Aktív témák

• #11784 szki őstag Ariadne #11772

  2011-09-20 20:26:05 #11784

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  szki

  őstag

  válasz Ariadne #11772 üzenetére

  Ezen nem fogunk összeveszni De akkor is a tempó, iram ami kifáraszt. Magasabb tempó=>magasabb pulzus!
  Egy hosszú emelkedő, vagy nagy szintemelkedés leküzdését meg lehet tenni kényelmes pulzussal megfelelő áttételen tekerve, és lehet tempósan, magas pulzussal, azaz anaerob üzmemmódban is.
  10 km síkon nem távolság. Az csak egy sprint egy nagy levegővel. Abban a 15 percben nem lehet elfáradni Az eléhezéshez (nekem) 2 órás megfeszített iram sem elég. 4 órás folyamatos tekerésnél már jelentkezhet probléma, ha rossz a folyadék, táplálék, és ásványi só bevitel.

  rétisün: ma tekertem középtávot hidegben, szélben. Nem lesz probléma a 200 km-t lenyomni

  (#11783) Flow: Ez a tekersé biztos jól esett!

  [ Szerkesztve ]

Aktív témák