- A Corsair égisze alá kerül a Fanatec
- Megérkezett a Corsair új M.2-es SSD-je, és mindennek mondható, csak lassúnak nem
- Módosít a memória sebességének jelzésén a Microsoft
- Elveszítette az egyik legnagyobb kínai partnerét az Intel és a Qualcomm
- Átlátszó OLED kijelzőket építenek az ablakok helyére a koreai metróban
- AMD Navi Radeon™ RX 6xxx sorozat
- NVIDIA GeForce RTX 4080 /4080S / 4090 (AD103 / 102)
- Intel Core i5 / i7 / i9 "Alder Lake-Raptor Lake/Refresh" (LGA1700)
- AMD Ryzen 9 / 7 / 5 7***(X) "Zen 4" (AM5)
- Hobby elektronika
- Canon MILC: EOS R és M topik
- E-book olvasók
- Milyen SSD-t vegyek?
- Azonnali informatikai kérdések órája
- Hogy is néznek ki a gépeink?
Hirdetés
-
Megjelenési dátumot kapott a PO'ed: Definitive Edition
gp Az új kiadás kevesebb mint egy hét múlva már elérhető lesz.
-
Három éve fontos döntést hozott az AI-ról az Apple
it A Bloomberg szerint saját chipekkel működtetné az AI-szervereket az Apple.
-
Megérkezett a Corsair új M.2-es SSD-je, és mindennek mondható, csak lassúnak nem
ph Az MP szériás konstrukció egyelőre csak 4 TB-os tárhelymérettel tehető kosárba, és lineáris lemezműveletekben bőven 10 GB/s felett teljesít.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Hatchet
csendes tag
válasz ADAM1337 #3454 üzenetére
Üdv,
A súlyzós / súllyal végzett edzések kifejezetten használnak a full contact küzdősportokhoz, ha megfelelően válogatod meg az edzések összetételét, intenzitását, és ami ugyan ilyen fontos, az egyes edzések közötti pihenéseket.
Szóval: akkor fogsz magad ellen dolgozni, ha nem a céljaidnak megfelelően edzel, ha túledzed magad és nem nyújtasz megfelelően.
"Ezelőtt kondit toltam heti 5x 3órában kardiós témát"
Ezt a mondatot olyan szempontból nem nagyon értem, hogy mit csináltál pontosan , csak annyi jött le belőle, hogy 5*3 órát edzettél, ami szerintem nagyon hosszú idő edzésre. Jó pár ismerősöm szokta mondani, hogy 2-2,5-3 órát töltött el a konditeremben... de hogy minek? Szerintem teljesen fölösleges ilyen hosszú ideig edzeni. (Gyúráshoz / erősítéshez ez hosszú idő, kardióhoz ez hosszú idő, gyúrást / erősítést + hosszabb kardiót egyben lenyomni: én még nem jöttem rá, hogy milyen célok eléréséhez lehet hasznos.)Szerintem járj le nyugodtan konditerembe, ha az is hiányzik. De rövidebb, intenzívebb edzéseket nyomj! És nagyon figyelj arra, nehogy túledzett legyél, sok embernek fel sem tűnik a dolog, csak találgatnak, hogy a gyúrástól "merevebbek"...
Ja és MMA edzésen tedd oda magad annyira, hogy ne érezd azt, hogy a heti 3 edzés csak "rendesen átmozgat"...
You see, in this world there's two kinds of people, my friend: Those with loaded guns and those who dig. You dig
-
G.Ogre
csendes tag
válasz ADAM1337 #3458 üzenetére
Súlyzós edzésből ez nagyon sok amit írsz, abból elég max. 1 óra/nagy izomcsoport, kisebbekre pedig 2-3 gyakorlatnál nem is kell több, ami kb. 20-20 perc. Nyújtás rendben, de ha még súlyzó után elmész futni, akkor nem sokat ért az edzésed...inkább enni és pihenni kellene utána, különben semmi eredménye nem lesz annak amit csináltál.
Ha meghagyod kardionak az MMA-t, akkor sem lesz rosszabb az állóképességed, viszont cserébe a több pihenő miatt nagyobb és erősebb leszel - persze megfelelő kaja és pihenő mellett. -
Integra
titán
válasz ADAM1337 #3718 üzenetére
ott vettem, volt egy darab. próbáltam ezt a nadrágot is csak kékben, de számomra rossz a szabása, susogós beleizzadós anyagból van, derék gumi semmi, vagy passzol vagy nem. az l-es úgy ahogy hosszra jó volt, de már karcsú voltam bele, az m-es meg derékban jó volt, de szűk volt. ráadásul szitázott mintás, ez idővel szétkopik. nem egy főnyeremény, legalábbis szerintem. a manto-ban volt derék gumi, de annak meg a slicc tépőzéra beleragadós fele valami bársonyszerű anyagból volt, jó vékony, az se lehet valami tartós. a bad boy-nak jó volt a tépőzára nagyon, de gumi abban se volt. talán a bad boy tűnt a háromból a legstrapabíróbbnak.
de szerintem a sprawl még mindig a legjobb, anyagra, szabásra, gumirozásra, ráadásul nem szitázott, hanem hímzett, ez le nem kopik.[ Szerkesztve ]
...egy fecske nem csinál nyarat, viszont egy hülye százat csinál...
-
Integra
titán
válasz ADAM1337 #3720 üzenetére
érdemes kipróbálnod, egyáltalán nem biztos, hogy neked rossz lenne. csak én már 3 éve nyúzom a sprawl-om és ezek után most felpróbáltam ezt a 3 márkát és csak pislogok, hogy ezek kerülnek ennyibe? és ugyanakkor a venum rashguardja baromi jónak tűnik. sőt, kapucnis felsőt is venumot fogok venni. de gagyeszból marad a sprawl. utóbbira nem tudok boltot mondani neked. én usa-ban vásárlom ezeket, a magyar 16ezres árat nevetségesnek tartom.
...egy fecske nem csinál nyarat, viszont egy hülye százat csinál...
-
Gaboman
nagyúr
válasz ADAM1337 #3905 üzenetére
Köszönöm a válaszodat, akkor én is jól csinálom, mert kb nekem is így áll össze a nyújtó gyakorlatom.
Én is vegyes harcművészetet gyakorlok, WT, Aikidó, MMA, keveréke.Integra: A legvégén nálam is úgy működik hogy nyújtok, lazítok, lerázom az izmaimat.
Ha meghalsz te nem tudod hogy halott vagy, csak a többieknek nehéz. Ugyanez a helyzet akkor is ha hülye vagy. ;-)
-
Integra
titán
-
Integra
titán
válasz ADAM1337 #3989 üzenetére
mondjuk szerintem lesnar sem a banán turmixtól ekkora, de róla nem találni sehol ilyen drámai változást, neki valszeg nem kellett felhíznia ekkorára, mert ilyen genetikailag, overeem-nél viszont le sem lehet tagadni.. mindegy, engem amúgy a másik meccs jobban érdekel
...egy fecske nem csinál nyarat, viszont egy hülye százat csinál...
-
mocsanisi
senior tag
válasz ADAM1337 #4010 üzenetére
jo volt az edzes, konkretan thaiboxot es bjj-t oktatnak. le fogok jarni rendszeresen tenyleg tetszik ez az egesz. a szivas hogy vilag eletemben labfejjel tanultam rugni, most meg sipcsonttal kell. meglatjuk hogy fog menni. (bocsi az iraskepert telorol irtam)
"Vékony srácoknál a kockahas olyan, mint dagadt csajoknál a nagy mell. Nem számít..."
-
King Unique
titán
válasz ADAM1337 #4025 üzenetére
MMA ahol mindent szabad,földharc stb.,kevert küzdőstílus,nem? Biztos jó az is,de nekem Aikido elegáns,hatékony technikája miatt mindig is tetszett,hát most belevágtam Te is nyomattad,azt ráuntál,v mi
(#4026) Integra: persze világos,kiragadják az igazán hatékony,éles helyzetben is jól használható technikákat,hatósági szerveknek pont jól jön. Csak az emberben benne van a "melyik a legjobb" kérdés,hozzám mindig is inkább a tradicionális,komoly múltra visszatekintő stílusok álltak közelebb,de nyilván az is nagyon jó. Nemrég volt Tilla műsorában vmi katona,mesterlövész fazon,azoknál is azt nyomatják ahogy láttam.
[ Szerkesztve ]
-
King Unique
titán
válasz ADAM1337 #4028 üzenetére
Mármint aikido túl lightos,v mi ,most már belefogtam,abba (egy ideig) boztos nem hagyom . Ez a brazil jiu... (ez gondolom bjj) biztos kémény,de ha vadulni akarok,akkor már inkább Kempo,az mondják az nagyon állat. Nálunk Shodai fia 2. DAN-al feszített,ott narancs öve van most,amit nagyon megbecsül...
-
Integra
titán
-
Horka_01
csendes tag
válasz ADAM1337 #4072 üzenetére
Valójában az a kérdésem, hogy angolul hogy van a bemelegítés kifejezés, az már csak hozzáfűztem, hogy kifejezetten tai chi. Óriási különbség van ugyan is az európai bemelegítés és a tradicionális Kínai mozgás között.
A célom, hogy találjak olyan gyakorlatsorokat amelyek a tai chi formákat készítik elő, bemelegítés illetve rávezető-gyakorlatok formájában.
Teremtsd meg az okokat, az eredmények pedig, majd természetes módon következnek!
-
Integra
titán
válasz ADAM1337 #4096 üzenetére
én ezt az egész meccs előtti izmozást meg utáni izmozást nem értem..
ufc-ben is ez megy, mennek a nagy riportok, szétütöm még azannyátisolyankeményvagyok, megölöm 5x.. mint az óvoda. be kell menni, bunyózni egy jót, kijönni. de ez a körítés az egyik legidiótább dolog amit ember feltalált magának.....egy fecske nem csinál nyarat, viszont egy hülye százat csinál...
-
gege71.hu
addikt
válasz ADAM1337 #4108 üzenetére
én EZT használom kb 2 éve. Muay thaihoz főleg.
Nagyon meg vagyok vele elégedve. Volt más fajta is de azok állandóan elforogtak a lábamon. Ezzel kerültem már földre is és elég jól tart.
Ami még jó más fajához képest, hogy nagyon könnyű, viszont elég zord ütközéseket is elbír.
nem olcsó, de ilyesmit nem fél évre vesz az ember -
gege71.hu
addikt
válasz ADAM1337 #4111 üzenetére
ha földharc is képbe van szerintem olyan lábszárvédő nincs ami nem forog el egy kis gurulás után...max ha kárpitos szögbelövővel oda-takkerolod
@ Integra: nem lifeg. Ahogy ADAM írta van alul 2 ilyen gumi pánt amibe belebújsz és a talpad alá megy kb középre a talppárna és a sarkad közt félúton, meg egy az achilles mögött. -
Integra
titán
válasz ADAM1337 #4114 üzenetére
nekem gatyám van tőlük, tényleg profi cucc.
bár a sprawl számomra ugyanolyan jó. más fazon, más vágás (a hayabusa szűkebb fazonú), mindkettő komoly minőségű. de a sprawl nem gyárt felszerelést asszem.[ Szerkesztve ]
...egy fecske nem csinál nyarat, viszont egy hülye százat csinál...
-
Integra
titán
válasz ADAM1337 #4116 üzenetére
lehet bennük, mindkettő nagyon strapabíró, a sprawl-t már 3 éve nyúzom, nem lehet tönkretenni és a hayabusa sem tönkretehető darab. alapvetően a derekuk más. a sprawl kényelmesebb és többet enged a deréknak, a hayabusa sokkal kisebb játékteret ad a hasnak. értsd, ha dagad vagy, szopoda van, nem fogsz beleférni
hayabusa - csak feketében
sprawl
mindkettő 30-as méret, lemértem, centire is azonosak a méretek, de mégis, a hayabusa sokkal szűkebb szabású, kevesebb mozgást ad, a sprawl jóval kényelmesebb. ugyanakkor edzés közben nem tűnik fel a hayabusa szűkössége sem.próbáltam csomó más márkát is, venum, manto, tapout, de torony magasan ez a két márka a legjobb szerintem.
[ Szerkesztve ]
...egy fecske nem csinál nyarat, viszont egy hülye százat csinál...
-
Integra
titán
válasz ADAM1337 #4119 üzenetére
tépőzárak idővel tönkremennek, a sprawl-ban már egyszer cseréltem, igaz, én is hibás vagyok, mert nem összetapasztva mostam párszor ki, illetve nyaranta ez a strandos gatyám is, szóval bőven kap vizet.. meg néha ebben bikram jógázom, az sem ideális neki 2e ft-ért kicserélik benne, nem gond.
...egy fecske nem csinál nyarat, viszont egy hülye százat csinál...
-
littlelion21
addikt
válasz ADAM1337 #4133 üzenetére
Ha kicsit is komolyan gondolják, miért nincs havi rendszerességgel vér/vizelet teszt mindenkinél?
Mert így úgy vélem, hogy az egész dopping dolog csak egy eszköz arra, hogy a valamilyen oknál fogva nem kívánatos elemeket félreállítsák. (Lehet rosszul gondolom, de ez jön le.)[ Szerkesztve ]
-
nem_tom
őstag
-
Integra
titán
válasz ADAM1337 #4413 üzenetére
az, de kétségkívül látványos az a pár másodperc, amíg nem törik össze magukat. aztán akár egy életre megnyomorodnak. sok az elkeseredett nincstelen fiatal, aki a kitörést és a pénzt keresi, könnyen megvadíthatóak egy ilyet látva pillanatokon belül. de itt is csak a tulajdonosok kaszálják a nagy pénzt.
...egy fecske nem csinál nyarat, viszont egy hülye százat csinál...
Új hozzászólás Aktív témák
- Politika
- AMD Navi Radeon™ RX 6xxx sorozat
- Bocsánatot kért az Apple, mert nagyon mellélőtt a legutóbbi reklámjával
- Borotva, szakállnyíró, szakállvágó topic
- Futás, futópályák
- exHWSW - Értünk mindenhez IS
- Netfone
- Napelem
- Kerékpárosok, bringások ide!
- NVIDIA GeForce RTX 4080 /4080S / 4090 (AD103 / 102)
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen