- Gaming notebook topik
- Milyen Android TV boxot vegyek?
- VR topik (Oculus Rift, stb.)
- AMD Ryzen 9 / 7 / 5 / 3 3***(X) "Zen 2" (AM4)
- Zenelejátszó építése, a kiváló hangzásért
- Formálisan megjelent a Microsoft felskálázó eljárása
- Épített vízhűtés (nem kompakt) topic
- Nem gyárt több LCD tévépanelt a Sharp
- Milyen asztali médialejátszót?
- Raspberry Pi
Hirdetés
-
Három új színben lesz választható a Nothing Phone (2a)
ma A múlt héten még csak jelezték, hogy színvariáció(k) várhatók, a legfrissebb előzetes viszont már informatívabb.
-
Zimbabwébe ment a Starlink
it Immáron Zimbabwe területén is hivatalosan működik a SpaceX Starlink műholdas internetszolgáltatása.
-
Kooperatív akció-kalandjáték lesz a Sanctua
gp A premier kicsit még odébb van, jövő év közepén érkezik a PC-s verzió.
-
PROHARDVER!
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
tomcica
Topikgazda
válasz #64052736 #80498 üzenetére
A 200 es 400m specifikus munka TELJES PIHENOKET ker az neha 5-10perc is!! Passziv piheno a huvosben
Egyedul a koordinacional a 200+200m ami rovid pihenovel tortenik,epp azert mert 400-ra osszefuzes...de csak ennyi.
a 10x100m sebesseg epitesnel is tobb piheno kell,mint a vissza setalas akar 2-3perc is[ Szerkesztve ]
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
stefyY
őstag
válasz Peterhappy #80502 üzenetére
A világcsúcshoz.
"Ha Istenhez szólunk, az ima; ha Isten szól hozzánk, az skizofrénia." "Mi ez, génkezelt lazac? Nem, csak háromszor visszafagyasztott hekk."
-
#64052736
törölt tag
válasz Peterhappy #80502 üzenetére
Azért 20 alá egy pöttyet merész volna. Úgy számoltam, hogy 11-es 100-ak, majd az utolsó 100-on rágyorsítok, ha marad még kakaó. Kerek 10 is elég volna. 43 alához már kevés. Azt számolgattam, de el kell engednem lehet.
Imádlak benneteket! Köszönöm a bizalmat.
Már látom ahogy Tom fejében forognak a fogaskerekek, hogy tudnám abszolválni 43 alatt.
Azt írta ki fejében a gép: FATAL ERROR. -
patyil
tag
Sziasztok, csak így read only módból: nagyon motiválók a célok és edzések amiket irtok es mutattok
Van némi futó múltam, de sok kihagyás volt, most ujra elkezdtem 10kili körüli lazább meneteket futni (jelenleg olyan 50perc körül tudom ha nem halok meg teljesen), ezen szeretnék gyorsulni kicsit, illetve képessé tenni magam egy félmaratonra.
Javarészt padon szoktam, de elkezdeném átültetni kintre a futásokat mert kezd nagyon monoton lenni.Ami a kérdésem:
Mivel az előző apple watchomat nyugalmaztam keresek egy sportórát ami tudja mérni ezeket a 10km körüli futásokat viszonylag pontos gps-el és pulzussal.
(intervalozni nem szoktam)
kerékpáros computerből egy GarminEdget használok igy itt is garmin vonalon indultam el, esetleg jo lenne ha tudna mérni pulzust a bringás computernek ez egy letezo funkcio ugye?Mi a minimum szint amit érdemes megvenni hobbi futkározásra? Forerunner 45, 55, illetve a 245 non music modellek amik kb beleférnének árban (80k huf körül max)
Ezekkel van tapasztalatotok? Esetleg van valami más ekörül ami jobb választás csak kivul esett a latokoromon? -
-
-
tisn
addikt
válasz parandroid #80511 üzenetére
ennek mi a csajos verzioja?
-
tisn
addikt
mivel allandoan 0.5-1%-al kevesebbet mer a garmin a futasoknal, elkezdtem nezelodni, itt az alfgoldon ha jol ertem gps + galileo jobb pontossagot ad, mint a gps + glonass? eddig az utobbira volt allitva... kinek mi a tapasztalata? fnx6
-
stefyY
őstag
válasz parandroid #80511 üzenetére
Úgy mondja a sportember, hogy fussa.
"Ha Istenhez szólunk, az ima; ha Isten szól hozzánk, az skizofrénia." "Mi ez, génkezelt lazac? Nem, csak háromszor visszafagyasztott hekk."
-
tisn
addikt
-
stefyY
őstag
"Ez azért van, mert a meleg hatására vetemedik a földfelszín, de ezt a műholdak nem tudják értelmezni, ezért tart tovább ugyanaz a táv."
[ Stefyynal Geographic; 1982. októberi szám ]
"Ha Istenhez szólunk, az ima; ha Isten szól hozzánk, az skizofrénia." "Mi ez, génkezelt lazac? Nem, csak háromszor visszafagyasztott hekk."
-
Alg
veterán
És nem lehet hogy télen mér többet?
Mondjuk mert a pulcsi alatt van az óra, felhős az idő, vagy mittudomén. Amúgy 1% eltérés saját magához képest teljesen rendben van, ennél jobbat egy csukló méretű eszköztől nem lehet elvárni - még a dual channel fanix7 is téved ennyit a szokásos 10k távomon.[ Szerkesztve ]
"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO
-
-
#76500480
törölt tag
[kép] 20km volt a terv, de meghozta a kedvem a folytatáshoz a mágikus másodpercre pontos 1:30:00 idő ( saját elégedettségi szint 10km/45 alatt ) Ezek a teljes pihenők és a napi 5000kcal kaják kiaknázhatatlan erőforrást biztosítanak) csak győzzem epével. Jelen esetben is belerondított a futásba 9km 16km (2x5perc) jobb oldalon késszúrás. Meg csavarodik a vezeték, mint egy slag, kövem nincs.
[ Szerkesztve ]
-
tisn
addikt
pulcsit? futasrol van szo teso
egesz evben polo, ha nagyon hideg van, akkor egy alaoltozo. a tobbire ott a zsir
mondom, telen nem tevedett ekkorat, de nyilvan ez meg boven a hibahatar. meg az a bajom, hogy lefele soha nem teved... (a program specifikaciojat TOM keszithette )
-
stefyY
őstag
válasz tomcica #80524 üzenetére
Minden az, ami csire végződik...regcsi, repcsi, résztávcsi, tempócsi, (fél)marcsi.
Még jó, hogy itt a fórumon csak egyvalakinek a nevével lehetne hasonló szójátékot játszani."Ha Istenhez szólunk, az ima; ha Isten szól hozzánk, az skizofrénia." "Mi ez, génkezelt lazac? Nem, csak háromszor visszafagyasztott hekk."
-
LanyUs
senior tag
válasz stefyY #80517 üzenetére
Ez amúgy hatalmas volt! Mehet az 1-es hsz-be
"Ez azért van, mert a meleg hatására vetemedik a földfelszín, de ezt a műholdak nem tudják értelmezni, ezért tart tovább ugyanaz a táv."
[ Stefyynal Geographic; 1982. októberi szám ] Ezt már fel se használhatja senki, én is megjelöltem a forrást Amúgy már értem miért van az, hogy 03:30 a tempóm, de a strava csak 04:50-nek mutatjaEngem és a feleségem is leterített a gyerekektől a torok vircsiiii Energiaszintem kb. -20%-on áll. Természetesen nem érinti a holnapi 85%-os edzést. Az edzésmunkát el kell végezni!
Ui.: megjöttek az akciós elektrolit pezsgőtabletták. Megy bele 5g glutamin és futás közben beküldöm éhgyomorra. Meglátjuk mit dob rá a Bale ( ha már szójáték )
[ Szerkesztve ]
-
#64052736
törölt tag
Már úgysem fut senki, így megosztok egy történetet az elektrotechnika tanáromról. Tomról jutott eszembe, mert ő is szigorú ember volt.
Mikor valaki nem figyelt az órán és beszélgetett jöttek az oldalak. Ez azt jelentette, hogy a tankönyvből mindig annyit kellet kimásolni a füzetbe, amíg az ki nem adott egy teli oldalt.
Nagy alakú füzet volt A4-es formátum.
Na most volt, hogy durvultak a dolgok.
Tanár: ne beszélgess az órán
Diák: nem én voltam
Tanár: 1 oldal
Diák: de tanár úr még házi is van!
Tanár 3 oldal!
Diák: ez nem igazság!
Tanár: 5 oldalAz ötödik oldal után még a legidegesebb diák is elcsendesedett.
Hogy jön ez Tomhoz?
Futó: Tom meddig kell még futni?
Tom: plusz egy kör!
Futó: már kezdek fáradni!
Tom: 3 kör!
Futó: Tom kőszíved van!
Tom: még öt körTanulság? Nem jó a mestereknek visszaszólni.
-
tomcica
Topikgazda
válasz #64052736 #80529 üzenetére
Az 5kor meg csak-csak,de amikor olyat kaptunk az edzotol,hogy ha nem ment pl. 60mp-re a 400meter,akkor az nem szamitott bele az aznapi interval szamba na az a brutal.
Gyorsan megtanultad,hogy nincs lazsalas.There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
LanyUs
senior tag
válasz #64052736 #80529 üzenetére
Egy példa, hogyan változik villanásra Tom vasárnapi terve a csapattal:
Tom: ma km gyűjtés, majd a leglassabb diktálja a tempót 5k fokozó. Köszöntés a beugró futónak! Mi a neved?
Szolitsatok Pepenek!
Tom: a fórumról?
Igen a 40s/400m...
Tom: kedves tanítványaim az 5k fokozó után indul csak az edzés. Készüljetek vérfürdőre.
Pepe: edzés után lesz kávé?
Tom: azt edzés közben már lefőzzük! Életed legfinomabb kávéja lesz Nem fogod elfelejteni az ízét...[ Szerkesztve ]
-
#64052736
törölt tag
válasz Peterhappy #80538 üzenetére
Erőt, egészséget, még este is!
Az esti futásnak más a hangulata. Fent a hold, a csillagok, a kémműholdak. -
itouchfan
senior tag
-
xy.zsolt
őstag
válasz Peterhappy #80540 üzenetére
Jah, meg úgy mintha nappal nem lennének ugyanott fent a műholdak :)
[ Szerkesztve ]
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
-
zaskar
senior tag
válasz Peterhappy #80544 üzenetére
20 év alatt szinte az összes jelentős futócipő márka megfordult nálam, talán a Mizuno és a Puma a kivételek. Na a Pumát most már kipipálhatom, csak a méret lehet az oka, ha vissza kell küldeni. Kösz a tippet, magamtól már ritkán keresgélek
Új hozzászólás Aktív témák
- Eladó 0km-es új elektromos roller (iScooter i9)
- AKCIÓ! Szépségápolás, Haj - és Szakállápolási márkás gépek - BOLTI ÁR FELÉÉRT!
- Beszámítás!!! - Új Bontatlan Ducati Elektromos Roller PRO-II PLUS Irányjelzők - Számla & Garancia
- GoPro Karma drón távirányító és töltő eladó
- Giant Stance 29 kerékpár (L-es méret)
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen