- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- OLED TV topic
- Computex 2024: ASRock minden mennyiségben
- Bluetooth hangszórók
- ASUS notebook topic
- Videós, mozgóképes topik
- Computex 2024: Léggel, vízzel – egy MSI VGA mindenek felett
- Intel Core i5 / i7 / i9 "Alder Lake-Raptor Lake/Refresh" (LGA1700)
- E-book olvasók
- Milyen TV-t vegyek?
Hirdetés
-
Szupervékony külsővel jöhet a Mix Fold 4
ma A Xiaomi viszont nem ezt, hanem a Mix Flipet hozhatja a nemzetközi piacra.
-
Spyra: nagynyomású, akkus, automata vízipuska
lo Type-C port, egy töltéssel 2200 lövés, több, mint 2 kg-os súly, automata víz felszívás... Start the epic! :)
-
A Biden-kormányt is zavarja a big tech és az adatközpontok energiaéhsége
it Az energiaéhes adatközpontok és a big tech egyre növekvő igényei miatt elindultak a megbeszélések az USA kormánya és a tech szektor között: klímabarát áramtermelést akarnak.
-
PROHARDVER!
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
tomcica
Topikgazda
válasz LanyUs #70497 üzenetére
Ket dologra ugyelj most:
- a kevesebb=tobb (mennyiseg es minoseg is csak ooovatosan)
- az etvagy az eddigi bevitel/egetes miatt az egekbe mehet NE kovesd szerzetes uzemmod,pici bojtok is mehetnek,tudom unnepekkor acel akarat kell,de hat ez is csak egy szokasos nap nem tankolsz 200liter dizelt egy 80literes benzines kocsibaThere are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
norby_42
aktív tag
válasz Peterhappy #70498 üzenetére
Igyekszem, de sok a meló ...
(Csak mondom, fiam egy pohár tejet készített ki neki, meg egy fél szelet szalonnazsíros kenyeret, szerintem azóta barna csíkot húz a szán )Eat pasta, run fasta
-
LanyUs
senior tag
válasz tomcica #70501 üzenetére
Ezt most az influenzából való felépülés miatt írod vagy általánosan? Pedig ma versenyszellemben indultam volna Papi miatt. Tegnap szétcsapta magát és vért is adott.
Kezd múlni a köhögés is, már futottam négyszer, ez az 5. alkalom a betegség óta.
Terepre akartam vinni, mert a földesen nem tudja kihasználni annyira a tempó előnyét, de brutális sár van, így marad a rekortán Jó tudom, nekem nem ellene kell versenyezni a 27 évével és 35-ös 10k-val, de azé ki szeretném billenteni a laza zónából néha ( csak nem sikerül ) -
LanyUs
senior tag
válasz tomcica #70508 üzenetére
A helyzet az, hogy a betegség alatt nem mehettem szabira, így home office és 07:30-kor kelés. Majd 5 nap szabadság ismét későn kelés és tegnap 04:50-kor elég nehezen indultam meg kifelé. EL VAGYOK ALVÁS szempontból FOSTOSODVA 20-kor borultam is meg
Azért gyorsan hozzáteszem, hogy a déli futás a napsütésben enyhén más feeling, mint a hajnali zúzmara zúzda ... -
Hi!King
őstag
Bennem nagyon rossz emlékeket kelt a cipő mosógépben mosása. Egyszer régen anyám betette a szöges tájfutó cipőmet a mosógépbe, mert hogy totálisan sáros volt, előtte kiszedte a talpbetétet, de ezután a talpbetét már sosem illeszkedett normálisan, állandóan elcsúszott.
Futócipőt én sem tisztítok, nem látom értelmét. Van hogy naponta moshatnám, mert másnap is sáros lesz. Amikor meg tartósan száraz vagy jeges idő van, akkor amúgy is öntisztul. Nyilván teljesen nem, de nem arra van, hogy kiállításra vigyem, vagy hogy elegánsan jelenjek benne.
Az év végéhez közeledve nekem lehet hogy a mai volt az utolsó futásom. Esetleg 27 vagy 28-adikán lehet hogy tudok még egyre időt szakítani, utána meg 3-adikától újra. Időarányosan sem volt erős hónap eddig, de hát ez van, majd január erős lesz.
-
sherlock82
senior tag
Ma délelőtti futásomat kettő kóbor kutya támogatta.
Így leírva vicces de akkor nem tűnt annak.
Kilátás legalább remek volt, az időjárás pedig tavaszi.
Soha rosszabbat!Iphone 8, Mizuno Wave Rider 25, Garmin Instinct 2
-
sherlock82
senior tag
válasz Peterhappy #70510 üzenetére
Hi - hi.
Nem voltam a pályán ma reggel, de két ünnep közt lehet vissza nézekIphone 8, Mizuno Wave Rider 25, Garmin Instinct 2
-
-
Alg
veterán
válasz inf3rno #70517 üzenetére
Kezmeleg viz, zuhany, papirral kitomve szaritas (NEM a futotesten!)vagy bokaig ero friss hoban par kor futas, de az Magyarorszagon mostanaban nem tul gyakori jelenseg…
[ Szerkesztve ]
"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO
-
Peterhappy
őstag
-
norby_42
aktív tag
-
Mclovin
senior tag
válasz Peterhappy #70522 üzenetére
Ezek még valószínűleg eszik a új reges kupont is -15 vagy -20%. Utólag is köszi, bárki is linkelte a Kayano akciót zalandon. Kuponnal 34k körül volt, ma viszem felavatni.
Csonthártya gyulladás sípcsontnál: flector + fekete nadálytő, jegelés, SMR, kompresszió, excentrikus vádlierősítés, napi 2x nyújtás. Ezzekkel sikerült 2 hét alatt teljesen lehúzni a gyulladást, azóta voltam mozogni is párszor. Most a megfelelő cipővel megpróbálok legalább minden második nap 5-6km laza futást és sztem ezt csinálom 2 hónapig, hogy szokja a testem.
-
#64052736
törölt tag
Ma kaptam agykukit! Elmentem hosszúra. Odafele olyan melegem lett, hogy majdnem megpusztultam, teljesen felmelegedett a mellkasom. Csorgott a víz a fejemről, pedig csak egy kis sapi volt rajta. Egy vékony rövid ujjú aláöltöző volt rajtam és egy hosszú ujjú felső. Meg kellett fordulnom, mert ott meg jött a jó hideg szél, ami valamelyest hűtött. Azt hittem letépem a ruhát magamról. Ezeket a Decas ruhákat egyszer a tűzre vetem. Ez a klíma sem normális, ami itt van. Ilyen anomália nincs, meleg volt és köd! Visszafele meg hideg szél. Tom most írná, hogy túl voltam öltözve, de Tom nem tudja, hogy itt a paranormális időjárás azonnal változik, langyosról hidegre. 16km lett, azt hittem, hogy kitépem a bejárati ajtót, olyan ideg kapott el, még volt pár km a lábamban. A Compressportnál láttam igen spécin szőtt és kialakított ruhadarabokat. Most már ezen sem fogok spórolni, nem éri meg. Vagy több darabból álló kombót viszek övben, amit ha kell előkapok, ha kell visszapakolok. Láttam még lehúzható aláöltözőt is. Gondoltam magamban, hogy ennek sincs sok értelme. Van ám, de még mennyi! 9 fok volt. Bocsánat a rinyálásért, de inkább kiírom magamból, mint elvigyen a mentő. Holnap tovább melegszik felénk, az szép lesz.
-
#64052736
törölt tag
Az aláöltöző azért kell, mert eléggé izzadok és csak magában a felső nem biztos, hogy elég lenne, mert rám fagyna az izzadság. Penge élén táncolok én ezzel az öltözködéssel sokszor ,vagy sok, vagy kevés. Csak ne szeretnék ennyire futni, könnyebb lenne a dolgom. Lennék egy átlag ombre, egy hétvégi futással. Persze ide felnéz az ember és elkapja a mehetnék. Aztán nézd meg mi van itt! Tomnak sem az a baja, hogy egy CAT dömpert kellene elhúzni, hanem az, hogy a kézifék ne legyen behúzva. Itt mindegy mi van, az emberek gyűrik a pályát, terepet, aszfaltot. Imádlak benneteket (csak semmi melegség ).
-
Maximum1
őstag
válasz #64052736 #70527 üzenetére
Vegyél fel egy széldzsekit, az megvéd a menetszéltől és a párát sem gyorsan engedi ki, elég sokáig melegen bír tartani még hidegben is.
Otthon azért fog benne állni a víz, de futásközben nagyon jó komfortot biztosít.
Dekás cuccok nekem sem jönnek be, de lehet van használható széldzsekije, én inkább akciókra szoktam várni.
Ilyenem van, de van több gyártónak. 1 , 2, 3, és van a Salomon egyik legjobb, rengeteg teszt van róla.
Én a kapucni nélkülieket bírom, ne lobogjon utánam, felvenni nem fogom soha, olyan időbe úgysem megyek ki.[ Szerkesztve ]
-
#64052736
törölt tag
válasz Maximum1 #70528 üzenetére
Jó holmik, a Bonattiről én is jókat olvastam. Nálam nem a melegen tartás a gond, hanem a felesleges hő elvezetése a mellkasnál. Ott melegszem a legjobban, főleg sűrű szövésű holmiknál. A hasrész inkább, ami ki szokott hűlni, meg a derék. Ahogy figyeltem a gyártók mindig a hátrészre teszik a szellőző részt, a mellkasrészre pedig szélálló, vagy melegen tartó membránt. Nálam ezt fordítva kellene. Vagy spéci aláöltöző kelle, ami mellkas részen levegős. Ez a Deca beszívja a vizet, eltömítődik a szövések közötti terület, a meleg meg emiatt bent marad. Csurom víz volt, mikor hazaértem... A széldzseki, vagy külső héj biztosan kelleni fog, de egy jó aláöltöző is. Esetleg az aláöltöző kiváltható lenne egy jó pulóverrel, mondjuk egy ilyennel? [link]
-
tomcica
Topikgazda
válasz #64052736 #70527 üzenetére
Aze' van ez,mert a legzakkantabb futocsoportban vagy aki itt megmaradt az evek soran az nem normalis epp ezt szeretem benne.
Nalam ma 20km laza emelkedozes volt...kisgatya,egy reteg felso + Inov8 dzseki (azt lecipzaroztam kicsit,hogy szellosebb legyen) felenk is meleg van koddel es paraval.There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
tomcica
Topikgazda
válasz Maximum1 #70528 üzenetére
Salomon Bonatti Pro-m van,valoban NASA kategoria meg persze hasznalom meg a jo oreg Inov8 Raceshell 220-at is,kicsit mar megkopott belul a membranja,esoben mar nem az igazi,de szeldzsekinek kivallo tovabbra is.
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
#64052736
törölt tag
-
#64052736
törölt tag
válasz Maximum1 #70534 üzenetére
Van mérettáblázat is a ruhák mellet, így nem kell bajlódnod. Ennél a mellkas átmérő van megadva. Láttam olyat is, ahol még az ujjhossz is meg volt adva. Kell is, mert egyre többen rendelnek a netről. Egyre több cég alkalmazza, már a cipőknél is. Erre is miért kellet annyi évet várni?
-
tisn
addikt
válasz #64052736 #70526 üzenetére
9 fok az polo gatya kombo. miert oltoztel tul?
ha mar ez a tema, 1-2l mennyisegu izzadtsagot barmilyen cucc elparologtat csuromvizesedes nelkul?
nekem kipsta alaoltozok/polok vannak (deca focis markaja), de minden futas utan csavarni lehet beloluk a vizet.
[ Szerkesztve ]
-
#64052736
törölt tag
Tényleg az volt, holnap már csak felsőben megyek, teszek mindenre. Várj, ez még semmi, több ismerősöm is megállított, hogy nagyon hideg van, meg ne fázzak. Én meg zubogtam a melegtől. Olyan volt rajtam is, a zöld, rövid, focis. Akkor te érted mi ről is van szó. Az, mint a pamut törölköző, úgy szívja be a vizet.
-
tisn
addikt
válasz #64052736 #70544 üzenetére
hat, ha van olyan, amiben tisztan, szarazon birnek futni, akko' isten bizony kiadok erte tobb penzt is. most hidegben nagyon fos, futok, izzadok, jo. megallok nyujatni mar kezdek fazni, autoban max futes, otthon mar raz a hideg... ha nem felejtek el viszek polot es az autonal lecserelem az alaoltozo + atizzadtpolo kombot.
-
Alg
veterán
válasz Maximum1 #70534 üzenetére
L-es viselek mindenből, ebből is jó lett. 188cm/80kg. Az ujja is elég hosszú, betakarja az egész kézfejet akár.
@tisn: Nyilván a fizikát nem lehet megkufircolni, pl. a mai 120% páratartalomban bármilyen űrruha lehetett volna rajtam, esélytelen neki párologtatni, sőt, a kinti pára is rajtam csapódott le. De pl. az összes márkás (Polartec, főleg Zajo) poláromon észrevettem mosáskor, hogy a gépből kivéve a külső részük érezhetően nedvesebb mint a belső oldal, szóval működik az elvezetés.Száraz semmiben nem leszel, főleg télen - két megoldás van, vagy háztól-házig futsz, vagy viszel váltóruhát...
"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO
-
inf3rno
nagyúr
Én sima technikai pólóban, pulóverben futok, a lényeg, hogy ne legyen benne pamut, mert az beszívja a vizet, ezek meg átengedik. Mínuszokban már kell aláöltözet, de -1o-ig elmegy, csak az első két kilométer fagyos. Megállni nem szabad, mert akkor újra be kell melegíteni. Attól lehet megfázni, ha megállsz és lehűlsz.
Buliban hasznos! =]
-
Hi!King
őstag
Nem vezetnek el semmit, simán csak nem szívnak be annyit. Ami jó és rossz is tud lenni, én például sokat szenvedtem anno benti térben kosaras mezekkel, mert rajtam folyt le az izzadság, így még a kézfejem is tiszta víz volt, míg pamutban edzeni kellemesebb volt, pont azért mert beszívta, aztán annak a nagyobb felületén párolgott. Nyáron ezért edzek pamut pólókban, mert nagyon izzadós vagyok és a műszállal kellemetlenebb, míg versenyen "technikai" felsőben, mert ott előnyös, hogy nem szívja fel a vizet, kevésbé fontos a kényelem.
Télen nyilván összetettebb kérdés a több réteg miatt.
Új hozzászólás Aktív témák
- Kerékpár matrica a legjobb minőségben azonnal! PH tagoknak 30% kedvezmény!
- Eladó Radiomaster Ranger Micro 2.4GHZ ELRS Module
- IGAZI RITKASÁG: Számozott, limitált kiadású Assassin's Creed Valhalla Orlog Deluxe Edition
- Zero 9 (Techlife X6) elektromos roller (35km táv, 45km/h sebesség)
- Bicikli matrica szinte minden fajta biciklire! PH tagoknak 30% kedvezmény!
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs