Hirdetés
-
Az iPhone 15 frissítésgaranciát, a 16 szép rendereket kapott
ma Sokáig hallgatott az Apple a frissítésekről, most viszont megtudtuk, mennyit garantál.
-
Spyra: nagynyomású, akkus, automata vízipuska
lo Type-C port, egy töltéssel 2200 lövés, több, mint 2 kg-os súly, automata víz felszívás... Start the epic! :)
-
Computex 2024: feltárta a Lunar Lake-et az Intel
ph Az új fejlesztésű dizájn teljesen a TSMC-re épít, és a mobilgépeket célozza meg.
-
PROHARDVER!
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
cekkk
veterán
válasz tomcica #4011 üzenetére
Na tegnap nekem sem ment a futás
Van most két sérülésem is, az egyik, hogy kidörzsölődött a belső combom, a másik meg a hólyag az egyik talpamon.
Én ilyen olcsó decathlonos nadrágban futok, de a ülepe nem olyan jól passzol rám, így kidörzsölődött a combom tegnapra már nem fájt, most megint kikezdte. Jövőre veszek valami márkásabb jobb nadrágot
A másik, hogy azt hittem elmúlt a hólyag, de a 3. kör (nem focipálya kör), elején előjött megint
Vasárnapig pihenek
Viszont tegnap a derekam fáradt el futás közben, azt milyen gyakorlatokkal lenne érdemes erősíteni?
A másik fáj a lábam első része picit a futástól, amit a képen pirossal jelöltem, próbálom én is elől leérkezni mint a poise running technikánál (ezért sokat kell még benne fejlődnöm), de pl ezt a részét a lábamnak mivel tudom erősíteni?
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs