- Milyen TV-t vegyek?
- LCD, plazma és projektoros TV-k hibái
- AMD Ryzen 9 / 7 / 5 / 3 5***(X) "Zen 3" (AM4)
- Gaming notebook topik
- Azonnali fotós kérdések órája
- Projektor topic
- Milyen billentyűzetet vegyek?
- AMD Radeon™ RX 470 / 480 és RX 570 / 580 / 590
- Megérkezett a legújabb és eddigi legátfogóbb 3DMark teszt
- Milyen SSD-t vegyek?
Hirdetés
-
Közönségkedvenc Galaxy vált One UI 6.1-re
ma Ezen a héten sem tétlenkedett a Samsung szoftverfejlesztő csapata.
-
NVIDIA: a következő nagy dolog az AI-generálta videó
it Az NVIDIA vezérigazgatója szerint még nagyobb keresletet hoznak majd a chipjeik iránt az AI által generált videók. Pedig nagy baj nincs, legutóbb így is 200 milliárd dollárral nőtt a cég piaci értéke a kedvező tőzsdei hangulat miatt.
-
Bakancslista Route 66 Chicagótól Los Angelesig 3.
lo Sziasztok Olvasók! A harmadik rész immár elkészült egy kis betegeskedés után (mármint a jelenben sajna), és a múltban már teljesen gyógyultan folytatjuk utunkat az USA-ban.
Új hozzászólás Aktív témák
-
L_YKing
addikt
válasz Napfénysüti #18800 üzenetére
Kezed miatt?
Jöhet a beszámoló!Visca el Barça! Mes Que Un Club!
-
nagyúr
válasz L_YKing #18801 üzenetére
Nem annak semmi köze hozzá. Hétfőn veszik ki végre a drótokat. Ez egy szimpla baleset volt viszont a biztosítóm rettentő jól fizetett rá hála égnek.
Igazából az utóbbi idők lábsérülései plusz az elmúlt pár év nagypályás sikertelensége miatt fontolgatom hogy szögre akasztom a csukát. Sajnos érzem hogy öregszem és egyre több bajom van. A sípcsontom is gyanús hogy csonthártya gyulladásos mert futásnál egy idő után eléggé fáj.
Mondjuk a kispálya miatt még azért kérdőjeles ott meg pont hogy top formában voltam az ujjtörésem előtt.
De az biztos ha nem is fejezem be teljesen azért a kerékpározás felé fogok erősen tolódni jövőre.Més que un club!
-
pzstm
titán
válasz L_YKing #18799 üzenetére
Kollega gyonoyru allapotban vett 5S-t tartozekokkal, ket tokkal, foliaval es plusz extra foliaval..
Nem lehetetlen az...
iPhone 15 Pro Max 256GB Black |Macbook Air M1|Xbox Series X|Írhatsz nyugodtan, de x64 alatt nem barátkozom :)| I'm not special...I'm just limited edition!
-
roberto211
őstag
Hétfőn forgalmi vizsga ...
Mar kezd belém jönni a para
Hétfőn 11utan kiderül ,hogy sikerül vagy nem
10:50kor kezdődik.
Pzstm: mennyiért vette? Ha szabad tudni
[ Szerkesztve ]
Range Rober Evoque///iPhone 12 Pro max
-
pzstm
titán
válasz roberto211 #18804 üzenetére
jah az lemaradt hogy 105ezer HUF volt
iPhone 15 Pro Max 256GB Black |Macbook Air M1|Xbox Series X|Írhatsz nyugodtan, de x64 alatt nem barátkozom :)| I'm not special...I'm just limited edition!
-
roberto211
őstag
Ez de szemét videó
Range Rober Evoque///iPhone 12 Pro max
-
tDr1v3r
veterán
Haha, ellopták a bankkártyámat és reggel Tamásiban (kb. fél órára ide) akart felvenni a barom 100k-t róla. Tök jó, hétfőn aktiváltam be mivel új a kártya, nem is vettem elő sehol, erre szerdán el is lopta. Ezelőtt 5 év alatt meg a három kártyám se tűnt el egyszer sem... de nem baj, jöhet a negyedik idén.
Viszont vicces, mivel a tárcám belsejében tartom az irataim mellett és tépőzáras ezért hallottam volna ha a zsebemből veszi ki. Az irataimat viszont nem rakta vissza normálisan, a TAJ-kártyámat - mivel papír még - körbehajtotta a többi iratomon. A szekrényemet meg mindig zárva tartom... meg ha nyitva lett volna akkor valszeg a telefonom is eltűnt volna.
Ez úgy érzem hogy nem volt más mint hogy a pótkulccsal kinyitotta valamelyik security-s a tárcám és próbálta eltűnésnek tettetni a lopását. Csak gratulálni tudok.
disznóvágás, nepotizmus, pálinkagőzös hedonizmus | intelhüttö (c) Tirexi, szívünkben őrzünk örökre <3
-
negyven2
veterán
"Zombies can’t swim. Famously underutilised anti-zombie measure. Walking Dead would have been over in one series if Rick Grimes had used his brain and gone to the Everglades."
-
thEndeR
tag
válasz roberto211 #18804 üzenetére
Én az SMS-re várok hogy mikor mehetek érte.
-
nagyúr
-
Buster17
addikt
válasz Napfénysüti #18817 üzenetére
Ja... nem tudtam. Még sose használtam.
Akkor minden vásárlásnál nem megy 5000 fölé. Hamar lelehet így is nullázni.#18818 kivéve ha van egy napi/heti limit hogy mennyit lehessen vásárolni.
[ Szerkesztve ]
-
thEndeR
tag
Most küldték az SMS-t, hogy holnap mehetek a jogsiért.
-
thEndeR
tag
válasz roberto211 #18821 üzenetére
Múlthét szerdán igényeltem, szóval 9 nap alatt lett meg. A csaj azt mondta az itteni okmányirodában, hogy csak két nappal lesz meg előbb ha felmegyek érte, ahhoz képest 2 héttel lett meg előbb.
-
nagyúr
-
roberto211
őstag
válasz thEndeR #18822 üzenetére
Balassagyarmati vagy Salgótarjáni okmányirodába igényelted?
Vagy melyikbe csinálták meg ilyen hamar?
9 nap az nagyon jó. Itt Pösten ha sikerül nekem hétfőn nem tudom mennyi lesz de 9 nap nekem is jó lenne.
Felzaklatnak itt a 30napokkal erre fel kicsivel több mint egy hét.
Akkor Decemberbe mehetsz már driftelgetni a hóba
[ Szerkesztve ]
Range Rober Evoque///iPhone 12 Pro max
-
Buster17
addikt
válasz Napfénysüti #18824 üzenetére
Én is, csak amikor mögém ül az a bohóc akkor leblokkolok
Mint állatában mindenhol, érettségi, állásinterjú ilyenolyanamolyan vizsga. Semmi se jön össze mert túlparázom -
thEndeR
tag
válasz roberto211 #18825 üzenetére
A gyarmati okmányirodában igényeltem, de a központi okmányirodába kértem az átvételt (Pest, Visegrádi utca 110-112) azért lett meg ilyen hamar.
Jövőhétre már meg is van az első utam, Salgótarjánba. Haveromék csütörtökön vizsgáznak aztán ha sikerül nekik én viszem fel őket.
-
nagyúr
-
L_YKing
addikt
válasz Napfénysüti #18829 üzenetére
Csak ha "meghúzzák" akkor azért más....
Visca el Barça! Mes Que Un Club!
-
oriic
HÁZIGAZDA
Halo The Master Chief Collection Streamem visszanézhető
Holnap este 7kor elvileg újabb stream lesz. Akit érdekel persze.
Live-Die-Respawn
-
nagyúr
-
L_YKing
addikt
-
Buster17
addikt
válasz Napfénysüti #18829 üzenetére
Rossz hírem van. Elsőnek fullos csaj ült mögöttem
-
nagyúr
-
roberto211
őstag
válasz thEndeR #18828 üzenetére
Na atvetted a jogsit?
Nekem a holnapi vizsga miatt este olyan gyomoridegem szokott lenni szakaszonkent h majd megfullaszt.
Az mar csak a kisebbik gond h alvás is nagy nehezen megy. Alig tudok elaludni tv t sincsen kedvem nézni lehet h majd GTA v özök ott gyakorlom a vizsgát
Na mindegy. Holnap majd írok 11fele h sikerült vagy nem.
Buster 18836: Adtál volna neki 20at, tolatásnál kacsingattál volna rá , dobtál volna neki puszikat egyből atengedett volna
[ Szerkesztve ]
Range Rober Evoque///iPhone 12 Pro max
-
roberto211
őstag
válasz Napfénysüti #18798 üzenetére
Hany cm vagy hogy leakarsz dobni pár kilót ?
Range Rober Evoque///iPhone 12 Pro max
-
nagyúr
válasz roberto211 #18839 üzenetére
173.
Holnap majd együtt érzek veled, én mehetek a kórházba hogy kivegyék a drótokat az ujjamból. Állítólag nem éppen fájdalommentes procedúra.
[ Szerkesztve ]
Més que un club!
-
roberto211
őstag
válasz Napfénysüti #18840 üzenetére
Szerintem akkor abszolút fölösleges neked ledobni pár kilót. Próbáld a testzsírszázalékod 10% alá beejteni(neten vannak kalkulátorok,centi kell hozza) és izmokat felszedni/megerősíteni.
Mert elképzelhető ,hogy ha ledobsz 5-6kilot akkor a hegyen felfelé szarabbul fogod bírni mivel általában diétánál izmot is veszít az ember(Hiába vagy normál testalkat rajtad is van zsír meg még egy 50kilos emberkén is csak nem latszik rajta mivel nincs annyi rajta h túlsúlyosnak legyen mondható ) Hegynél felfelé meg mi kell? Izom+erő.
Meg állóképesség de ez egy más témaÉn pufi vagyok tehát van rajtam fölösleges de azért bírom úgy az edzéseket mint a vékonyabb társaim, meg azért tudom nagyon jól és gyorsan mozgatni mert a zsír alatt azért van izom plusz nagy erő is. Kivételes az ilyen de van
Tehát szerintem ne akarj fogyni mert az izomból menne nagy eséllyel , próbálj meg felszedni 5-6kilo izmot megfelelő étrend plusz mozgással és menni fog(én is ezen vagyok most le akarok menni 100 alá vagy egy kicsivel 100 fölött maradni ) . 5-6 kilóval nehezebb leszel de jobban fogod bírni sokkal.
Amúgy biciklizés meg pont egy olyan sport h aerob mozgasforma ( persze ha nem
Sprintelsz vele mert akkor mar kardio ha olyan 130fole megy a pulzusod ilyenkor veszitesz izmot de nő az álló képességed aerobnal meg zsírt ) h zsírt tudsz égetni vele.Biciklizest egeszitsd ki valami saját testsúlyt /sulyt használó edzessel. Pld Kettlebell,fegyenc, ha van kedved akkor konditerem, stb.
Range Rober Evoque///iPhone 12 Pro max
-
nagyúr
válasz roberto211 #18841 üzenetére
Azért nekem se 83 kilónak kellene lenne.
Viszonyításképp 10 éve 73 kiló voltam és egy 90 peres meccset úgy végig tudtam robotolni ahogy kevesen körülöttem. Szóval erőnlétem akkor épp remek volt pedig 10 kilóval könnyebb voltam. Nem akarok egyébként annyira lefogyni de egy 3-5 kiló lemehetne. Hegynek fölfelé pont hogy előny lenne mert nem kéne akkora tömeget mozgatnom. Egy 70 kilós kerékpároshoz képest én emelkedőn nagy hátrányban vagyok, sokkal több energiát kell belefektetnem ugyanabba a távba ami meg ugye azt jelenti hogy hamarabb el is fáradok.
Tegnap egyébkén vettem egy kézi súlyzókészletet azzal legalább itthon is eddzhetek. Jövő héten meg megjön végre a görgő is szóval télen kondiban tudom majd magam tartani.Nyáron jártam futni, ilyen 10-13km-eket nyomtam jó is volt, tényleg rendesen javította az állóképességem csak az a gond vele hogy a sípcsontom meg hátul a térdhajlatom nem igazán bírja. Pedig szeretek futni.
[ Szerkesztve ]
Més que un club!
-
Mister_X
nagyúr
Annyi pénzem lesz decemberre, hogy nem is tudom mire költsem
"Most kell szerénynek lenni, mert most van mire." --- "All dreams eventually disappear when the dreamers wake."
-
roberto211
őstag
válasz Napfénysüti #18842 üzenetére
Hat nem tudom. Szerintem nem a kiló számít hanem az összetétel úgymond. Lehetsz te nyugodtan 83kilo ha van rajtad bőven izom és a testzsírszázalékod 10% alatt van. Akkor hidd el sokkal jobban fogod bírni mint a 70kilos társad mert nagyobb izom tömeggel nagyobb erővel nyilván sokkal nagyobb tömeget is megtudsz mozgatni.
Ha ilyen "biciklis" forma akarsz lenni akkor szallkasitanod kell tehát diéta. Plusz melle súlyzós edzés (nem hatalmas sulyokkal) jo étrendel.
Mivel nem kell nálad sok mindent csinálni (nem nagy a testzsírszázalékod valszeg)egy pár hónap alatt ellehet érni feltéve ha nem akarsz Bruce Lee féle szálkás lenni ez egy 10ev min.
Plusz vegyél melle multivitaminokat,fehérjét és így jobb lesz sokkal. Ha nem viszel be elég fehérjét akkor az izmok inkább csökkennek edzések alkalmával. Nem azt mondom hogy egy ho alatt de nem kellenek neki több évek.
[ Szerkesztve ]
Range Rober Evoque///iPhone 12 Pro max
-
thEndeR
tag
válasz roberto211 #18838 üzenetére
Sikerült átvenni, szerencsére rokonomék pont mentek Pestre ezért feltudtak vinni. Egy jó tanács, ne az Árpád hídnál szállj le a metróról mert onnan még ~2km gyalog, a Dózsa György utcától sokkal közelebb van.
-
Buster17
addikt
Hol a legolcsóbb a sztikes mobilinternet?
-
nagyúr
válasz thEndeR #18845 üzenetére
Fehérjét szoktam fogyasztani edzés után. Van kontakt Scitec cuccokhoz aki olcsóbban hoz.
Azért nem vagyok éppen valami izmos alkat. Hasból, derékból jó lenne kicsit fogyasztani. De nem akarok ilyen nagyon bringás alkat lenni, tényleg elég lenne 3-5 kiló mínusz vagy némi izom magamra.
Nem tudsz valami oldalhoz linket ahol adnak tippet hogy kézi súlyzóval milyen gyakorlatokat meg szériákat érdemes nyomni?Més que un club!
-
roberto211
őstag
válasz Napfénysüti #18848 üzenetére
De tudok.
Itt érdemes legfőképpen mindent olvasni.
Itt leírják /mutatják a gyakorlatokat. Alul meg edzestervek vannak.
Innét szoktam rendelni fehérjét is de most szünetel mert nagyon drága :S
Barca: ahogy kéred. Vagy postán v személyesen.
Mm: Nem feltétlen.
[ Szerkesztve ]
Range Rober Evoque///iPhone 12 Pro max
Új hozzászólás Aktív témák
- itt sincs warez!
- Vicces képek
- Milyen TV-t vegyek?
- LCD, plazma és projektoros TV-k hibái
- Milyen légkondit a lakásba?
- bambano: Bambanő háza tája
- Debrecen és környéke adok-veszek-beszélgetek
- World of Warships
- Samsung Galaxy S23 Ultra - non plus ultra
- E-roller topik
- AMD Ryzen 9 / 7 / 5 / 3 5***(X) "Zen 3" (AM4)
- További aktív témák...
- MSI MAG274QRF-QD QLED Gamer Monitor!27"/2k/165hz/1ms/Freesync-Gsync/Type C/Konzolhoz is/Beszámítás!
- Sennheiser Epos H3 White Gamer Fejhallgató Eladó!
- Hisense 50A6BG 4k Smart TV!50"/4k/DOLBY VISION/10bit/Game Mode/ALLM/Beszámítás!
- Dell S2421HN Full HD Led Monitor! 24"/1920x1080/IPS/75hz/Freesync/Fehér
- Dell S2721DS 2k Monitor!27"/IPS/2560x1440/75hz/Freesync-Gsync/Fehér/Beszámítás
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest