Aktív témák

• #11628 szki őstag

  2011-09-13 11:21:46 #11628

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  szki

  őstag

  Ajánlom figyelmetekbe a következő videolink gyűjteményt az ironman.hu-ról: [link]
  Edig csak Zakariás Géza első előadását néztem meg, aki Major József sokszoros IM bajnok felkészítője volt, és Szőnyi Józsefet is inspirálta (meg nekem is tesitanárom volt 20 éve...). Legutóbb is Major nyert Nagyatádon...
  Néhány idézet: "az ironman kulcsa a bringázás", "az éves bringakilométer növelése által a futása fejlődött a legtöbbet". Évi 16000 km bringázása volt Majornak. Persze hozzánk képest brutál tempóban nyomta a laza tekerést is.

  No nem azért linkelem, hogy ironman legyen itt mindenki, hanem nagyon érdekes információkat lehet megtudni az emberi szervezetről, felkészülésről. És talán megoldódik a rejtély, "miért tud más lealázni emelkedőn/felüljárón, stb"
  Számomra ez legalább olyan érdekes, mint a bicaj technikai, alkatrészek kérdéskör.

  Én is azt vettem észre magamon, hogy a sok bringázás sokkal jobban fejlesztette az állóképességemet, mint korébban az úszás (naponta úsztam kilométereket évekig). És most a futás nagyon könnyedén megy, mert szív, tüdő lazán bírja. De más a lábak terhelése, de pár hónap, és átszoknak.

  [ Szerkesztve ]

Aktív témák