- RAM topik
- Multimédiás / PC-s hangfalszettek (2.0, 2.1, 5.1)
- NVIDIA GeForce RTX 4080 /4080S / 4090 (AD103 / 102)
- ThinkPad (NEM IdeaPad)
- Gaming notebook topik
- LG LCD és LED TV-k
- Épített vízhűtés (nem kompakt) topic
- Samsung Galaxy Tab S8 és Tab S8+ - méretvariációk egy témára
- Raspberry Pi
- AMD Ryzen 9 / 7 / 5 7***(X) "Zen 4" (AM5)
Hirdetés
-
Már nem hisz a nagy európai EV-forradalomban a Ford
it Meggondolta magát a Ford, a helyzetre való tekintettel 2030 után is kínálhat Európában hibrid és benzines autókat.
-
Tetőfokára hág a tavasz, és ezt a hardverek is érzik
ph Asztali PC-k, monitorok, videokártya, hát, hűtés és egér is került heti válogatásunkba.
-
AMD Radeon undervolt/overclock
lo Minden egy hideg, téli estén kezdődött, mikor rájöttem, hogy már kicsit kevés az RTX2060...
Új hozzászólás Aktív témák
-
safbalesz
csendes tag
sziasztok,
lassan egy éve, hogy versenyszerűen boxolok egyesületben és nem vagyok megelégedve az ottani erősítő gyakorlatokkal, edzés végén szokott 5 perc lenni, teljesen funkció nélküliek (hasazás, fekvőtámasz... stb.). ezért szeretném kiegészíteni az edzéseimet frankó erősítő gyakorlatokkal. ahogy utánaolvastam eddig rosszul csináltam (jártam konditerembe, húzódzkodtam, tolódzkodtam, hasaztam, plusz ugye a nagy hátizom növelése érdekében kábeles gépen eveztem).
[link][link] azonban ezen cikkek elolvasása után megkérdőjeleztem az eddigi munkámat. szeretném megerősíteni a törzsemet, és a hasamat, azonban nem az idióta, konditermi változatokkal (hiperhajlítás, hasprés), hanem magas stabilitást eredményező gyakorlatokkal. edzésen többször használtunk már fit ball-t, különböző erősítő gyakorlatokhoz, ezekből szeretnék még többet csinálni, csak nem ismerek gyakorlatokat, illetve ismétlés- és szériaszámokat. sajnos a medicin-labdás gyakorlatokat nem tudom megcsinálni konditeremben edzőpartner híján, pedig ezek nagyon hasznosak lehetnének...
másik kérdés, hogy amit a második cikkben említ az illető, hogy végezhetünk tipikus erőemelő, súlyemelő gyakorlatokat (fekvenyomás, guggolás, felhúzás) ezektől (és a megfelelő táplálkozástól) nem száll el a súlya az embernek?
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen