Új hozzászólás Aktív témák

• #29001 parandroid nagyúr kk831228 #28991

  Új Válasz 2017-10-15 20:35:09 #29001

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  parandroid

  nagyúr

  LOGOUT blog

  válasz kk831228 #28991 üzenetére

  Bár nem Spar, de félmaraton megvolt. PB is lett, és bár az 1:55-ös álomhatárt nem sikerült megugrani, azért elégedett vagyok. Sokkal több most nem volt bennem, 168-as átlagpulzus lett a dolog vége, ellenben a tempót szépen stabilan tudtam tartani, 5:39-es átlagos pace-szel fordultam féltávnál, és onnét sikerült 5:20 körüli átlagra beállni, és a végén egy 5:30-as átlagot futni a végére (részletesen). Nem volt holtpontom sem, el sem fogytam, nem is fájt különösebben semmi, és az egészséges fáradtságtól eltekintve a célbaérés (és az első sör) után pár perccel már egészen jól voltam. Szezonzárásnak jó lesz ez, különösen annak tekintetében, hogy erősen félkész alappal álltam neki az évnek. Két hét múlva maraton, addig nagyjából pihenés, utána meg nekifekszünk az alapozásnak.

  Páromra külön nagyon büszke vagyok. Ahogy utánagondoltunk, áprilisban volt egy többé-kevésbé sikeres félmaratonja 2:18-as idővel, előte egy próba 2:21-gyel, azóta csak küzdött a hosszabb futásokkal. Egészen szeptemberig, amikoris maratoni felkészülés címén egyre hosszabb futások jöttek, és egyre jobban bírta. Sorra jöttek neki a félmaraton PB-k a hosszabb távok alatt, ahogy írtam korábban is, egészen 2:14-ig jutott, de most versenyen is kipróbálta végre magát. Kishibás könnyelműséggel a startlövéssel indította az órát, a hivatalos ideje 2:08:58 lett, ami egészen szép ahhoz képest, hogy 2016 júniusa óta fut, és tavaly október volt az első hónap, amikor 100 km fölé került.

  Kép itt: [link].

  p

  I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.

Új hozzászólás Aktív témák