- TCL LCD és LED TV-k
- Milyen TV-t vegyek?
- Micro Four Thirds
- Azonnali VGA-s kérdések órája
- Nvidia GPU-k jövője - amit tudni vélünk
- Milyen monitort vegyek?
- Kormányok / autós szimulátorok topicja
- Szünetmentes tápegységek (UPS)
- Bambu Lab X1/X1C, P1P-P1S és A1 mini tulajok
- Azonnali informatikai kérdések órája
Hirdetés
-
Frissítve! Summer Game Fest 2024 - Az összes bejelentés egy helyen!
gp A show késő este kezdődik, de utána az összes trailert összegyűjtjük egy helyre.
-
Filléres Redmi érkezett
ma Az A3x nem kapott nagy bemutatót, egyszer csak felbukkant.
-
Computex 2024: monstrumhűtő a DeepCoolnál (videóval!)
ph Az Assassin IV széria legújabb verziója egy vapor chamber talpat kapott, így már 300 wattig használható.
-
PROHARDVER!
Vásárlási segédlet - Karbantartás - Egyéb hasznos dolgok
Mielőtt kérdeznél olvasd el a téma összefoglalót, vagy használd a keresőt
Aktív témák
-
Toomy
senior tag
válasz ludsimon #30451 üzenetére
"Idén, mint láthatjátok komolyan eltökéltem magam, össze kell magamat szednem!"
Igen, de akkor ne csak mond, izé írd! Kevesebbet kopogtasd a bill-t, bár akkor nem léptettek volna elő közösségépítővé. Ha 2napig nem nézem itt a fórumot, utána már nagyon nehezen szánom rá magam hogy végignyálazzam a -nem ritka- 200 hsz-t.
Én pl. -meg sokan mások- megyek reggel is és este is. Nap közben inkább hanyagolom. amióta kedden eldurrant az orrom tekerés közben a közel 40 fokban.[ Szerkesztve ]
-
szki
őstag
válasz ludsimon #30457 üzenetére
Nem csak a tekert kilométer számít, hanem annak a mikéntje is. A keresztedzések is fontosak. A táplálkozás se mindegy, a regeneráció, az alvásidő, stb. És persze a genetika sok mindent meghatároz. Meg persze nem mindenki egészséges ám a sporthoz... A bicaj, azaz a technika alig számít az edzettség fejlesztésében. Az csak a versenyeknél fontos (szerintem).
Ott Bp.-en fordulj szakember edzőhöz, aki segít! Most még tekerhetsz eleget a felsőfokú tanulmányok, és csajozások mellett. Később majd megtudod, hogy a gyerekek, asszony, ház, munka, haverok után jöhet csak a hobbi sport. Vagyis nem lesz rá idő[ Szerkesztve ]
-
dqdb
nagyúr
válasz ludsimon #30451 üzenetére
Azt az utat keresem ami János-hegytől Normafáig (talán sárga jelzés? ) és ott le azon a zöld jelzésen. Végig terep.
Ebben nem tudok segíteni, én is csak egyszer mentem le ott még veled, és amargo vezetett bennünket a sötétben, a jelzéseket nem figyeltem (térkép alapján a zöld keresztre tippelnék, mert majdnem a sípályán mentünk le véletlenül, és ez a jelzés megy arra). Én általában valahogyan felmegyek a hegyre és mindig Hűvösvölgy felé megyek le.Felfelé aszfaltos opció a Zugligeti úton felfelé mászás, Béla király út, aztán vagy Normafa felől érek fel a fogaskerekűt némileg követve, vagy a Mátyás király úton haladva becsatlakozom az általad választott szerpentinbe. Terepes opció az Árnyas út, Budakeszi út melletti turistaút, aztán a szerpentin helyett a sárga jelzés. Ha aszfalton, de durvábbat szeretnél, akkor Diós árok, és csatlakozz az Előzd meg a fogaskerekűt! mozgalomhoz Ez 4 km és 325 méternyi szint, a HHH aszfalton 6,4 km és 400 méternyi szint.
Lefelé vagy a sárgán megyek Szépjuhásznéig, vagy nagy turistaforgalom esetén aszfalton, onnan sárga tovább Hűvösvölgybe (opcionális Hárs-hegy körrel-körökkel a zöld kör jelzésen). Hűvösvölgyből a Szipka utcának nevezett erdei úton lehet terepen száguldozni a Páfrány útig.
Mind a JH, mind a HHH teljesíthető megállás nélkül, csak a tempó a kérdés, én az idei állapotommal nagyon csalódott lennék, ha a saját tempómban haladva nem jönne össze a kettő közül bármelyik megállás nélkül. Ebben az évben még csak egyszer jártam a János-hegyen, akkor a Budakeszi út-Zugligeti út sarkán lévő jelzőlámpától nem álltam meg az Eötvös utcai rétesesig (a kilátóhoz felvezető rövid út szerintem is szadista, nekem is 10 méter szokott hiányozni). A HHH-t a kisebb autós- és gyalogosforgalom miatt jobban kedvelem, valamint a mászás jelentős részében nappal is van árnyék, ott az elmúlt 2 hónapban már többször jártam, mint az előző 3 évben összesen.
rétisün: 26-os felniket ír, szóval ez egy összetákolt gnóm bringa, kész csoda, hogy nem ér le a hajtókar. Ilyen arányokat 65-70 cm-es váz esetén lehetne összehozni 28"-as kerékkel.
Doki-HUN1978: a fenti tapasztalatokat egy Selle SMP Hybrid nyereggel szereztem, egy kisebb kivágás esetén egyik sem jelentkezik valószínűleg ennyire durván, az általad linkelt nyergen lévő lyuk közelében nincsen ennek.
[ Szerkesztve ]
tAm6DAHNIbRMzSEARWxtZW50ZW0gdmFka5RydIJ6bmkuDQoNClOBc4Ek
-
Tizedes1
aktív tag
válasz ludsimon #30492 üzenetére
igen, igen... jogos...
Én fitness-nek nevezett bicajt keresek elsősorban, jól mondod.
csak az outisok között is száétnézek, mert a Bemmexet is ott találtam,mert a hirdetés szerint runner a bicaj,de valójában Road Fit.
szóval ezért megragadtam a fitnessz és az outis hirdetések között....A Kelly's bringám nehéz volt arra, hogy jobban menjek vele. vékonyabb kerekekkel meg bután nézet volna ki szvsz.
kilockolt telóval 700*32-es Continentallal 132km-en nem tudtam jobbat menni, mint 29.7.
Ebben mondjuk benne volt az is, hogy ahol volt, bringaúton mentem, csomagtartón kb 5 kiló plusz, + 4 lityó víz itt-ott-amott...
Éreztem, hogy jobb a 32-es méretű kerék,de azt is, hogy nem elég 5.5 barnál jobban nem lehetett azt sem fújni...
Szóval nem vagyok egyszerű eset,mert egy bringával akarok taposni is néha egy jót, meg ha megkerülöm a Balcsit, tavakat, bicajútra kényszerülök-elmegyek a haverokkal kirándulni
( Velencei tavat körben, a déli parton szinte csak ott megyünk ), akkor ne szétrázva érezzem magam és másnap ne centíróztatással kezdjem a napot .....majdnem lehagytam, a Bemmexet egy Trek-et forgalmazó jól leszólta, hogy
"ez egy nevesincs kerékpár---a tulajdonos nyitott az új kerékpárok olcsón való eladására (számla nélkül)de Én ezt nem preferálnám , mert legalább nekem legyen számlám---illetve a vevő felé sem jó omen ha így müködik az üzlet"a Bemmex ellenfele olcsóbb kategóriában ez lenne.
[ Szerkesztve ]
-
Tizedes1
aktív tag
válasz ludsimon #30496 üzenetére
Oké, csak szólok!
köszönöm is!Hogy a következő lépés (outivá alakítás) nagyon költséges kiadás lesz!
nem akarok én olyat...
Ha meg eladod a fitness-t és veszel helyette országútit (olcsóbban megúszod), akkor fölösleges volt megvenni a fitness-t!
ez így van, most kell eldöntenem....Amúgy még valami!
Fitness-el kb 4x jobban fogod érezni az utat, mint országútival!
Erre én nem is gondoltam!
Most, hogy mondod, rájöttem, hogy a Kelly's bicajomon azért nem éreztem olyan szörnyűnek az utat, mert a lockos teleszkó ellenére volt egy kis csillapítás.
Az a markolat és a kormányszarv rendben volt,amit használtam.... de most bogarat ültettél a fülembeÉn tudom, pedig még nem is lett carbon alkatrész vásárolva!
itt gondolom azt akarod mondani, hogy ott aztán mindent megérez a bringás ?Ezért mondtam, hogy fitness bringánál, úgy ahogy van, letehetsz a komfortérzetről!!
lásd a telós Kelly's tapasztalatomat...Akkor inkább vegyél egy cross bringát, amin ballonosabb a külső!
+ a 700*32-es köpeny is csillapított valamennyit...
Ezt most komolyan mondom!
Nagyon meg tudja viselni az embert, mikor iszonyat kényelmetlen 40 km után.
Magyarországon meg nincs olyan útszakasz ahol tükör sima lenne 60+ km-en keresztül.
MAjdnem van FEhérvár és Tata között, de az oroszlányi elágnál véget ér a jóvilágTényleg csak segíteni szeretnék!
Aztán vagy megfogadod a tanácsomat, vagy nem.
Megfogadom, visszamondom a bringára való vételi ajánlatotAkkor annak sincs értelme, hogy újra Kelly's-t vegyek jó áron és egy vékonyabb ,pl 25>ös köpennyel tekerjek? Ha rossz az út, lock-out bekapcs és amúgy is lassabban kell mennem...
-
belaazallat
addikt
válasz ludsimon #30492 üzenetére
"Fitness városon belülre, vagy 50 km alatti utakra tervezték!
Baromi kényelmetlen tud lenni 1 pozíció 2 óránál tovább."Ezzel nem értek egyet! Ez egyéni ízlés, ergonómia kérdése, kinek mi a kényelmes.
Pl a túravezetőnk, az egynapos Balaton kerülésen egy fitnesszel jött végig(leszámítva azt a 60km-t, amikor lecserélte egy mountira), a nettó 8 és fél óra alatt nem volt problémája, hogy kényelmetlen, sőt, viccei miatt majdnem beborultam a kerítésbe.
"Ha valami el tud romlani, az el is romlik. Ha nem tud elromlani, akkor oda kell adni Bélának, és el fog... ;]" by peterkeT \__/ Online FPS nick: Celpont \__/ Minden út járható. ... Harckocsival! Hummer rulez!
-
-
belaazallat
addikt
válasz ludsimon #30500 üzenetére
Outi gumi volt rajta. Normál outi, ugyan olyan mint egy másik túrázónk outiján.
(#30514) venember83
"Ezt azért kiegészíteném azzal, hogy van trekking kategória, az is jó országútra, csak sokkal egyenesebben lehet ülni rajta, nem annyira haladós, de nem is az a lényege."
Ezt közölnéd szki-val is?
[ Szerkesztve ]
"Ha valami el tud romlani, az el is romlik. Ha nem tud elromlani, akkor oda kell adni Bélának, és el fog... ;]" by peterkeT \__/ Online FPS nick: Celpont \__/ Minden út járható. ... Harckocsival! Hummer rulez!
-
belaazallat
addikt
válasz ludsimon #30518 üzenetére
Kicsúsztam a szerkesztési időből. Melóban vagyok.
Saját tapasztalat, 42C-s gumit cseréltem 37C-re, hiába van első teló az út egyenetlenségeit jobban megérzem, pedig "csak" 4,5 báron van a kerék. De volt a bringán 28-as verseny gumi, de azt leszedtem, mert frásznak van kedve figyelni a kátyúkat, és félni a felütéstől.
"Azért én tapasztalatból mondom, 23-asról tudok nyilatkozni, nem látomásból láttam egy fitness bringát."
Ezt megint lekezelőnek érzem Nem csak láttam fitnes bringát, de én már többször leírtam korábban, elsősorban közlekedési stílusom miatt, másrészt súlyom miatt soha nem lesz verseny bringám(se fitnes).
(#30519) Doki-HUN1978
Nem én pereceltem. Az beszámolóban részletesen le van írva. az illető kórházba került később, légbuborék keletkezett a tüdejében.Nagydarab kék felsős treckking bringával. Csoport kép jobbról negyedik.
"Ha valami el tud romlani, az el is romlik. Ha nem tud elromlani, akkor oda kell adni Bélának, és el fog... ;]" by peterkeT \__/ Online FPS nick: Celpont \__/ Minden út járható. ... Harckocsival! Hummer rulez!
-
04ahgy
nagyúr
válasz ludsimon #30536 üzenetére
Nincs ezen semmi rendkívüli, a szokásos színvonalat, tehát a béka segge alattit hozza a bulvár hírportálkirály...
HGyu
[ Szerkesztve ]
7855.94MHz CPU-Z valid \ Pulchra tibi facies, oculorum acies, capillorum series; o quam clara species! Rosa rubicundior, lilio candidior, omnibus formosior; semper in te glorior!
-
szki
őstag
válasz ludsimon #30536 üzenetére
Tavaly meg fűteni kellett júliusban, és akkor 3 hétig csak esett az eső (akkor 5x voltam a Balatonnál, és egyszer se tudtam fürdeni benne). Nem látok semmi rendkívülit az elmúlt 30 év időjárásában. De nem is lakok a fővárosban
Most aratják a repcét itt a szomszédban. Gondolom nem kell majd sokat szárítani...[ Szerkesztve ]
-
BDave
őstag
válasz ludsimon #30589 üzenetére
Hasonló volt velem is! Csak épp 14. kerületből Óbudára. :-)
9kor indultam el, félre haza is értem, pont mikorra elkezdődött a nagy eső. Szerencsém volt, vagyis inkább rajtam múlott a dolog. Árpád-hídon ekkorát még nem sprinteltem! :-D
2 évvel ezelőtt viszont szétáztam, pont a legelső bringámmal ugyan ezen az útvonalon. Az jó volt. :-) Nem tudom hogy te hogy vagy vele, de én élvezem az ilyen "extrém" helyzeteket. :-) Persze akkor én se biztos hogy élvezem, ha épp mellém csapna a villám. De azért jó egy kicsit megbirkózni a természettel. Ha érted mire gondolok.
[ Szerkesztve ]
-
norbee2244
senior tag
válasz ludsimon #30607 üzenetére
És ha hiszed ha nem nem is ér annyit..Gondolom a csc(cyclingsportcenter)-nél nézted tőlük Palotai Gabi gondozásában voltam,de hiába írják neked a terveket sokszor többet számít a saját józan ész ha utánna nézel picit az edzéseknek és az akarat. Ha szükséged van küldök egy edzéstartományos pdf füzetet és eligazodni is segítek benne mennyiség ügyileg. ( Ha hülyeséget szóltam bele elnézést csak 30 hszt olvastam vissza,de hátha tudok segíteni)
Toomy: Attól függ hol pörgetsz 100on és milyen edzés.Ha állóképességi akkor 110 körülire is lehet menni ott a lényeg,hogy forogjon a lábad ha valami komolyann durvább edzés pl egy hegyi akkor le is lehet sokszor engedni akár 60-70ig
salieri.: A salice szemüvegről írnál majd egy bővebb összefoglalót?Szemezgetek vele,de nekem picit olcsónak tünt.Főként az érdekelne mennyire hamar lesz koszos illetve,hogy bírja a hosszab edzéseket és mennyire látni ki belőle.
[ Szerkesztve ]
www.casehouse.hu
-
norbee2244
senior tag
válasz ludsimon #30610 üzenetére
Köszönöm az üdvözletet és viszonzom.
Gratulálok a Velence10hez 11 kör az nem gyengéd teljesítmény.Korban merre fele vagytok?30hoz vagy 20hoz közelebb?
Ottani edzőknél kérdés,hogy válaszol e.
Konkrétan az adatokra kell figyelni.A ga2 pl nagyon sokat kivesz az emberből attól függően tudod beosztani a dolgokat,hogy mennyit tudsz egy héten menni (hétfő-csütörtök átlagban illik pihenni) .Egy átlag edzett hét a következőképp szokott alakulni: Hét elején inkább láberősítős illetve durvább nap és erre rá egy közepes ga1 szakasz( eleje fele 50 aztán 60-70km) pénteken megint esetlegesen egy durvább nap jön rá (ide betudod iktatni a hegyi edzéseket ide pl megfelel a 2-2,5 órás sík részekkel tűzdelt hegyi edzés aztán szombat-vasárnap inkább hosszabb ga1 edzések,de ez nagyon sok mindentől függ a reggeli ébredési pulzuson át attól,hogy mit eszel és mit csinálsz a nap további részében. Lényegében a megfelelő pihenésre kell figyelni,mert ha túlhajtod magad akkor azzal többet vesztesz mintha kevesebbet edzettél róla.
Igen az általad linkelt adatbázis
Reggel -este edzéssel még én is csak kísérletezgetős fázisban vagyok,de erősen beválhat kondiban szoktam alkalmazni ott pl kifejezetten jót tesz tehát valószínű átültethető kerékpárba is,de csak ésszel,mert lehet,hogy 3-4 hétig menni fog és iszonyatosan sok erőt-sikerélményt ad viszont utánna megbosszulja magát.
Hangsúlyozom: nem ismerlek így nem tudom mennyi ideje kerékpározol/tok tehát lehet simán bírod lehet bejön ez az effektus én magamon már megtanultam még 3 éve ezt azóta figyelek erre is.
Szerk.: Majd még este vissza térek remélem tudtam segíteni.Balatonra kell lemennem hozok 1-2 alkatrészt .Valakinek ha szüksége van Campagnolo 9-es váltásra (fkv,váltók) valószínű lesz nálam egy szett meg pár cst hajtogatós csoda.
[ Szerkesztve ]
www.casehouse.hu
-
szki
őstag
válasz ludsimon #30614 üzenetére
Csak 2 hét múlva kezded a napi 2x edzést? Nehogy azt mond, hogy az outid középtányéra miatt Van ám olyan edzés is, hogy nagytányérral mindenhova Meg rád férne egy kis kondizás is keresztedzésnek. Meg a csajok is a karizmokat nézik először Sőt lábra is lehet izmokat fejleszteni...
(#30606) Toomy: Jó pörgős lábad van! Az enyém túl izmos, és így nehéz is Ha 110-zel pörgetném, akkor túl sok erőforrás csak a lábam, és a hajtáslánc mozgatására menne el. Azaz nem az előrehajtást szolgálná. A jelenlegi nyomatékgörbém, és izomzatom összetétele alapján most a 80-82 pedálfordulatnál optimális az erőleadásom hosszabb távokon Rövid, 50 km-en tudok én is pörgetni persze... Egy bicajcserével, vagy az edzettségem változásával ez is változhat.
Megint más, ha valaki bolyban teker, mert ott aztán lehet pörgetni kényelmesen. Bár értelmét nem látom.[ Szerkesztve ]
-
Tizedes1
aktív tag
válasz ludsimon #30620 üzenetére
Én nem költök ennyit szemüvegre
Én most külföldön dolgozom. 2 szemüveget vesztettem el.
Egyet elloptak,a másik egy Decathlonos , 3000 forintos szemüveg volt, de annak amint behajtottam a szárát, elkezdte összekarcolni a lencsét.
Így az egyre jobban zavart a látásban.
A helyieknél nem lehet olcsón ,de ami a legfontosabb,megbízható minőségű napszemüveget venni( szerintük jó minőségű és 100% UV szűrős..... csak nem ők sem hordják ( )Épp ezért - bár a free shipping ide nem érvényes - ebből rendeltünk.
Hadd mondjam el, hogy tökéletesen passzol. Jó futáshoz, jó a sisak alá, nem nyomja a fejet, a szárak vége gumis, pántot lehet rá tenni, hogy ne hagyjuk el stb...
Szerintem bringához is tökéletes lesz.
Oútihoz talán nem jó, mert bár a kerete belülről kifelé vastagodik, talán zavarhat pár oútist a látásban.
Ezért az árért szinte ingyen volt. -
rétisün
veterán
válasz ludsimon #30652 üzenetére
"Ezek integráltak, nem cserélhető a lánctányér"
tényleg? miért nem? azok csak díszimbuszcsavarok?
igaz, az enyém sram, nem shimano, de integrált, és nem az eredeti lánctányérja van rajta.
mod: amit te vettél, 6703-as ultegrához való lánctányér, az akkor micsoda? integrált ultegra hajtóműhöz való.
[ Szerkesztve ]
war...war never changes.... hol kezdődik a valóság, és hol ér véget a képzelet.....Ron Swanson for president !!
-
Xantomas
őstag
válasz ludsimon #30659 üzenetére
Ha a mainstreamet nézzük, akkor még kb 4 év, és lehet hogy vége. A köv évben még a gyártók a szponzorált versenyzőknél kipróbálgatják az idei fejlesztéseket, és az azt követő két évben ráerőltetik a vásárlókra, hogy visszahozza a befekteteséket.
Az biztos, hogy 3 éven belül a 650B lesz a nagy divat, mint tavaly lett a 29er, pláne, hogy elég sok mostani fejlesztésű váz képes fogadni a 650B kerekeket is.A 29er most egy felfújt divatlufi, igazi elemében hosszú maratonokon van, mert minden másra nagyon sok kompromisszumot kell kötni ami már sokminden rovására megy. (lásd sárférőhely vs rövid tengelytáv, mászóképesség vs fejcsőhossz)
Aztán a fene tudja, lehet hogy 3 pólusú lesz a montis világ, és áttérünk a 26-27,5-29"-os kerékméretekre vázméret függvényében.
"Megint eggyel hülyébb vagyok, mint tavaly"
-
norbee2244
senior tag
válasz ludsimon #30614 üzenetére
Én is hasonló korban vagyok picit lentebb tőled.1 hó után jön ki átlagban előszőr csak levertség fáradtság aztán másfél-2 hó közt már betegeskedés is kezd jelentkezni és erősen nem lesz erőd.Legjobb ha 2 hétig csinálod vagy 1(inkább utóbbi az elején) aztán továbbiakban pihensz 1 hetet ( főként ga1 stb)
salieri.: Oakley nekem is vágyam,de csak úgy ha utcai szinten is tudom használni az meg lehetetlen részemről
[ Szerkesztve ]
www.casehouse.hu
-
szki
őstag
válasz ludsimon #30677 üzenetére
Nem 50 km-en keresztül 12% emelkedővel küzdesz, hanem csak pár kilométeren pár száz méter szinttel. 50 km 12 % emelkedővel az 6000 méter szint lenne, ami már jó edzés lenne
És úgyis az iram, a tempó számít. Tehát lehet az könnyű edzés is (28/28 áttét montival...). De lehet akár kemény edzés is.
1 hetes időintervallum nem számít a teljesítmény megítélésében.[ Szerkesztve ]
-
norbee2244
senior tag
válasz ludsimon #30677 üzenetére
1 hét igen igen kevés az tény és való ez inkább mondom 3-4 hét körül kezd el jelentkezni.Ha most kezdtél ilyen komoly edzésekbe és előtte nem volt meg a megfelelő alapozás akkor kifog ütni. Ezek az edzések csak irányt mutatnak ami ott a max pl,hogy 2 óra hegyi edzés az egyfolytában hegyre íródik és az nem halandóknak készült tehát ehez azért erőteljesen sok alapozás és méghozzá nagyon sok év kell.Volt nálunk egy kiscsaj akit agyon hajtott az edzője ksi-ben első évben hozta az eredményeket majd szép lassan kezdett vissza fele baktatni abba hagyták nála ezt az intenzív edzést és minden ok lett.
www.casehouse.hu
-
norbee2244
senior tag
válasz ludsimon #30684 üzenetére
Én is most kezdek bele valami újba ( illetve már 1 hete megy) . Ksi-s nem voltam onnan már kinőttem ameddigre elkezdtem és nem pestiként elég nehézkes. Tavaly előtt 10e tavaly 4(volt egy hosszabb beteg időszakom) idén 4-5e közt tarthatok én is viszont ebből márciusig alapozás gyanánt 2e-t szedtem össze azóta picit beültem és nem megyek sokat hanem az erőre próbálok koncentrálni mivel részemről az hiányzik. Másrészről pedig most ehez jobban adott a technika mint a mezőnyözéshez és ebben szeretnék többet fejlődni(tehát jól bírom csak az átlagom van a béka segge alatt)
Lasali:
Áttudom érezni..tőlünk egyszer vittek el egyet.
Szerk.: csak,hogy legyen rólam valami kép(élőben nem vagyok ilyen bunkófejü ):
[ Szerkesztve ]
www.casehouse.hu
-
norbee2244
senior tag
válasz ludsimon #30695 üzenetére
Kondizást csináltál télen?Iszonyat sokat segít.GA2 illetve még eb/zf sem rossz ( ez inkább ahogy én észre vettem a hosszabb stabilabb tempóhoz segít hozzá meg ahoz,hogy tényleg megtanulj nyomni). Illetve a pedál nyomása is nagyon sokat számít meg az egész pedáltechnika erre is értelme van szánni 1 napot legalább a héten,hogy tudd,hogy konkrétan mit csinálsz ott lent(tudom eszeveszett hülyén hangzik,de egyszer érezd,hogy nyomsz e egyáltalán tekerés közben vagy csak pörög a lábad és nem ha a válasz az,hogy nem nyomsz akkor menj 2-3km-et úgy,hogy combra koncentrálsz és érezni fogod hol gyenge a test)
Szerk.: Később megteszem,de most hív a gtr2 fellendítő világa
[ Szerkesztve ]
www.casehouse.hu
-
fpeter07
veterán
válasz ludsimon #30691 üzenetére
A tavalyihoz képest idén jobb a helyzet. Ha valaki igazán tud hegyen, semmi perc alatt le tud dolgozni 2 percet.
Erdőben gondolom kipróbálom a meredek utat lefelé. Valahol itt kezdődik a sár fogalma, úgy láttam. Első kerék még egyenesen menve is csúszkált. Egy lankás részen pedig keresztbe fordultam lábletétellel, fék nélkül. Az húzós volt.
-
norbee2244
senior tag
válasz ludsimon #30699 üzenetére
A bringa tök mindegy mi van csinálni kell.A kondizás picit komplexebb dolog.Nyilván felsőtestre is kell fejlődni és ahogy itt mondták a szabadsúlyos gyakorlatok(egész kondizásra igaz) páratlanok azokkal lehet a legtöbbet fejlődni.Arra kell figyelni,hogy bringázásból adódóan előbb-utóbb fájni fog picit a nyakad körüli rész és a hátad ha még 2 kezessel neki álsz súlyzózni nyakra téve akkor az hamar lefog gyilkolni tehát az 1-1 kezesek nagyon jók vádlizni pedig kell magad mellé egy ember aki rádugrik és uccuneki. Pedálnál a nyomás-húzás a lényeg.Jut eszembe: Kerékpáros cipő és pedál esetleg van?
Szemüveg téma: Lehet akkor én is bepróbálok egyet..enyém a végét járja
D.Orion: Te nem Szfvi vagy véletlen? Közel vagyok.
[ Szerkesztve ]
www.casehouse.hu
-
norbee2244
senior tag
válasz ludsimon #30727 üzenetére
Ezt az edzéstervezős izésbigyulát áttudod nekem küldeni?Adatlapomon lévő mailre címre ha ráérsz. Lehet ha van a kondin,de az combizomnak nagyon sok része van és a gugolás a legjobb lábgyakorlat az összes közül.
Salieri.: szépek-szépek,de egyenlőre várat magára.
Off téma: van pár megmaradt alkatrészem campagnolo 9es szett darabjai tiagra 3 tányéros hajtás fékek deore lx és campagnolo úgyszint ha valakit esetlegesen..
Szerk.: Előbb érkeztem haza bicóból Pákozdnál egy kedves autós úgy gondolta,hogy velem szemben jön és közben agresszívan mutogat,hogy menjek le a kerékpáros sávra(térkőből nagy hupszlikkal). Normálisak az emberek?
[ Szerkesztve ]
www.casehouse.hu
-
-
Muton
addikt
válasz ludsimon #30758 üzenetére
az én ismereteim arra terjednek ki, hogy a 2010-es KRESZ módosításban az van, hogy nem kötelező ott menni (addig kötelező volt kerékpárúton menni, ha volt). bár a '11-es és '12-es módosítást nem olvastam
más:
a '12-es xt és slx hir. fékek között mi a különbség az árán és a feliraton kívül?30765: lehet, hogy Őt láttad
[ Szerkesztve ]
Muton#2316 - $z@r a drop >_<
Aktív témák
● Olvasnivaló az
1. hozzászólásban.
● 2013.04.01-től fokozottan ellenőrzik a rendőrök a kerékpárosokat!
● Bringás jókívánságok:
- Ésszel!
- Széles utat, gumifákat!
- Örökös hátszelet!
Itt a jó idő (és a magas UV sugárzás), úgyhogy hosszú túrák előtt kenjétek be magatokat naptejjel!
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen