- Notebook hibák
- AMD Navi Radeon™ RX 7xxx sorozat
- MILC felhasználók szakmai topikja
- Galax GeForce RTX kártyák jönnek a szűkösebb házakba
- Amlogic S905, S912 processzoros készülékek
- 1000 Hz-es játékos monitor TCL CSOT recept szerint
- Dell notebook topic
- Raspberry Pi
- AMD Ryzen 9 / 7 / 5 7***(X) "Zen 4" (AM5)
- Milyen TV-t vegyek?
Hirdetés
-
Bivalyerős lett a Poco F6 és F6 Pro
ma Kínában más néven már startoltak, az európai árak magasabbak, de elviselhetők.
-
1000 Hz-es játékos monitor TCL CSOT recept szerint
ph A vállalat prototípusa kihagyott egy-két lépcsőfokot, ugyanis az elképesztő képfrissítési tempóhoz 4K-t párosít.
-
Spyra: nagynyomású, akkus, automata vízipuska
lo Type-C port, egy töltéssel 2200 lövés, több, mint 2 kg-os súly, automata víz felszívás... Start the epic! :)
-
PROHARDVER!
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
bencze
senior tag
válasz inf3rno #19446 üzenetére
Ambit3r-el, pontosabban smart sensorral kapcsolatban: mostanában mindegyre előfordul, hogy túl magas HR-t mér egy fél - egész km-en. Mondjuk 5km oké a 6-ig max pulzus környékén jár, utána megint jó egy darabig majd megint elszáll. Volt ilyened? Víz/izzadtság miatti rövidzárlat (elvileg víz alatt is ki kell bírja)? Hibás? Rossz elem (kb 3 hónapos, nem kéne kifogyjon de akár lehet. de nem tudom ha produkálna ilyesmit ettől. cr2025 kicsit elterjedtebb kéne legyen.)? Így halt meg fél év után a tickr x-em is. :/
Ha már debug: bal lábam 2. lábujjánál fáj ha gyalogolok (mikor lépek előre és behajlik - talán középső-felső ujjperccsont). Futásnál nem fáj csak most hogy pl tornacipőben közlekedem melóban. Sajnos nem új keletű, szerintem pár hete megvan de mivel ritkán érzem (futva nem fáj, biciklivel járok melóba azon kívül sokat ülök stb) nem foglalkoztam vele.
Ez lehet amolyan stressztörés (repedés), mennyire kell féltenem vajon? Nem szívesen állok le futással, alapból nem fáj csak "civil" gyaloglásnál (lehet cipőfüggő? nem is tudom), semmi nem látszik rajta, ha kitapogatom, nyomogatom elég erősen kell keressem és nyomogassam, hogy érezzek valamit. Gyakorlatilag csak lépésnél érzem, nem vészes, de reflexből sántikálok kicsit miatta, a láb oldalára lépve. Ismerős valakinek?szerk megint: tudom, orvos, de gondoltam rákérdezek hátha valakinek ismerős.
[ Szerkesztve ]
-= QFR mx blue / HPE87 mx brown / QFR mx red / Poker 2 mx blue / Poker 3 mx clear / Leopold FC660M mx silent red=-
-
inf3rno
nagyúr
válasz bencze #19502 üzenetére
Szia!
Nekem van egy Mio Link-em, a karomon mérem a pulzust. A mellkaspántot csak néhány 10-20km közötti összehasonlító mérésre használtam, hogy lássam a Mio Link tényleg jól mér e. Nem volt vele gondom.
Hozzáírjam az Ambit3R-hez, hogy nem vagy elégedett vele?
Buliban hasznos! =]
-
bencze
senior tag
válasz inf3rno #19503 üzenetére
Láttam a felmérést de nem foglalkoznék egyelőre vele. Ha hibás akkor is a pánt az, aztán kipróbálom új elemmel is, hátha kiderül mi baja. Eddig jó volt.
Érdekes módon elég sokat olvastam, hogy mit vegyek mielőtt beszereztem, aztán pl az edzésterv funkcióját nem is próbáltam, illetve akartam, nem igazán működött (kicsit macerának találtam), alig használom csak rögzítek vele és elmentem annyi. Nem értékelném még ennyiből, főleg nem binárisan.-= QFR mx blue / HPE87 mx brown / QFR mx red / Poker 2 mx blue / Poker 3 mx clear / Leopold FC660M mx silent red=-
-
Német Amazonon Connected Health kupon hetek (is) vannak július 10-ig, eleve 350 helyett 280 EUR-ra volt levéve a Forerunner 235, most a kuponnal további 50 EUR-t lehet vele spórolni, szóval én be is rendeltem egyet, ennyiért már nem vacilálok tovább. Ezen kívül is van egy csomó akciós cucc a témában, hátha valaki még érintett (azaz tud németektől rendelni), és/vagy éppen ilyesmiket tervez venni.
p
I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.
-
deicide
veterán
válasz imyourfriend #19501 üzenetére
Mára én is csak 100km bringát terveztem, ebből lett 100km 37-es átlaggal, meg ráadásnak még 40, levezetésnek.
Kb úgy borultam le a bringáról otthon. Holnap pihenőnap.Live fast - On high - Repentless - Let it ride
-
deicide
veterán
válasz concret_hp #19508 üzenetére
Az már azért szép adag! IM-hez mondjuk kell a km.
Live fast - On high - Repentless - Let it ride
-
t1
addikt
válasz concret_hp #19508 üzenetére
Az derék, nekem 800 lesz a hónapban.
-
ígyvanferi
addikt
Nekem meg a futás lesz a holnapival 135 km, ami az eddigi legtöbb egy hónapon belül. Tudom ez nem különösebben sok, nekem rengetegnek tűnik. Plusz összejött közben egy 1 órás és egy 5 km-es pb is, szóval igazán jó érzés visszanézni.
-
t1
addikt
válasz ígyvanferi #19511 üzenetére
Jó ez
Én futás miatt csalódott vagyok, sajnos lábfej nincs rendben motiváció a béka segge alatt, így a 800km bringa mellet "csak" 135km lesz nekem is a futás, amúgy 220-300 között nyomtam október óta -
SLYM
veterán
sziasztok, az utóbbi években aerob edzés képpen elég sokat sétáltunk, de futással nem próbálkozunk. most ezt elkezdtük. az elején 4-5 km-es szakaszokat futunk. tudnátok mondani pár saját eredményt, hogy mekkora avg speed-el tudjátok le az ilyesmi távokat, hogy tudjam mik a reális célok amiket kitűzhetek? köszönöm
-
imyourfriend
őstag
válasz deicide #19507 üzenetére
Én már régóta várom a pihenőnapot, ma 84 volt de endomondo miatt csak kb 40-et mért, majd mikor hazajöttem egy crossfitt edzés aztán pihenés. A mai jóidő sokat kivett belőlem, de azért 33-as átlagot behúztam szép csendben. Mióta a jennersdorfi kisebb dombot megjártam valami gond van a rekeszizmokkal meg úgy a törzsizmokkal, ettől függetlenül ma súlyemelésen egész jól teljesítettem.. ölből felvétel majdnem saját súllyal először.
-
válasz ígyvanferi #19514 üzenetére
Az egy kezdőnek még célnak is sok lesz, meg ne próbálja, és főleg ne vedd el a kedvét. Inkább próbálja ki, mit tud, és magához képest javuljon, nem.
slym: Ha tanulni akarsz a (rossz) példámból, kérj egy edzéstervet, ne csak ész nélkül, minél gyorsabban akarj futni, mint én...
p
I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.
-
gombi01
tag
válasz deicide #19499 üzenetére
39 feletti átlag az szép mutatvány azon a terepen!
Nem egy Csomolungma, de vannak dombocskák ahol 10km/h lesz a tempó felfelé
Én magam részéről 30-33as átlaggal bőven elégedett lennék így elsőre. Kérdés, hogy mennyit lehet bolyozni, mennyire lesz szembeszél vagy szar időjárás..."Először megtanultam addig futni, amíg el nem fáradtam.Később bírtam tovább is." Muhammad Ali
-
SLYM
veterán
válasz parandroid #19516 üzenetére
arra is van edzésterv, hogy mindig ugyanazon a távon 2 naponta futunk? mit lehet változtatni ezesetben?
-
-
Polacheck
HÁZIGAZDA
Miletsporton learazas van, nike free-t sikerult bezsebelni 36 fontert, meg egy speedgoatot 68-ert, nezzetek korul, nagyon jo arak vannak.
less qq more pewpew!
-
inf3rno
nagyúr
válasz ígyvanferi #19511 üzenetére
Hozzám képest ez is sok. Most tartok 73k-nál, ami az idei meg a tavalyi hónapokat nézve nálam rekord. Na majd a július! : Holnap tekerek én is valami komolyabbat, ha nem megyünk strandolni.
Buliban hasznos! =]
-
inf3rno
nagyúr
Ekkora távokon (5km) 20 perc alá nehéz bemenni, az 4:00 min/km alatti pace, ami gyorsabb, mint 15km/h. Így, hogy gyalogoltatok előtte, szerintem érdemes először az 5:30 körüli pace-t megcélozni, ami 11km/h, és pár hónap munkával elérhető. Onnan lehet tovább javítani, ha a pulzus engedi.
Nekem tavalyról van még egy 5:00 min/km körüli 5km-em, idén még nem futottam direkt 5k-ra, olyan 4:30 és 4:00 között lehetek valahol az eddigiek alapján.
[ Szerkesztve ]
Buliban hasznos! =]
-
inf3rno
nagyúr
válasz concret_hp #19527 üzenetére
Hát gyaloglás olyan 10 min/km körül van, max 7 min/km, ha nagyon belehúznak. 6:30-nál van egy határ, amit kocogásnak neveznék, és bárki edzés nélkül el tudja érni, ha nem túlságosan elhízott vagy szívbeteg. Utána meg 5:30 a következő lépés, amiért meg kell dolgozni. Alatta meg 4:30 van, amiért szintén meg kell dolgozni. Nálam legalábbis így működik, és én egy mintából is nagyon jól tudok általánosítani.
De ha már szóba került ez az 5k-s futás, megpróbálom megdönteni a tavalyi PB-met mindjárt. Remélem felgyógyultam annyira a vádli görcsből, hogy menni fog. :-)
[ Szerkesztve ]
Buliban hasznos! =]
-
inf3rno
nagyúr
Nem jött össze, csak 3km-ig jutottam. [link] Cooper meg 3k pb lett belőle 4:12-es átlaggal. Movescount-on szebb a grafikon: [link]. Nem ideális az idő rekord döntögetéshez, lezuhanyoztam egyszer, felvettem egy pólót, de 10 perc után ugyanolyan, mintha most jöttem volna futásból, csurom egy víz. Zuhanyozhatok újra.
[ Szerkesztve ]
Buliban hasznos! =]
-
SLYM
veterán
válasz concret_hp #19527 üzenetére
7.2 km/h az avg, de kb a 2/3-át sétáljuk . egyelőre félünk, hogy az izomtömeg rovására megy a futás. testépítés mellett valaki fut innen? mennyire para ez tömeg szempontjából? illetve futáshoz gondolom nem úgy kell menni, mint ahogy aerob edzeni méssz (reggel, vagy lefekvés előtt kvázi éjgyomorra). diéta most nincs, annak már vége idénre, tehát standard évközbeni CH-n vagyunk
[ Szerkesztve ]
-
veterán
En egy naggyonlaza ~12 kilit toltam, de meg mindig brutal igy 30 fokban. 7:14-es atlag lett, semmi vadulas holnap tempo futas vagy bric edzes, szombaton meg balaatonatuszas lesz a program.
Az oram es a hr szenzor leadva, remelem meg tudjak csinalni nekem.
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
func93
senior tag
Garmin FR220-ról mi a vélemény? Elég olcsón jutnék hozzá. Only futás.
"Nem lehet összekötni a pontokat a jövőt fürkészve, az összefüggések csak utólag visszanézve látszanak." - Steve Jobs
-
concret_hp
addikt
órák amúgy: 310xt, legstandardabb triatlonos óra, és most már az ára is csúszik lefele, ár / érték arányban szerintem verhetetlen.
vagy fullba vagy sehogy :D
-
inf3rno
nagyúr
Amennyire én tudom a tömegvesztéshez az kell, hogy kiürítsd teljesen a szénhidrát raktáraidat, és elkezdjen fehérjéből (izomból) glükózt (cukrot) gyártani a szervezet. Ilyen tempóban szerintem egy 2-3 órás edzéstől jutnátok odáig, hogy elfogy a CH, az olyan 17-25km. Ha neadjisten ilyen hosszú távra vállalkoztok, akkor pótolni kell a CH-t menet közben, és meg van oldva a probléma.
Én a helyetekben ha már van egy alap állóképesség, és engedi a pulzus, erőre és erőállóképességre (2b, 2a izomrostok) koncentrálnék, mert akkor megmarad a lábatok ereje, és neadjisten részben kiválthattok vele egy lábas edzést.
A hosszú 20km feletti távokkal vigyáznotok kell, mert ilyenből rendszeresen heti 2 alkalom már meglátszódhat. Nem feltétlen (csak) tömegvesztésben, hanem átalakulnak az izomrostjaitok, és inkább a gyengébb, de kitartóbb (1-es típusú) rostok dúsulnak fel az ilyen jellegű edzéstől. Az érem másik oldala viszont, hogy ha nincs állóképességetek, és gyenge a keringésetek, akkor a gyors tempót a pulzus nem fogja engedni, kb. úgy, mint most nálam. (Ha normális tempóban futok, akkor 180 körüli a pulzusom állandóan. Ezt meg csak kitartó lassú edzéssel lehet leszorítani.)Buliban hasznos! =]
-
SLYM
veterán
válasz inf3rno #19535 üzenetére
a mai eredmény egy kemény 7.4 km/h AVG speed volt. 4-5 kilométereket megyünk, ennyi egy kör kb. és ez most jelenleg kicsit több, mint fél órás kör volt. most olyan 40% körül volt kocogás, a maradék séta. már múltkor is, de most meg pláne azért már elkezdtünk izzadni úgy a közepe fele. és mikor megálltunk a végén éreztem, hogy mint ha picit be is durrantam volna, de másmilyen érzés, mint edzés közbe, inkább amolyan fáradtság (legutóbb szerintem kb 10 éve futottam, ha nem számolom az évi 1 focimeccset, elszoktam az érzéstől XD). viszont komolyabb erezettség volt, mint egy átlag lábedzéskor, ami azért elég fura lőttem is 2 képet [link], [link]. egyébként komoly célok nincsenek, 20 km-ert sosem szeretnék futni, csak már idegesített, hogy mindenki fut, aztán teszik ki az időket facebookra, én is akarok valami normális időt még idén. mondjuk ilyen 10 km/h-ás 4-5 km-t. ahogy nézem az már egy olyan majdnem átlag az ismerősi körben. meg vagy 4 ismerősöm még a maratont is lefutotta, ráadásul ebből 2 nő volt
[ Szerkesztve ]
-
inf3rno
nagyúr
Ilyen melegben mindenki izzad. Kéne pulzust mérnetek közben, az sokkal többet elárulna arról, hogy hol tartotok. A legolcsóbb megoldás egy bluetooth smart (vagy LE) képes mobil és egy pulzus mérő mellkaspánt. Kb. 10-ért már lehet normálisat kapni szerintem. Én személy szerint 20 perc alatti 5km, amit már megosztanék. Felette nem nagy szám.
Valószínűleg erőedzést toltatok a lábatokra, amitől jól megvastagszik, és 2b izomrostok dúsulnak fel benne. Ehhez a fajta lassú futáshoz meg inkább 1-es (vagy 2a) izomrostok kellenek, azért durran be tőle a lábatok. Próbáljatok ki 100m, 200m, 400m sprinteket, a 2b izomrostok az ilyen távokon és sebességeken szeretnek dolgozni. Valószínűleg most ezek jobban fognak menni nektek, mint a hosszú kocogások, de tüdőből, keringésből nem biztos, hogy bírni fogjátok őket. Azt meg a hosszú kocogások, amik építik, de ha tudtok valami jobb keringés javító módszert, akkor mindenképp írjátok meg.
[ Szerkesztve ]
Buliban hasznos! =]
-
SLYM
veterán
válasz inf3rno #19537 üzenetére
ma is voltunk futni végül, bár ma már pihenni kellett volna inkább, de hát még tart a lelkesedés
sajnos elkövettem 2 hibát futás közbe, az egyik, hogy az elején gyorsan kezdtem (2 cimborám kísért el, egyikük sem az edzőtársam, akivel futni és korábban sétálni szoktam, akivel kb egy szinten vagyunk, mindketten kb 2x jobb időt mentek nálam) és hogy azért úgy viszonylag tudjam követni őket, elkezdtem sokkal gyorsabban "futni", mint ahogy szoktam az elején, valószínűleg emiatt elkezdett szúrni az oldalam kb 5 perc után. ami miatt utána elég sokat kellett utána sétáljak, míg enyhült a fájdalom és újra tudtam kényelmesen menni.
aztán talán ez is közrejátszott, hogy elővettem a kis táskámból a telefonomat, amin megy a tracker, mert azt gondoltam a végéhez közeledünk, de csak a fél távnál jártam... itt elkövettem azt a hibát, hogy a tatyót és a telefont is letettem a földre, hátha úgy jobb lesz (most egy focipályán futottunk). 2 körrel később jutott el az agyamig, hogy most akkor nem mérte már tovább a telefon az időt és a megtett távot, amitől nagyon elszomorodtam. de azért végig toltam, csak így már az idő elég rossz lett, nem is siettem a végén, tudtam úgy sem tudom behozni ezt a 2 kört...
azért a legvégén toltam egy sprint szerűséget, ha már annyira nem fáradtam el, amennyire bírtam futottam kb olyan 70-100 métert poénból. ennyi elég volt ahhoz, hogy miután megálltam annyira leizzadtam, hogy szerintem száraz rész nem maradt a pólómon. a szívem kb ki akart ugrani a nyakamon, eléggé superman-nek éreztem magam. tök jó volt . kis szépséghiba, hogy a vállam meghúzódott (WTF ) a sprintben, még most is érzem. de komolyan hihetetlen érzés, szerintem volt vagy 180-as pulzusom. és most sokkal jobban kijöttek ez erek, mint a múltkor: [link]
[ Szerkesztve ]
-
SLYM
veterán
válasz ígyvanferi #19539 üzenetére
meg az érzésért. jól eső dolog a futás, megvan az a sportoltam érzés a végén. egyébként mennyi időnként érdemes futni menni? sétálni 40-50 perceket simán tudunk menni heti 5x is akár (5 km/h-val), de a futást azért megérzem, szerintem itt kicsit több kell a regenerálódáshoz, bár ebben nem vagyok biztos
-
ígyvanferi
addikt
Nektek bőven elég heti háromszor, talán kétszer is. Legyen mondjuk 3 naponta, az a kettő között van. Én ezt a sétálás dolgot nem erőltetném, a 78 éves nagymamám is sétál annyit egy héten mindenfelé, annak semmi sportértéke nincs (legalábbis egy fiatal, elvileg edzésben lévő szervezetnek). Toljátok csak a futást, hidd el, ahogy itt is írták már, nem fogtok összeesni ennyitől. Csak nem 20-30 km-eket kell egyszerre, hanem valami rövidebb pörgősebbet. Inf3rno ide vágó hsz.-eit ajánlom!
[ Szerkesztve ]
-
SLYM
veterán
válasz ígyvanferi #19541 üzenetére
köszi, akkor így lesz. még annyi, hogy mitől van az, hogy szúrt az oldalam?
kicsit beleolvasgattam a régebbi posztjaiba, de egyelőre még 1-2 rövidítést nem értek, meg a pulzusomat se nagyon tudom most még mivel megmérni, mert nem találom a mellkasra tehető "benyálazós" pulzusmérőmet. meg most még így az elején csak futogatni szeretnék, maradnék az alapoknál
[ Szerkesztve ]
-
kk831228
addikt
Az biztos hogy izom miatt nem kell aggódni nekem het 2-3 futás után nem mozog a súlyom, vagy még inkább kicsit picit több lett... Nem bánnám pedig ha menne lentebb 4-5 kg-ot legalább... Csak ahhoz vagy többet kellene futni vagy kevesebbet enni, egyikhez simcs kedvem...
"Legjobb lesz ha elverem egy kis csalánnal... Az lesz a legjobb... " by Dallas parody az örök klasszikus!! : ----> https://youtu.be/HL7Wp9ltweo?t=317
-
kk831228
addikt
Birom, múltkor is kérdezgetett itt egy srác hogy ő gyúr, és heti 2 alkalom 10 perc futásnál mem akar többet mert leesik az izom... Na most aki gyúr, sportol, valamit szerintem valamennyire képben kellene lennie ilyen dolgokkal hogy a heti 2x10 perc futásnak nem nevezhető tempóban semmit nem csinál... Ugyanaz mint ha ennyit gyúrna hetente annak se sok értelme lenn...
[ Szerkesztve ]
"Legjobb lesz ha elverem egy kis csalánnal... Az lesz a legjobb... " by Dallas parody az örök klasszikus!! : ----> https://youtu.be/HL7Wp9ltweo?t=317
-
A séta önmagában nem rossz dolog, én is úgy kezdtem az életmódváltást, hogy megfogadtam, hogy a napi 3 kutyasétából legalább egy 1-1,5 óra legyen, ilyenkor mentünk is mindig 4-6 km-t. Utána kezdtem el aktívabban mozogni.
Az oldalad pedig azért szúr, nagyon leegyszerűsítve, mert a keringési rendszered nem képes elegendő oxigénnel ellátni a belső szerveidet. Gyakorlatilag túlhajtod magad. És nem a regenerálás hiányzik, hanem egyszerűen a szervezeted (még) nem bírja a terhelést. Az, hogy izmokkal, ízületekkel hogy bírod, az egy másik kérdés, most valószínűleg nem ez lesz a szűk keresztmetszet. Erre írtam korábban, hogy kicsit vissza kéne venni a tempóból. A futás (de általában a sport, legyen az gyúrás, erőemelés, gimnasztika, kerékpár, vagy akár jóga) nem olyan, hogy ha megölöd vele magad, akkor fejlődsz a legtöbbet, hallgass azokra, akik tényleg tudják, miről beszélnek (én csak a visszhang vagyok itt).
p
I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.
-
inf3rno
nagyúr
Hát régen amikor fociztam azt mondták erre, hogy beszorult a levegő. Mindenkinek megvan rá a népi gyógymódja. [link] Így utánaolvasva azt mondják nem mindegy, hogy amikor veszed a levegőt éppen melyik lábadra érkezel. Általában akik jobb lábra érkeznek ilyenkor, azoknak szúr az oldaluk. Meg nem szabad kapkodni a levegőt, stb... Szerintem még nem futsz elég régóta ahhoz, hogy beállt volna egy rendes légzésritmus, azért történt ez. Lehet, hogy tüdőből bírnád, de nem veszed helyesen a levegőt.
Az erek azért dagadnak, hogy több hőt tudjál leadni, illetve mert beindult a keringésed. Nincs ezzel semmi gond. Én pl érezni szoktam, amikor pár km után kitágulnak a hajszálerek, aztán ha régóta nem futottam, akkor elkezd viszketni a bőröm, mert kimosódik a sok mocsok, ami felgyűlt benne.
Buliban hasznos! =]
-
SLYM
veterán
válasz kk831228 #19543 üzenetére
ennél azért ez valamivel bonyolultabb. egyelőre nálam nincs semmi változás, reggel, éhgyomorra, WC után állok mérlegre, ilyen körömlények között a tömeg változatlan, tehát tényleg nem fogy el a futástól horror mód az ember
peterkeT én a diéta mellé toltam mindig a biciklit vagy sétát, 10 éve már biztos, évente 2-3 hónapot. tavaly volt az, hogy ettől függetlenül majdnem egész ében mentünk a telet leszámítva és valahogy jobb az ember közérzete még ettől a 40-50 perc 4 km-es tempótól is. hozzá kell tenni, hogy én egész nap a gép előtt, vagy kocsiban ülök, a gyúrás meg teljesen máshogy mozgat meg
inf3rno, peterkeT de akkor ez nálatok nem túl gyakori, ahogy így látom a postjaitokból, szóval gondolom rutinnal, fejlődéssel ki lehet nőni ezt. gondolom egy komoly futónak nincs ilyen baja még akkor se ha lefutja a maratont
[ Szerkesztve ]
-
inf3rno
nagyúr
Hát én már nem emlékszem, hogy mikor szúrt utoljára az oldalam... Akit a légzés limitál, annak gondolom gyakrabban előjöhet, mert kapkodja a levegőt. Nálam a hőleadás, ami elsősorban limitál keringés oldalról, úgyhogy én a meleget nem bírom annyira mint kéne.
(Persze, ki lehet nőni, figyelj oda, hogy mikor meg hogyan veszed a levegőt.)
[ Szerkesztve ]
Buliban hasznos! =]
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen