Hirdetés
-
Skull and Bones - Egy hétig ingyen játszhatunk vele
gp Az önjelölt kalózok ránézhetnek az Ubisoft játékára, hátha valaki úgy dönt, hogy megvásárolja azt.
-
Ilyen lehet a Samsung Galaxy Watch7 Ultra
ma Renderképek mutatják meg a Samsung júliusban megjelenő új felső kategóriás okosóráját.
-
Spyra: nagynyomású, akkus, automata vízipuska
lo Type-C port, egy töltéssel 2200 lövés, több, mint 2 kg-os súly, automata víz felszívás... Start the epic! :)
-
PROHARDVER!
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
tomcica
Topikgazda
-
tomcica
Topikgazda
válasz xy.zsolt #94853 üzenetére
Varialhatod neha a rovidebb es megkuldeni fullosan,maskor a picit hosszabb es fokozosan (na ott is el kell erni a 100%-os erobevetest,de mondjuk a vegere csak 10m)
Ezekkel az apro valtoztatasokkal fel tudod picit dobni az amugy eleg egyhangu epitkezest
Elezesnel pedig erdemesebb a rovidebb intenzivebb verziot valasztani arra a par hetre/honapra.There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
Peterhappy
őstag
Előre is elnézést, hosszú leszek, de inkább leírok minden kis apróságot-hülyeséget, hátha hasznos lehet a jövőben valakinek.
A múltkor már majdnem sikerült hivatalosan is futóvá válnom - hetekig úgy tűnt, le fog esni egy körmöm, a ráckevei maratont követően -, de végül mégsem. Úgyhogy életbe lépett a "B terv".
A tegnapi futókörök napján szerettem volna odatenni magam. Erre készültem az elmúlt kb. két hónapban. Never 79-től kaptam egy egyszerűbb felkészülési tervet, és rengeteg tippet, tanácsot a futásra, amiért roppant hálás vagyok, és itt is, ezúttal is szeretnék köszönetet mondani neki
A felkészülés része volt a három héttel ezelőtti ráckevei maraton, ahol a betegség és a hőség maga alá gyűrt, és azt hiszem 4:17-es idővel futottam be. De ott éreztem, miután összekapartam magam, hogy maradt benne - és úgy istenigazából még csak el sem fáradtam.
Ezt jó jelnek vettem, reményt adott, hogy összejöhet talán a dédelgetett terv, a hatórás futás.Az utóbbi heteket elég csúnya derékfájás sújtotta (Ráckevén is csak gyógyszerrel tudtam futni), munkavédelmi cipőt cseréltem, valószínűleg ez volt a megoldás, így a héten a derekam már egész vállalható volt - ellenben az új cipő jól megnyomta a jobb lábam ékcsontját(?) és odacsapott a bal Achillesemnek is, így pénteken még abban sem voltam biztos, indulni tudok...
Viszont a hétre sikerült végre meggyógyulnom, a múlt hétvégi hosszúmat még végifuldokoltam, de épp a legjobbkor egyenesbe jöttem.Mind Ráckevén, mind a korábbi maratonomon eléheztem, ahogy ugyanígy jártam, mikor Chuck Norrissal próbáltuk bringával meghódítani a Vértest (Vérkör). Tudtam, hogy ezen most nem fogok kockáztatni, bőven készültem frissítéssel.
A műsort a Lidl támogatta
Pénteken bevásároltam pillecukorból, és a múltkor itt, általam, feltételesen javasolt tehenes gumicukorból - és szépen kiméregettem, melyikből mennyi kell per óra.
Óránkénti 70kcal-ra kalkuláltam, az ISO fél literjében 35kcal van, a ~9grammos gumicukorban ~7gramm, az ~5.5grammos pillecukorban ~4.5gramm.
Óránkénti porciókat csináltam, s úgy számoltam, kb. tízpercenként kell egy bocit megennem (7darabot vittem/tasak, hátha kínálnék valakit, vagy jobban megborulnék és kellene), pillecukorból 12darab jött ki per óra. ISO-t végül nem tudtam vízzel higítgatni, úgyhogy kettőt áttöltöttem soft kulacsokba, és később a Feleségem utántöltötte előbb egyik, majd másik kulacsot. Vízzel nem készültem - ez volt a nagy könnyebbség - azt az asztalról tudtam elvenni. Mellé három szett bogyó: sótabletta+Tribulis Terrastis, az egyik Magnéziummal kiegészítve. Kétóránként akartam bevenni egyet (féltávnál a +magnéziumosat), erről simán megfeledkeztem, négy óra után kapcsoltam, így végül két csomagot lőttem el.
Óránként 6-8dl folyadékot ittam, 2.5ISO mellé 3-4 pohár vizet vettem el. Kb. 20-30percenként ittam vizet, ISO-t meg ahogy épp alakult, de két óránként egy flaska volt a célkitűzés.
A verseny első felében nagyon szigorúan odafigyeltem a cukorzabálásra (is), hülyének néztek, mikor ötpercenként benyomtam egy pillecukrot már a verseny legelején, de ez volt a taktika, tartottam hozzá magamMellényt nem vittem, csak futóövet, hátul ISO-val, elől a cukorkákkal, oldalzsebben a vitaminok, illetve a fülhallgatóm. A zenét szántam titkos fegyvernek, de végül nem használtam. A bringámat "hozzádepoztam" egy oszlophoz, a rá akasztott hátizsákomba raktam a cuccaim.
A verseny maga 8 órás volt. Az eredeti taktikám az volt, hogy az első hat órát végigfutom/kocogom, a maradék kettő már csak séta. A pesszimista forgatókönyv az volt, hogy 6perces km-ek négy órán át, 40km-mel fordulni féltávnál, utána 2 óra alatt még ~15km, és jöhet a séta.
Tavaly 66 körrel nyerte Barátom a versenyt úgy, hogy a négy órás maratonja után már csak sétált. Szóval a pesszimista forgatókönyv is elegendőnek tűnt a dobogóhoz.
De végül sokáig sikerült tartanom magam az optimista verzióhoz, a tervezett tempó 5:30-6:00 közötti volt (bár a reméltnél magasabb pulzus mellett jött össze, de kellemes idő is volt, és hát izgultam is...) - így négy órán belüli maratonnal fordultam féltávnál, s végül 5óra 10percig ment a folyamatos futás (egy pisiszünettel úgy másfél óránál). még az ötödik órát is 6:00 alatti átlaggal tartva.
Az első négy óra 90%-át Petivel együtt futottuk, beszélgettünk, ökörködtünk, máskor hosszú ideig szót sem váltottunk. Úgy 40km-nél, a frissítőpontnál lemaradt, próbáltam ugyan bevárni, de apránként nőtt a távolság, gondoltam akkor még picit oda is teszem magam, csak a biztonság kedvéért, hátha mégis meggondolná magát, és nem érné be négy óra futással Így kiépítettem egy jó fél körös előnyt - aztán négy óránál láttam, hogy sétál, akkor már tudtam, hogy van esélyem.
Az addig élen álló srác hiába vezetett több körrel előttünk, Ő 45 körért jött, látszott is, hogy a féltávra nagyon elfáradt, tudtam hogy nem fogja bírni. Sajnos végül haza is ment, ha sétált volna tovább, odafért volna a dobogóra.
Öt óránál már én vezettem, és gyakorlatilag már csak hárman voltunk versenyben. Peti barátom (a tavalyi győztes), és Gábor (tavalyi második, korábbi győztes). Előbbi már csak sétált, utóbbi még kocogott. Mikor Őt leköröztem, utánam kiabált, hogy úgy könnyű, ha én nem indulok jövő héten az UB-n (és igaza is volt ), úgyhogy lelassultam mellé, és elkezdtünk beszélgetni. Úgy voltam vele, ha a rám egyetlen, veszélyes futóval együtt kocogok, azzal kontroll alatt tartom a versenyt. Akkor volt 8 kör különbség közöttünk. És amúgy jó is volt, jót beszélgettünk közben, szimpatikus "srác" volt.5:10-nél borultam meg először. Beszorult a levegő, nagyon elkezdett szúrni az oldalam. Nagyon akartam a hatórás futást, de itt elengedtem. Végül csak 10 perc séta lett belőle, ettem némi banánt és kekszet, benyaltam egy nagy adag ISO-t, és extra adag gumicukrot. Elmúlt a szúrás, akkor minek tovább sétálni?
Pedig itt amúgy előbújt a kisördög, minek tovább strapálni magam, ha látom, hogy nagy az előny - már csak sétálni kell. De ezt aztán legyőztem, úgy voltam vele, magammal akartam versenyezni, én ezért jöttem, és ha valóban ironman akarok lenni, tovább kell mennem.
Aztán épp, mikor betettem volna a zenét a fejembe, Gábor utolért, szólt hogy menjünk, úgyhogy mentünk Jóval lassabban, az Ő tempójában kocogva, de mentünk. Jót beszélgettünk. Néhány kör után azonban elengedtem. Mindenem fájt. Nekem séta szakasz következett, benne nyújtással, kisebb bemelegítéssel. Jó volt, jót tett, de nem lett az igazi. Viszont épp utolértem Petit, szóval együtt dumálva sétáltunk egy jó negyedórát. Végül mikor Gábor visszavett egy kört, és utolért, besoroltam mellé kocogni. Egy idő után Peti is beszállt mellénk, és hármasban kocogtunk. Itt viszont már elmaradt a beszélgetés, én picit le is maradtam, elkezdte megadni magát a farizmom.De ekkor már nagyon vezettem És belefért, hogy alaposan átmozgassam magam. Ez pedig bevált, új erőre kaptam, és ismét hat perc körüli kiliket szórtam.
A legvégébe sétáltam csak bele, azt sem terveztem, de épp utolértem Gábort, és úgy gondoltam, többet ad, ha az utolsó pár percet együtt sétálva tesszük meg, mintha továbbfutok, és megkezdek még egy kört, amit úgysem tudok befejezni.Így egy perccel a vége előtt együtt sétáltunk be, nem sokkal mögöttünk Peti is bekocogott, így össze is állt a dobogó.
A vége 76 kör lett, 8 kört adtam Petinek, 10 kört Gábornak. 10 kört, 10km-t javítottam a "pályacsúcson"Ez volt életem harmadik maratonja (a hónapban a második), 32.5km-mel döntöttem meg az eddigi leghosszabb futásomat. A folyamatos, hatórás futás sajnos nem jött össze, de a bő nyolc órából 7:20 futással/kocogással telt, szóval összességében elégedett vagyok. Főleg, mert nagyon élveztem a futást Hullámvölgy sem igazán volt, a három megállás (sajnos) mind fizikális okokból következett be.
Nagy álmom volt egyszer Peti mellett dobogóra állni, de csak titkon reméltem, hogy ez úgy jöhet össze, hogy én állok a pódium tetején. Fantasztikus élmény volt, még órákkal később sem lehetett levakarni a vigyort a képemről.
A legnagyobb fegyverténynek azt tartom, hogy elhittem, hogy megcsinálhatom (ebben ismét Never-t kell dicsőítenem), rengetegszer elképzeltem, hogy dobogóra állok, és valóban úgy éreztem, lehet esélyem a győzelemre. Magabiztos voltam, hozzá kell tennem, az előző napokban alig volt mozgás, sokat pihentem, tudatosan sokat próbáltam aludni, és csak péntenek kezdtem el intenzíven fókuszálni a futásra. Szerencsém volt, mert péntek este is egész jól, és egész sokat sikerült aludnom.Kis extra adalék:
- Este, a zuhany alól kilépve elkapott a vacogás, reszkettem, úgy fáztam.
Az éjszaka rémes volt, ennyire és ennyi helyen nekem még életemben nem fájt semmim, 3 óra alvást sikerült úgy-ahogy összekaristolnom. Azt is csak azért, mert éjjel bevettem egy Flector rapidot. Úgy éreztem, mintha ezernyi pici gyulladás lenne a testemben. A gyógyszer végül hatott, reggelre már csak brutális izomlázakkal ébredtem.- Kb. 5 liter folyadékot ittam a 8 óra alatt, megettem mellé kb. 400 grammnyi gumi- és pillecukrot, két banánt és úgy 10 szem kekszet. Este azért normálisan vacsoráztam itthon, de ma reggel még így is 2.5 kilóval mutatott kevesebbet, mint hétfőn.
- Futótársaim közül került ki a gyömrői, a gödöllői és a kőbányai futókörök napja győztese is! Mellé Peti hozott ugyebár egy második helyet, Attila (passzív fórumtársunk) pedig egy negyediket.
Hát ennyi. Még egyszer elnézést, hogy hosszú lett, igyekeztem mindenre kiterjedni, hátha valakinek adhat ez egy plusz lökést/motivációt, illetve talál benne valami hasznos gondolatot (az mondjuk csak elvétve akadhat ).
-
norby_42
aktív tag
A Shield-es Pega a végét járja (későn jött a jó idő) olyat nem láttatok olcsóért valahol? A Nike most ad 25%os kupont, majd megnézem ott is
Eat pasta, run fasta
-
xy.zsolt
őstag
válasz Peterhappy #94855 üzenetére
Nem is találom a nem elcsépeltnek ható gratulációt ehhez a teljesítményhez....szóval "érd be" a legnagyobb RESPECT-tel!!!
A leírásod is sokat segített .....abban, hogy én soha ne próbáljak rá hasonlóra
[ Szerkesztve ]
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
-
tisn
addikt
válasz Peterhappy #94855 üzenetére
nagy gratu, brutalis!
-
tomcica
Topikgazda
válasz Peterhappy #94855 üzenetére
bruuutal gratulaaaaThere are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
norby_42
aktív tag
válasz Peterhappy #94855 üzenetére
Minden elismerésem, vasember vagy!
Az elszántságod tényleg nem mindennapiEat pasta, run fasta
-
Lortech
addikt
válasz Peterhappy #94855 üzenetére
Gratula! Le a kalappal.
Thank you to god for making me an atheist
-
Peterhappy
őstag
Koszonom Sracok, nagyon szepen koszonom
-
HKorn
addikt
-
Studi
addikt
válasz Peterhappy #94855 üzenetére
Bizony UFO vagy! Gratula!
-
Dottorei
tag
válasz Peterhappy #94855 üzenetére
Bravo
-
inf3rno
nagyúr
-
veterán
válasz Peterhappy #94855 üzenetére
jo volt olvasni, hogy mi van a szamok mogott stravan, nagy gratula!
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
Studi
addikt
Kis techno: Nyúlcipő tesztnap volt ma a MAC-nál. Ha már ilyen közel van, gondoltam a heti hosszúmat erre fordítom. Persze csak érzéseket tudok megosztani, a terv amúgy egyenletes 5:30-5:40 körüli tempók lettek volna, 1 Margitsziget kör tesztcipőnként. A pulzusom már a legelején magasabb volt, mint kellett volna, nem tetszett neki a meleg, úgyhogy erre nem is figyeltem. Nem mentem nagy tervekkel, hogy miket fogok biztos kipróbálni, mert ez mindig függ attól, hogy miből van épp ott a méret. De elég jól jött ki.
A saját Nike Invincible FK2-mben kocogtam ki, ez volt az összehasonlítási alap is így. Próbáltam a rekortán mellett, az aszfalton/térkövön futni, ahol volt hely, hogy picit többet kapjak vissza a cipők valós arcából. Amik jöttek:
On Cloudmonster 2: ha egy gyártó fullba nyomja a kretént, és teljesen más koncepciót tol, mint a többi, akkor az mindig érdekes: tényleg olyan különleges a cipő, mint azt mondják? Akinek persze van, az nagyon dícséri. Sajnos 44-es nem volt bent, 44,5-est tudtam vinni. Érzésre elég lett volna a 44-es is. Maga a cipő nagyon barátságos, a felső rész elég vékony, szellős, picit lazának éreztem, de ez vélhetően a +fél méret miatt, meg hogy nem bíbelődtem sokat a szorosra fűzéssel. A futás nagyon kellemes volt benne, jól gördül, kellemesen visz tovább. Nem adott igazán extra érzést, de egy nagyon barátságos cipőnek mutatta magát az 5km-en, hosszú távokra tényleg jó partner lehet. De az Invincible Runom összességében puhább, hasonló dinamika mellett. A Bestsecreten van némi felgyűlt jutalékom, azt lehet, hogy ennek az első verziójára fordítom majd.
Hoka Arahi 7: stabil. Bár most épp nincs klasszikusan stabil cipőm a rotációban, azért az Infinity és az Invincible is határozott belső tartással rendelkezik, korábban pedig toltam Asics GT2000-8-ban, Saucony Guide ISO 2-ben, és Brooks Adrenaline GTS 20-21-ben is. Így azért nagyjából sejtettem, mit várjak tőle. Nagyon sokan szeretik, dícsérik a Hokákat, köztük is az Arahit. Nos, lelövöm a poént, nem teljesen azt kaptam, amit vártam. Ez a cipő nekem egy fapapuccsal ért fel. Még a kör elején a rekortán részen elvoltunk, de leérve a keményebb burkolatra már kifejezetten kellemetlenné vált. Sehogy nem éreztem kényelmesnek, nyomta a külső talpélemet, mindemellett nem igazán volt puha, komfortos a talp, cserébe viszont sem dinamikában, sem gördülésben nem nyújtott semmi extrát. A talppárnáim, és a külső talpélem kifejezetten bántotta, 1,5 km után gondolkodtam, hogy ezt vissza is viszem, de aztán úgy döntöttem jár az 5km esély neki is. Bár visszafordultam volna, nekem ez a cipő nagy csalódás volt.
Asics Novablast 4: ezzel szemben viszont nem voltak különösen nagy elvárásaim, de amit kaptam az abszolút pozitív! Amikor erre jutott a sor, már nem volt túl friss a lában (kicsit túltoltam a hetet persze ), és az Arahi is megnyomorgatta. Ehhez képest megindulva nagyon adta a tempót, még be is mentem bőven a célzott 5:30-as tempó alá vele az elején, annyira vitt a lendület. Könnyű, puha, de mégis kellően dinamikus. Mosolyt csalt az arcomra, tényleg. A könnyedsége és a puhasága a Hoka Rincon 3-amat idézte, de annál kicsit dinamikusabbnak, reszponzívabbnak éreztem. Ez nagyon tetszetős cipő, simán adnék érte 20-25e Ft-ot.
Itt már kicsit elég volt a km-ekből, és a melegből, de h már az Asicsnál tébláboltam kikértem egy Magic Speed 3-at is. Ezzel a 400-as pályára mentem csak fel 3 körre, az egyeneseket megnyomtam, kanyarokban pihentem. Ez a cipő nagyon adta, lökte szépen tovább még fáradtan is a lábam, de ennek ellenére cseppet sem bántotta, nagyon kényelmes érzés volt. Tempót nem figyeltem, nem mértem külön, de érzésre ez rendben volt, adta. Ami érdekes, hogy 44,5-est szoktam általában hordani a legtöbb gyártótól, a Novablastból inkább a 44-est vittem ki, ebből viszont határozottan kicsit volt a 44-es, kellett volna a 44,5.Ezután már hazakocc, sőt, addig futottam, hogy meg legyen a 2 óra, aztán séta, elég volt a hétre, nem futok már többet.
Amit hiányoltam: volt Brooks stand, de ők csak a daily trainereket hozták. Az új Hyperion (Hyperion Tempo utód) stabil verziója pedig érdekelt volna. A Sauconynál csak 2 modell volt, Ride 15 TR (nem is igazán a szigetre való) és Endorphin Speed 4, ez utóbbival kellett volna viszont kört mennem az Arahi helyett... Majd máskor. Jó kis rendezvény volt amúgy, megerősített, hogy k...jó cipőim vannak itthon. Ja, és persze aktuálisan futó cipők voltak kint, én pedig inkább az eggyel korábbi generációból vadászok. Ha a Novablast 3 és a Cloudmonster első verziója hasonló a próbáltakhoz, azok azért egy 20-25e Ft-ot megérnek simán. Ja, meg a Magic Speed is. -
tomcica
Topikgazda
-
Studi
addikt
válasz tomcica #94873 üzenetére
Jogos. Szerencsére tempóra van itthon bőven cipő, a daily trainer/max cushion vonalon gondolkozom kis frissítésen, kiszórtam az Infinityt már, most az Endorphin Shift és az Invincible fut ebben a kategóriában, beférhet még egy harmadik. Igaz egy Pega40 van is itthon bontatlanul.
Múltkor volt egy Invincible 3-asom, brutál jó színben, valahogy 25 körül szereztem, de sajnos 44-es, fél számmal épp kisebb, mint kellett volna. -
Peterhappy
őstag
+ Dottorei, Inf3rno, Bandus: koszonom szepen
@Bandus: En nagyon szeretem olvasni a hasonlo beszamoloitokat, nagyon bo lere eresztettem, meg 1x elnezest erte, igyekeztem olyan dolgokat is alaposabban korulirni, amik engem pl. jobban erdekeltek volna, vagy amikrol kevesebbet szoktunk beszelni.
-
tomcica
Topikgazda
válasz Peterhappy #94875 üzenetére
Nem hosszu ez kinek meselted volna igy el,ha nem nekunk
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
Never79
tag
válasz Peterhappy #94855 üzenetére
Gratulálok itt is .
-
SpaceKombajn
tag
válasz Peterhappy #94855 üzenetére
Ki se fáradtál, ha ennyit tudtál írni (tudom, nem egyből utána írtad)
Gratulálok PeterUFOveryveryhappy!
spacetime
-
nagyúr
-
nagyúr
-
veterán
-
Peterhappy
őstag
válasz SpaceKombajn #94879 üzenetére
Koszonom! Raertem irni, az agyban fetrengve
@Suti: koszonom
-
Never79
tag
Tegnap kipróbáltam egy 4 órás futáson a Maurten port. Hát igen faxa cucc szerintem. Lehet azzal megyek Szentlászlóra, csak azt kell még kitalálnom hova teszek 6-7 zacskót, mert azért nem kicsi egy zacskó, mint a gélek.
[ Szerkesztve ]
-
Studi
addikt
@tomcica, idenézz, micsoda gyöngyszem bukkant fel a Marketplészen! Épp a te színedben, intézzük a logisztikát?
-
SpaceKombajn
tag
válasz Peterhappy #94883 üzenetére
Tegnap reggel csak átpörgettem az írásodat, de este elolvastam és utána jobban megnéztem a képet is, pár éve a topikfocin nem így néztél ki, ehhez is gratula!
spacetime
-
veterán
válasz Peterhappy #94855 üzenetére
Koszi a leirast, ez a gumicukros frissites nem volt eddig tiszta, hogy tasakban ,vagy hogy szallitjatok
Everybody lies.
-
Alg
veterán
válasz Peterhappy #94855 üzenetére
Hatalmas gratula
"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO
-
xy.zsolt
őstag
Egy közel kretén edzés ....totál éhgyomorra (du.6kor ettem előtte)
5x1000m tervezett versenytempón volt a feladat, köztük 600m "pihenő" amin még éppen nem esik vissza nagyon a HR. Sikerült túlélnem, de hajszálon múlt ......nincs mese, reggelizni kell egy keveset.[ Szerkesztve ]
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
-
Peterhappy
őstag
válasz SpaceKombajn #94889 üzenetére
Köszönöm szépen, igen, sikerült egy-két kilócskát lekocogni azóta.
Most visszanéztem a fotót, basszus, több mint négy éve volt a foci...@Pttypang: Mondanám, hogy én ki szoktam porciózni, de most csináltam először, általában most vittem először magammal gumicukrot - de így fogom csinálni a jövőben is
-
ígyvanferi
addikt
válasz Peterhappy #94855 üzenetére
Az nem semmi, le a kalappal.
De nyugtass meg, hogy legalább ezután már leesett az a köröm. Illetve apropó, milyen cipő(k)ben futottad?
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen