Új hozzászólás Aktív témák

• #34687 kolosanyi veterán

  Új Válasz 2013-09-30 23:20:12 #34687

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  kolosanyi

  veterán

  Jut eszembe, miért a férfiasság szimbóluma gyúrós körökben a nehéz súlyos guggolás meg a felhúzás? Értem én, tényleg jó érzés feltépni egy b@szott nagy súlyt, vagy guggolni vele, de ha belegondolunk, nem mindenkinek előnyös. Én újabban hanyagolom, valamilyen variációval, meg egyéb gyakorlattal oldom meg a lábedzést, mert kímélni kell a derekam és nem vettem észre, hogy kevésbé lenne intenzív a lábedzésem. Magas embereknek, derékproblémára hajlamosaknak, biztonságra törekvőnek szerintem kifejezetten nem ajánlott egyik sem (illetve olyan variációban végezve okés, ami a lehető legjobban kíméli a derekat, de úgy meg oda a nagy súly). Helyette azonban ott az ülő lábtoló, úgy az ember gerincét semmilyen terhelő hatás nem éri, cserébe ugyanúgy szét lehet vele bombázni a lábat (a stabilizáló izmokat meg simán meg lehet dolgoztatni mással is). Tény, hogy a fizika törvényszerűségei miatt nagyobb súlyt kell rátenni a gépre ugyanazért a hatásért, de megoldható. Szóval én személy szerint egyre jobban elhatárolódom ennek a két gyakorlatnak az istenítésétől, inkább azt mondom, hogy remek gyakorlatok, de nem mindenkinek.

Új hozzászólás Aktív témák