Hirdetés
-
Minden előzetest megerősít a TENAA a Razr 50-nel kapcsolatban
ma Az előzetes információknak megfelelő formában és specifikációval regisztrált a Motorola következő kagylója a TENAA adatbázisában.
-
Az EU szerint a ChatGPT még mindig nem felel meg a szabványoknak
it Az EU adatvédelmi tanácsa azt mondja, hogy a ChatGPT még ma sem felel meg az adatpontossági szabványoknak.
-
Két projektorral bővül az Acer Vero család
ph A lézeres elven működő és 4K felbontást kínáló környezetbarát egység a HL68 családba érkezik.
-
PROHARDVER!
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
tomcica
Topikgazda
válasz xy.zsolt #88099 üzenetére
Pedig van az Asics-nak jofele porgos cipoje is,nem is egy modell
- Hyperspeed szeria konnyu,mint a toll
- Metaracer karbonlapos porgogep (felenk epp learazason)
- Trinoosa 14 ez kb Rebel
- Evoride Speed ez lap nelkuli kemenyebb Novablast (lapos testvere MagicSpeed)
aztan ott vannak meg az urhajos Endorphin-ok is.There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
tomcica
Topikgazda
válasz ígyvanferi #88102 üzenetére
Jajj,igaz keverem mar itt
Sima FFBlast van a Noosa-ban es az Evoride-ban,nekem az az anyag nagyon bejon,nem annyira puha es trampolinos,mint a + (Novablast 3-am van,abban FFBlast+ lapul).
Magic Speed 1-2 nem volt a tesztelok kedvence (reddit-re is ra-ranezek,mert ott nem fizetett influencerek nyomatjak,hanem a pornep is jelen van) viszont a 3-as az telitalalat lett...felenk meg aranyarban van ilyen 170euro,hat nalam max 120-at erne,megvarom hatha beesik valamikor.Ha meg nem,akkor kihagyom.
Trinoosa 14 van mar felenk 100 euroert,az Evoride Speed 2 pedig 90-ert..mindketto igazi mindenes,hosszut is lehet bennuk futni. Amugy light daily trainer kategoria,habar a noosa az triatlon versenycipo,de szerintem edzesre hasznaljak a triatlonistak is,versenyre konnyebbet huznak.There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
veterán
-
ígyvanferi
addikt
Eskü többször nem említem a Puma Deviate Nitrot, meg az aktuális akciós árát bestsecreten, de még utoljára beírom, mert ennyire olcsó sosem volt: 32 346 Ft átlagos méretekben. A meghívós 10% kedvezménnyel (gondolom van még ilyesmi) már 30k alatt...
[ Szerkesztve ]
-
HKorn
addikt
válasz ígyvanferi #88106 üzenetére
Az még sok is, 25800-ért is van, kevésbé kényes színben [link]
Mondjuk az érdekes, hogy "sizing runs small", miközben tudjuk, hogy fél számmal kisebbet kell venni Pumákból.Run&Ride
-
Alg
veterán
Nem ugyanaz a kettő, a drágábbik az Elite Racer, amit te linkeltél meg a téliesített WTR.
Azt meg kell jegyezni, hogy ezek még az első verziósok, aminek egyeseknél problémás lehet a sarokrész, ezt javtották a Deviate 2-ben.
Más: Fura ez a Garmin daily edzés… tegnapra pihenőt javasolt volna délben lejáró recovery-vel, 100-as training readiness-el, 8,5 óra alvás után… elmentem a hosszú terepes körre, ma reggelre még 24óra pihenő, 73-as training readiness, bő 6 óra alvás, 66-os body battery… Garmin ajánlás mára: 50 perc alapozós futás
[ Szerkesztve ]
"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO
-
tomcica
Topikgazda
En nem nezem a garmint,nem is hordom,csak a futashoz...nekem egy gepi algoritmus ne ossza az eszt
Tegnap epp az az edzes volt penzumon,amit Zsolt is tolt -> 10-12km melyben 3kor (1200m) @4:30 kornyeke es 1kor (400m) @3:55-4:00 folyamatos futas. Viktor kollegamnak ez a kozepes tempo + eros felkapasok kategoria (epp mint Zsoltnak) 11.2km-t (28kor ergo 7db felkapas) lett 49:06-os ido ergo 4:23-as atlag lett az egeszre..nyulaztam neki,plane az eroseknel,hogy ne lazuljon,meg ne a GPS-el bohockodjon.Nyomtam minden korben egy koridot es precizen tudtam adagolni.
Nekem ez a laza folyamatos futas + konnyu tempocska felkapasok kategoriaba esik,ugy szoktam beallitani,hogy kethetente tudjuk egyutt csinalni.
Nalunk mas lesz a valtoztatas,nem fogjuk erosre tolni a veget (egyelore) hanem megyunk fel kb 60perc munkaig kb 14km-ig,kesobb ha FM-re akar menni akkor 16km-ig (kb 70perc).
Idore is lehet csinalni,pulzus alapjan is,terepen is...szoval igazi mindenes edzes,persze ha terepen csinalja az ember,akkor nem lehet ilyen precizen beloni a tempot,ne is kell..ott a pulzus + erzes ami alapjan megfelelo erofeszitesen tartja az ember.Nehez legyen,de ne voros zonas full kreten,meg ne is jusson eszebe beszelgetni kozbenThere are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
xy.zsolt
őstag
-
tomcica
Topikgazda
válasz xy.zsolt #88113 üzenetére
Lattam a tegnapi 13db 400-as grafikont,csak mondom h neked a 10-12km hasonlo edzes,mint amit tegnap mi csinaltunk.
Nekem a sima 400-as edzes konnyebb,mint a sajat 10km tempo felkapasos.
Lejossz ide es nyulazunk neked barmelyik penteken 15:00 jovo heten peldaul 4km felmerocske lesz 3:57-4:00-as iramon nyulazok nekik. 1:36-1:37-es korok.There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
xy.zsolt
őstag
válasz tomcica #88114 üzenetére
Tegnap bemelegítőfutásnál meghúzódhatott egy csúszós, enyhén oldalra lejtő szakaszom a bal bokám alatti rész ...akkor észre sem vettem és még rá is pörgettem az interval-t. Rápróbáltam ma a reco tempóra, de 100m után úgy döntöttem, hogy inkább kihagyom. Jobb ma túlaggodni mint felesleges terheléssel esetleg komolyabb sérülést összehozni.
A Rebel talpa picit sem tapad úgy mint a Puma Grip, sajna
[ Szerkesztve ]
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
-
tomcica
Topikgazda
válasz xy.zsolt #88115 üzenetére
Egyezem a Rebelben csinaltam multkor a 400-as napot,haaat a felso kanyarban csusztam am le az ivrol rendesen....pedig semmi cibalas,iparos 82-85mp/kor ment.
Vigyazz az alkatreszekreAdidas Sl-t szoktam kivinni mostanaban ha latom h csuszos...az continental talp,teszi a dolgat rendesen.
[ Szerkesztve ]
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
tomcica
Topikgazda
válasz tomcica #88116 üzenetére
Erosen gondolkozom egy Adidas Boston 12 beszerzesen,ha majd szorjak ki oket learazason,epp a talpa vegett,meg mert vegre rendes iranyba kezdett el haladni a Boston szeria 10-11-et kihagytam,tul kemenyek es nehezek (a sulya meg nem zavarna annyira).
Az uj Adios is igeretes,az is listas lesz...de nem belepo aronThere are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
ígyvanferi
addikt
-
tomcica
Topikgazda
@ bandus,zaskar,chuck norris stb. ti hetente mennyi meter szintet futtok ugy atlagban?
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
zaskar
senior tag
válasz tomcica #88119 üzenetére
Meghagyom a válasz lehetőségét a többieknek. Én az utóbbi két évben már szinte semmit, egyébként is alföldi vagyok, így a mindennapi futásaim során nem volt szint, csak ha felmentem a hegyekbe. Sajnos több egészségügyi problémával is küzdök egy ideje, szóval jelenleg csak reménykedni tudok, hogy lesz még jobb. A topikot is inkább csak olvasgatom, és lassan el kéne gondolkodnom, hogy ne vegyek több cipőt, mert úgyse tudom használni...
-
HKorn
addikt
válasz ígyvanferi #88118 üzenetére
Aha, oké én a Deviate 2-re vadászok, de az sincs még 29-30 alatt.
Run&Ride
-
zaskar
senior tag
válasz Peterhappy #88122 üzenetére
Ezt én augusztusban már letudtam, a telet nem nekem találták ki😀 Kíváncsi vagyok, milyen időt megy ilyen körülmények között.
-
zaskar
senior tag
válasz Peterhappy #88126 üzenetére
Ha tényleg ennyi idő alatt végez, az durva lenne. Nekem az ilyen mély hóban mindig végem volt. Nyáron épp hogy befértem a 7 órába, 6:48-al. Viszont akkor meg elég meleg volt.
-
veterán
válasz tomcica #88119 üzenetére
minzsofival elkezdtuk novelni, most ket piheno het van, de mar 1400-ig felmentunk. De igazabol e hetvegi hosszuknal van megadva szint, ott 600-800-1000 volt a lepcso, a tobbi napon meg ami osszejon, dombos kornyeken lakok.
de azlagban most olyan heti 1000 kornyeke.
[ Szerkesztve ]
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
veterán
válasz mauimagic #88123 üzenetére
nem az abszolut erteke a fontos, az eleg egyeni jellemzo, hanem a trend. 4 het alatt megallapit majd egy rad jellemzo savot, es azon belul maradni jo. en mult hetvegen meg a tegnapi pialassal elegge ahzavagtam magam. Az alkholotol nagyon nem pihentetoen alszok es ez elrntja a hrv atlagot. Es erzem is hogy fosul vagyok, szarul megy az edzes, ez a mai 3/4 balboa is baromi szenvedos volt.
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
#76500480
törölt tag
Alg
Köszi a külföldi oldalakat, de felmerül bennem a kérdés, hogy Magyarisztánba kiszállítanakNéztem én is Deviate Nitro Elite ill. Deviate Nitro 2 cipőket amiről folyik a diskurzus. Kipróbálnám őket, de nem tudom, hogy érzésre mennyire adnak többet/kevesebbet Velocity Nitronál? Ránézésre a legtöbb Puma egy kaptafa talán Fast R Nitro különíthető el, képről is egy “patás szörnyeteg” jut róla eszembe
[link] Ennyiért rablás, szín kombináció merész . Laikus meglátja azt gondolja, hogy a Hádából lett kiturizva.
[ Szerkesztve ]
-
HKorn
addikt
válasz mauimagic #88123 üzenetére
Nekem is 40 -50 között szokott lenni, jellemzően inkább a 40-hez közelebb. Ha hereodacsapós az edzés, betegség kerülget, vagy csak lecsúszott némi pia, akkor képes beesni 40 alá is. De amúgy is teljesen egyéni a HRV, felesleges máshoz hasonlítani.
[ Szerkesztve ]
Run&Ride
-
Peterhappy
őstag
válasz zaskar #88129 üzenetére
Nem akarok spoilerezni, majd Ő mesél (remélem) bővebben. Maradjunk annyiban, bruttóban nem, nettóban befért 7 óra alá.
Tudjuk be gyér teljesítményét a nehéz terepnek* és a betegségénekEgy kedves futóismerősöm is részt vett, kb. együtt értek be, kíváncsi vagyok, beszélgettek-e.
* szerk: Tett fel fotót, kemény. Minimális esély volt rá hét közepéig, hogy vele tudok menni, szerintem kb. most hagyna ott a táv felénél. Én egy kellemes, száraz tavaszi nap sem tudnék ilyen terepen ennyit, ennyi idő alatt futni, elismerésem Nektek
[ Szerkesztve ]
-
veterán
válasz Pttypang #88090 üzenetére
Vegul egy ilyet hoztam el, de a talpa kb sima, kimentem vele egy tizes korre, nagyon vicces volt, barmilyen jeges, havas vagy egyeb csuszos reszen kb nulla tapadas, ment a vilagba
Latyak-aszfalt vegyesnel a terepes cipoben kellett volna mennem?Everybody lies.
-
zaskar
senior tag
válasz Peterhappy #88135 üzenetére
Közben néztem a Straván, nagyon jót ment, főleg ha beteg volt előtte. Az imént beszéltem egy (hölgy)ismerősömmel, ő 6:50-et ment. Azt mondta, nehezebb viszonyokra számított😊
[ Szerkesztve ]
-
xy.zsolt
őstag
válasz Pttypang #88137 üzenetére
Miért nem egy Puma VN2-t BS-ről? 🤔....pár napja már itt emlegetjük. Gyakorlatilag nem drágább (17k) mint amit vettél, de tuti, hogy sokkal jobb.....latyakos aszfalton is tapad rendesen és tartja a láb melegét -1°c-ben még biztosan
[ Szerkesztve ]
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
-
xy.zsolt
őstag
válasz Peterhappy #88135 üzenetére
Ezt a képet másnál láttam.....brutál szép lehetet élőben a túra (és fárasztó is persze)
[ Szerkesztve ]
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
-
Chuck Norris
senior tag
válasz tomcica #88119 üzenetére
Az idei összes futásom, ebbe benne van az amikor amikor itthon kőrőzök meg a TT-k is:
Activities 90
Distance 3,066.8 km
Time 388h 59m
Elev Gain 77,466 mA vulkántóráról nem is akartam beszámolni de köszönöm a gratulációkat.
7 órán belül szoktam ezt lefutni csak most ahogy a képeken is látszódik nagyon nagy hó volt, lefelé lassan tudtam csak haladni sokszor inkább lejöttem az útról és a mélyhóban csapattam, hogy el ne essek, vagy ha keskeny volt az út akkor meg próbáltam a fákba csimpaszkodni. A speedcross variom kevés volt, akiken volt hómacska azok csak úgy húztak el mellettem lefelé, a profi terepfutók felfele is
Időcélt sem tűztem ki magamnak illetve csak annyit, hogy mivel 8:30-kor indultam 16-kor már sötét van, lámpát meg nem vittem ezért 7:30 alatt mindenképpen be kellett érjek.Többen mondták, hogy beneveztek erre, még soha nem is hallottam róla: [link]
-
nagyúr
-
SirRasor
őstag
Milyen órád is van?
Most nem tudom mi van, mert a napit szerettem volna csinálni, erre fel se ajánlott semmit.
Ha pihenés van, akkor szól, hogy pihenés van. Na mind1, lehet meghülyítette, hogy kikapcsoltam 2 napra az edzés állapotot, mert nem éreztem jól magam.Úgyhogy csak toltam egy másfél órásat, amivel kiadtam magamból minden dühöt. Ha lett volna víz a közelben, összejött volna egy feles is. Ilyen hidegben sose voltam még ennyire szomjas.
tisn Fenix 6 és a 745 egy tier ilyen szempontból és nem adott jó javaslatokat. A mostani ELVILEG figyelembe vesz már egy csomó mindent...és ha a napi stresszt is nézi, akkor mindig alapot ajánl
Make Love not war!
-
#76500480
törölt tag
10% kupon BSn dec. 10. Adventi kalendárium. Én nem várnék további “nyitogatással” .-20% mindenre vouchert nem fognak adni, illetve addigra lerabolják az ár/érték bajnok termékeket.
[ Szerkesztve ]
-
xy.zsolt
őstag
válasz #76500480 #88145 üzenetére
Egy napig érvényes a kapott voucher. Én 10%ot kaptam, de nem kell semmi....legalábbis ma biztos nem Gondolom egész advent alatt lesz lehetőség ablakot nyitni napi 1x. Ugyanakkor egyéb árcsökkentésre részükről szerintem így már kicsi az esély....ergo vedd és vidd amíg van
[ Szerkesztve ]
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
-
tomcica
Topikgazda
válasz Chuck Norris #88142 üzenetére
Koszi az atlagosan 1600m/het (persze ezt nem igy szamoljak,de kiindulopontnak jo)
A bolyi verseny jol hangzi,manapsag mar 10000ft nem is szamit soknak.
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
xy.zsolt
őstag
A VELOCITY NITRO 2 GTX 28.5k-ért jó választás lehet annak aki bízik a Gore Tex hatékonyságában. Nőiben ugyanez 24k
Úgy fest javult a lábam, de ma délután futok lazát...megvárva a beígért banánérlelő 8°c-ot
[ Szerkesztve ]
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
-
Never79
tag
válasz tomcica #88119 üzenetére
1000 körül, verseny előtt 1500. De ha tehetném mennék még följebb. Nem feltétlen futással, hanem gyors gyaloglással, hiszen ultrán nem futom az emelkedőket.
Feltettem én is ezt a kérdést mindkét edzőnek külön-külön mindkettő azt hangoztatta:
- nézd meg a szintrajzát a célversenynek, hasonló edzéseket fuss
- nézd meg a szint/km arányát a célversenynek, kb. ugyan olyan arányban érdemes futni az edzést is.1 órában 250-300 szint már nem rossz szerintem.
[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs