- Azonnali processzoros kérdések órája
- Megérkezett a legújabb és eddigi legátfogóbb 3DMark teszt
- iPad topik
- NVIDIA GeForce RTX 4080 /4080S / 4090 (AD103 / 102)
- Intel Core i5-7640X / i7-7740X "Kaby Lake-X" és i9-7xxx "Skylake-X" (LGA2066)
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- Kormányok / autós szimulátorok topicja
- NVIDIA GeForce RTX 4060 / 4070 S/Ti/TiS (AD104/103)
- Házi barkács, gányolás, tákolás, megdöbbentő gépek!
- Gaming notebook topik
Hirdetés
-
Spyra: nagynyomású, akkus, automata vízipuska
lo Type-C port, egy töltéssel 2200 lövés, több, mint 2 kg-os súly, automata víz felszívás... Start the epic! :)
-
Sikeres volt a teszt, elpusztítja internetes műholdjait az Amazon
it Az Amazon szerint minden sikerrel zárult, ezért letéríti az internetes műholdprototípusokat a pályájukról a cég.
-
Készül a Warhammer 40,000: Mechanicus 2
gp A folytatás PC-re és konzolokra készül, a megjelenési dátum egyelőre nem ismert.
-
PROHARDVER!
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
DBAtti
aktív tag
Sziasztok!
Látom, azért vannak erre rutinos futók, nem is tudom milyen fórumokon lehet érdemes még tájékozódni a nagyvilágban...
A helyzet a következő: nemrég volt egy éve, hogy megvettem életem első komolyabb futócipőjét (Nike Citius II+), és teljes megelégedéssel használtam mostanáig.
Azt kezdtem észrevenni az utóbbi időben, mintha a jobb láb-boltozatom unná a strapát, és ha nem is süllyed (előállhat ez felnőtt korban fokozott terhelés hatására?), de fárad hamarabb, nem teljesen egyformán jár a jobb és bal lábfejem, próbálom "helyes" pozícióban tartani izommunkával, de azt hiszem megérdemelne egy tartó betétet, vagy ha nagyon kell, akkor egy másik cipőt. Sajnálnám, mert eddig meg voltam vele elégedve tényleg (az utóbbi egy évben ennek hála a heti ~5 km-ből lett ~ 22km, ezt 6-10km-es távokban szoktam abszolválni aszfalton, az enyhe pesti télnek köszönhetően jelenleg is).Mit tanácsolnátok?
Létezik kifejezetten erre való sport betét (a cipő csillapításával elégedett vagyok), vagy olyan kialakítású cipők utána kellene nézni, ami jobban tartja a boltozatot?
A másik kérdés, talán butaság, de nem üt vissza, ha állandóan tartó betétet használ az ember? Értem ezalatt, hogy "ellustul" a lábfej, és utána már csak betéttel tud normálisan közlekedni az ember?
Üdv!
Attila[ Szerkesztve ]
"A szél fú, a zöld fű. A Föld kering, a Nap korong..."
-
#3839
DBAtti
aktív tag
PumpkinSeed
#3826
DBAtti
aktív tag
válasz
PumpkinSeed
#3826
üzenetére
Olvastam már sokat az Asicsról, nyilván mint Noob-ot anno elbűvölt, mi kerül egy cipőn 30-40k-ba. De mára sejtem, hogy az egészséges mozgás, ízületek rendben tartása. Viszont ennyit jelenleg sajnos nem tudok kiadni cipőre.
Nagyjából mennyiért szabnak az ember lábára egy ilyen topánt?Gyors számítást követően ebben most kb. 1000km van, ami annyira nem sok szerintem, bár 95-92 kg-al toltam bele (~ 185cm, érzésre, látványra kb. 8-10kg felesleg). Inkább az a gond, hogy eleve nem támogatja annyira a típus a pronáló lábat, ami idővel mintha felerősödött volna, a gyakorlatoknak is utána nézek, köszönöm!
A következő kérdés: egy ilyen Asics, vagy akármilyen gyártmányú, még jobb minőségű darab tovább is bírja a gyűrődést? Vagy inkább 2-3 pár a mostanihoz hasonló kaliber, akár betéttel. Azt hiszem muszáj lesz bemennem egy rendes szaküzletbe és elbeszélgetni az eladókkal, túrni a netet, és keresni egy új cipőt.
"A szél fú, a zöld fű. A Föld kering, a Nap korong..."
-
DBAtti
aktív tag
válasz
tomcica
#3848
üzenetére
Zene nélkül én sem mennék, max fele ennyit, elunom különben. Nagyon meg tud pörgetni egy-egy kedvenc glam-metál szám
- terepen mondjuk lehet hogy már inkább az erdőt/mezőt hallgatnám, de városban kifejezetten jó hatással van. Szóval nem csak a Puffin adhat nekem erőt és mindent lebíró akaratot.Re (#3847) mate317
A marketingszagú oldalakról annyit csak, hogy bár nem szimpatikus mondjuk az ilyen egyoldalúság, ha valamilyen hasznos közérdekű információ megjelenik rajtuk, vagy szerveznek valamilyen közös programot, szerintem már rendben van. Ettől még nem kell megvenni az ott reklámozott termékeket.Most direkt meg is néztem az oldalt, nem ugrik az arcomba egy termék sem különösebben, nem tartom vészesnek. Az viszont tök jó, hogy kerülnek fel képek a futóeseményekről, amik talán máshol is vannak, de én még nem tudok róla
[ Szerkesztve ]
"A szél fú, a zöld fű. A Föld kering, a Nap korong..."
-
DBAtti
aktív tag
Elkezdtem keresni az utódot/ nézegetni a betéteket is, de az a gyanúm, hogy ebből új cipő lesz.
Az eddigi ajánlásokat köszönöm, kicsit tisztáztam az igényeimet, ha esetleg tudnátok konkrét típusokat mondani, vagy boltot, ahol nagyobb választék van, azt megköszönöm.- pronáló lábra (boltozatot támassza)
- aszfalt terepre (néha megesik hogy parkban elszabadulok, de dominál az aszfalt)
- vízhatlanság és hasonlók nem szempont, inkább legyen könnyű és szellős
- széles lábfejhezPár típust megnéztem azóta:
- Nike Lunar Glide3 - ebben minden tetszett, leszámítva, hogy le van gömbölyítve az orra, nagylábujjam a megfelelő méretnél beleér
. Árban, támasztásban, csillapításban is szimpatikus, de még nagyobb számot venni már túlzás lenne (43 utcai, 44.5-es futót szoktam nézni)
- Nike Pegasus 29 - Plus-os volt, de az nem érdekel. Hát ez nagyjából tetszene ahogy van, csak a 30k-s árcimke...
(szerk: felpróbáltam még egy Asics-ot is, de semleges, támasz nélküli volt, így nem is került fel a listára, típusát nem írtam fel. Csak még mielőtt azt gondolnátok ilyen kis Nike bérenc vagyok...)Neten találtam:
Asics 2160
Asics 1160
Asics GEL Pulse 3
És az itt is ajánlott Saucony Pro Grid 5, vagy JazzEzek fellelhetősége (Budapesten), esetleg vélemények, tapasztalatok?
Árban úgy gondolom valahol 15-25 között, minél olcsóbban minél jobbat természetesen.
Ha belefuttok valami eszement akcióba, mindenképp írjatok!
[ Szerkesztve ]
"A szél fú, a zöld fű. A Föld kering, a Nap korong..."
-
DBAtti
aktív tag
válasz
tomcica
#3856
üzenetére
Közben magam is rájöttem, hogy a Jazz sorozat szupináló, vagy semleges, így kiesik, Az Omni és a Guide is szimpatikusak, úgy látom nem érdemes sokkal 20k felé mennem.
Saucony nagyker alatt ők értendők? http://www.saucony.hu/index.php?p=elerhetosegek
gondoltam kimegyek hozzájuk, de az Overland közelebb van, egész kellemes akciókkal, már ha van méret, és nem terepfutó cipő. Úgy látszik az nem fogy...
És én még azt hittem a futás egy kifejezetten olcsó hobbi
Úgy érzem ebből Saucony lesz, hacsak a talpam mást nem mond.
Még egy kérdés: mennyire érdemes/ nem érdemes régi-új cipőkkel kezdeni?
Azt olvastam a boltban/raktárban állva is veszít a talp a rugalmasságból, tartásból. Megakadt a szemem pl. a Spuri honlapon a Nike Victory akción (32k helyett 20k). Rákerestem, és egy 2008-as tesztet találtam róla. Nem mai figura. Meg gondolom itt is van evolúció az anyaghasználatban, és az akkori felső kategória pont annyit ér, mint ma egy középről?"A szél fú, a zöld fű. A Föld kering, a Nap korong..."
-
DBAtti
aktív tag
Ezaz, felpörgetjük a topikot!
Szóval még mindig nincs új cipő, csak több felpróbált példány. A Saucony Omni 11 volt eddig a legtutibb, csillapí, stabil, tartja a boltozatom, csakhogy 29k...
Alacsonyabb kategóriás Saucony-ba átlépve már hiányzott ez az érzés (kiderült, hogy konkrétan lúdtalpam van, bár ezt eddig is sejtettem).
Jelenleg az Asics 1160, 2160-al szemezek, mert elég jó áron kínálják őket helyenként (20k és 24k). A kérdés az: mi különbözteti meg őket, melyik lenne jobb ehhez az aránylag nagy tömeghez (95kg) és erős pronáláshoz? Ha egyik sem ajánlott, azt is tudomásul veszem, de úgy olvastam mindkettő "támaszos"."A szél fú, a zöld fű. A Föld kering, a Nap korong..."
-
DBAtti
aktív tag
válasz
Andris837
#3865
üzenetére
Szia!
Először is: nem vagyok szakértő, csak a saját magánvéleményem a következő:
- Ekkora súllyal valóban nem érdemes rögtön a futással kezdeni. Az úszás lehet a legjobb, még ha macerás is, illetve az aerobik jellegű gyakorlatok (nem tudom mi a szép nevük). Jó zsírégetők, és nem terhelik az ízületeket.
- KERÜLD AZ OLCSÓ FUTÓCIPŐKET! Egyrészt azért, mert egy hagyományos "rácsos sarkú" darab (ezek vannak 10k környékén, és alatta) pillanatok alatt tönkremegy, de főleg azért, mert eközben TÖNKREMENNEK TŐLE AZ ÍZÜLETEID! Én is most kezdek komolyabban foglalkozni a sporttal, és elhiheted, ég és föld a különbség egy ilyen 10k-s cipő és egy komolyabb darab között. Csak 15k-ig mentem eddig fel, és soha többé nem éreztem, hogy a talpam, vagy a térdem fájna, előbb fáradnak el az izmaim (most lábfejre kell gyúrnom).
- Ha mindenképp szabadban szeretnél mozogni, gyalogosan, szerintem az "erőltetett séta" a legjobb megoldás, napi 40-45 perccel is már sokkal előrébb vagy, ezt olyan pulzus tartományban kell végezni, hogy az Aerob (kapacitásfejlesztő-zsírégető) tartományban maradjon.
Érdemes utánaolvasni, itt találsz róla például egy kis összefoglalót.szerk:
ÉÉÉÉS ami kimaradt, a legfontosabb: DIÉTA! A DIÉTA NEM KOPLALÁST JELENT! A diéta helyes étrendet jelent. Próbálj kevesebbet enni, csak annyit, amire a szervezetednek valóban szüksége van, egészséges(ebb) kajákat (ha hús, akkor szárnyas és hal, kevesebb zsiradék mindenhez). Erre szerintem mindenkinek magának kell rájönnie, nincs egy olyan ultimate megoldás, ami mindenkinél beválik. Nekem is sokat kellene fejlődnöm, de ez az, ami igazán nagy eredményt tud produkálni, a rendszeres mozgás mellett. A zsírégető csodaszerekre sem érdemes áldozni.
Ezzel kapcsolatban pedig egy egész jó irománynak gondolom A sárga kapszula című könyvet (Drugs Bunny szerző), elérhető a neten.[ Szerkesztve ]
"A szél fú, a zöld fű. A Föld kering, a Nap korong..."
-
DBAtti
aktív tag
válasz
Andris837
#3869
üzenetére
Még annyit hozzá, hogy érdemes lehet megelőző jelleggel szedni ízületvédő készítményeket, az egyszerű kalcium tablettától kezdve a legkülönfélébb porcerősítőkig. Mikor már fáj, baj van, és aztán nem tudsz mozogni rendesen, a kihagyott edzések megbosszulják magukat, a regenerálódáshoz pedig úgyis szükség lesz a felsorolt készítményekre.
"A szél fú, a zöld fű. A Föld kering, a Nap korong..."
-
DBAtti
aktív tag
válasz
tomcica
#3880
üzenetére
Kösznöm a választ!
New Balance-ról nem tudok szinte semmit, csak látom a cipőket, de kevéssé volt eddig számomra bizalomgerjesztő, mint egy Asics, vagy Saucony (úgy tűnt eddig, hogy inkább divat márka, dizájnos utcai cipőkkel, bár ahogyan NIKE-ból is van jó, nyilván ők is csinálnak rendes futócipőt). Kevesebb leírást találtam róla. Ha van valamilyen típus lista amit érdemes lenne átnéznem, azt szívesen olvasnám. Most rájuk kerestem, kicsit olvasom a honlapjukat.
Amúgy ha lenne Saucony Omni 11 valahol 25k alatt, rárepülnék, de ez a 28-29k már tényleg nagyon sok. Persze "csak" 3k plusz, de 25-is már foghúzás kategória.
[ Szerkesztve ]
"A szél fú, a zöld fű. A Föld kering, a Nap korong..."
-
DBAtti
aktív tag
válasz
Andris837
#3889
üzenetére
Végül is rendben van így a cipő, sétához, és kis távokhoz, de ahogy nőnek a távok, vagy érzed, hogy túlterheltek az ízületek válts.
A tabletták közül anno sima proenzi 3-at nyomtam (mert olcsó, de abban kevesebb a hatóanyag is), Béres porcerőt, és még valamit, amire nem emlékszem. A lényeg a Glükozamin-szulfát tartalom, többi extra is persze jó lehet, de én úgy vettem le hogy ez a meghatározó.
http://body.builder.hu/ -n is érdemes lehet nézelődni (nem csak gyurmagyuriknak! Intelligens módon vannak fenn edzéstervek kb. mindenre, és a kiegészítőknél elég sok egyéni véleményt lehet olvasni, akár multivitaminok, porcerősítők esetén), illetve a Bónusz Brigádnál is előfordulnak étrend kiegészítő akciók (ez akkor jó, ha már tudod mit akarsz venni és épp akciózzák)."A szél fú, a zöld fű. A Föld kering, a Nap korong..."
-
DBAtti
aktív tag
Ma kicsit kúráltam a náthámat(?) pár kilométerrel, de most hogy beletettem már a lábam a boltokban a jóba, egyre inkább csereérettnek gondolom a mostanit. 4-5 km után már fájt benne a lábfejem, boltozat, ahogyan kell...
muszáj lesz váltani, ez már nem lehet placebo, meg egyszeri fáradás.Keresek állandóan akciókat, de úgy látom többre megy az ember, ha bejárja egy-két nap a komolyabb futóboltokat, és megnézi mi van valóban.
Volt még rajtam NIKE Structure 16, nekem túl fura ez a kettős anyag, félek féloldalasan törném be, vagy hamar tönkremenne a csillapító réteg.
És nagyon rákívántam egy Asics Phoenix5-re, de az is 28k (27.xxx)
Mellett volt egy méretben is jó Virage6 (21.600HUF), de hát A mostaninál jobb lenne mondjuk, de sarka puha (nem sarokkal megyek, de azért érezni), meg a Phoenix-ben erősen érződik az + első géltalp. Hát ha 1000 megtett km-re osztom vissza, akkor km-enként 6FT-ot adok érte pluszba XD, ha max 12-t megyek egyben, akkor 72HUF egy futásra a magasabb élményért. Az annyira nem sok, csak így egyben.Lassan begolyózom, és vadászom a kifutó modelleket, de általában nincs már méretben, nem jó átlagosnak lenni XD
Holnap meg irány a Saucony, aztán a pesti Nyúlcipő!"A szél fú, a zöld fű. A Föld kering, a Nap korong..."
-
DBAtti
aktív tag
És kész.
Ma reggel elmentem, felvettem a nyúlcipőt. Pár próba után már egyértelműen két Phoenix 5 versenyzett (Saucony és Asics is ugyanazon nevű modellje! tök érdekes).
Aztán mégis összeráncoltam a homlokom, szívtam a fogam, és kifizettem a 28k-t az Asics-ért. A mostani NIKE már sajnos nem tart, kiment belőle a csillapítás, tegnap már nagyon éreztem, hogy nem jól van így, testsúlyt már írtam, 95kg, épp elég hogy szétverjem magam egy rossz cipőben.Mindkettő nagyon tetszett futópadon, ajánlom őket pronálóknak. megint felvettem melléjük az Omni 11-et, de most már soknak tűnt. (Volt rajtam még egy NewBalance 770, nem rossz, de valahogy nem szerettem bele, nem állt jól a lábamon. Eredeti 28k-s árát szerintem nem éri, inkább a Saucony Phoenix-el tenném egy lapra). Végül azt gondoltam:
23.500 vs. 27.990 HUF. Tehát 4500 difi, és az Asics valószínűleg hosszabban bírja a strapát 10-20%-al, és addig is finomabb a talpban a gél csillapítás, ami az egész használat során lesz jobb. Nagyon hasonló ár-értékre hoztam ki őket ilyen rövid tesztet követően.Köszönöm a tanácsokat, úgy érzem ezzel a cipővel újra szintet lépek, nem lenne rossz mondjuk felgyúrni magam egy félmaratonra a következő évben, de inkább technika, és folytonosság lesznek porondon egy darabig.
Most egy kicsit kenyéren és vízen élek majd... úgyis felment nagyon a sör ára[ Szerkesztve ]
"A szél fú, a zöld fű. A Föld kering, a Nap korong..."
-
DBAtti
aktív tag
válasz
mate317
#3991
üzenetére
Ebben mondjuk van valami, de legalább nem dohányzom. Cserébe eszem, ha ideges vagyok, ami miatt futok, hogy fogyjak, vagy szinten tartsam magam. XD
Persze próbálom megállni az ilyen stresszevéseket, vagy legalább a mértéket csökkenteni. Az utóbbi egy évben pl. idegesség is inkább futásra ösztönzött."A szél fú, a zöld fű. A Föld kering, a Nap korong..."
-
DBAtti
aktív tag
válasz
tomcica
#4002
üzenetére
Ezt úgy kipróbálnám én is, de hol van ma olyan terület, ahol biztonságban lehet futni kilométereket mezitláb?
(üvegszilánk/ fémforgács/ kutyagumi (a kisebbik rossz)/ éles kövek, stb)
Sportpályán talán?Meg aztán el kell jutni addig otthonról, valahol le kell tenni a cipőt, és ma már azt is elviszik lassan, akármilyen szakadt szar legyen, hát még egy rendes futócipőt.
[ Szerkesztve ]
"A szél fú, a zöld fű. A Föld kering, a Nap korong..."
-
DBAtti
aktív tag
Tegnap mentem uszkve 11km-t (nálam ez már nagy szó egy alkalomra), és meg kell mondjam ez a GEL csillapítás valami zseniális az eddigi (nem sok) tapasztalataimhoz képest.
Móricz - Mom-Park - Déli PU. - Budai Vár - Sikló utcán a 0km-hez - Rakpart - Gellért - Móricz volt kb a kör.
Felfelé - lefelé macskakövön, azt hiszem ez elég jó teszt stabilitásra. És tart, és csillapít, és zseniális. Mikor már épp kezdtem volna érezni, hogy valami nem jó a lábammal, hirtelen: mégis csak jó, megy még a gép.
Talán mostanra sikerült betörni rendesen ~ 30km, mintha ruganyosabban üzemelne, vagy csak melegebb volt tegnap, mint az első pár alkalommal. Remélem még sokáig kitart.BTW.: idétlen kérdés, de a GEL betéten mit kezd el érezni az ember, ha a végét járja? Ugyanúgy elvész a tartás, mint a légbetétnél?
[ Szerkesztve ]
"A szél fú, a zöld fű. A Föld kering, a Nap korong..."
-
DBAtti
aktív tag
válasz
kk831228
#4012
üzenetére
Szia!
Én is kezdő vagyok, ezért gondolom véletlen, hogy nekem címezted a HSZ-t, de megpróbálok a lehető legértelmesebben válaszolni:
- először is tudni kell milyen típusú lábad van (pronáló, normál, szupináló ebben a sorrendben: befelé dőlő (ide tartozik a lúdtalp, bokasüllyedés is), normál, külsővel lépő)
- Ha ez megvan, akkor ennek megfelelő cipőt kell nézni, még ha csábít is más típusúra egy akció, az állandóan fárasztaná a lábad, mert természetellenes pozícióba tartaná.Sok tapasztalatom nincs, a GEL Pulse sem volt a lábamon. Maga a GEL-betétet épp az imént dicsértem, szerintem magasabb tömeghez jobban passzol a légbetétnél, de a boltokban azt mondták sorra, a NIKE-nak is vannak olyan jók a magasabb kategóriás cipői, mind kényelemben, mind anyagban, futásteljesítményben.
Ha NIKE-ot vennél, ahogyan korábban említették már itt, sokkal olcsóbb lehet külhonból rendelni (SportsDirect).A lényeg, hogy mit érzel. Érdekes, hogy ilyen rövid ~1 éves hobby múlttal is azért meg tudtam mondani, hogy a Phoenix 5 a Virage 6-nál (ami akciós, és 6k-val olcsóbb lett volna) mivel jobb, és úgy éreztem szükségem van rá. Ezt csak azért hozom fel: akkor igazán jó egy cipő, ha belelépsz, és pár perc után, és a futópadon tesztelve azt érzed, ez úgy jó ahogy van, nem változtatnál semmin. Igazából ezt kell keresni, a GEL betétnek is vannak szintjei, a Pulse nem tudom hol áll a ranglétrán, de jónak tűnik. Szűkítsd le a kört pár típusra, és ha teheted mindenképp próbáld fel őket.
Saucony-nak is vannak igazán jó cipői, amivel érdemes lehet próbát tenni, a honlapjukon külön szimpi volt a részletes leírás, és besorolás.Ha mondasz egy lábtípust (rendes boltokban ebben is segítenek), akkor el tudom mondani a viszonylag friss élményeimet (főleg pronálókkal kapcsolatban).
[ Szerkesztve ]
"A szél fú, a zöld fű. A Föld kering, a Nap korong..."
-
DBAtti
aktív tag
válasz
kk831228
#4028
üzenetére
Nekem normál irányból a Saucony Ride és Jazz sorozatot ajánlották.
NIKE-ból nem tudom mit lenne érdemes a Dual Fusion / Structure nekem nem tetszett, furcsa volt ez a kettős szerkezet, de lehet használat közben változott volna a véleményem, ami tetszett az a Pegasus, csakhogy az 30k itthon.Én 20k körül egyébként a látottak alapján lehet inkább Saucony-t néznék. (22-23k a fent említett két széria, és igen jók, több tesztben, nemzetközi viszonylatban is szeretik őket). Nem a GEL pulse-ról akarlak lebeszélni, csak mint opció és jó cipőket ajánlom a fenti Ride és Jazz sorozatot.
"A szél fú, a zöld fű. A Föld kering, a Nap korong..."
-
DBAtti
aktív tag
válasz
tomcica
#4031
üzenetére
"...az altlanos edzocipo"
Olvastam már én is ezt a besorolást, de akkor mire jó gyakorlatilag egy általános edzőcipő? Komolyan kérdezem. Akkor ez a fogalom gyakorlatilag minden sportcipő együtt, amiben nincsen rendes csillapítás
?"A szél fú, a zöld fű. A Föld kering, a Nap korong..."
-
DBAtti
aktív tag
Most hogy küldtétek ezeket a gyakorlatokat gyorsan kipróbáltam pár alapot, és meglepődtem milyen puhap*cs vagyok XD, illetve már érzem, hogy segít a koordinációban, a lábaimmal nem szoktam gyakorlatot végezni mostanában, csak futkosom (+ a lábfej erősítők, mióta először írtam hogy könnyen fárad). Megvan nekem is az új napi rutin pár része.
[ Szerkesztve ]
"A szél fú, a zöld fű. A Föld kering, a Nap korong..."
-
DBAtti
aktív tag
A lábfej első részének fájása szerintem nem annyira a gyengeség/ edzetlenség jele, inkább kenés hiánya (ízületi nedvek) --> fáj, legalábbis laikusként így gondolom, így érzem, mivel nekem is volt ilyen problémám. Ízület erősítő rendszeres szedése (porcerősítő, magnézium) és pihentetés szokta megoldani.
szerk.: ez így összefoglalva tulajdonképp kimeríti az edzetlenség jelenségét, szóval ártani nem fognak a gyakorlatok sem.
A másik opció, hogy rossz futótechnikád (esetemben a gyenge cipő, nagy tömeg, kezdő techika/ technikátlanság okozta, ha jobban meggondolom mostanában nem is jött elő). Ahogy kicsit visszaolvastam, látom nem a cipő lesz a szűk keresztmetszet
Tehát az összesített:
- szokja a lábad az új mozgást
- táplálékkiegészítők, hogy megkapják az ízületek, amire szükségük van, és ne fájjon
- ha már fáj ne erőltesd!
- hozd rendbe a mozgásod, ha még nem ok (mondani könnyű, nekem is elkelne a futóiskolázás, de azért odafigyeléssel magától is javul az ember. Az energiaminimum elve kívánja a jobb mozgást. Néha nézem magam elhaladáskor kirakatüvegben, vagy más tükröződő felületen, és ha úgy nézek ki mint egy rendes futó akkor rendben vagyok Egyébként az vettem észre, hogy rövidebb lépéseknél tudom magam jobban összerakni)[ Szerkesztve ]
"A szél fú, a zöld fű. A Föld kering, a Nap korong..."
-
DBAtti
aktív tag
Bocsánat, csak most néztem vissza, hogy régebbi motoros vagy már...
Akkor csak a technikára gyanakszom, vagy egyszerűen nem elég az anyag, talán pont a kondi miatt. Nagyobb adagot próbáltál már szedni/ erősebb hatóanyagot? Akik gyúrnak simán esznek kiegből kétszer annyit, mint a hétköznapokra ajánlott/ szükséges.
Csak próbáld ki kúraszerűen, hátha lesz változás. Az egyik napi adagot beduplázod, vagy 1.5x ha tablettás. Ha por akkor meg tetszőlegesen x%-al többet a szokottnál (ahol x nem a római 10-es
)Futóiskola meg saját tréner hiányában a neten. Összemixeled a kenyai hosszútávosokat Usain Bolttal és már mehetsz is
[ Szerkesztve ]
"A szél fú, a zöld fű. A Föld kering, a Nap korong..."
-
DBAtti
aktív tag
"Ezért nem szeretem a konditermet sem ,mert ahogy csinálod, azt hiszed az a legjobb, aztán meg kiderül, hogy tök rosszul csinálod"
True story
Nekem állandó félelmeim vannak ezzel kapcsolatban, épp keresek edzőtermet, ahová megfizethető áron lehet járni és személyi edzőt hasonló paraméterekkel tudnak biztosítani (mint ahogy fehér A4-es papírlapom cserélném hasonló paraméterekkel rendelkező Audira). Egyébként a nálam láthatóan tapasztaltabb edzőpartnerek is ajánlottak már eltérő fogást/ hajlást, stb egy-egy gyakorlathoz. Erre meg ott a builder.hu a videókkal és ábrákkal, csak megint nem látod magad kívülről. Bár kisebb súlyokkal/ üres rúddal az ember tudja még nézni akár a tükröt is... Aztán rendesen megpakolva már közöd nincs a kicsivel begyakorolthoz[ Szerkesztve ]
"A szél fú, a zöld fű. A Föld kering, a Nap korong..."
-
DBAtti
aktív tag
"Mondjuk én a helyedben 1-2 hónapra befizetnék egy olyanhoz aki megtanít rendesen edzeni és nem csak körülötted legyeskedik."
Pontosan ez a terv, meg kéne önfegyelem és diéta (helyes étrend). Én gépekkel próbálkoztam az elején, de mostanra sokkal jobban megszerettem a kézi súlyzókat, és azzal végezhető gyakorlatokat, sokkal kötetlenebb, átfogóbban mozgat. Érdekel még a kettlebell is, meg rá kellene térni az önsúlyos gyakorlatokra, nem szépészeti, de funkcionális izmokat szeretnék építeni (fit vonal).
"A szél fú, a zöld fű. A Föld kering, a Nap korong..."
-
DBAtti
aktív tag
Nem nagyon.
Nem tudom túlestél-e már a "lábanalízisen", ha nem, akkor érdemes megnézni, milyen típus vagy, és olyat keresni (pronáló/semleges/szupináló). 15k-ért sajnos csak erősebb akciókban, és kifutó modellekben lehet találni, amihez résen kell lenni. Én pl.: anno a NIKE citius II+ -omat 13-ért hoztam el kereken, és nagy megelégedéssel használtam sokáig, szóval nem reménytelen.
Amit kerülj, az a hagyományos (12 egy tucat) rácsos sarkú, mindenféle csillapítást nélkülöző általános célú edzőcipő/ sportcipő, ezeket csak nagyon rövid távokra tudnám ajánlani (max 4-5km), de inkább arra sem, mert könnyen megutáltatja veled a futást, hamar tönkremegy, és megrontja az ízületeidet is (kisebb tömeg esetén kevéssé zavaró talán, de velem a < 10k-s cipők nem boldogultak, és én sem szerettem a talpamon a vér- és vízhólyagokat + a térdvédő porcerősítő rendszeres szedését. Két doboz porcerő árából van egy rendes Saucony-d... bár a porcerősítő sosem árt).
Szóval valamilyen csillapító betét/ szerkezet legyen benne, hiszen aszfalton akarod használni![ Szerkesztve ]
"A szél fú, a zöld fű. A Föld kering, a Nap korong..."
-
DBAtti
aktív tag
A lábtípust magad is meg tudod határozni otthon, de egyes boltokban van ilyen "varázstábla", amire ráállva és kicsit rajta maradva megmutatja a talpnyomod, a modern kori vizes talp - papír teszt.
Boltok Budapesten:
Nyúlcipő (2 üzletük is van)
Overland (mérethiányos és kifutóból lehet nagy akció)
Saucony márkabolt
de érdemes benézni még a Hervisbe, vagy Intersportba is, lehetnek jó ajánlatok, de először érdemes megnézni a kiszemelt darabot hol lehet legolcsóbban megkapni.A vásárlás menete:
- lábtípus
- Adott lábtípusra mik ajánlottak egyáltalán
- ajánlott típusok felkeresése boltokban, és összehasonlításuk FELPRÓBÁLÁSSAL (méret, kényelem, mozgás futópadon)
- menet közben az esélyeseket megkeresni, hol mennyiért kaphatók, végül a győztes megvétele, ajakbiggyesztett fogszívás a drágább és jobb modellek mellett.NIKE modellek felpróbálás után sportsdirect.com-ról olcsóbban rendelhetők sokszor, érdemes összeállni pár ismerőssel és rendelni cuccokat (nem feltétlen csak cipőt).
[ Szerkesztve ]
"A szél fú, a zöld fű. A Föld kering, a Nap korong..."
-
DBAtti
aktív tag
válasz
kk831228
#4095
üzenetére
Ha valóban Pegasus volt, akkor korábbi széria lehetett, nem a 29, ettől függetlenül 18-19-ért szerintem elég jó vétel.
+ 2-4000HUF és Saucony Jazz, Phoenix, Omni termékcsaládok attól függően milyen a lábad, a kifutók ezekből is előfordulnak 20k körül.
Én a Phoenix5-öt próbáltam (pronáláshoz), és nagyon jó benyomást tett (csak az Asics Pegasus még jobbat)."A szél fú, a zöld fű. A Föld kering, a Nap korong..."
-
DBAtti
aktív tag
Ez a nyomat nekem teljesen normálisnak tűnik, de ha betéttel jársz, akkor egyértelműen pronáló lábhoz való típust kellene nézni, max. semlegeset.
Saucony-ból ilyen az emlegetett Phoenix és erősebb pronáláshoz az Omni sorozat. Jó lehet még a Ride is, de az inkább semlegesre való. Szóval inkább az első kettő valamelyike.
NIKE-ból jó lehet a Pegasus például (nekem is tetszett), de eléggé sok típusuk van még, én nem igazodom el rajtuk.
Asicsból... csak drágább lesz valószínűleg, kifutó 1160, 1170, 2160, 2170 lehet érdekes, illetve amit épp találsz méretben, meg kell nézni megfelelő lenne-e típusra.A boltok közül kifelejtettem a Spuri futóboltot, náluk is jártam, jók, ajánlanak, aránylag nagy választék, "varázsszőnyeg" (az említett talpvizsgálat).
"A szél fú, a zöld fű. A Föld kering, a Nap korong..."
-
DBAtti
aktív tag
"Szerintem a cipő kevesebbet számít, mint a jó futótechnika... A hobby futók 95+ %-a szerintem helytelen technikával fut, és állandó sérülésnek teszik ki magukat így."
Ebben mondjuk egyet tudok érteni, de sokat számít nagyon is egy cipő, sőt, segíthet a technika javításában is, ha másért nem is érdemes, akkor azért, hogy megmaradjon a kedv. De valahol a középmezőnnyel érdemes kezdeni, 15-25k körül, ha jót akar magának az ember.
btw én csökkentem a távjaimat (kezdő), és próbálok épp koncentrálni a helyes technikára (aszimmetrikus vagyok eléggé jobboldalt kis bokasüllyedés és erősebb lépés), rendes nyújtásra, egyéb gyakorlatokra (kóstolgatom a Fegyencedzést, szerintem egész jó könyv, noha nem a spanyol viasz, de ad egy gyakorlatsorozatot, könnyen felfogható, és eszköz nélkül gyakorolható + érzem, hogy jó nekem már egy hét elteltével). Ettől függetlenül nem hátrány az edzőtermi edzés természetesen (a könyvben eléggé a sátán képét vetítik rá, szóval helyén kell kezelni, de vannak benne igazságok).
"A szél fú, a zöld fű. A Föld kering, a Nap korong..."
-
DBAtti
aktív tag
+ még annyit, hogy valóban lehet "hamisítani" a vizes képet, és is tudom szépen emelve tartani a boltozatom izommunkával, ami futás közben egyszer csak gyengül, vagy eltűnik, és akkor nagyon jó ha ott a + tartás, szóval máshogy működhetsz futás közben, mint terhelés nélkül a fürdőszobaszőnyegen, ettől még szokták csinálni a tesztet, de a lúdtalpasság nagyon nagy valószínűséggel pronáló stílust eredményez, tehát középre kell a támasztás.
Néha még gondolkodom, vajon jobb lett volna az Omni... Az már látható módon kifelé dől, úgy meg van emelve a közepe.
És lehet csinálni betétet ugye sportoláshoz is, csak az sem olcsó mulatság, az Outlanderben 15k-ért ajánlották, és állítólag két cipőt túlél."A szél fú, a zöld fű. A Föld kering, a Nap korong..."
-
DBAtti
aktív tag
Természetesen van segítség, és próbalehetőség, telefonon megkérdezném, melyik boltban van a megfelelő méret, lehet csak egy pár van már belőle, 18-ért anno én is a Saucony Phoenix-et hoztam volna el, de akkor még 24 lett volna (3-4 hete). Ennyiért NAGYON ajánlom.
"A szél fú, a zöld fű. A Föld kering, a Nap korong..."
-
DBAtti
aktív tag
Ma jártam az Arena Plaza Hervisben, és találtam Asics Gel-Galaxy 5-ös cipőt leárazva 12.990-re.
Láthatóan fapados az Asics-ek között, de a sarka már géles, és gondoljuk végig mit lehet kapni 13k-ért rajta kívül... volt még belőle 2db 44-es, 1db 44.5-es, 2db 42.5-es ha jól emlékszem. Aki ilyen kategóriában gondolkodik, érdemes lehet ránéznie."A szél fú, a zöld fű. A Föld kering, a Nap korong..."
-
DBAtti
aktív tag
+1
Vannak persze főleg gyurmagyuriknak kifejlesztett túlhájpolt (esetleg ártalmas) készítmények, de táplálékkiegészítő a multivitamin, a magnézium tabletta, a porcerősítő... Elég sokszor éltem már velük. Még a multivitamint lehet meg kellene találnom a megfelelőt, eléggé fáradékonynak érzem magam télen.apropo, ma találkoztam egy nagyobb csapat emberrel a citadellához vezető úton (futottak csoportosan), erről nem tudtok valamit (még nem kerestem rá), úgy gondoltam rendszeresítem hetente legalább 1 citadella kört. Innen az egyetem mellől nincs messze, jól átmozgat aránylag rövid idő alatt.
[ Szerkesztve ]
"A szél fú, a zöld fű. A Föld kering, a Nap korong..."
-
DBAtti
aktív tag
válasz
TheMarci
#4138
üzenetére
Volt egy fiatal + középkorú profinak látszó férfi csapat, ők mentek elöl egység tempóban, és rendes szerelésben (de nem egyen öltözet) + utánuk jött egy 40-es/50-es pár, akik szintén rutinosnak látszottak, és még néhány hozzám hasonló szolidabb hobbista.
[ Szerkesztve ]
"A szél fú, a zöld fű. A Föld kering, a Nap korong..."
-
DBAtti
aktív tag
válasz
t-bali3
#4142
üzenetére
Most miattad el kell menjek életemben másodszor is a szigetre megmérni...
De én is kíváncsi vagyok, mire megyek. Soha nem szoktam mérni az időimet, csak jól akarom érezni magam a bőrömben. Ennek hátránya, hogy nem olyan gyors a fejlődés, ha van egyáltalán.
Érdekes pl. hogy sokkal többet futok, mint mondjuk 2 éve, a testsúlyom változatlan. Az zsír - izom arány javult ugyan, de össze kellene adni egyszer mit eszem meg egy nap, és csökkenteni az adagot, vagy megtalálni mit kellene teljesen kiszanálni."A szél fú, a zöld fű. A Föld kering, a Nap korong..."
-
DBAtti
aktív tag
Az a baj vele, hogy erről a honlapról SEMMIT nem lehet megtudni róla.
Külsőleg nagyon emlékeztet a Citius II-mre, ami aránylag intenzív használat mellett kitartott egy évig a nagy tömegem ellenére. Az légbetétes, ezen nem látom az Air feliratot. Ha nincs betét, nincs rendes csillapítás, és azt ajánlanám szánj rá kicsit többet, és keresd vadul minden boltban az akciós modelleket
Korábban említették, hogy a Saucony Phoenix 5 18k, vagy leértékelt régi NIKE Pegasus 20k alatt. Ár-értékben nálam ezek vannak a tutiban, teljesen más kategória a linkelttől. Sajnos árban is. Jó fogásokat lehet néha találni néha 15k körül is.Kellene még tudni mire szeretnéd használni (terepviszonyok, távok), milyen futóstílussal, milyen egyéni kritériumaid vannak még (ez ha jól látom széles lábfejhez ideális), mekkora a tömeged (nem grammra pontosan), csak mert nagy súlyú versenyzők csillapítás hiányát jobban megszenvedik, és hamarabb tönkremegy a cipő is. A hagyományos rácsos sarkúakat csak azért nem tettem tönkre mindig fél év alatt, mert ők tették tönkre a lábam, hogy egy héten csak 1, max. két alkalommal tudtam elmenni futni, akkor is rövidebb távon, aztán volt hogy egész hetet kellett kihagyni, és nagy önfegyelem kellett hozzá, mert előre tudtam, hogy fájni fog tőle mindenem (talp, lábfej, térdek, masszív vádligörcsökkel ébredés, stb). Ezeket mind megspórolod magadnak egy jobb cipővel, érdemes kicsit matekozni rajta...
[ Szerkesztve ]
"A szél fú, a zöld fű. A Föld kering, a Nap korong..."
-
DBAtti
aktív tag
A 250mg taurin nem pörget fel nagyon hétköznapok során? Pláne több kapszula szedésénél?
Próbáltam megnézni mennyi van egy energiaitalban, de egyelőre nem találtam.
Wikipedia azt mondja (ami nem szentírás), hogy aktív személyeknek napi 3 adagra lebontott 500-1000 mg taurin jó. Engem ezek az energiaitalok (már leszoktam róluk) agyilag megfeszítenek, valószínű az adalékanyagokat meg a tuttifrutti ízt nem szeretem. Egy ideje ginseng tabi a barátom.
Fogyáshoz kipróbáltam a szűzteát is (tabletta formában), de rettenetesen meghajt, úgyhogy inkább nem szedem XDre: (#4147) cekkk
Igen, rosszul osztottam-szoroztam, azt hittem egy tabi hatóanyaga van kiírva, és abból még 8 kell.[ Szerkesztve ]
"A szél fú, a zöld fű. A Föld kering, a Nap korong..."
-
DBAtti
aktív tag
"Csak normálisan táplálkozok: eszek mindent, de minimális tejterméket."
A kérdés már csak az: mit jelent a normális. Méred konyhamérlegen a napi szénhidrátot, húst, stb / minden, amit megkívánsz: kolbász, szalonna pálinkával öblítve és kenyér, vagy valahol a kettő között. És akkor van még a mediterrán változat olajbogyók, rengeteg hal, zöldség, gyümölcs.
+ valószínűleg szerencsés vagy genetikailag is (bár nem szeretem erre fogni az elhízásom, van benne vagy 15 év kitartó sportmentes élet).Tejtermékek közül natúr joghurtot szoktam nyomni natúr zabpehely + méz + fahéj kombóban, ha nassolnék valamit, illetve a sajt nem került még le teljesen a listáról. A kifejezett koplalást sajnos nem bírom, és nem is tartom hasznosnak, így ha megkívánja a gyomrom, eszem egy ilyen adagot. Dió is szokott még bele kerülni, de arról is hallottam már jót-rosszat (inkább jót).
Tejtermék "tilalomról" olvastam emlékeim szerint máshol is, de meg tudnád mondani pár szóban, miért is van így, mi az amit kerülni kell? Ma újra utánanézek.[ Szerkesztve ]
"A szél fú, a zöld fű. A Föld kering, a Nap korong..."
-
DBAtti
aktív tag
Nah, megvolt a gyorskör
Csak egy, mert még haza is kellett galoppozni (odafelé villamos, de a menetidő kb azonos volt a csúcsforgalom miatt, és mert a körút hosszabb, mint a belvároson át).
Szóval dobpergés: valahol 27 és 29 perc között voltam, csak az MP3 lejátszómat tudtam mérésre használni, 41-kor indultam, és 19-kor voltam ugyanannál az oszlopnál. Mire körbe értem az is nagy büszkeséggel töltött el, hogy egyben megcsináltamszerk.: Wait, ez nem stimmel
Most vagy 37-39 perc, vagy 09-kor értem be. Ott a 20-as verziót számoltam, így annál maradok (mert szebb), és mert szerintem egész jó tempót mentem, a pesti oldalon volt egy rutinos felvezetőm is.Összességében sikerélmény, ezt kell nyár elejére lejjebb venni, vagy kiegészíteni egy pihenő vagy bemelegítő körrel. Amúgy gusztustalan a belváros (~ V.,VI.,VII.), most van lomtalanítás.
[ Szerkesztve ]
"A szél fú, a zöld fű. A Föld kering, a Nap korong..."
-
DBAtti
aktív tag
Na majd csinálok még egy mérést a köv. héten, de biztosra veszem, hogy 10 km/h-s tempó fölött volt inkább, mint 8. De legközelebb is kellene valaki aki tempót diktál, sokat segített odafelé, meg visszafelé is volt, párat előztem, aztán egy lány valahol a látóhatáron feltűnt, de nem nagyon értem már közelebb.
"A szél fú, a zöld fű. A Föld kering, a Nap korong..."
-
DBAtti
aktív tag
Sziasztok!
A tegnapi szokatlan megerőltetésből eredően van egy izgalmas izomrángásom a jobb lábamon (felső rész, belső oldal, térdnél tapadó csoport, nevét nem tudom... apropo: láb alsó és felső részét hogy nevezzük egybe? fellábról és allábról még nem hallottam, pedig a karoknál működik
)
Volt már ilyen, nagyon nem lep meg, az érdekelne mivel lehet enyhíteni, vagy milyen tápanyag bevitelével lehet megakadályozni, ha meg lehet?Szűnni nem akaró rángással:
DBAtti"A szél fú, a zöld fű. A Föld kering, a Nap korong..."
-
#4177
DBAtti
aktív tag
Apollo17hu
#4175
DBAtti
aktív tag
válasz
Apollo17hu
#4175
üzenetére
Nem voltam tök hülye biológiából, de most valahogy hiányát érzem valamilyen új szónak. Nálam a comb valamiért mindig a külső izomcsoporttal azonosult, de legalábbis izommal. De amellett ott van még a combcsont, stb. A lábszár megjelölést már el tudom fogadni, de a comb így egyben nekem valahogy nem az igazi. Jobb lenne a felláb
szerk.: jobban belegondolva, minden ott található cuccnak a nevében benne van a comb, szóval mégis csak jó lesz az úgy. Mindegy, fáradt vagyok, ráérek ilyesmiken fantáziálni. XD
De legalább logikusabb lenne a fel- és alláb megnevezés. comb... angolul meg fésű... semmi értelme[ Szerkesztve ]
"A szél fú, a zöld fű. A Föld kering, a Nap korong..."
-
DBAtti
aktív tag
Nos a rángás azóta megszűnt, de mert többször tapasztalt jelenség, továbbra is érdekelne, lehet-e tenni valamit ellene? Anyaghiányban szenved a szervezet, ami valaminek a koncentrált bevitelével elűzhető (kálcium, magnézium, omega3, ásványi só, mágikus kenőcs, táltos mondóka, stb), vagy nincs mit tenni és ki kell várni míg elmúlik?
"A szél fú, a zöld fű. A Föld kering, a Nap korong..."
-
DBAtti
aktív tag
válasz
tomcica
#4198
üzenetére
+1 a kávéra, én pár szem csokit is betolok néha, vagy cukros cuccot, bár az ugye hátráltatja a zsírégetést, mert az ürül először.
Aztán néha eszem egy szem L-karnitint előtte (korábban edzőtermi edzések előtt szedtem egyet, és segített az állóképességben, egy kapszula, 500 mg), eléggé felpörget, és tudtommal segít a zsírégetésben, jobban ki tudod magad hajtani. A tápanyagokat persze nem helyettesíti, nem népszerűsíteni akarom.Mostanában egyébként nagyon furcsán érzem magam olyan szempontból, hogy a sok futás mintha a szó szoros értelmében az agyamra ment volna, nem tudok normálisan gondolkodni, fáradtnak érzem magam, pedig fizikálisan bírom, és alszom napi 7-8 órát. Korábban ilyen nem volt, azt gyanítom nem szedek vissza elég tápanyagot, egy multivitamin rendelés már úton van a Builderen (+ egy porcerősítő készítmény is, amit még nem ismerek, de jókat írtak róla, preventív jelleggel továbbra is akarok szedni kis dózisban, és a jelenlegi lassan elfogy).
[ Szerkesztve ]
"A szél fú, a zöld fű. A Föld kering, a Nap korong..."
-
DBAtti
aktív tag
Nem teljesen értem, a 11.2km-et lehet bevállalnám, külön öröm, hogy szoktam ezeken az utakon futni, de a pihenő nélküliségre még gyúrni kell, a városban mindig meg szoktam állni forgalmi akadály miatt, ami alkalmat ad pihenésre. Lehet ma ki is megyek a Margitra két körös tesztre.
A félmaratoni táv ha jól sejtem 21km, de azt nem látom sehol kiírva.. ugyanitt csak két kör?"A szél fú, a zöld fű. A Föld kering, a Nap korong..."
-
DBAtti
aktív tag
Na, megérkeztem, ma ha nem is a legtöbbet, de leg egybefüggőbben futottam életemben. Két sziget-kör volt, egy 26-os és egy kis pihenő (40 guggolás + 40 fél-fekvő + lihegés és óraállás jegyzet) után egy 28-as (megint csak a lejátszóm volt, de most perc-váltásra indultam, az érkezést viszont már nem figyeltem, szóval +1perc.
Az első kör elején még nem voltam bemelegedve, a második végére meg már eléggé elfáradtam és csak a zene meg a zsiger vitt előre, de a végén beletoltam egy ~100m-es sprintet, úgy látszik ez a 27 körüli működik.
És még nem fáj semmim kop-kop. Jó ez a Phoenix... (a budai oldalon többnyire ott is aszfalton mentem, ahol van pálya).
Amúgy max tuninggal érkeztem: kávé + étcsoki + ginzeng + 1 L-karnitinMint új húsnak el tudnátok mondani, hogyan néz ki egy ilyen tömeges futás, értem ezalatt, mi történik, ha megállok/nék pihenni, vagy inkább ne álljon meg az ember, csak lassítson ha már nem megy a tempó, van-e frissítő pont, érdemes-e egyáltalán 12km-en, vagy csak jobban izzad tőle az ember? Ebben a hűvös időben jól megvoltam nélküle, még így is izzadok hála a zsírpárnáknak (és a tuningnak).
[ Szerkesztve ]
"A szél fú, a zöld fű. A Föld kering, a Nap korong..."
-
DBAtti
aktív tag
No, akkor addig még pár citadella-kör, sziget-kör, és megcélzom a 60 percet. Muszáj lesz benevezni.
szerk:
Gyáááá, most nézem csak, hogy eddig a 2012-es rendezvényt néztem
A 2013-ason csak 10km lesz a félmaraton alatt egyel levő szint? Szinte már szomorú vagyok.A másik kérdés: Mi a helyzet ilyenkor a zenehallgatással?
Csak mert nekem motiváció, ugyanakkor egy ilyen közösségi élményt csökkent, nem tud kommunikálni az ember - bár ha épp a tüdejét köpi ki, szerintem nem is nagyon akar. Vélemények, tapasztalatok?[ Szerkesztve ]
"A szél fú, a zöld fű. A Föld kering, a Nap korong..."
-
DBAtti
aktív tag
válasz
tomcica
#4235
üzenetére
Nos valószínűleg eléggé a tömegben fogok haladni ezzel a 11-12km/h-s sebességgel (nem tudok átállni a percben mérésre, egy stopperes óra biztosan segítene benne, de drága kieg). Szóval passz, de valahogy mégsem tudom elképzelni, hogy beszélgessen az ember, ez nálam már a komfort zóna felett van, egy-egy jó szó belefér mondjuk.
Bár tudom hogy kérdésed költői volt: főképp Linkin Park, W.A.S.P, Caro Emerald, Billy Talent (csak Dead Silence album jelenleg --> ♥), ezekből is leszanálva egy állandó pörgős válogatás.
[ Szerkesztve ]
"A szél fú, a zöld fű. A Föld kering, a Nap korong..."
-
DBAtti
aktív tag
Valamit félrenéztél/ éreztél, ugyanis a Phoenix 5-ben van elöl is Gel betét (nekem is ez van). Nem kevered véletlenül a Virage-al (sárga színű), amiben valóban nincs elöl betét, és a sarka is gyengébben stabilizál?
Hogy az erősebb modellek (GT1000, 2000) hozzájuk képest hogyan szuperálnak, azt nem tudom, de ha lett volna anno 1170-es 20-ért, akkor biztosan azt is megnéztem volna, sőt valószínűleg meg is veszem, mert szerintem nagyon jó ár.
Nekem azt mondták, a Phoenix 5 valahol az 1170, és 2170 között van technikailag, egyelőre nagy megelégedéssel használom, remélem sokáig elviseli a nagy testsúlyt.szerk.: ma a citadellánál egész rendőrsereggel tisztelegtek előttem, meg voltak Audik, vagy 10 sima rendőrautó, civil rendőrautó, rendőrbusz, nagyon sötét terepjárók, és még nagyobb Audik, aztán lefelé jövet épp a Gellértbe indult meg vagy 15 egyenruhás fényvisszaverő mellényben. Nem tudom ki volt itt üzletelni.
[ Szerkesztve ]
"A szél fú, a zöld fű. A Föld kering, a Nap korong..."
- terepen mondjuk lehet hogy már inkább az erdőt/mezőt hallgatnám, de városban kifejezetten jó hatással van. 
. Árban, támasztásban, csillapításban is szimpatikus, de még nagyobb számot venni már túlzás lenne (43 utcai, 44.5-es futót szoktam nézni)
Mellett volt egy méretben is jó Virage6 (21.600HUF), de hát 
Új hozzászólás Aktív témák
- Azonnali processzoros kérdések órája
- A fociról könnyedén, egy baráti társaságban
- Milyen légtisztítót vegyek?
- Megérkezett a legújabb és eddigi legátfogóbb 3DMark teszt
- Kerékpárosok, bringások ide!
- Macska topik
- Samsung Galaxy S24+ - a személyi asszisztens
- ubyegon2: Airfryer XL XXL forrólevegős sütő gyakorlati tanácsok, ötletek, receptek
- Revolut
- Formula-1
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen