2. Fórumok
  3. Sport, életmód, utazás, egészség
  4. Futás, futópályák

Hirdetés

  • Téma összefoglaló
    Utoljára frissítve: 2024-05-23 08:56

    PROHARDVER!

    Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
    Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.

Új hozzászólás Aktív témák

  • #580 Ariadne őstag szki #579
    Új Válasz #580
    Új hozzászólás
    Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
    Privát üzenet küldése

    Ariadne

    őstag

    válasz szki #579 üzenetére

    A szép hölgyek társasága nem nagyon motivál, de hálistennek pár izmos férfi felsőtestet azért lehet látni időnként. :D Igaz ez is inkább elvonja a figyelmemet... :P

    A szigeti futók azért érdekes szubkultúra, biztos megérne egy szociológiai elemzést. :)

    Hajrá a felkészüléshez, ha olyan elszántsággal nyomod, mint a bringázást (ami max respect :R , ha még nem írtam volna), akkor tuti meglesz. Még a végén te is valami ironman versenyen kötsz ki... :) Esetleg előbb duatlon? Tudtommal futás-bringázás-futás a menete, hmm, fordítva jobb lenne mondjuk... Bringázást és futást utána próbáltam kétszer, másfél órás montizás után egy szigetkör nagyon kellemes volt, és kifejezetten jó.

    [ Szerkesztve ]

    "In mountain biking, there is no destination - just a bike, a rider, and a place to ride" (The Collective:Roam)

Új hozzászólás Aktív témák