senki.
[ Szerkesztve ]
-
Ijk
nagyúr
-
Casanova*
veterán
válasz deniro2 #18423 üzenetére
ok! Kaja után ne igyál,az tényleg nem hülyeség. Utána lehet nézni külföldi oldalakon. Sokan csinálják így. Én csak belinkeltem egy cikket,aztán jött ezerrel az oltogatás. Diétás süti?! Nem is értem ez miért hülyeség. Nagyon fincsi az a süti. Sok fehérje van benne,meg nem is hízlal annyira. Na de hagyjuk! Többet ide nem linkelek semmi olyan cikket,sütit. Most házilag készítek nagyon fincsi proteinos biokenyeret. De ez most senkit nem érdekel..
[ Szerkesztve ]
"Ha bírálnak téged,akkor valamit jól csinálsz. Hiszen csak azt támadják,akinél a labda van." ( BRUCE LEE ) ヅ ҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳ
-
philoxenia
MODERÁTOR
válasz deniro2 #18834 üzenetére
Hát szerintem a 40-es vékony, ha egyébként nem vagy gizda, nekem már régen 42-es ingek kellenek, ha nyakkendőt akarok kötni... Pedig én izmos se és magas se vagyok.... 172/90 jelenleg, de a 80 kilónál se lennék éppen száraz....
Itt van a csuklyán kívülre is pár gyakorlat....[link]
[ Szerkesztve ]
Később általában nem értek egyet azzal, amit korábban leírtam. Ehhez néha évek kellenek, néha percek csak...
-
Woodslave
nagyúr
válasz deniro2 #18834 üzenetére
sztem se jó a vékony nyak, én is xarul nézek ki.
Voltam egy tartásvizsgalaton ülőmunkásoknak. Azt mondta a csaj, hogy ha számítógéppel dolgozol, akkor előre hajol a nyak és megnyúlik az izom, szóval hátrafelé kell erősíteni (nem tudom értelmesebben lerni) Én szoktam egy 16 kilós kettlebellt kötök egy szijszerűségre, előre hajolok és hatrahajlogatom a nyakam (de qrva jó vagyok ma, vótam edzeni atta )
de sztem ez olyan mint a vadli meg az alkar, felnőtt korban mar baxhatod
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
jookomak
őstag
válasz deniro2 #18917 üzenetére
Valahol írta tán, hogy elég súlyos az emberünk. Azért ott már kell mennyiség. Amúgy is ez 5 étkezés, ebből 1 (reggelivel kettő) turmix. Ekkora ember pedig csak megeszik 3 adag normál kaját.
És mivel értetlenkedett egy sort, vagy többet, ezért valószínű arra vár, hogy konkrétan leírja neki valaki. Aztán ha ebből az lesz, hogy a csirke=csibefasírt jó bő olajban kisütve, rizs az tejberizs, a zöldség meg a sportszelet csomagolása, akkor "viszlát".
-
Casanova*
veterán
-
Ijk
nagyúr
válasz deniro2 #19074 üzenetére
Hát már nem nagyon nő, így lábazás utáni pár napban be van kicsit durranva, ilyenkor 64-65cm.
Két dolog van, egyrészt nem akarok nagyobb lenni, másfelől már nem úgy van mint az első két évben hogy pakolom fel a súlyokat, mindig rádobok az edzésekre. Általában kínkeservesen csinálom meg a folyamatosan feltornyozott edzőtermi munkát. Néha ha jobb napom van, rá tudok dobni, de van amikor 1-2 ismétléssel előbb bukom.Eddigi tapasztalatom, hogy volumenben a szabályos végrehajtás és a több kaja hozott. Lehet trükközni edzés variálással, ismétlésszám csökkentéssel-növeléssel, de ez a két dolog számít szignifikánsan.
Többet meg nem fogok kajálni, ezt már 8 hónapja elhatároztam, nem is fejlődtem sokat.
Már csak az időben bízok, hogy hoz még egy keveset./人◕ ‿‿ ◕人\
-
-
Woodslave
nagyúr
válasz deniro2 #19104 üzenetére
Ijkről beszélsz? mondjuk nem 9 cm a különbség, mert az ővé izmosabb volt "kicsit"
igazad van amúgy, mert a satnya vádlival képez igazan jó kontrasztot. Mondjuk a lábedzés az heti egy guggolás, de 8 hétig nem edzettem max itthon egy lábas guggolással
bárcsak a karom lenne ilyen
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Vírusirtó topic
- Kodi és kiegészítői magyar nyelvű online tartalmakhoz (Linux, Windows)
- Elektromos autók - motorok
- Miért vezet mindenki úgy, mint egy állat?
- A fociról könnyedén, egy baráti társaságban
- Automata kávégépek
- Fűnyíró topik
- Júniusban Magyarországra érkezik a Tecno, a fejlődő piacok egyik kedvenc márkája
- Ingatlanos topic!
- Samsung Galaxy A54 - türelemjáték
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs