2. Fórumok
  3. Sport, életmód, utazás, egészség
  4. Futás, futópályák

Hirdetés

  • Téma összefoglaló
    Utoljára frissítve: 2024-05-23 08:56

    PROHARDVER!

    Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
    Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.

Új hozzászólás Aktív témák

  • #4049 DBAtti aktív tag cekkk #4048
    Új Válasz #4049
    Új hozzászólás
    Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
    Privát üzenet küldése

    DBAtti

    aktív tag

    válasz cekkk #4048 üzenetére

    "Ezért nem szeretem a konditermet sem ,mert ahogy csinálod, azt hiszed az a legjobb, aztán meg kiderül, hogy tök rosszul csinálod"

    True story
    Nekem állandó félelmeim vannak ezzel kapcsolatban, épp keresek edzőtermet, ahová megfizethető áron lehet járni és személyi edzőt hasonló paraméterekkel tudnak biztosítani (mint ahogy fehér A4-es papírlapom cserélném hasonló paraméterekkel rendelkező Audira). Egyébként a nálam láthatóan tapasztaltabb edzőpartnerek is ajánlottak már eltérő fogást/ hajlást, stb egy-egy gyakorlathoz. Erre meg ott a builder.hu a videókkal és ábrákkal, csak megint nem látod magad kívülről. Bár kisebb súlyokkal/ üres rúddal az ember tudja még nézni akár a tükröt is... Aztán rendesen megpakolva már közöd nincs a kicsivel begyakorolthoz :O

    [ Szerkesztve ]

    "A szél fú, a zöld fű. A Föld kering, a Nap korong..."

Új hozzászólás Aktív témák