Hirdetés
-
Retro Kocka Kuckó 2024
lo Megint eltelt egy esztendő, ezért mögyünk retrokockulni Vásárhelyre! Gyere velünk gyereknapon!
-
Élőszereplős trailer érkezik a Call of Duty: Black Ops 6-hoz
gp Az Öbölháború időszakában visz el minket a sorozat legújabb része, amelyben úgy tűnik hogy egy hirhedt ellenséggel szállunk majd szembe.
-
Mennyit érhet most Elon Musk AI-cége?
it A jelentések szerint most 6 milliárd dollárnyi tőkét vonna be az xAI, és 18 milliárd dollárra becsülik a cég értékét.
-
PROHARDVER!
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
patyil
tag
válasz
Never79
#81017
üzenetére
Köszi neked is.
Érzésre is magas volt a pulzus,nem csak a számokra támaszkodva ezért is álltam le inkább.
Kicsit szív környékén 190 fölött diszkomfort érzésem volt, nem fájt meg semmi de éreztem hogy erölködik és hogy nem tudnám ezt a pulzust sokáig fenntartani.
Levegővétellel és a lábaimmal nem volt gond, azok vittek volna még
Úgyhogy tényleg alapozással indulok, meg kicsit próbálok a táplálkozásra, és a kevesebb koffeinbevitelre is figyelni ez most jó volt hogy felnyitotta a szememet.
Ti amúgy hogy visztek/ visztek egyáltalán magatokkal vizet hosszabb futásra? főleg ilyen melegben?
Hogy érdemes? Futópadon én 10-15 kilin simán elkortyolok egy litert is akár, most nem vittem magammal és már 7 után is elég száraz volt a szám pedig előtte fokozatosan ittam néhány pohárralVigyek kulacsot a kezemben? vagy érdemes egy ilyen öv féleségre beruházni puha kulaccsal?
Új hozzászólás Aktív témák
tomcica
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest