- Intel Core i5 / i7 / i9 "Alder Lake-Raptor Lake/Refresh" (LGA1700)
- OLED TV topic
- Gaming notebook topik
- NVIDIA GeForce RTX 4080 /4080S / 4090 (AD103 / 102)
- Milyen billentyűzetet vegyek?
- Fejhallgató erősítő és DAC topik
- Nikon DSLR topik
- Autóhifi
- Hobby elektronika
- Multimédiás / PC-s hangfalszettek (2.0, 2.1, 5.1)
Hirdetés
-
Spyra: akkus, nagynyomású, automata vízipuska
lo Type-C port, egy töltéssel 2200 lövés, több, mint 2 kg-os súly, automata víz felszívás... Start the epic! :)
-
Már nem hisz a nagy európai EV-forradalomban a Ford
it Meggondolta magát a Ford, a helyzetre való tekintettel 2030 után is kínálhat Európában hibrid és benzines autókat.
-
Nálunk is telepíthető a One UI 6.1 a Galaxy S22-re
ma Gyorsan rendbe szedte a frissítést a Samsung, Dél-Koreában újra elérhető, itthon pedig először.
Új hozzászólás Aktív témák
-
safbalesz
csendes tag
sziasztok,
lassan egy éve, hogy versenyszerűen boxolok egyesületben és nem vagyok megelégedve az ottani erősítő gyakorlatokkal, edzés végén szokott 5 perc lenni, teljesen funkció nélküliek (hasazás, fekvőtámasz... stb.). ezért szeretném kiegészíteni az edzéseimet frankó erősítő gyakorlatokkal. ahogy utánaolvastam eddig rosszul csináltam (jártam konditerembe, húzódzkodtam, tolódzkodtam, hasaztam, plusz ugye a nagy hátizom növelése érdekében kábeles gépen eveztem).
[link][link] azonban ezen cikkek elolvasása után megkérdőjeleztem az eddigi munkámat. szeretném megerősíteni a törzsemet, és a hasamat, azonban nem az idióta, konditermi változatokkal (hiperhajlítás, hasprés), hanem magas stabilitást eredményező gyakorlatokkal. edzésen többször használtunk már fit ball-t, különböző erősítő gyakorlatokhoz, ezekből szeretnék még többet csinálni, csak nem ismerek gyakorlatokat, illetve ismétlés- és szériaszámokat. sajnos a medicin-labdás gyakorlatokat nem tudom megcsinálni konditeremben edzőpartner híján, pedig ezek nagyon hasznosak lehetnének...
másik kérdés, hogy amit a második cikkben említ az illető, hogy végezhetünk tipikus erőemelő, súlyemelő gyakorlatokat (fekvenyomás, guggolás, felhúzás) ezektől (és a megfelelő táplálkozástól) nem száll el a súlya az embernek?
Új hozzászólás Aktív témák
- Intel Core i5 / i7 / i9 "Alder Lake-Raptor Lake/Refresh" (LGA1700)
- OLED TV topic
- Politika
- Pécs és környéke adok-veszek-beszélgetek
- Gaming notebook topik
- Napelem
- Luck Dragon: Asszociációs játék. :)
- Samsung Galaxy S21 FE 5G - utóirat
- Ukrajnai háború
- NVIDIA GeForce RTX 4080 /4080S / 4090 (AD103 / 102)
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest