- Ezért jött hardveres sugárkövetés nélkül a Hellblade II
- NVIDIA GeForce RTX 4060 / 4070 S/Ti/TiS (AD104/103)
- LG C4 tévé, a népszerű OLED-sorozat legfrissebb tagja
- Melyik hordozható audiolejátszót (DAP, MP3, stb.) vegyem?
- Projektor topic
- AMD Navi Radeon™ RX 6xxx sorozat
- Milyen alaplapot vegyek?
- Milyen videókártyát?
- Kormányok / autós szimulátorok topicja
- ASUS ROG Ally
Hirdetés
-
Call of Duty: Modern Warfare III - Új szezon, újabb ingyenes hétvége jön
gp Napokon belül indul a negyedik évad, amely ismét számos újdonsággal érkezik.
-
Bivalyerős lett a Poco F6 és F6 Pro
ma Kínában más néven már startoltak, az európai árak magasabbak, de elviselhetők.
-
Elhozná az olcsó önvezető autók korát az Xpeng
it Gyümölcsöző az Xpeng kutatás-fejlesztési részlegének munkája, a Volkswagennel való együttműködés. Az Xpeng négyes szintű önvezetésre és olcsó önvezető EV-kre készül.
-
PROHARDVER!
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
tomcica
Topikgazda
válasz dabgergo #56150 üzenetére
Reszemrol barmikor inkabb Fly Flyknit 2 ,mint NExt tempo v Fly 3
(amugy nezz ra az Asics Novablast-ra 1-2 mindegy...nincs lap benne,de nekem olyan,mint egy Pega Turbo es Next Tempo keverek...most felenk le is van arazva nehany szin.Nekem Novablast 2 van,es a heten pl azt a 25K fokozosat abban futottam)There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
ígyvanferi
addikt
válasz bencze #56147 üzenetére
Teljesen igaz, amit írsz, én is a társasági élményért megyek, és persze a Balaton miatt, amit mindig mindenkor és minden pontján imádok. Emellett azért elég kompetitív vagyok, persze elsősorban csak magammal versenyzek, de emiatt nem tudom csak lazán lekocogni a szakaszaimat.
Mindig pénteken megyünk le a szállásra, estefelé összeülünk átbeszéljük a másnapot gyorsan, aztán megy a sztorizás, iszogatás (betöltünk sörrel, a pálinkával pedig megóvjuk magunkat a megfázástól). Tényleg ez a lényege a dolognak, meg a Balaton, meg a futás. Bár lehet nem úgy tűnt az előbbiekből, de én azokat a szenvedős részeket is élveztem, amikor épp annyira nem élveztem a dolgot. -
ígyvanferi
addikt
Nike.comon -20% van az akciósakra [link]. Pegasus 38-as van sok méret, a terepcipőkből több szín szinte teljes méretsorral van még, Infinity Run Flyknit 2-ből van így elfogadható áron sok méret, Structure-ból, Vomeroból elvétve pár méret. Egyik sem brutál akció még így sem, de aki mostanában tervezett ezek közül venni valamit, ne várjon sokáig.
Cselesek amúgy, már hetek óta akciósak ezek a cipők, így nyílván mostanra megcsappant a készlet, elfogyogattak a méretek, úgyhogy nyugodt szívvel adhatják most az extra kedvezményt. (Sajnos a kedvenc rikítóvörös Terra Kigerem is erre a sorsra jutott, mostanra csak egy 40,5-es maradt. 90 euróért meg nem veszek cipőt, hiába tetszik.)[ Szerkesztve ]
-
HKorn
addikt
válasz ígyvanferi #56155 üzenetére
Háát, AY-n 14500-ért vettem Pega 38-at, na az akció volt, ez ahhoz képest teljes áras (mondjuk más kérdés, hogy aztán visszaküldtem, mert még a 38-as is szűk, hiába dolgozták át a 37-hez képest)
Run&Ride
-
Steady74
addikt
Sziasztok, örülök, hogy ráakadtam erre a topikra
47 éves vagyok, rendszeresen futok, hetente 4-6 alkalommal, alkalmanként 7-11 km, egyedül, vagy feleségemmel, emellett heti 2x1 óra "apufoci". Ha együtt futunk 6:30-7:10 a tempó, egyedül 5:10 körül megy most a 10km. Márciusban COVID-os voltam, előtte 4:30 körül ment a 10km, azóta nem tudok 4:50 környékére se menni. Mellkasröntgen, végvizsgálat volt, minden teljesen ok, mégsem megy. Nem bosszant, magamnak futok, csak érdekes
Olvasom milyen cipőket ajánlatok, megakadt a szemem a kínain, és mivel pont ma vettem cipőt, hát... ha hamarabb látom... A Váci úti spuriban voltam, eddig egy Deca Kiprun-t nyúztam 1 évig (90% aszfalt, többi földút), de már nem csillapított rendesen, kellett egy új cipő. Futópadon megnéztek, videó, elemzés, kiderült, hogy tökéletes a futótechnikám Felpróbáltam vagy 10 féle cipót (HOKA, Under Armor, Adidas, Nike, Asiscs, Brooks, Saucony, Mizuno), de végül ez volt a legjobb érzésre. Tetszett a vásárlás során, hogy odafigyeltek rám, és elképesztő volt megtapasztalni, hogy mennyire más tud lenni egy-egy cipő, szerintem (remélem) a legjobbat sikerült elhozni. Holnap próba, ma valami takonykór kerülget. -
sharp4
őstag
Sziasztok!
Létezik olyan oldal, mely korábbi verseny eredmények alapján megsaccolja a maratoni tempomat?
Magyarország legnagyobb Xiaomi közössége:https://www.facebook.com/groups/622368221279940/?ref=share Apple Iphone 13 Pro & Ipad Air 5
-
sipi700
tag
válasz tomcica #56149 üzenetére
Ha puhább Zoom fly-hoz képest a tempo next az nem jobb? Legalábbis én pörgősebbnek érzem a puhábbat. Én csak vaporfly next%-ot próbáltam, az is puhább, gyorsabb. Szerintem Pegasus turbo is puhább fly-nál.
Nálam inkább a tömeg zavaró Tempo next-nél és Novablast-ot is azért zártam ki.
Asics hyper speed vagy magic speed cipőt esetleg próbáltad? Azok vannak még kis súlyban és talán Novablast élmény lehet.
Illetve még Saucony endorphin cipők tűnnek jónak. Esetleg még Adidas, de azokat még nem néztem alaposabban tömeg szempontjából. 220 g a lélektani határ
Úgy tűnik a Nike vonalat el kell felejtenem hétköznapi edzőcipő szintjén, mert jelenleg a Vaporfly next vonal tűnik normálisnak, de 50e-nél többet erre a célra biztos nem költenék. Asics és Saucony vonalnál is vastagon kell keresni az akciót.
Láttam fotón új 5, 10 km verseny Nike cipőt, Zoom fly 4 mellett reklámozták. Zoom fly 4 már rendelhető (sajnos nem sokban különbözik 3-tól, csak felsőrész tűnik jobbnak), erről még nincs hír. Talán Streakfly a neve. -
sipi700
tag
-
Steady74
addikt
válasz Chuck Norris #56166 üzenetére
Szerintem nem variálok vele, ingerküszöb alatt volt az ára így is, 50-70k között terveztem cipőt venni.
Szerk: rákerestem amúgy a típusra a weben még a boltban, és az első 3 oldal csak angol találat volt, az aboutyou-t nem dobta fel. De nem bánom a magasabb árat, rengeteget segítettek a választásban, nyilván egy év múlva már nem kell :)[ Szerkesztve ]
-
bencze
senior tag
válasz Steady74 #56167 üzenetére
Üdv, a jobb cipők ára nagyon durva, de nem ez az amin én spórolni próbálok. Boltba szoktam járni és ha megvan a tuti cipő veszek még netről ha akciós, sajnos az idén 3 párat vettem boltban és egyik sem a tökéletes általános cipő (2 terep, 1 utcai ami nagyon kényelmes csak lötyög a sarkam benne, általános futásra jó de pl felfele nem tudok futni, sztem tempót sem). Nem baj csak kicsit durva volt 3 cipőt kifizetni de nem baj majd elhasználom. Jobb mondásom még mindig nincs mint hogy más elcigizi vagy elissza simán ugyanezt, valami hülyeség mindenkinek kell.
-= QFR mx blue / HPE87 mx brown / QFR mx red / Poker 2 mx blue / Poker 3 mx clear / Leopold FC660M mx silent red=-
-
Steady74
addikt
válasz bencze #56168 üzenetére
1pár cipőm van futásra, 1 teremfoci, 1 műfübes pálya. Igyekszem jót valasztani, és mivel komoly futócipőm nem volt, a webáruházak/termékek leírásainak meg nem hiszek már, így ez a személyes megoldás a vizsgálattal együtt nekem total ok volt.
Újpesten futok, valaki innen?
-
tomcica
Topikgazda
válasz sharp4 #56161 üzenetére
Vigyazz ezekkel a kalkulatorokkal,mert bizonyos algoritmus alapjan szamoljak ki. Az emberek meg egyenileg mashogy mukodnek tavtol fuggoen
Ertem ez alatt pl. tobb gyors izomrosttal (petarda) rendelkezik,vagy tobb lassuval (kitartobb).Utana a koztes gyors izomrostok bizonyos szintig edzhetok hosszabb/rovidebb tavra,ez is egyenileg valtozo. Ezert van pl az h hasonlo edzes egyik futonal kivallo 21/42K-t ad (10/15K-ja meg szinte 21K sebesseg!) ,masiknak jo 15/21K-t,de feljebb mar nem tud olyan jol muzsikalni kozben hasonlo edzesmunkat vegeztek.
Ha van felmaratonod akkor abbol mar lehet saccolni.Erdemes egy felmero 30K-t menni felkeszules elejen,megnezni hol hullik szet a tempo. Felkeszulesi ciklus vegen erdemes egy 21K felmerot menni 3-4hettel a celmaraton elott (maratonos celtempon) ugy h nem pihensz ra,normalis edzesheten lefutodThere are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
sharp4
őstag
válasz tomcica #56175 üzenetére
A Wizzair félmaraton előtte volt 5 héttel. Akkor az időm 1:37:27 volt. Ezt írtam be, ebből számolta elvileg. Természetesen mindennel egyetértek, amit leírtál. Remélem én az a típus vagyok, aki hosszabb távon erősebb. Na de majd vasárnap kiderül.
Ha már 4 óra alá bemegyek az nekem már siker lesz#56174emvy legyen úgy, akkor nagyon boldog leszek, igaz menni nem fogok tudni
[ Szerkesztve ]
Magyarország legnagyobb Xiaomi közössége:https://www.facebook.com/groups/622368221279940/?ref=share Apple Iphone 13 Pro & Ipad Air 5
-
tomcica
Topikgazda
válasz sipi700 #56163 üzenetére
Nem mindig jobb,ha puhabb...persze embere valogatja,de ha ugy erzem "nyeli" a lepesemet,akkor az a cipo tempora/intervalokra/versenyspeci edzesekre nem lesz jo
Hiaba ovja a labadat,ha lassabb cadence-n futsz benne,es egesz mashogy mozogsz.
Ugy ereztem a Next% tempoban,h nem tudom felporgetni a mozgast.Ez naaagyon zavaro.
Masnak persze lehet tokeletes cipo,mert azert gyors es megvedi h szetcsapkodd a labad.
Novablast papiron nem tunik semmi extranak,suly,meret stb. alapjan.Amikor futsz benne meglepodsz
Hyperspeed 4-em volt imadtam.Sortie Magic,Tarther Zeal-t siman probalnam.Meg a karbonos asics-ot is felenk nem kaphato ezek kozul egyik se.
Ha lesz Streak zoomX habbal,akar perbax lappal (de nekem lap nelkul is okes) azt venni fogok. Resztavozni es porogni kell egy cipo mindig (most Adidas SL20,Nike Streak/LT latja el ezt a funkciot. Saucony fastwich most lett szetfutva nalam,adidas RC 2 szinten kopog.)There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
tomcica
Topikgazda
válasz sharp4 #56176 üzenetére
Jo cel az a 3:59:XX...esetleg huzz meg egy also hatart pl 3:45-os maraton iramja,amelyik iramnal NEM futsz gyorsabban az elso 30km-en!
A maraton erdekes joszag...valoban hosszu futasnak "rovid"...gyors lezavarom futasnak meg hosszu. Felmaratont ki lehet preselni foghijas felkesuzlessel,legfeljebb az uccso 3-6km belassul. Maratonnal mashogy nez ez ki,meg 30km-nel sem tudod mi lesz 10perc mulva,ha nem gyakoroltad edzesen
(farado urulo labra tempo...back-to-back felig ures labra masnap hosszu fokozos stb.)There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
Steady74
addikt
válasz sipi700 #56165 üzenetére
Kardiológusnál nem voltam, mellkasröntgen volt. A COVID igen enyhe tünetekkel ment át rajtunk (feleségemmel egyszerre voltunk benne), kb 4 hét maradt ki, nem is sok. Pulzust nézem, illetve méri a polar, az kb maradt abban a sávban, mint volt, 130-as átlaggal, 145-150max pulzusszámmal futottam és futok most is.
-
stefyY
őstag
-
dabgergo
őstag
válasz tomcica #56177 üzenetére
Pontosan ugyan ez a bajom az újabb nike cipőkkel, pega 37-el is, valahogy elnyeli a lépéseimet és kedvem sincs pörgetni. Fly flkynit-ben volt h elindultam és csodálkozva láttam h 3:50-en megyek kilométerek óta.
Viszont lehet h megszívtam, mert egy hete még láttam 43-as flyknitet, most meg nem...
[ Szerkesztve ]
-
tomcica
Topikgazda
válasz dabgergo #56181 üzenetére
Mar arra is gondoltam,mondjuk meg az elso ZF 2-nel,h levagok a sarkabol egy centit. Igazabol majdnem ez a tulzott sarok ami engem zavar.
Van is egy lestrapalt ZF2 lehet nekiesek a kessel/szkalpellel ugyis kukazos mar.There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
borbelyfer
csendes tag
Sziasztok
nike.com az akicósokra további -20% OCT21 kóddal.
-
venember83
nagyúr
válasz tomcica #56178 üzenetére
A maraton erdekes joszag...valoban hosszu futasnak "rovid"...gyors lezavarom futasnak meg hosszu.
Nem először látom ezt a megállapítást, egyesek a félmaratont is rövid távnak tekintik, s üveghangon futják végig. Egyesek szerint meg az 1500 méter is középtáv. Furcsa és nagyon szubjektív állatfaj a futó.
[ Szerkesztve ]
-
nagyúr
válasz venember83 #56184 üzenetére
Egyebkent en ugy hallottam/olvastam futoedzoktol, hogy az igazan szopo tav a 800 meg az 1500, mert azalatt (100-400) elsosorban az anaerob, felette az aerob kepessegek dominalnak, de 800-on mindenki szenved, mint a dog.
while (!sleep) sheep++;
-
-
nagyúr
válasz sherlock82 #56186 üzenetére
1500 metert mar nem tudok vegigsprintelni. 1000 metert szerintem kb. 3:00 korul meg tudok csinalni, de 1500-at mar joval lassabb tempoban tudnek csak, mondjuk 3:25 p/km korul, saccra.
while (!sleep) sheep++;
-
danielsz
tag
Én mondjuk. amikor sikerült az 1:30-as félmaraton, akkor se tudtam nagyon 4 percen belüli km-eket futni. Ahogy elképzelem, nagyon szépen meg lehet zuhanni az 1500 m végére. 2 hete az 5 km-es időm volt 20:56. Talán éppen hogy 6 perc alatt sikerülne az 1500 m, a végén a max. pulzust karcolva. Mondjuk minden jel arra mutat, hogy abszolúte lassú izomrostos vagyok.
[ Szerkesztve ]
-
tomcica
Topikgazda
válasz venember83 #56184 üzenetére
Manapsag a 800m mar egy hosszu sprint (nezd meg az atlagos 800-as futok hogy neznek ki,inkabb 400/800 jelleguek,mint 800/1500/3000).
1500-tol 10.000-ig pedig van a palyan a hosszutavfutas.Ezek kesobb atmennek felmaraton/maraton tavokra,ahogy kioregszenek a palyarol.
Nem pont erre gondoltam amikor azt irtam,h a maraton egy szinte senkifoldje.Hanem arra,h igen komoly zsir ES szenhidrat anyagcsere kell hozza.Ellenben az 50km+ tavoknal a zsiregetes dominal,szenhidrat csak annyi kell h a zsiregeto rendszer es a test (vercukor stb) egyensulya ne essen szet teljesen a verseny soran.
Ultranal a megfelelo zsiregetessel rendelkezo futok nem szoktak kidolni "falba' utkozes,energiahiany vegett. Elobb van gyomor problema v. izom/inszallag/izulet.
Maratonnal viszont a felfokozott tempo miatt (es melle a nem megfeleleoen beedzett zsiregetes miatt azon az adott tempon!) kepes lekapcsolni a test alap uzemmodra.
Jo,tudom ultranal is lekapcsol akar setara,de ott a 6:00-7:00 perces kilometerek mar bizonyos tavon temponak szamitanak.Maratonnal mas a sebesseg/tav matek,a tav hosszahoz kepest naaagyon mas.There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
tomcica
Topikgazda
válasz tomcica #56189 üzenetére
Viszont vannak itt akik sokat mennek 50-100km+ tavokat,sot terepen csinaljak (extra igenybevetel) majd leirjak a sajat tapasztalataikat
Valahogy elobb futnak 50km-es versenyt,sot 6oras ultrat is,mint combos sebessegen maratontThere are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
tomcica
Topikgazda
Oregedo testtel mar mashogy mukodik a gyors izomrost itt felem de anno a 600-800-1000m nagyon egyenletes tempoval volt hozhato. Kb 1100-1200meternel ereztem eloszor,h baxod ez mar rendesen faj egy ideje igy az 1500meteres versenyeknel ovatosabb volt altalaban a masodik v/es harmadik kor (300meter az elejen brutal tempo,utana kicsit utaztal,amennyire utazni lehet par mp/kor-el lassabb tempon,es a veget megprobaltad felkapni 150-200m).
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
venember83
nagyúr
válasz tomcica #56190 üzenetére
Valahogy elobb futnak 50km-es versenyt,sot 6oras ultrat is,mint combos sebessegen maratont
Gondolom, hogy a nagy táv teljesítése vonzóbb/örömtelibb, mint a jó időeredmény "rövidebb távon", mivel utóbbinak sok-sok km-en át velejáró része az intenzívebb fájdalom, ha az ember a jó időt célozza meg.
[ Szerkesztve ]
-
ígyvanferi
addikt
válasz dabgergo #56181 üzenetére
A Puma Liberate Nitrot nem akarod kipróbálni? Szinte mindig van valahol akciósan. Amellett, hogy nem kopog úgy, mint mondjuk az adidas lightstrike-ja, nem is süppedős, ha megindulsz, pörög, mint a veszedelem. Könnyű is, UK10 picivel több, mint 200 g.
Az adizero prot mondtam volna még, de már a múlt héten sem volt belőle átlagos méret a Boráros téren, és nehezebb is, mint amit keresel, a UK10-es méret már 250 g. Pedig annyiért az is egy pöpec cucc. Tegnap abban mentem az UB utáni első, nagyon laza kocogást (gondoltam az esővel lemosatom róla a salakot... nem jött be), még az is tök jól esett benne. Nem erre van kitalálva persze. Nem mellesleg ebben tudok a leghamarabb felgyorsulni max.-ra, ilyet még egyik korábbi cipőmben sem tapasztaltam, mintha Pistorius lábai lennének rajtam. -
bencze
senior tag
válasz venember83 #56184 üzenetére
Én nem látok ellentmondást, mind hosszútávfutásról beszélünk, de ott is nagyon különböző távok vannak teljesen más stratégiával. Számomra is óriási különbség van a félmaraton és maraton között, 5k-fm az mind kb egykutya csak más intenzitással, a maraton tök más mert hirtelen fontos lesz a frissítés, és - legalábbias számomra - sokkal kevésbé tervezhető, én az 5. maratonomon estem szét 28-30k-nál, máig sem tudom miért, amire a legtöbbet készültem.
Itt azért többnyire hosszútávfutásról beszélünk, nem sok sprinter meg középtávos akad hobbisták között, elsősorban egészségért csináljuk és ahhoz a minimum 5k-t csak le kell futni, ha bírja az ember a 10-et sem árt, hogy kijöjjön az a közel 1 óra mozgás.-= QFR mx blue / HPE87 mx brown / QFR mx red / Poker 2 mx blue / Poker 3 mx clear / Leopold FC660M mx silent red=-
-
tomcica
Topikgazda
válasz venember83 #56192 üzenetére
Ezt magamra ertettem,tudok en olyan futot,aki a 42k-t es az 50k-t naaagyon kozeli atlagtempoval rombolja sot a 6oras futasa se totyoges.
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
Perillustris
senior tag
válasz venember83 #56010 üzenetére
Azért a magyar nyelv ennél megengedőbb-rugalmasabb. Ha néhány haveroddal összeraktok egy kerti házat, akkor is azt mondod, hogy "összeraktuk", még akkor is, ha egyikük csak dobozokat szállította és a betont alapozta. Na, pont így "rakod össze" a Balaton-kört is a társaiddal. De írhattam volna autószerelő műhelyt is, ahol több szerelő is dolgozhat egy-egy részegységen, s utána az egyikük úgy adja át az ügyfélnek, hogy megjavítottuk (miközben lehet, neki csak ennyi volt a dolga).
Perillustris
-
sipi700
tag
válasz tomcica #56177 üzenetére
Nem is igazán tudom megmagyarázni milyen cipő az, ami pörget. Lehet tényleg nem a puha szót kell használni A gyors cipő olyan, mintha rugó lenne a talpában, ahogy leérek, ezt pl. lassabb tempónál nem érzem egy zf3-nál. Egy pegasus turbo-nál minden tempónál működik.
Valamelyik tesztben a tempo next% cipőt zf3-hoz hasonlították érzésre. Nike-nál én is egy jó zoomx cipőt várok. Sajnos most csak a 2 nagyon drága modellben van.
Köszi az Asics-es tippeket. Mindenképp próbálgatom majd boltban vakon nem merek nem Nike-t rendelni. Még egy 0 km-es Turbo (vagy Turbo2 nem is tudom) van raktáron itthon, de ha kell valami és látok akciósan, akkor tudjam mit kell rendelni -
sipi700
tag
válasz ígyvanferi #56193 üzenetére
Ezt a Puma cipőt már én is nézegettem és nem is olyan drága, mint a "nagyok".
-
tomcica
Topikgazda
válasz venember83 #56196 üzenetére
4:10 es 4:15
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
Új hozzászólás Aktív témák
- Háztartási gépek
- Ezért jött hardveres sugárkövetés nélkül a Hellblade II
- Elektromos autók - motorok
- NVIDIA GeForce RTX 4060 / 4070 S/Ti/TiS (AD104/103)
- LG C4 tévé, a népszerű OLED-sorozat legfrissebb tagja
- Politika
- Sub-ZeRo: Euro Truck Simulator 2 & American Truck Simulator 1 (esetleg 2 majd, ha lesz) :)
- Asztalos klub
- Vírusirtó topic
- Mobil flották
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen