Aktív témák

• #30623 szki őstag ludsimon #30614

  2012-07-06 08:49:10 #30623

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  szki

  őstag

  válasz ludsimon #30614 üzenetére

  Csak 2 hét múlva kezded a napi 2x edzést? Nehogy azt mond, hogy az outid középtányéra miatt Van ám olyan edzés is, hogy nagytányérral mindenhova Meg rád férne egy kis kondizás is keresztedzésnek. Meg a csajok is a karizmokat nézik először Sőt lábra is lehet izmokat fejleszteni...

  (#30606) Toomy: Jó pörgős lábad van! Az enyém túl izmos, és így nehéz is Ha 110-zel pörgetném, akkor túl sok erőforrás csak a lábam, és a hajtáslánc mozgatására menne el. Azaz nem az előrehajtást szolgálná. A jelenlegi nyomatékgörbém, és izomzatom összetétele alapján most a 80-82 pedálfordulatnál optimális az erőleadásom hosszabb távokon Rövid, 50 km-en tudok én is pörgetni persze... Egy bicajcserével, vagy az edzettségem változásával ez is változhat.
  Megint más, ha valaki bolyban teker, mert ott aztán lehet pörgetni kényelmesen. Bár értelmét nem látom.

  [ Szerkesztve ]

• #30676 norbee2244 senior tag ludsimon #30614

  2012-07-06 16:48:16 #30676

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  norbee2244

  senior tag

  válasz ludsimon #30614 üzenetére

  Én is hasonló korban vagyok picit lentebb tőled.1 hó után jön ki átlagban előszőr csak levertség fáradtság aztán másfél-2 hó közt már betegeskedés is kezd jelentkezni és erősen nem lesz erőd.Legjobb ha 2 hétig csinálod vagy 1(inkább utóbbi az elején) aztán továbbiakban pihensz 1 hetet ( főként ga1 stb)

  salieri.: Oakley nekem is vágyam,de csak úgy ha utcai szinten is tudom használni az meg lehetetlen részemről

  [ Szerkesztve ]

  www.casehouse.hu

Aktív témák