Hirdetés
-
Újra kiadták a Redmi Pad Prót
ma Néhol Poco Pad a neve, a jókora kijelző és a versenyképes árazás maradt.
-
Call of Duty: Modern Warfare III - Új szezon, újabb ingyenes hétvége jön
gp Napokon belül indul a negyedik évad, amely ismét számos újdonsággal érkezik.
-
AMD Radeon undervolt/overclock
lo Minden egy hideg, téli estén kezdődött, mikor rájöttem, hogy már kicsit kevés az RTX2060...
-
PROHARDVER!
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
LanyUs
senior tag
válasz Napfénysüti #87150 üzenetére
Akkor nem egyedüli eset, a házasság hozadéka Jövök majd a bringás csoportba is, de azon agyaltam lehet hirtelen sok volt, hogy bedobtam bemutatkozásképpen a 3 bringát. Na mindegy. Futócipőnel a feleségem egy szót sem szólt, amikor kapott Ő is egy Cliftont. Majd a következő 3 alkalommal és elfogadta, hogy a cipőm mellé neki is bedobtam egyet. Az ötödik alkalommal szerényen közölte: Te többet futsz, nekemar nem kell! Elég lesz egy spinning bringa és cipő Most a bringa esetében sem úsztam meg olcsón. Airpods 3 és Watch 9 cellular 45mm pink az ellenoldal... Nem egyszerű a kompromisszum
-
nagyúr
Én is koskormányost hajtok csak ez egy race geós outi. Derékra mondjuk tényleg nem árt picit edzeni hozzá de fogásban meg sokkal jobb mint egy egyenes kormányos bringa.
Lehet csinálok majd egy bemutató cikket a Logoutra, ideje lenne már. Az előző Focusomról van ilyen írásom.Més que un club!
-
tisn
addikt
válasz Napfénysüti #87155 üzenetére
evtizedekig outim volt, de aztan jott a pocak, a derek, es a tolvaj - es valtottam egyenes kormanyra
legnagyobb hatranya, hogy a varosban hasznalt felso fogasnal keptelenseg gyorsan fekezni, marpedig az sajna kell
a regi fitnesst mondjuk meghagytam a varosi szaladgalosnak, a cube gravelt (vagy fittness D) amivel hosszabb utakat megyek most azt az osszel vettem.
ezek melle meg belefert volna egy koskormanyos gravel is
-
SirRasor
őstag
Na kimentem 15 km-t futni, hogy mégis legyen egy hosszabb a vasárnapi félmaraton előtt.
5 km lett, maradhat?
Kitalálta kislányom, hogy kijön velem és nyilván nem lehet visszautasítani
9 éves, sose futott így előtte, csak tesiórákon és max 10 percet (hazahozta a tesicipőjét, amit én választottam neki: Kalenji Run 100)
Ehhez képest körönként 100m sétával ~40 percen keresztül tolta és egész elfogadható tempóvalKözben felcsaptam rögtönzött edzőnek. Mondom vegyen vissza a tempóból, mert hamar kifullad. Oké, de 1 km után már fájt az oldala. Na akkor próbáljon meg mélyen lélegezni és figyeljen az ütemre: próbáljon meg szabályt alkotni pl: 4 ütemre ki, 4 ütemre be. Oké, akkor döngöli a lábát: figyeljen arra, hogy ne verje annyira a földhöz. Pillanatok alatt alkalmazott mindent. Szerintem 1 év és le fog hagyni 10km-en
Make Love not war!
-
Chuck Norris
senior tag
válasz Never79 #87133 üzenetére
Nem megyek mert Nagykovácsiból nem tudok éjjel sehogy sem hazajönni, egyszer voltam, akkor tetszett, arra készüljél fel, hogy végig térképészkedni kell. A Vulkánt tudom még ajánlani, hogy gyere el szinte olyan az is mint egy futóverseny.
@parandroid @Studi ez is csak olyan, hogy gyakorolni kell sokat aztán az ember belerázódik, májusban szokott lenni a Kinizsi100, ha egy teljesen átlag valaki elhatározza, hogy ő most megmutatja, hogy meg tudja csinálni, végig is tud menni rajta, én is fél év alatt készültem fel az első 100-as túrámra.
@LanyUs lehet már írtad csak lemaradtam, mit vettél, mounty-t?
-
Studi
addikt
válasz Peterhappy #87138 üzenetére
És azok csak amit már befogtam... De nyilván erre nem tudok racionális magyarázatot adni, pszichológussal kéne erről beszélni. Vagyis annyira nem, mert csak azt tudná mondani, hogy hülye vagyok, meg hogy valami hiányzik az életemből, és ezzel a vásárlási mániával próbálom ellensúlyozni, de hát ezeket tudom pszichológus nélkül is.
-
LanyUs
senior tag
Igen az! Amit meséltem itt a pedelec erdei szörnyeteg De ma hajnali laza futás! A receptet a kaparós torkomra Tom doktor írta fel. Köret a szakadó eső, úgyhogy tesztelve lesz az aldiban vett bringás esonadrag -> nincs lecsorgó es vizes zoknival bejövő víz a Pega 38 GTX be. Jelszó a fejhallgató nem azhat be! Bocs ha van ékezet kihagyás nincs ma kedvem a bemelegítés szobabringa közben javítani
Van wide arahi is teljes áron, de próbálni oké. Akciót megvárod.
[ Szerkesztve ]
-
zaskar
senior tag
válasz ígyvanferi #87161 üzenetére
Ez kapható még vajon valahol? Pont egy hasonlót kerestem a napokban. Az a gond, hogy egyre kevesebbet futok, de a cipővásárlással még nem tudtam leállni
-
tomcica
Topikgazda
válasz LanyUs #87151 üzenetére
Fel vagytok szerelve rendesen (itt faluhelyen ugy mondanak: "Tele vagy,mint pap gec#vel"
EVO 7 jo izlesre vall,nekem kiscsiko koromban egy BMW E36 coupe volt az eletem vagya.30eves koromban meg is vettem hetvegi kocsinak,full tunningos verziot (gyari 192 lorol felhuzva 210-re,328-as hengerfeje,allithato DTM futomu stb.) egy metert nem hajtottam ugy,hogy 20liter alatt legyen a fogyasztasa
Aztan kinottem es kesz.There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
ígyvanferi
addikt
válasz zaskar #87163 üzenetére
Emagon vettem, de most is van. VidaXL a beszállító. Tavaly nyáron egy ezressel olcsóbb volt még. Lehet érdemes csekkolni közvetlenül náluk, hátha úgy olcsóbb.
Amúgy a célnak teljesen megfelelő, ezeket a könnyű futócipőket bírja. Masszív téli bakancsok alatt már lehet rogyadozna, de azok amúgy sem nagyon férnének két polc között. -
zaskar
senior tag
Köszönöm, megnézem. Főleg téli időszakban kellene bentre. Nyáron a garázsban tartom őket, ott veszem fel futás előtt, de ilyenkor ott már hideg van.
-
Never79
tag
válasz Chuck Norris #87158 üzenetére
Köszi! Másnap Budai trail, megyek Szilvivel, de jövőre megnézem (ha nem felejtem el ).
Engem most visznek BHTCS-re, de ha ilyen "gondod" van, van autóm megoldhatjuk legközelebb.
-
sherlock82
senior tag
Nekem mindössze ennyi a cipőim száma.
Az adidas stabil új szerzemény. Múlt héten vettem, még nem volt rajtam.
Iphone 8, Adidas ultraboost 22, Casio G-Shock GBD-200-9ER
-
nagyúr
válasz ígyvanferi #87161 üzenetére
Szép gyűjtemény.
Lehet te már a bringám árát elköltötted futócipőkre.
Van amúgy abszolút kedvenced ezek közül?Més que un club!
-
válasz Napfénysüti #87172 üzenetére
Ezt a cipőspolcos képet már annyiszor betettem, nincs pofám még egyszer, szóval csak a hozzászólásra a link: [link].
p
I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.
-
LanyUs
senior tag
válasz tomcica #87165 üzenetére
Beültem volna egy körre melléd! A BMW azóta gyengülhetett, de Te még azóta is Spártai harcos vagy! 95 perc laza 135-140 pulzus szakadó eső / havas eső -> késve hazaérkezés -> lányok oviba -> 30 perc késés munkából. A futás már a munkaidő rovására megy
Bringa esőnadrág szépen működött! Nem ázott be a zokninál a cipő, így szinte szárazon vettem ki a lábam 90 perc után Na akkor a GTX kérdéskör részemről kipipálva. Nyáron 37 fokban is mentem vele és nem, nem fülledt bele jobban a lábam, mint a sima szellőzős verzióba. Tehát végkifejlet: Ha 1 cipőt választhatnék és minden körülményt figyelembe veszek Pega 38 GTX-et választanám.
[ Szerkesztve ]
-
nagyúr
válasz parandroid #87173 üzenetére
Az igen.
Nálam egy gond lenne: nem tudnám melyiket vegyem fel. Emiatt nem is szeretem ha pl túl sok ruhám van.
Mondjuk lehet futócipőből használhatnék még egyet de ha kell arra ott a Kalenji Jogflow Ha így vesszük van két pár futócipőm.Més que un club!
-
válasz Napfénysüti #87175 üzenetére
Amikor ez a készlet összeállt, 3600 km-es éven voltam épp túl, az 3,5 cipő évente, akárhonnét nézem. Aztán jött a sérülés, és majdnem 2 év kimaradt. Épp most szórtam ki azokat, amik akkorról megmaradtak, és nem szerettem őket annyira, vagy már a végéhez közeledtek (600-800 km, vagy fölöte). Volt még pár bontatlan is, azok még használhatók, de figyelni kell rájuk. Sajnos a cipőknek sem tesz jót az állás, de azért még mind jó lesz egy-egy szezont.
Picsába, reméltem, hogy ma ki tudok végre menni kicsit átmozogni, de megint érzem, hogy égnek a szemeim, meg kapar a torkom. Egy hete tart ez a kórság, már jó lenne végre túl lenni rajta.
p
[ Szerkesztve ]
I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.
-
ígyvanferi
addikt
válasz Peterhappy #87164 üzenetére
Ezek az aktívan használtak. Amik kiszolgálták az idejüket, dobozban vannak már a szekrényben vagy utcára, biciklin használok néhányat, de azokat nem itt tárolom. Újakat pedig rögtön befogom az annak megfelelő edzésen. Nagyon kíváncsi szoktam lenni az új szerzeményre, nem bírnám ki, hogy a dobozban pihentessem. Kétszer vettem csak ugyanolyan modellt eddig, így majdnem mindig tökúj az élmény.
A másik kérdést nem is értem, nyilván ugye az dönt, hogy melyik színű megy a felszerelésem többi eleméhez. #nohomo
Amúgy elsősorban az alapján választok, hogy épp milyen edzésre indulok. Ez lecsökkenti pár darabra, mi jöhet szóba, onnantól meg apróságokon múlik, pl. mi volt már rajtam régebben, épp melyikhez van kedvem, milyen az idő, ilyesmi.
-
tomcica
Topikgazda
-
ígyvanferi
addikt
Amikor a béke feneke alatti edzettségről próbál visszajönni az ember, heti egy-két alkalomba azért be lehet lopni valami pörgősebbet (pl. az egyik futáskor néhány rövid repülő, az íze kedvéért, egy másik napon meg egy rövidebb tempó, 85% körül, 10-15 perc), csak hogy ne lustuljanak az izmok, vagy pár hétig abszolút minimál alapozás legyen, majd aztán lehet virgonckodni? Arra gondolok, hogy oké, hogy visszaesett a állóképesség, de a rövid távú sebességem ettől még nem szenved feltétlen csorbát, vagy legalábbis nem kéne hagyni, hogy az is totál feledésbe merüljön. Pár éve, amikor meglett az első pulzusmérőm és elkezdtem egy rendes alapozást, azt a Hadd-módszer szerint csináltam kb. két teljes hónapig, nem volt benne semmi magasabb tempó/pulzus. Most is nagyjából ez a terv a télre, persze nem teljesen elhanyagolva a gyors rostokat, meg a magasabb tempót. De tényleg csak érintve. Viszont most erre a konkrét pár hétre kérdezem a fentieket, amíg visszaáll a mennyiség, meg úgy általában a rendszer a betegség és egyebek miatti kihagyások után.
[ Szerkesztve ]
-
Peterhappy
őstag
válasz ígyvanferi #87178 üzenetére
Zseniális, komolyan. És amúgy elismere., abszolút logikus, amit írsz, csak meglepő ilsen volumenre alkalmazva.
Nagyon szép kollekció, külön tetszik, amit írsz, hogy mindig másmilyen cipőt veszel. -
tomcica
Topikgazda
válasz ígyvanferi #87180 üzenetére
Bele bizony egyedul a laza km gyujtes vs porgos aranyara ugyelj,akkor is ha jol megy es jol esik.
Szoval ilyen nehany repulo gyorsito,rovid emelkedo,laza napi futas vegen 1-2km fokozos tempocskara-eros tempoig belefer SOT!There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
veterán
válasz ígyvanferi #87180 üzenetére
én nem hanyagolnám el, de heti 1-nél többször nem is erőltetném*. itt váltogatva hetente az "erős" napokat: egyik héten valami fm-m közötti tempófutás 15-20 percben, másik héten némi gyorsabb munka, pl 4*3 perc mondjuk 5k tempó környékén, vagy 3*4p.
*ha nem lenne most edőm, aki megmondja mit csinálok
nézem a korábban linkelt jeff pelletier training diaries. tetszik, amilyen fegyelmezetten felépíti az edzéseit. heti 6 nap, hétvégén brutál hosszú futások.
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
Studi
addikt
válasz tomcica #87182 üzenetére
Sokat senyvedtem mostanában, bár igyekeztem kevesebben nyavajogni, de aki lát más felületeken az kb láthatta mi volt. Viszont. Tegnap nehéz nap volt, sokáig hezitáltam, hogy van-e kedven. Végül úgy döntöttem tolok pár gyors emelkedőt az Árpád hídra fel. Ez ~130m, 5-6m emelkedés az óra szerint, tehát olyan 4,5-5%-os lehet átlagban.
Magam is meglepődem, átlag 3:40 alatti tempóval tudtam csinálni 8 felfutást, de nem is ez a lényeg, hanem hogy ez most bitang jól esett. A szenvedős időszakban nem volt semmi rövid résztáv, erre most azt érzem nagyon feldobott, felfrissített. -
xy.zsolt
őstag
válasz LanyUs #87177 üzenetére
Ebben a bő fékernyőben nem csodálom, hogy magas lett a tempóhoz viszonyított HR-ed. Én egy ilyenben kettőt lépnék előre és egy lépést fújna vissza a pofaszél ....bár nagy előny, hogy a hátszelet befogva jól lehet vele vitorlázni
Viccet félretéve én még bringázáshoz sem vennék fel ilyet....esőben inkább nem tekernék
Horgászni jó lenne , de nem horgászok[ Szerkesztve ]
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
-
LanyUs
senior tag
válasz xy.zsolt #87187 üzenetére
És ez csak a nadrág! Ne feledd a sárga kukazsákot, amit a bringa mellénnyel fogatok magamra. Érzetre olyan melegre fülledtem, mint egy nyári kánikulában Néha megállok kapukat tologatok, mert belógtam a műfüves pálya szélére, amikor már nem bírtam idegileg a rekortánt + kapar a torkom, enyhén dugult az orr, de ezeket nem is írom le már Szakavatott szem látja, hogy valami súrlódik a fogaskerekek között De már kiismertem a testem, hogy ilyenkor is mehet az edzés figyelve a jelekre.
zzola: ez Lidl? Ennyit megér! HA fut valaki esőben Vagy a linkem régi már az Aldis. Azt se tudom már mennyiért vettem
[ Szerkesztve ]
-
tomcica
Topikgazda
Jol is tetted,neha ez kell a rendszernek. Nehany ilyen rovid felkapas
Mas amikor valaki benne van az epitkezes "surejeben" es csinal ilyet 60percen at fel-le...ami peldaul a csutortoki programunk a kicsikkel (van amelyik kozuluk mar elore fosik tole...de az a jo,mert akkor komolyan veszi )There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
tomcica
Topikgazda
Ekozben az uj Hoka futosgatyak...bajdovej a ferfi is ez a szin,csak hosszabb
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
xy.zsolt
őstag
válasz tomcica #87192 üzenetére
Már előre látom, ahogy a Mecsek lejtős ösvényein romból lefelé 50kmh-val a hajnali félhomályban, 6000+ lumenes reflektorral, a vadak megrökönyödését kivívva
Várom már a holnapi élménybeszámolót Csak aztán nehogy elmenjen a kedve a futástólA cipőnél még bevállalnám a tarkát ha muszáj, de ezt a gatyát.... (no comment)
[ Szerkesztve ]
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
-
ígyvanferi
addikt
válasz Napfénysüti #87172 üzenetére
Ha nem is egy felső kategóriás karbon outi árát, de azért egy jobbféléét már bőven. Annyiban más, hogy ez 7 év gyűjtögetés eredménye, szerencsére nem egyszeri kiadás volt, így mindig hazaengedtek, mert hát csak egy, ráadásul akciós cipőt vettem.
Legkedvencebb talán a Saucony Endorphin Pro 2.
De ha az lenne a kérdés, hogy csak egyet választhatok, amiben mindent meg kell oldani, melyik lenne az, akkor továbbra is a Reebok Floatride Energy 3-at mondanám. -
mauimagic
aktív tag
Sziasztok!
Garmin Instinct 2-t használ valaki? Training Load és VO2max működik futásnál?A training load hiánya miatt cserélném az Instinct 1-et 2-re. Kiegészítő futogatásra és multisportra használnám, alapvetően bringázom, arra van egy Edge-m
Illetve Bikeinn/Runnerinn Garminos garanciával van tapasztalat?
[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
- HiFi műszaki szemmel - sztereó hangrendszerek
- Apple iPhone 15 Pro Max - Attack on Titan
- Vallás
- Luck Dragon: Asszociációs játék. :)
- TCL LCD és LED TV-k
- Bivalyerős lett a Poco F6 és F6 Pro
- Tőzsde és gazdaság
- antikomcsi: Való Világ: A piszkos 12 - VV12 - Való Világ 12
- Genshin Impact (PC, PS4, Android, iOS)
- Magisk
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen