2. Fórumok
  3. Sport, életmód, utazás, egészség
  4. Futás, futópályák
Keresés

Hirdetés

  • Téma összefoglaló
    Utoljára frissítve: 2024-05-23 08:56

    PROHARDVER!

    Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
    Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.

Új hozzászólás Aktív témák

  • #83008 ladybug őstag norby_42 #83007
    Új Válasz #83008
    Új hozzászólás
    Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
    Privát üzenet küldése

    ladybug

    őstag

    válasz norby_42 #83007 üzenetére

    Yeah! Hadd legyek én is tagja a csapatnak!
    Az első éjszaka mindig nyugtalanul alszanak a kutyák, ha Magyarországon vagyunk. Hallom az éjjel, hogy felébred az idősebbik kutyánk. Gondoltam, hogy felkelek vele és leviszem a lépcsőn, nehogy leessen. Kerülném ki az ágyat, erre átesek a sarkán. Arccal és a bal kisujjam kibicsaklitásával értem földet. Arcomon semmi nem lett. Viszont a kisujjam virsliméretűre dagadt két napja. Mozog meg minden, de fáj. És egy csomó helyzetben észlelem, hogy milyen sokszor használjuk a kisujjunkat. Főleg, ha fáj.
    Tudtátok, hogy úszásnál is megérzitek, ha sérült az ujjatok? :U

    A futásnál csak kis mértékben veszem észre, amikor lendítem a karomat.

    [ Szerkesztve ]

    Ti férfiak soha semmit nem tudtok megtalálni. A teafű a gyógyszeres fiókban van egy kakaós dobozban, amire rá van írva, hogy só.

Új hozzászólás Aktív témák