Új hozzászólás Aktív témák

• #438 szekreny tag TéKrys #436

  Új Válasz 2004-09-22 10:59:28 #438

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  szekreny

  tag

  válasz TéKrys #436 üzenetére

  Na szóval. A kérdéseidre a válasz benne van a könyvben, de azért elmondom, hogy mi a helyzet.(először nekem is tök káosz volt, hogy mikor mennyit...
  Én a gyakorlatokat reggel csinálom, felkelek és ez az első dolgom, utána meg mehetek reggelizni. Ha reggel nem tudod valami miatt, akkor lehet délután vagy este is, csak lehetőleg evés előtt, mert teli gyomorral nem túl jó érzés ezeket csinálni...
  Én speciel ha másnapos vagyok, akkor átrakom estére a dolgot, mert reggel totál szétesve, nem biztos, hogy olyan jót tesz nekem az első gyakorlat(forgás )
  A könyv azt hiszem azt írja, hogy az első héten napi három, aztán hetente lehet emelni kettővel.Én is valahogy így csinálom, bár nem mindig emelek, ha úgy érzem, hogy még nem vagyok elég erős a nagyobb adaghoz, akkor csinálom még egy hétig az addigi mennyiséget, de ezt úgy is érzed.És nem a mennyiség a lényeg, hanem a minőség! Az első héten csináltam reggel is, meg este is(ezt is lehet), de csak azért, hogy hamarabb megjegyezzem a gyakorlatokat, ne kelljen mindig a könyvet nézegetni, meg gyakorlat közben arra gondolni, hogy most jó, nem jó, stb, hanem tudok magamra koncentrálni, meg a levegővételre(ami szintén nagyon fontos).
  Amit írtál, hogy napi 18-21, az arra vonatkozik, hogy hányszor ismétli a gyakorlatokat.Tehát, ha három ismétléssel kezdesz, akkor megcsinálsz az elsőből hármat, utána a másodikból..stb..., összesen 15-öt. Mire eljutsz 21-ig, mindegyikből 21-et kell majd csinálnod.
  Én kb másfél-két hónapja csinálom, most tartanék 15nél, de meg maradok a 13nál egy picit.
  Tapasztalatokról meg egyebekről hétfőn írok majd, most mennek kell sajnos.
  
  Akkor hajrá!

  ''A kő-papír-olló játék nagyon unalmas volt a papír és az olló feltalálásig.''

Új hozzászólás Aktív témák