Hirdetés
-
Leszavazta az ötleteket az Amazon, de jöhet az AI-alapú, havi díjas Alexa
it A befektetők a cég kérésére minden fontos és jelentősnek tűnő javaslatot elutasítottak. Jöhet azonban a havi díjas, AI-alapú Alexa.
-
Retro Kocka Kuckó 2024
lo Megint eltelt egy esztendő, ezért mögyünk retrokockulni Vásárhelyre! Gyere velünk gyereknapon!
-
Galax GeForce RTX kártyák jönnek a szűkösebb házakba
ph A gyártó Super sorozatú, 12, valamint 16 GB VRAM-mal ellátott megoldásai a szabadba nyomják a meleg levegőt.
-
PROHARDVER!
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
szki
őstag
válasz gaborbol #641 üzenetére
Nézegetem az edzésterveket félmaratonra. És igazat kell adnom Neked, azaz jobb, ha minél több a futott kilométer. Heti 4x futás kell, és a hétvégi legyen a leghosszabb táv mindig. Közben a pihenőnapokon lehet egy kis bicajos keresztedzés
Egyre gyorsabban regenerálódik a lábam futás után, és sikerült a vádlimnak átszokni a futáshoz. De még sokat kell csiszolgatnom a futótechnikámat, hogy minél könnyedebben futhassak
Tegnap laza 6 km futást terveztem, de annyira laza volt, hogy nem találtam a légzésritmust. s Egyik lábamhoz se tudtam kötni a légzést, és így normál légzéssel futottam. Zavaró volt, és a féltávtól muszáj volt megnyomnom a tempót, hogy 2:2 légzés legyen
Sokat írok ide, de hát nagyon szeretek futni! Lehet úgy belejövök, mint a bicajozásba
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen