- A PC-ből az asztalunkra is kilép a Noctua
- Nvidia GPU-k jövője - amit tudni vélünk
- Csillaghajó ihlette az AYANEO eGPU-ját
- Intel Core i5 / i7 / i9 "Alder Lake-Raptor Lake/Refresh" (LGA1700)
- ThinkPad (NEM IdeaPad)
- AMD Ryzen 9 / 7 / 5 7***(X) "Zen 4" (AM5)
- Azonnali alaplapos kérdések órája
- Házimozi belépő szinten
- Melyik tápegységet vegyem?
- Nem a Microsoft gyártaná a következő Xbox konzolokat?
Hirdetés
-
Csillaghajó ihlette az AYANEO eGPU-ját
ph A GD01 talán az első megoldás, ami nagyon komolyan vette a külcsínt.
-
Spyra: nagynyomású, akkus, automata vízipuska
lo Type-C port, egy töltéssel 2200 lövés, több, mint 2 kg-os súly, automata víz felszívás... Start the epic! :)
-
Ilyen lehet a Samsung Galaxy Watch7 Ultra
ma Renderképek mutatják meg a Samsung júliusban megjelenő új felső kategóriás okosóráját.
-
PROHARDVER!
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
tomcica
Topikgazda
válasz petikeh #30994 üzenetére
Jo ez ez legyen a kozepes iramod,ebbol heti 1x meg legyen egy ilyen amelyik rovidebb pl 12-14km,de az utolso 4km felkapva 165-170es pulzusra.A tobbi nap laza kilometergyujtes/alapozas 135-145 koruli totyoges (mindegy milyen sebesseget ad ki,nem erdekes).
2-3honap ilyen,kigyorsitas (ez felmaratonnal inkabb eros tempo vagy fokozo tempo lesz) es mehet a 10km felmero,majd 1-2 hetre ra az eles felmaraton.
(azt a 10K felmerot majd 170-175os pulzussal kell futni,tehat nem 100% hanem marad benne,a felmaratont pedig 165-175-os pulzussal - amennyit elcsuszik annyival tobb mint 165,egyebkent azon csurogsz feleig turelmesen)
MOndjuk a max pulzusodat nem tudjuk,de ha 180-185 akkor nagyjabol jo amit irtam.
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
Új hozzászólás Aktív témák
- A PC-ből az asztalunkra is kilép a Noctua
- Ukrajnai háború
- Büszke apukák és anyukák topikja
- Nők, nőügyek (18+)
- Nintendo Switch
- Az EU szerint a ChatGPT még mindig nem felel meg a szabványoknak
- Le Mans Ultimate
- Vodafone otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Napelem
- Samsung Galaxy S24 Ultra - ha működik, ne változtass!
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen