- Computex 2024: beröffentette az AI-t az AMD
- Asztrofotózás
- Computex 2024: feltárta a Lunar Lake-et az Intel
- Melyik tápegységet vegyem?
- Milyen SSD-t vegyek?
- Projektor topic
- Autós kamerák
- Sony MILC fényképezőgépcsalád
- Bemutatkoztak a Microsoft aktuális Surface gépei
- Computex 2024: az ASRock monitorok is a gaming szegmens krémjét vették célba
Hirdetés
-
The Thing játék jön a Nightdive csapatától?
gp Úgy tűnik, hogy végre kapunk egy remaster kiadást a több mint húsz éves játékból.
-
AMD Radeon undervolt/overclock
lo Minden egy hideg, téli estén kezdődött, mikor rájöttem, hogy már kicsit kevés az RTX2060...
-
Közeledik az X Fold3 Pro
ma A kínai bemutató után megtartotta a Vivo a nemzetközit, de még nem Európában.
-
PROHARDVER!
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Newboy911
tag
Szia,
Cipő kérdésben szakembert szoktunk ajánlani(futóbolti eladó), lehetőség szerint lábállás diagnosztikával.
Itt megtudhatod pronáló, szupináló, vagy neutrális a lábad állása.
Ha erre nincs lehetőség, megpróbálhatod kis utánaolvasással, vizes papír teszttel (régebbi cipőid kopását megfigyelve) magad elvégezni.
Ez utóbbit akkor is javaslom hogy ha szakemberhez fordulsz. Legalább tudni fogod hogy miről beszél.
Szerintem érdemes beszerezni futós cuccokat: póló, zokni, alsó gatya, hűvösebb időben aláöltözet, stb.
Szerintem az olcsóbb dolgok is megteszik kezdetben, de kinek hogy, a pénztárcájához mérten. -
kolosanyi
veterán
Van. Csinálni kell.
Vannak technikai útmutatók, de legtöbbjük annyi dolgot mutat, hogy ha mindre figyelni akarsz egyszerre, akkor csak görcsössé válik a futásod, pedig pont lazának kell lenni közben. Ahogy egyre többet csinálod, egyre jobban fejlődik az állóképességed és nem lesz ilyen szar érzés pár km, még sok se.
-
Fritz Teufel
addikt
A Premierben Budaörsön. Többet is kipróbáltam több márkából. Ez volt az egyetlen, ami úgy tűnt, mintha nem lenne semmi a lábamon. A nyárra mindenképpen jó lesz, aztán ősszel úgy is venni kell valamit, ami bírja a zordabb időjárást is. Addigra már lesz tapasztalatom.
Asus ROG Strix G513IH; Apple iPhone 14 Pro Max, Apple iPhone 13, Apple Watch Ultra, PocketBook Touch HD 2
-
Alg
veterán
Már múlt héten sem volt, az akció második napján
Cipőkből igazán leárazva csak gagyik, ami jó azok normál áron. (de azért ráírva hogy akció... pl Merrell moab gtx túracipő 27k "akciósan", persze ez a normál ára egyébként)
Egyéb normálisabb cuccok (HH, Under Armour, Asics) kaptak 30% körül, de így is drágák szerintem (semmi extra technikai póló 10-12k, alap hosszú futógatya 13k...) Hervisnek inkább a webshopja erős, ha kap egy 20%-os kupont, mint az utóbbi hetekben többször is.Sportsdirect: van sok cucc, de szintén csak az alsóbb kategóriából, és főleg saját márkás (karrimor).
Legjobb helyek szerintem még mindig a Boráros Adidas outlet (holnap bolondos kedd. -25% nadrágokra), meg a Deka, esetleg Overland/Nomád outlet készlet. (+Polgár POC: Nike outlet)
[ Szerkesztve ]
"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO
-
tomcica
Topikgazda
en vennek egy kalenji sima short-ot (klasszikus bo szabas,de fel van vagva oldalt,h bird emelni a labadat rendesen,van benne belso gatya) learazva 3000ft - vettem belole 3-at azokat rotalom nyaron
spuriba mennek,miert? csak,2x voltam nyulcipo (igaz a budai kicsiben) mindket alkalommal szar volt a kiszolgalas,ertenek hozza,de nem foglalkoztak velunk eleget,sot mintha a terhukre lettunk volna,mondjuk lehet csak kifogtunk ket rossz napot,elfogadom,de akkor is rossz maradt a szam ize (es ugye az enyem a penz en dontok) a pestiben nem voltam az nagyobb,masok dicserik....spuriban voltam vagy 10x mindig megoldottak h segittsenek,akkor is ha sokan voltak bent,lehet varni kellett de birtak az eladok,most fel is van ujitva,szepen szet van pakolva az aru (a Vaci utirol beszelek ugye)
ha nincs ido ezen a ket helyen megoldasz mindent (a decaban CSAK a futos sorba menj be,kulonben eltunik az eletedbol 2-3 ora )
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
tomcica
Topikgazda
hallod en ocsojoska domyos feher polot vettem 790ft/db aron sokat...teljes ara 990ft,teszi a dolgat,sima nincs rajta minta,edzesre tokeletes,szinten a decathlonban
[ Szerkesztve ]
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
tomcica
Topikgazda
ha a Spuriba mesz ki a Vacira,akkor ott van a Mulinavigator is a Dozsa Gyorgyon,oda nezz b,mert utba esik es van par jo cucc (penztarcat azert nem kimeli meg learazva sem) ha nem mas 890ft-ert van Inov8 cipofuzo,ami nagyon jol teszi a dolgat,en peldaul a regi adidas cipomben kicsereltem a gyarit,mert csak a nyug volt vele
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
kolosanyi
veterán
Hát nálam volt kölcsönben egy átlag szobabicikli 1 évig. Heti 5-ször tekertem rajta 45-60 percet reggelente, de 1 év alatt tönkrement az egész. Pedig akkor még röplabdás voltam, 96 kiló ugyanehhez a magassághoz. Szóval kicsit tartok az ilyen átlag bringáktól.
(#13790) bandus
Igen, közben utánanéztem kicsit. A legolcsóbb olyan, ami normális, 300 ezer környékén volt akciósan, nos én annyit nem szánok rá.(#13791) concret_hp
Most ezen gondolkodom én is. Egyrészt talán ez foglalja a legkisebb helyet, másrészt nem nekem lenne elsődlegesen, hanem az egész családnak. Mivel én edzek mást is, ezért nekem igazából csak kiegészítés lenne, viszont aki csak a vásárolt géppel mozogna, annak jó ha minél több izomcsoportot megdolgoztat, így talán az evezőpad jobb választás tényleg.(#13792) tomcica
Topshop... Ezen most jót röhögtem.Evezőgépekkel esetleg nincs tapasztalatod? Vagy valakinek?
-
-
kolosanyi
veterán
Tisztában vagyok vele, én is sokáig gyúrtam (bár egy ideje már nem azzal foglalkozom). Csak szívtam a véred kicsit.
Jó dolog ez a futás. Én akkor szerettem meg igazán, amikor érettségi előtt (még 2010-ben) abbahagytam a versenysportot és ugyanígy "formában tartás" címszóval fél évig rendszeresen futottam. Aztán sajnos két évig züllöttem, buli, cigi, pia, zaba, de annak már régóta vége. Egyik nagy kihívás volt nekem a félmaratoni táv teljesítése, az megvolt nem rég, igaz lassú, 2 óra 17 vagy talán 18 perces eredménnyel. Viszont nekem ez is jól esett, elmondhatom magamról, hogy megcsináltam. Most a következő télen okosabban csinálom az alapozást és jövőre megpróbálok gyorsulni ezen a távon. Izomerővel és tüdőkapacitással nincs gondom, de az aerob állóképességem gyengusz, azon javítani kell.
-
kolosanyi
veterán
Na pontosan erről beszélek, ezekből semmit nem érzékelek. A Scitec Lean Boss viszont jó volt, érezhetően kitolta a savasodást, meg erőben is dobott. Viszont nem tudom mi van benne, de elkezdtem mégjobban izzadni, meg zsíros lett tőle a bőröm, hajam, illetve könnyebben bevérzett a szemem. Szóval több olyat nem veszek.
(#14011) tomcica
Persze, a 🚌 után. Amúgy még érzem a csütörtöki 10-est a lábamban, szóval majd csak kedden futok legközelebb. -
inf3rno
nagyúr
Ez érdekes téma. Én olvastam olyat, hogy muszáj edzés után leucinban gazdag fehérjét fogyasztani, mert attól nő jól az izom, meg olyat is olvastam, hogy edzés után 2 napig tart, amíg lecseng az az időszak, amikor ha fehérjét fogyasztasz, akkor az beépül, tehát nem muszáj közvetlenül edzés előtt vagy után fehérjézni. Nem nagyon jött le ezek alapján, hogy mit kéne. Mindenesetre szerintem ha nem tömegnövelés a cél, mint mondjuk testépítőknél, akkor nincs értelme ezzel külön foglalkozni. A szénhidráttal más a helyzet, azt egyértelműen vissza kell pótolni edzés közben vagy után, különben izomból csinálja meg a szervezet. (Végülis a bevitt fehérjéből is meg tudja csinálni a glikogént gükoneigenezissel, úgyhogy alternatívának az is jó.)
[ Szerkesztve ]
Buliban hasznos! =]
-
Tenken
őstag
Glutamin jobban tölt, mint a CH...
Nem csoda, hogy kerekednek tőle."Minden nő 20 centist akar, de 10 centinél már fulladozik" -Torrente
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen