- iPad topik
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- Rárepültek a gyártók a Snapdragon X-re
- Amlogic S905, S912 processzoros készülékek
- Milyen SSD-t vegyek?
- VR topik (Oculus Rift, stb.)
- Projektor topic
- HTPC (házimozi PC) topik
- AMD Ryzen 9 / 7 / 5 / 3 5***(X) "Zen 3" (AM4)
- Mikrokontrollerek Arduino környezetben (programozás, építés, tippek)
Hirdetés
-
Skull and Bones - Egy hétig ingyen játszhatunk vele
gp Az önjelölt kalózok ránézhetnek az Ubisoft játékára, hátha valaki úgy dönt, hogy megvásárolja azt.
-
Jó dolog az AI, de emberek nélkül nincs játékfejlesztés
it A Tomb Raider franchise tulajdonosa szerint egy dolog az AI térhódítása – de a sikeres játékfejlesztéshez emberi kreativitás kell.
-
Ilyen lehet a Samsung Galaxy Watch7 Ultra
ma Renderképek mutatják meg a Samsung júliusban megjelenő új felső kategóriás okosóráját.
-
PROHARDVER!
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
válasz Hi!King #63249 üzenetére
- A férfi 100 kilónal kezdődik?
- Van söröd? Csak alkoholmentes? Akkor dobd ki, és hozz egy rendeset?
- Én nem járok futkosni/biciklivel, nekem van autóm?Úgy szeretem hallgatni ezeket a szellemességeket, amikor ‘otthon’ vagyunk látogatóban. Valahogy mindig sikerül megtalálniuk vele, pedig nem végzek térítési munkát egészséges életmód ügyben.
p
I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.
-
Hi!King
őstag
A másik, hogy épp most volt anyósom orvosnál valami akut lázas, valószínűleg baktériumos megbetegedéssel. Feleségemnek mutatta a vérképét, és elég szar a betegségen kívül is. Sokminden nincs rendben, de főleg a vércukor nem, és családilag hajlamos rá (húga meghalt 1-es típusú diabéteszben tizenéves korában, anyja 2-es típusú cukorbeteg). És nála egyértelműen a súlyos elhízás következménye. De hiába mondanánk neki. Abban bízunk, talán az orvos megmondja. Nála nem a mozgásszegény életmód a probléma, bár az elmúlt években minden évben megyünk vele Karacsonykor túrazni, és egyre jobban liheg az emelkedőkön, de ő sok ideig, sokkal tovább mint mi, rendszeresen tájfutott, elvileg még most is. Hanem elsősorban hogy csoki függő.
És kb. azt látjuk, hogy most még utolsó alkalma lenne változtatni, hogy ne rövidüljön meg jelentősen az élete (ötvenes éveiben van).
[ Szerkesztve ]
-
nagyúr
válasz Melorin #63248 üzenetére
Az egeszseg egy a sok dolog kozul, ami befolyasolja az ember eletmodjat. Amit itt a topicban tolunk jonehanyan, az kurvara nem az egeszsegrol szol egyebkent sem. Az ultramaraton meg a 4 perces atlagu felmaraton csoppet sem szol az egeszsegrol. Nem noveli sem a varhato elettartamot, se a hetkoznapi komforterzetet. Majd' mindenki tele van szopasokkal, fajo achillesek, terd, mittudomen. Azert csinaljuk, mert kell az endorfin meg a tobbi, teljesitmennyel jaro dolog.
while (!sleep) sheep++;
-
nagyúr
válasz Hi!King #63254 üzenetére
> Hanem elsősorban hogy csoki függő.
Ez peldaul jo pelda arra, ami tenyleg fuggoseg, es amit peldaul lehetne tobb oldalrol is kezelni -- a csoki a dopaminszintet tolja, erre lehet mast is keresni (gyogyszer, szex, hidegvizes zuhany, pszichoterapia). Viszont a dopaminszint-problema egy eleg nehez ugy -- csomo ember, akit leneznek a tobbiek a lustasagert vagy motivalatlansagert, az egyszeruen csak alacsony dopaminszinttel kuzd.
while (!sleep) sheep++;
-
Ja, nem, az anyagcserét, meg az alap testképet illetően igazad van.
Én 35 éves koromra felszedtem 15 kilót ulőmunkával, meg azzal, hogy utána hazamentem, és leültem a gép elé játszani/sorozatozni, mire észbe kaptam. Aztán 35 fölött már nehezen áll neki az ember, pláne úgy, hogy a sport sosem játszott semmilyen szerepet az életemben (gimiben bohóckodtunk kosarazással heti 1-2x, meg biciklizgettünk néha), de úgy voltam vele, hogy 40 évesen, meg 100 kilósan csak még szarabb lesz. Most se nézek ki jól, sportban meg kb sose fogok semmilyen értékelhető teljesítményt elérni, de igyekszem napi szinten mozogni, úgy vagyok vele, hogy nem akarok csúnya kövér lenni, leszek inkább csak csúnya, meg egy kicsit pocakos.
p
I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.
-
nagyúr
válasz parandroid #63258 üzenetére
> de igyekszem napi szinten mozogni
egyebkent ennyi a lenyeg, egeszseg szempontjabol kb. semmi ertelme 5-10k-nal tobbet futni egyben
viszont sporttal fogyni kb. lehetetlen
[ Szerkesztve ]
while (!sleep) sheep++;
-
Zozo0525
őstag
válasz parandroid #63253 üzenetére
igen, ezek engem is zavarnak de hagyom mondják. nem éri meg
-
Telejsítménnywl szopjon az, aki egész életében sportolt, és megvan az alapja. Én 5 alatti tempókat sem nagyon szoktam futni, akkor sem, amikor sokat futottam, van egy 4 órás maratonom, aztán kb ennyi, amit fel tudok mutatni futásban. Belegondolva, hogy pár évvel előtte 2 emelet után szédelegtem, meg le kellett ülnöm, erre telt, kész.
Így is sikerült a futást túltolni, és belesérülni, ebben egyébként pont szar ez a topik, mert majdnem olyan szinten megy a teljesítményes nyomasztás, mint egyszeri magyar családi összejövetelen a pálinkakínálgatás.
Enni amúgy kb kevesebbet eszek, mint a 16 éves, 40 kilós lányom, azt is egészségeset, így tudok a heti 8-10 óra mozgással kicsit fogyogatni. Ha becsúszik valami plusz kaja (asszony süt egy sütit, vagy elmegyünk barátokkal vacsizni), vagy kimarad pár nap, akkor hízok. Szóval ja, tudom, miről van szó.
De ha nem figyelnék oda mindkét dologra, akkor elszaladna megint a súlyom, úgy meg még kevesebb kedvem lenne mozogni, még jobban híznék, az meg egy ördögi spirál.p
I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.
-
xy.zsolt
őstag
Velem fura dolog történt.....soha nem edzek késő délután. Az utóbbi 4 alkalomból 3 viszont ilyenkor volt. Már a kedd esti (6óra) futásnál sem voltam toppon, de szerdától ma délig szinte non-stop aludnom kellett....éhes sem voltam, de napi 1x délben ettem. Kb mintha 1 hétig szívlapáttal betonoztam volna olyan gyenge és alváskényszeres voltam. Lehet ez a megszokott délelőtti edzéstől ennyire eltérő időpontok miatt? Vagy covid valamilyen fajtája? Semmi más tünet nem volt és most már jobban vagyok....holnap ha így marad valamit mozgok.
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
-
válasz xy.zsolt #63262 üzenetére
Sok minden lehet, de nekem sztenderd túledzésnek tűnik. Szerintem túltolod a tempót. Hozzászoktál bicajon, de futásnál ez kicsit másképp megy, sokkal nagyobb a teljes testes igénybevétel.
p
I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.
-
inf3rno
nagyúr
válasz parandroid #63245 üzenetére
Tulajdonképp ez a megszólás ezt te alkalmazod saját magadra. Nem úgy tűnik, hogy a harag megoldja a problémádat. Jobb lenne más módszert keresni, ami hatékonyabb.
Abban egyetértek, hogy fejben dől el. Tegyük fel, hogy van két ellentétes folyamat, pl. energia felvétel és leadás, evés és mozgás, emésztés és izommunka, felhalmozás és felélés, éhség és teltségérzet, stb. Amikor a középpontban vagy ebben a kontextusban, akkor ezek egyensúlyban vannak egymással, és állandó lesz a súlyod. Amikor kikerülsz a középpontodból, akkor eltolódik az egész egy irányba. Ha nagyon eltolódott a felhalmozás irányába, akkor elkezd nőni a súlyod, aztán egy idő után újra állandósul, mert az energia raktározás is energiába kerül, a zsírsejteknek is van fogyasztása, és minél nagyobb a súlyod, annál több zsírsejted lesz, plusz még a nagyobb súlyt is több energia mozgatni. Amikor a középpontodban vagy, akkor is állandó a súlyod, de olyankor az ideális súlyon állapodik meg, nem az elhízott vagy az éhező súlyon. Ha a raktározást vesszük, mint analógiát, akkor a most divatos just in time megoldás, ami az optimális, mindig annyit eszel, amennyire szükséged van. Ezt akár az is eltolhatja a felhalmozás irányába, ha valamilyen vitaminból vagy ásványi anyagból vagy akár vízből hiányod van, és úgy próbálod pótolni ezt, hogy többet eszel, mert abban is megvannak ezek a tápanyagok. A dolog hátránya, hogy kapcsolt az energiabevitellel a vitamin bevitel, úgyhogy ha nincs elég vitamin a kajában, akkor túleszed magad energiából ahhoz, hogy elég vitamint vigyél be. Szóval érdemes ilyen szempontból is nézni, hogy mikrotápanyag bevitel és víz fogyasztás. Ha megvan az egyensúly a makro és mikro tápanyagok terén is, akkor ez rendben van.
A vízzel úgy is kapcsolt, hogy a vesének kell elég víz a kiválasztáshoz, pláne ha sok sót vittél be, úgyhogy ha kevés a víz, az is okozhat éhségérzetet, mert pl. egy alma 90%-a víz. Nekem sokszor van, hogy éhes vagyok, iszok egy pohár vizet, és 10-15 percen belül elmúlik. Úgyhogy érdemes ezt kipróbálni. A másik, hogy ehhez kell az, hogy kibírj 10 percet evés nélkül, ami azt jelenti, hogy türelem kell hozzá, amire a fogyasztói társadalom nagyon nem tanít, mert az arra kondicionál, hogy mindent most azonnal.
A mozgás kontextusában a mozgás és a regeneráció arányára érdemes odafigyelni. Vagy az utóbbit nevezhetjük pihenésnek, alvásnak, meditációnak. Ha itt eltolódik az egyensúly, akkor vagy túl sok lesz a pihenés vagy túl sok lesz a mozgás, és nem tudod regenerálni, és pl. úgy jársz mint én, hogy elkezd kopni a térded vagy szakad a szalag. A mozgásnál szerintem legalább annyi kell, hogy naponta az összes ízületet átmozgasd beleértve az ujjakat, a hát kisízületeit, stb. Nem tudom ez mennyi idő, de talán olyan 25 perc, ha mindenre szánsz pár percet. Ilyenkor pihenés terén viszont nem kell olyan sok, mert nincs nagyon mit regenerálni. Ha több és/vagy intenzívebb mozgás van, akkor több pihenés is kell. A mozgás és a pihenés is energiát fogyaszt. Ez függ az izomtömegtől és a testsúlytól, minél nagyobb, annál több energiát fogyaszt, de minél nagyobb az izomtömeg, annál kevesebb regenerációt, extra pihenést igényel az intenzívebb edzés. Energia használatban integrálás van, tehát sokkal többet ér az egy óráig tartó kevésbé intenzív edzés, mint egy nagyon intenzív edzés, amit csak 10 percig bírsz, igaz a regeneráció az utóbbira rásegít valamennyit. Az is számít itt, hogy az intenzív edzéseknél elmegy az egész tejsavas irányba, és nem tudsz elég oxigént bevinni, hogy zsírt égess, úgyhogy bár több energiát használsz a mozgásra, de valószínűleg a többlet felhasználás az aerob tartomány tetejéhez képest szinte tisztán cukorból fog menni, és alig használsz az aerob tetejéhez képest több zsírt az energia termeléshez. A gyors izomrostok is erre rendezkedtek be, amiket intenzív mozgásnál használsz. Szóval itt az egyensúly olyasmi, amit Tomcica mond sokszor, hogy egy csomó tötyögés és viszonylag ritka intenzív edzés, plusz annyi pihenés, hogy ki tudd regenerálni mindezt. Ha nem tudsz sokat aludni, akkor jobb visszavenni a mozgásból is, ha úgy érzed, hogy túl sok. Vagy csak az intenzitásából is vissza lehet ilyenkor venni.
Függ még a hidegtől is, ha nem öltözöl túl, akkor a fűtésre is több energia kell, de akkor jobb keringés kell, hogy ne fázz. Azt hiszem ennek valamennyi köze van a pajzsmirigyhez is, hogy milyen gyorsra állítja be a szervezet az anyagcserét a pajzsmirigy hormonnal. Egyébként egy TSH, fT3, fT4 mérés nem árt, ha legközelebb vért adsz, hátha van ilyen gubanc is. Szóval itt talán arra érdemes figyelni, hogy se ne öltözz túl, se ne öltözz alul. Ez a mozgás intenzitásától is függ, pl. ha edzeni mész, akkor nem kell annyira felöltözni, mintha otthon ülsz és gépelsz.
Van még a fejben eldőlős része, amit érdemes korrigálni, pl. van egy elvárt testképed, aminél érdemes megvizsgálni, hogy beleszól e valamilyen társadalmi nyomás, hogy Tomcica mit szeret pl., kinek akarsz megfelelni ilyen téren? Vajon tényleg saját magadnak? Ki az, aki leszólt annak idején a súlyod miatt, vagy miért félsz ettől? Hogyan kezelnéd, ha beszólnának miatta, egyáltalán miért gondolod, hogy joguk van rá? Amikor eszel, akkor gyorsan vagy lassan eszel? Maradt benned valamilyen félelem attól, hogy nem jut elég, elveszik tőled, stb. és ezért gyorsabban eszel, mint kéne? Rendesen megrágsz mindent, vagy csak úgy döntöd magadba? Milyen a viszonyod a pénzhez, tárgyakhoz? Szeretsz felhalmozni valamiből indokolatlan mennyiséget, vagy csak annyi van, amennyire szükséged van? Ha igen, akkor mi ennek az oka? Kitől tanultad, mire reagálsz vele? Mi az, aminek a hiánya érzékenyen érintene, és ezért szerinted fel kell halmozni? Mire asszociálsz ebből a dologból, mit jelképez nálad? Miért van akkora szükséged rá? Van e bármi alternatívája, ha nem tudod beszerezni? Ki szólt bele abba életed során, hogy mennyi pénzt, tárgyat, kaját, stb. kell, lenne jó, stb. felhalmoznod? Vajon igaz volt, amit mondott, vagy hazugságon, félelmeken, haragon alapul? Ha ebből bármelyikkel társítasz valamilyen érzést, esetleg a megválaszolásuknál feltörnek emlékek, negatív érzések, stb. akkor azzal kiemelten érdemes foglalkozni, felderíteni a hozzájuk kapcsolódó hazugságokat, átértékelni őket, korrigálni az igazsággal. A legkomolyabb kérdés ezzel kapcsolatban talán az lehet, hogy miből érzed úgy, hogy hiányt szenvedsz és nem tudod pótolni? És az akár lehet szeretet vagy bármi más is, amit így kompenzálsz.
[ Szerkesztve ]
Buliban hasznos! =]
-
Hi!King
őstag
Életkorral csökken a szervezet energiaigénye, ezért hízik a legtöbb ember a korral, akkor, ha ugyanannyit eszik.. Konvergálni azért konvergál adott életkorban valahová, mert a zsírrétegnek is van plusz fenntartási igénye, még ha kisebb is mint az izomé (meg közvetett is, hiszen cipelni kell), ezért nem híznak az emberek vegtelenig, a kalória szufficitet elnyeli a növekvő kalória igény. Ezért aki mindig ugyanannyit eszik, csak a korral hízik lassan.
-
xy.zsolt
őstag
válasz parandroid #63263 üzenetére
Pont idén vettem vissza a sportból, hogy ne fogyjak úgy el mint az utóbbi években. Szóval heti 3.5 órára redukáltam a 7órát....nem akartam ezt az időt sok könnyű kocogással és túratempós tekeréssel tölteni. Remélem nem ismétlődik ez a 2-3 nap
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
-
inf3rno
nagyúr
válasz parandroid #63245 üzenetére
Mit gondolsz arról, hogy addig nyújtózkodj, amíg a takaród ér?
Buliban hasznos! =]
-
Vertigo18
addikt
Én sosem felejtem el azt, amit itt egyszer már leírtam...
-17 fokban futottam kint az úton. Velem szemben tötyögött egy kocsi, gondolom jó meleg volt benne. A sofőr és az utas olyan 35 körüli párocskának néztek ki, ketten összesen kb. 250-300 kilók lehettek ránézésre. Jól meg tudtam nézni őket, mert nagyon lelassítottak, hogy alaposan szemügyre vehessenek. És, ami a slussz poén...
... rajtam nevettek!Vásárolnék M.A.G.U.S. kiadványokat! Pm me!
-
Never79
tag
Hát idén is nagy nevek lesznek UTMB-n
[link] -
margithid
veterán
válasz Vertigo18 #63268 üzenetére
Minden relatív. Te őket nem érted, ők meg téged.
Ha nekik így jó..
Én se értem a sok embrrkét, akiknrk fontosabb az autó, nyaralás, étterembe járás.
A testükről meg elfeledkeznrk.
Egyébként a hízásra én is hajlamos vagyok, de kb 10-15 éve rendbe tettem az étrendem és azóta tartom a 80-85 kg-ot.
Ha a kajára nem figyel az ember és hizekony, akkor cseszheti.
Este pl soha nem eszem már reggeli és ebéd bőséges.
Reggeli mindig ugyanaz, darált lenmag és zabpehely tejjel, holland kakaóval és édesítőszerrel.
Finom és egészséges -
norby_42
aktív tag
válasz parandroid #63243 üzenetére
Igazából azt se vesd meg, aki dagadt, és nem látod futni. Sok minden lehet a háttérben, egészségügyi vagy épp lelki probléma
Eat pasta, run fasta
-
tisn
addikt
válasz tomcica #63237 üzenetére
Dehogy kell tavozni ez az en velemenyem csak es nem is azt mondtam,h nem fogadom el,ha valaki ugy nez ki (hiszen szamos oka lehet) hanem hogy nem szeretem.
soxor latom, hogy meg hozzam kepest is nagyon kover fijjug es janyok futnak/setalnak a szogedi futokorokon. becsulom az ilyet, mert probal tenni magaert. -
tisn
addikt
válasz Hi!King #63249 üzenetére
ez meg az a rendes kaja (valami jó zsíros vagy cukros), stb., stb
hat nekem ez a velemenyem, ami jo kaja, az hizlal
(mivel eredendoen az ember miota letezik mindig ehezett, gyakorlatilag 40-50 eve van a mi nyugati civilizacionkban eleg elelmiszer, ezert a magas kcal tartalmu eteleket erezzuk jonak, finomnak.) -
bencze
senior tag
válasz margithid #63230 üzenetére
Az adidas egyik legnagyobb problémája szerintem, hogy évről-évre elég nagy változtatások tudnak lenni és tök más cipőt csinálnak egy-egy modellből. Mindenesetre az idén a solar glide-t, valamint a boston-t dicsérik (a kinézete ellenére állítólag most is tempósabb cipő).
(a másik, hogy a sok divatcipő közül nehéz megmondani melyik a valódi sportcucc pedig pár éve van igyekezet, hogy erősítsenek a valódi sportcuccokkal, van rendes r&d).Amíg ti futottatok én vettem egy pár új cipőt, ezek mivel új széria nem olcsók, leküzdöttem 140 euróról 62-re úgy megérte ha beválik. Lett jó nagy vízhólyagom a belső talpélen mindkét oldalon (lehet nem 17k kellett volna legyen első futás) de nekem mindig küzdés van, később derül ki, hogy a cipő győz vagy én.
[ Szerkesztve ]
-= QFR mx blue / HPE87 mx brown / QFR mx red / Poker 2 mx blue / Poker 3 mx clear / Leopold FC660M mx silent red=-
-
inf3rno
nagyúr
válasz Vertigo18 #63268 üzenetére
Bátyámnak van egy barátja a Feri, na ő pont ilyen típus.
Nem is tudom mit lehet erre mondani. Bírni kell az alien savat is. Talán Tomcica ebben jóval rutinosabb, ő írta régebben, hogy rendszeresen beszólogatnak neki. Nekem futóversenyen volt, hogy kiszóltak páran az ablakon, mert forgalomkorlátozás volt miattunk. Nem tudom mit mondtak, nem értettem, de a kocsi típusából, a fejükből meg a hanghordozásból nagyjából össze tudom rakni. Akkor sem kimondottan érdekelt, mert arról szól az egész, hogy az ő haragjukat próbálják áttolni rám. Rád úgy tűnik, hogy sikerült. Szerintük az lenne a helyes, ha mindenki úgy nézne ki, mint ők. Vagy az én esetemben, ha tudnának haladni az úton, mert ők a világ közepe. Csak annyit tudok mondani erre, hogy csillámpónifaszt a szájukba!
[ Szerkesztve ]
Buliban hasznos! =]
-
-
tomcica
Topikgazda
válasz Never79 #63269 üzenetére
Jimbo ha ott lesz nekem, az eleg...imadom ahogy versenyzett eddig...az a "tagra nyitott szajjal full sebessegen berohanni a faszerdobe" eleg ha egyszer osszejon neki es olyat tesz le,amit evekig nem dontenek meg.
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
Never79
tag
válasz bandus #63274 üzenetére
Augusztus vége. Pontosan nem tudom, hogy UTMB mikor van. Azt hiszem előbb a kisebb távok vannak, aztán a legnagyobb, s talán utolsó az UTMB. De nem vagyok biztos. Én tuti figyelni fogom.
tomcica: Killian a király, jó erőben van, mutatja a Zegama pályacsúcs, de én is Jim-nek drukkolok. Egyszer összejöhetne neki. Nézem stravan mit edz, hát nem piskóta. Ez a f@szerdős meg. -
xy.zsolt
őstag
válasz tomcica #63283 üzenetére
Ma szerencsére már kialudt érzéssel, erőm teljében ébredtem. Szóval lesz egy laza kocogás, de csak amennyi tényleg jólesik. Felébredtem az éjszakai zivatar végére...sajnálom, hogy nem akkor mentem futni mikor éppen elvonult. Azt viszont megfogadtam, hogy nem edzek soha du 6 után ha nem érzem azt, hogy jóérzéssel indulok el.
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
-
Hi!King
őstag
-
inf3rno
nagyúr
válasz tomcica #63285 üzenetére
Ja elkönyvelték, hogy bogaras vagy, aztán ennyi. Amúgy rájöttem, hogy az összes ilyen beleugatunk mások életébe abból jön, hogy az ego fél a haláltól, és ezért próbál mindent beszabályozni - beleértve mások viselkedését is - hogy biztonságban érezze magát. Úgyhogy így hullámoztatják a haragot, félelmet, stb. egymás között az emberek. Körülbelül, mint egy elmegyógyintézet, gondolom ott sokkal látványosabban megy ugyanez.
[ Szerkesztve ]
Buliban hasznos! =]
-
Hi!King
őstag
válasz Vertigo18 #63268 üzenetére
Tizenéves koromban, miután abbahagytam a kosárlabdát, nagyon ritkán volt hogy elmentem futni, mert tunyultam és híztam. Nos, a fejemben az egyik fő visszatartó tényező az volt, hogy féltem, kiröhögnek, beszólogatnak. Ezért eleve bringával indultam a lakástól, amit az erdő szélén lezártam, futottam, majd bringával mentem haza, mert egyrészt az erdőben kevesen láthattak, másrészt a fejemben az volt, hogy ott kevésbé néznek ki, ha futok, minr ha az utcákon teszem.
És persze, már rég megtanultam, hogy nem kell azcilyesmivel foglalkozni, de amúgy volt valóságalapja a félelmemnek, mert abban a vidéki városban tényleg volt olyan, hogy kiröhögték, aki fut. Feleségem egy faluban (igazából kisvároshoz csatolt falu) nőtt fel, és neki is volt ilyen félelme, de ott eleve még durvább volt, ha ő vagy testvérei futottak, tényleg majdnem mindig kapták a beszólásokat.
Egyetemen tört meg nálam a jég, másik városban, ahol heti háromszor este a tesi tanszéktól csoportos futás indult, és mindez nagyrészt városban, csak májusban, amikor este is világos lett, érintettünk parkerdőt is, és ott vált számomra normálissá, hogy városban az utcákon is lehet futni. Onnantól egyedül is este futottam. Meglepő módon abban a városban valahogy eleve elfogadottabb volt, emlékeim szerint egyszer üvöltöttek csak utánam 5 év alatt. Ma meg már tényleg teljesen leszarom, de Budapesten sem gyakori, hogy beszólogatnaky röhögnekm
-
xy.zsolt
őstag
És még az is eszembe jutott, hogy mivel mostanában intenzíven cryptotőzsdézek ezért mentálisan pluszban az is extrém lemerít...ami összeadódva a megszokott fizikai terheléssel már simán ledobhatta az ékszíjat. ....az összes végén égettem a gyertyát
[ Szerkesztve ]
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
-
Vertigo18
addikt
válasz xy.zsolt #63293 üzenetére
Pedig pont az gondolná az ember, hogy ha mentálisan ki vagy merülve, akkor jót tesz egy kis kocogás. Lehet, hogy azokra a napokra, ami agyilag különösen megterhelő volt, inkább kevésbé edzés-jellegű futást kellene beiktatni.
Vásárolnék M.A.G.U.S. kiadványokat! Pm me!
-
xy.zsolt
őstag
-
xy.zsolt
őstag
válasz xy.zsolt #63295 üzenetére
És még egy dolog.....én 30évig naponta meditáltam 5-10 percet. Ez szinte végtelen plusz energiát adott versenysporthoz, stresszes melóhoz, magánélethez, stb. 5éve ez teljesen elmaradt....az okát nem tudom, de egyszerűen nem ment a meditálás. Most ismét nekiállok mert a történtek után szükséges.
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
-
bencze
senior tag
válasz margithid #63282 üzenetére
Régen volt gt2000, túl tégla feeling volt, de ki tudja most milyenek. Ez az idéni solar glide ami tök más mint a tavalyi, a széria legpárnázottabb cipője (az a mindennapi trainernek mondott amiben lehet sokat lassan futni), meglepően jól elfér a lábam benne. Azon kívül Sauconyk jöttek még be, de nekem nehéz jó cipőt találnom.
-= QFR mx blue / HPE87 mx brown / QFR mx red / Poker 2 mx blue / Poker 3 mx clear / Leopold FC660M mx silent red=-
-
jimpo
aktív tag
Tegnap hazatértem a túrázásból, mindkét este függőágyban alvással.
Van izomláz a combban, de ilyen ha az ember a hátára veszi a ~7 kiló felszerelés, plusz a kaja és a víz súlyát.
Este ment egy kis alapjáratos futás. Illetve reggel is, mert akkor kell futni amikor jól esik.
Este már megint meleget mond, ha adja akkor pörgetek egy kis 200/200-at.Stryd Next Gen
-
jimpo
aktív tag
válasz ígyvanferi #63158 üzenetére
Az tuti hogy a Saucony Endorphin Speed 2 a 65 ezer körüli árát nem éri meg, de 52 ezerért már vállalható ünneplős versenyzős cipőnek. Igaz ha lehetne még venni Rebel V2 -t 29 ezer körül, akkor inkább azt ajánlanám duplán.
Egyébként én az Endorphin Speed 2 -t érzem jobbanak, abban nem veszi az ember észre a kisebb kavicsokat. A Rebel V2 esetében olykor szinte csontig hatol az érzés. Jó persze ez pályán nem téma, de itt faluhelyen nincs pálya...
Nekem járás közben érződik hogy instabil, akkor jellemzően sarokra érkezem. Futás közben már nincs gond vele.
Ez sem néz ki rosszul, bár én a kéket választottam.Stryd Next Gen
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs