- Milyen egeret válasszak?
- AMD Ryzen 9 / 7 / 5 7***(X) "Zen 4" (AM5)
- TCL LCD és LED TV-k
- Milyen billentyűzetet vegyek?
- HiFi műszaki szemmel - sztereó hangrendszerek
- Galax GeForce RTX kártyák jönnek a szűkösebb házakba
- AMD Navi Radeon™ RX 6xxx sorozat
- OLED TV topic
- Internet Rádió építése (hardver), és programozása
- Milyen HASZNÁLT notebookot vegyek?
Hirdetés
-
Call of Duty: Modern Warfare III - Új szezon, újabb ingyenes hétvége jön
gp Napokon belül indul a negyedik évad, amely ismét számos újdonsággal érkezik.
-
Megfizethető és viszonylag kompakt ház született a Lian Li-DAN Cases frigyből
ph A 26,3 literes térfogatú, két színben választható típus moduláris belsővel és korrekt szellőzéssel igyekszik magára vonni a figyelmet.
-
Leszavazta az ötleteket az Amazon, de jöhet az AI-alapú, havi díjas Alexa
it A befektetők a cég kérésére minden fontos és jelentősnek tűnő javaslatot elutasítottak. Jöhet azonban a havi díjas, AI-alapú Alexa.
-
PROHARDVER!
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
-
haromegesz14
aktív tag
Sziasztok!
BrutálFutáshoz hasonló akadálypályás futó rendezvényeket tudnátok még megnevezni hazánkban?
10 féle ember létezik, aki ismeri a bináris számrendszert, és aki nem!
-
gombi01
tag
válasz haromegesz14 #9103 üzenetére
Akadàlyfutàs volt eplènyben tavasszal, Spartan Race nèven.
[ Szerkesztve ]
"Először megtanultam addig futni, amíg el nem fáradtam.Később bírtam tovább is." Muhammad Ali
-
Perillustris
senior tag
-
Apollo17hu
őstag
válasz haromegesz14 #9103 üzenetére
-
Newboy911
tag
válasz gombi01 #9100 üzenetére
Szerintem jó ötlet (de nehéz lesz megvalósítani), én benne lennék (az asszonynak persze más a véleménye . Csak hónapokkal előtte le kell fixálni az idő pontot.
9 napja nyaralunk de én itt sem állok le.
Múlt hét végén a Észak - Bakonyban voltunk: egy kis túra + futás kombó.
Hét eleje-közepe, Velenei-tó: Az első tókerülésen Fehérváron kötöttem ki (üdv @deicide)
Tegnap is tettem egy tókört. De ezt már a Balaton körül. -
ígyvanferi
addikt
válasz imyourfriend #9108 üzenetére
Nekem a futás a kikapcsolódás része. Csak egy hosszú hétvégére megyek nyaralna, na ott nem fogok futni, de ha több, mint egy hétre mennék, én bizony beraknám a futócipőt.
-
haromegesz14
aktív tag
válasz Apollo17hu #9106 üzenetére
gombi01, Perillustris, Apollo17hu Köszi!
10 féle ember létezik, aki ismeri a bináris számrendszert, és aki nem!
-
concret_hp
addikt
válasz imyourfriend #9108 üzenetére
akkor te ne fussál amikor nyaralsz
tomcica ill. mindenki aki durvábban nyomja, éves szinten szoktatok pihenőt tartani? ilyen 1-2-3 hét full regenerálódás v ilyesmi? nekem gyakorlatilag tavaly jólius óta nem nagyon volt ilyen, most kezdem érezni, hogy ilyen általános fáradtságom van és szerintem emiatt, de még 2 hét múlva bp 70.3 meg októberben bp maraton
[ Szerkesztve ]
vagy fullba vagy sehogy :D
-
haromegesz14
aktív tag
Ez a LegionRun egész jónak tűnik! Nem indul egy Prohardver team, akikhez csatlakozhatnék?
10 féle ember létezik, aki ismeri a bináris számrendszert, és aki nem!
-
Newboy911
tag
válasz imyourfriend #9108 üzenetére
Van benne pihenés is bőven. Itt volt a bicajom, mondom a többieknek holnap nyomok egy tókört.
Csak mosolyogtak.
Amíg ők ittak és pecáztak a parton én tényleg nyomtam egy tókört.
És 100 Km -ig azt mondtam magamban, holnap újra megyek egyet, csak visszafelé.
Nekem az a kikapcsolódás! -
DBAtti
aktív tag
Sziasztok!
A kérdés a következő:
Cipőápolás, hogyan? Biztosan volt szó róla korábban, most kifejezetten az új szerzeményemhez kapcsolódóan Inov-8 cipőkre vonatkozóan érdekelne (azért lehet lényeges a márka, mert nem nagyon van a talpában semmilyen betét -szerintem).
A honlapjukon csak azt láttam, hogy tisztítani kell rendszeresen, és hogy ki lehet mosni kívül-belül, vagy ha nincs más lehetőség (mondjuk terepverseny) akkor folyó víz alatt.Ma egy kicsit kikeféltem egy kis mosószerrel, de féltem a szövetet, meg úgy általában is kíváncsi vagyok ki-mit csinál. Betét ki, beáztatni a fürdőkádba és 2-3 nap szárítás? Hallottam már mosógépes tisztításról is, addig nem mennék el.
"A szél fú, a zöld fű. A Föld kering, a Nap korong..."
-
gombi01
tag
én nem szoktam szórakozni...cipőfűző és betét nélkül be a mosógépbe (de csak ha nagyon muszály, konkrétan büdös mint a tyúkól), ez kb max 2x fordul elő egy évben aztán úgyis kuka a cipő mert annyi idő alatt 1000-1200km beleröppen.
Ha viszont csak sáros mert végig dagonyáztam valami eső áztatta erdei ösvényen vagy télen a hóban-sárban toltam akkor kiszórom a teraszra 2 nap után meg lecsapkodom a sarat és újra használható. Jól vigyázok rá, mi?!Kinek sikerült már megfutni az évet? 2014km felett jár valaki?
Tomcica Neked osztani kell kettővel a megtett kilómétereket"Először megtanultam addig futni, amíg el nem fáradtam.Később bírtam tovább is." Muhammad Ali
-
Perillustris
senior tag
válasz haromegesz14 #9113 üzenetére
Ez egy őszinte futás: Ne felejts el készpénzt hozni további sörök, étel és egyéb áruk vásárlásához a kiváló kereskedőinktől.
Ne vagyok álszent, nyilván a profitról szól ez keményen minden kötelező duma mellett, de ilyen nevezési díjak esetében az ingyen sört emelni első helyre mindenképpen mókás.
Perillustris
-
haromegesz14
aktív tag
Milyen tempóban szokta követni záróbusz a mezőnyt félmaratonokon?
10 féle ember létezik, aki ismeri a bináris számrendszert, és aki nem!
-
raggg
senior tag
-
concret_hp
addikt
válasz haromegesz14 #9119 üzenetére
7p /km magassága szerintem (2:30-40es félmaraton körül)
vagy fullba vagy sehogy :D
-
Integra
titán
...egy fecske nem csinál nyarat, viszont egy hülye százat csinál...
-
ígyvanferi
addikt
válasz Integra #9122 üzenetére
De szeretnék én is mezítláb futni, csak nagyon fosok attól, hogy valami felsérti a talpam. Pályán mondjuk nem lenne rossz, csak nem tudom, hol lenne erre lehetőségem kívülállóként. Esetleg itt Győrött a szépen újraaszfaltozott püspökerdei töltésen kipróbálom, de az meg megint nem az igazi, mégis csak aszfalt. Az erdőben meg ugyanúgy nem merek mezítláb, mert ki tudja, mibe lépek a fűben. A kitaposott nyomvonal meg elég kavicsos.
Na, majd veszek egy páncélingcipőt vagy mi a túrót, abban nincs ilyen veszély.Gondolom a rekorder bácsinak sem a hatalmas tapasztalata vagy a szerencse miatt nem lett bibis a talpa, hanem mert egy stadionban futott, ahol előtte még jól le is söprögették a pályát.
Mindenesetre nagyon durva. Ő is azok közé tartozhat, akiknek nem is savasodnak el az izmai, ezért gyakorlatilag addig fut, amíg meg nem unja. Valami szuperemberes műsort láttam egyszer a discovery-n, abban volt egy ultrafutó, róla mondtak ilyesmit. -
Alg
veterán
Elfogadható, fél-minimalista terepfutócipőkből csak az Innov8-ek vannak itthon, felpróbálható változatban? Mert azok elég borsos árúak (illetve van pár akciós, de csak női méretek, illetve talán egy UK 11,5-es az meg nekem is nagy)
Merrell bare access-t néztem még elfogadhatóbb árban(20K), de az szerintem aszfaltos (akciós glove-ok szintén csak női...)
[ Szerkesztve ]
"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO
-
imyourfriend
őstag
válasz ígyvanferi #9123 üzenetére
győri vagy, ha szabad kérdezni? Szeptemberben megyek vissza az egyetemre, majd kérnék pár tanácsot futópálya ügyben. Bár mostanában kerekezés miatt hanyagoltam picit a futást.
-
ígyvanferi
addikt
válasz imyourfriend #9126 üzenetére
Futópálya ügyben nem tudok segíteni, mert én is csak az egyetem miatt vagyok itt (na meg munka). Én csak itt a Püspökerdőben futok, ennél tökéletesebb hely nincs, a talaj puha, a levegő tiszta. Egyedül talán résztávozásnál van gond, mert nem lehet olyan pontosan belőni a távot, mint pályán, de ezen a szinten belefér 10-20 méter ide vagy oda.
-
Alg
veterán
Nyet.
Úgyis arra jártam (Szellemlovasban) mondom benézek az Overlandbe. Ascend glove, Bare access leárazva 30-ról 20-ra, még talán belefér. Legnagyobb 44-es, nem nyert. Ha már ott vagyok, elsétálok még a kedvenc outlet kincsesbányámba - Over Irregular, Krúdy Gyula utca. Benézek, vigyorgok mint a vadalma már az ajtóból - sorban a polcon trail glove (2 színben), ascend glove, bare access. Nézem árakat, 12-15K. Hoppá. Nézek méretet, 40-től 45-46-ig minden. Vettem kettőt, egyet terepre(ascend) egyet aszfaltra(bare access) - 28 volt összesen, el vagyok látva pár évig cipőből. Reggel ha nem alszom el tolok is egy pörgős kört.
"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO
-
DBAtti
aktív tag
Ez igen jól hangzik. Nekem is meg kellene keresnem ezeket a boltokat...
Tegnap jártam én is pár helyen, a Mammut Hervisben van két 44-es GT2000 (első gen), 25k-ért. Nem extrém jó ajánlat, de azért nem is rossz, narancssárga-szürke kombináció mindkettő, ha valaki egy jó stabil cipőre vágyik (továbbra is tartom, hogy a szokottnál ~fél mérettel nagyobb).
"A szél fú, a zöld fű. A Föld kering, a Nap korong..."
-
Matykoh
tag
Sziasztok!
Abban szeretnék segítséget kérni, hogy rövidtávú (egyelőre 3-5-10 km) futáshoz milyen/mekkora kulacsot (és hol?) vegyek, illetve futás közben hol lehet (illetve min) tárolni, ami nem zavaró - és nem is drága?
Előre is köszönöm.
-
Matykoh
tag
válasz concret_hp #9133 üzenetére
Igazából nagy hátrány, hogy mire eljutnék 4 km-ig, addigra teljesen egybe van száradva a szám, és sokat segítene rajtam.
Ezt úgy kell vinni, hogy végig a kezemben van? -
gombi01
tag
válasz Matykoh #9134 üzenetére
Próbàlj úgy menni, h ùtbaessen egy csap vagy kùt. Ivòzsàkom(camelbak) is meg kulacsom is van de mindkettôt utàlom cipelni max egy eldobhatòs müanyag fél literest szoktam vinni de haza màr nem cipelem...
"Először megtanultam addig futni, amíg el nem fáradtam.Később bírtam tovább is." Muhammad Ali
-
Eagl3
veterán
Sziasztok
Gondoltam nekivágok a futásnak, hogy kicsit javítsak az állóképességemen mert igencsak gyatra, kb. 10 éve nem futottam, csak kondizok meg alkalmanként bringázok. Vettem egy futócipőt (saucony progrid jazz 14 tr).
Ma voltam másodszor, egyelőre 1 perc futást, két perc intenzív sétát ismétlem hatszor. Szuflával bírom is, viszont a lábaim iszonyatosan megfájdulnak, leginkább elől a sípcsont melletti kis izom durran be mindkét lábamban és onnantól kb. másra se tudok figyelni.
95 kiló vagyok, lehet ez a súlyom miatt és majd megszokja a lábam a terhelést? Pihentetésre nagyjából elmúlik, izomláz sincs... -
Matykoh
tag
-
Alg
veterán
Ugyebár vannak olyan napok, amikor
ADJAnem jön össze a terv... Hétvégén túrát, és/vagy Normafa futást terveztem, de valahogy mindig közbejött valami. Viszont a nagyon kellemes időjárást bűn lett volna nem kihasználni, így egy kilométergyűjtős 15k fért bele tegnap este, régen futottam ennyit, érzem is kicsit még most is. De azért jóvót . 5k után kicsit untam, 10 után már gondolkodtam hogy ne legyen-e félmaratoni táv inkább, 15-nél azért fejeztem be mert nem akartam besokallni nagyon."I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO
-
deicide
veterán
Ne is mondd, tiszta lelkiismeretfurdalásom van, a hónapban még egy métert sem futottam, mindent a szombati 12 órás bringaversenynek rendeltem alá. Viszont utána hamar át kell állnom, mert:
szeptember 6 Optivita 4 órás,
szeptember 14 Wizzair félmaraton,
október 5 Kanizsai futófesztivál 50km,
október 12 SPAR maraton
november 8 Optivita 6 órás
kicsit nyüzsgős lesz az év vége, mondjuk nagy cél nincs, egy 3:15 körüli maraton jó volna a SPAR-on aztán annyi.Live fast - On high - Repentless - Let it ride
-
tomcica
Topikgazda
elek...majd meselek ha jobban gepkozelbe jutok
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
tomcica
Topikgazda
itt a vernyomas mar eleg magas volt ugy lattam a tobbiek sulymelleny nelkul is egesz jol kifaradtak,ez a plussz 10kg betett nekem is
apropo nagyjabol 0.5kg-t fogytam,szoval eleg jol viseltem mindent...egyik tanitvany merte magat,3kg-t fogyott,a tobbiek meg nem irtak
[ Szerkesztve ]
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
Xabi78
aktív tag
válasz tomcica #9146 üzenetére
Menő kép
Én az elmúlt hónapot lazítással töltöttem, heti 2 futás fért bele. Most megyünk nyaralni, van tervben egy 1200 m szintes hegyi futás kilátással a tengerre (már amennyire bírok futni, a jelentős része kocogás-erőltetett menet lesz ) Súlymellény ugyan nem lesz rajtam, csak 2 liter víz + kaja + széldzseki + telefon + garmin. Ez kb. +4 kiló
A vörös fej nálam is stimmelni fog, majd küldök válaszfotót
X.
Cave canem!
-
Alg
veterán
Beletettem az Ascend Glove-ba kb. 23km-t, imádom ezt a cipőt Kicsit hosszabban holnap a túra és kirándulós topicban.
"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs