- Megjött az ASUS 240 Hz-es, fényes WOLED monitora
- Platina plakettes Gigabyte tápok fekete-fehérben
- Intel Core i5 / i7 / i9 "Alder Lake-Raptor Lake/Refresh" (LGA1700)
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- Vezeték nélküli fejhallgatók
- ASUS ROG Ally
- AMD Navi Radeon™ RX 7xxx sorozat
- Kompresszoros hűtés építése házilag
- Retró játékgépet csinál egy applikáció az Apple TV-ből
- Vezetékes FEJhallgatók
Hirdetés
-
Íveli az Oppo a Reno 12 és 12 Pro kijelzőjét
ma Frissült az Oppo középkategóriás ajánlata, négy szélén ívelt OLED kijelzővel tetszelegnek az új modellek.
-
1000 Hz-es játékos monitor TCL CSOT recept szerint
ph A vállalat prototípusa kihagyott egy-két lépcsőfokot, ugyanis az elképesztő képfrissítési tempóhoz 4K-t párosít.
-
Spyra: nagynyomású, akkus, automata vízipuska
lo Type-C port, egy töltéssel 2200 lövés, több, mint 2 kg-os súly, automata víz felszívás... Start the epic! :)
-
PROHARDVER!
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
tomcica
Topikgazda
Szerintem a sub2oras maratonhoz epp ez lesz a kulcs...azok akik mar fiatalon (18-19evesen) elkezdenek ebben gondolkodni,amig megvan a sebesseg, es van eleg ero akar heti 250-300km-es edzesekhez
A vilagon 100bol elhullik majd 97...az a harom akik talpon maradnak ki fogja egymasbol hajtani.[ Szerkesztve ]
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
Studi
addikt
válasz tomcica #92352 üzenetére
Igen, én is így gondolom. Az persze más kérdés, hogy ez mire lehet elég. Meddig lehet eljutni a mi genetikánkkal? Az biztos, hogy a mai komplex tudással (edzés, táplálkozás, regeneráció, minden) egy bő 5 percet biztos lehetne faragni az országos rekordból, de a világ élvonala jó esélyel nem érhető el európaiak számára.
-
tomcica
Topikgazda
-
Peterhappy
őstag
Fiatalon még sok a gyors izomrost, és könnyen fejleszthető, növelhető a tempó.
És fiatalon mindent is akar az ember, azonnal. Intenzív világot élünk, nincs idő sok órás futásokra Meg aztán órákig telefon, számítógép nélkül hogy lehet kibírni? Tisztelet a kivételnek persze.Egy kedves futóismerősöm van, aki tavaly sikeresen teljesítette élete első Spartathlonján, és még nincs 30 éves sem, de gyerek még náluk sincs.
Ahogy öregszünk, lassulunk, egyre nehezebb tempózni, viszont egyre inkább tekintünk talán az életünk részeként, élvezeti forrásként a futásra, semmint sportra. És azért 30, de inkább 40 felett már jobb a monotonítástűrés is.
Arról nem is beszélve, ha családos ember vagy, ott a helyed a gyerkőcök, feleséged/férjed mellett, főleg míg kicsik. Aztán, ahogy egyre nagyobbakká válnak a gyerkőcök ahhoz, egre kevésbé igénylik a társaságod, egyre inkább belefér, hogy tovább elmaradj. És ahogy egyre kamaszabbak, egyre kevésbé akarsz hamar hazaérni Nem véletlen, hogy az ultrások nagy része vagy nem családos, vagy az idősebb korosztályt képviseli.Szerintem ez máshol is így van, nem csak nálunk - talán nálunk kevésbé van divatja, jelentősebb történelme a futásnak. Mostanság (épp múlt hétvégén) jönnek, jöttek a rövidpályásabb eredmények, de itt már egy új generációról beszélhetünk, alapvetően nem erről vagyunk híresek. Ellenben ultrában évtizedek óta nagyszerűen teljesítenek honfitársaink, talán emiatt is van ennek nagyobb, és egyre nagyobb divatja. Szerencsére
Szerk, kieg: USA e tekintetben más, ott a fősulikon elég keményen sportolnak, és presztízse is van a dolognak, Afrikát meg ide se vegyük, egész más világ.Én egyébként azt érzem, a FM ma már messze nem annyira extrém célkitűzés, mint volt akár csak tíz éve. Számunkra, amatőrök számára nyilván jelentős mérföldkő, és nagyon sokat kell érte dolgozni, de nem megugorhatatlan.
Én úgy érzem, sőt azt látom, ma sokkal több fiatal fut, sőt általában sokkal többen futnak -de lehetséges, hogy ez csak a covidnak tudható be, ahogy az is lehetséges, hogy egyszerűen csak jobban rááll a szemem ma a futókra, mint amikor még magam sem kocogtam.
[ Szerkesztve ]
-
tisn
addikt
válasz Peterhappy #92357 üzenetére
+ gyerekek nagyon kevesen szeretnek futni
van tobb atletika klub szegeden (2?), osszesen nincs 50 gyerek, ami egy kisebb fodbalegyesulet.focis gyerekeken latom, hogy kinszenvedes nekik, pedig hat egy meccs 95%-a a labda nelkuli futas
raadasul a hosszu futas monoton es unalmas (nekunk mar nem, de nekik meg igen)
-
Peterhappy
őstag
Mókás, amit írsz, mert nálunk is ez van. A nagy lányom utál futni, a kisebbik szeret, de nagyon sokat szenved a lábával, és emiatt ritkán és keveset fut csak (valószínűleg túl nagyot nőtt hirtelen + szép bokasüllyedése van neki is, ahogy nekem), a kisfiam meg addig szeret csak futni, míg labda is pattog - de újabban már inkább beáll a kapuba...
Azt én is megfigyeltem, hogy a focisok utálnak futni. Gyerekként, mikor még egész szép focis jövőt jósoltak nekem, én is utáltam Mert mi értelme labda nélkül csinálni bármit is?
Ma már persze másképp látom. -
func93
senior tag
Sziasztok,
ki mit szokott használni vízhólyag kivédésre? A cipőm jó, valamint figyelek a megfelelő zoknira is. De van egy pontja a lábamnak ahol valószínűleg pont úgy dől a cipőhöz, hogy dörzsölődik.
Gondoltam itt olyanra, hogy esetleg tape-el húzni rá pár csíkot stb. de a tanácsokat megfogadom
"Nem lehet összekötni a pontokat a jövőt fürkészve, az összefüggések csak utólag visszanézve látszanak." - Steve Jobs
-
Agony
aktív tag
válasz tomcica #92318 üzenetére
Tőletek nem ment most csapat a 6 órás mártélyi keringőre?
Néztem ma az eredményeket és 2 fős meg 3 fős csapatba is volt 1-1 palicsi.Nekem most beleültettek a bogarat a fülembe ezzel a Szeged Maratonnal, hogy jó választás volt-e. STRAVA-n egy ismerős bekérdezett, hogy minek szopatom magam azzal maratonon, hogy nyolcszor megmászok egy hidat, amikor itt kerékpárúton megfuthatnám "tűzijáték" meg befutóérem nélkül síkon.
Szóval most dilemmázok, mert a nevezési díj nem különösebben izgat ha elveszik, ugyanakkor több maratont nem akarok futni, úgyhogy jó lenne ezt az egyet normálisan csinálni. Versenyen előny a hangulat, itt meg a gyors pálya.
Kezdem már átérezni amit 2-3 éve mondtál talán UTT-n, hogy én is szívesebben elfutkározok itthon, a versenyekkel járó macera meg már annyira nem hiányzik.
Start with a whisper, end with a scream!
-
#64052736
törölt tag
Na, megvan az óra.
A tegnapi futás után néztem egy nyugalmi átlagpulzust ma délben.
Ez jó, vagy nem jó? [kép]
Futás közben már ez az óra nem pontos, ahogy olvastam, így csak nyugalmit mérek néha vele. -
Steelers
senior tag
Sziasztok!
Négy év tunyaság után újra elkezdtem futni és ez alatt a négy év alatt jelentős túlsúlyt is sikerült felhalmoznom. Így kicsivel 90kg felett vagyok és ehhez szeretnék venni valami olyan cipőt ami megvédi az ízületeim és bírja is ezt a nagyobb súlyt. A lábállásom elméletileg neutrális, enyhén szupinál (vizes láb teszt). Van egy Vomero 14-em úgy kb 600km-el, ebben még el-el csoszogok ezzel az ultra lassú és belesétálós tempómmal, de jó lenne mellé valami váltásnak. Előre is köszönöm a segítséget! -
xy.zsolt
őstag
Húú, de ráértek....hétfő délelőtt 40hsz ...menjetek futni, klassz idő van.
Én elmorzsoltam a mára kiszabottat. Sajnos 3bpm-mel több lett (155) a HR mint 2hete Mondjuk ma kb minden IS felcseszte az agyam....talán ezért a plusz bpm.
Viszont direkt a nehéz VN1 WTR-t vettem fel a Rebel helyett és láss csodát most beérkezés után nem fájt a térdem és sarkam mint 2hete.
15k@fix 4:45 (Z3)[ Szerkesztve ]
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
-
veterán
-
#64052736
törölt tag
válasz Steelers #92368 üzenetére
Puma ForeverRun Nitro
Puma Magnify Nitro 2, az egyet ne!
Mizuno Wave sky 7, Nagyon drága, én akcióban vettem. Ezt speciel nehéz futóknak ajánlják.
Saucony Endorphin Shift 3
Asics GlideRide 3
New Balance Fresh Foam More v4 Ennek meg a habja nem bír ki annyit, mint a többinek, de jó nagyot csillapít. -
tomcica
Topikgazda
Lassan mar a Beci is igy van ezzel,lefutjuk itthon
Becsi maraton nem jatszik? Egyszer kisertem egy tanitvanyt,nekem tetszett.Eleg sik is
Felenk is csak gyors sik FM van,teljes maraton nincs,csak hidas.There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
Agony
aktív tag
Igen, több félmaratonon volt már hozzá szerencsém és a hidak mindig "kellemesek" voltak, pedig ott csak 2-4 alkalommal kellett megmászni... Épp ezért is fogott meg annyira az a komment, hogy minek szopatom magam.
Itt meg ugye elindulok Kiskunhalasról a bicikli úton, átfutok Soltvadkertre meg vissza, aztán a teljes 42 km-ben jó ha van 40-50 méter szint összesen. Ugyanezen az útvonalon mentem pár hete 30K-t, abban 27 méter szint volt.
Start with a whisper, end with a scream!
-
tomcica
Topikgazda
válasz bandus #92377 üzenetére
Tokeletesen hangzik szegedit megfuthatja feltavig celtempon (mondjuk arra meg valoban felesleges nevezni) + delutan 5x2K szinten celtempon + 500m eros (ezt azert szoktak h leellenorizzek mennyi szenhidrat maradt meg a testben ).
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
Agony
aktív tag
válasz tomcica #92376 üzenetére
Annál sajnos kényelmesebb vagyok.
Nálam talán valahogy a COVID-dal 2021-ben ment el ez a versenyekre járási kedv. Úgyis csak magamnak futok, az órák már halál pontosan mérnek, akkor meg a versenyek költségeit (nevezés, frissítés, utazás, szállás, kaja, stb...) inkább elszórom cipőkre!
#92372 bandus Jól van örülök, hogy nem csak én kezdtem el bemesélni magamnak, hogy valóban szopás a pálya.
[ Szerkesztve ]
Start with a whisper, end with a scream!
-
tomcica
Topikgazda
Nem tudom a szegedi maraton vonalvezetese mennyire hasonlit ahhoz,amit a felmaratonon futottunk ott,de az a patak melletti foldes,avaros nem hianyzott...az jobban zavart,mint a hidak.
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest