2. Fórumok
  3. Sport, életmód, utazás, egészség
  4. Futás, futópályák

Hirdetés

  • Téma összefoglaló
    Utoljára frissítve: 2024-05-23 08:56

    PROHARDVER!

    Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
    Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.

Új hozzászólás Aktív témák

  • #90009 Peterhappy őstag
    Új Válasz #90009
    Új hozzászólás
    Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
    Privát üzenet küldése

    Peterhappy

    őstag

    Grat mindenkinek, aki futott ma. Kőkemény szél volt.
    Ki is érdemeltetek egy heavy metal klasszikust, fogyasszátok egészséggel :K

    Nem mondom, nehezen vettem rá magam az indulásra, de most volt rá lehetőségem, most kellett menni. Legalább nem volt fagy.
    A közeli rekortánra mentem karikázni, merthogy a házak között nem lesz majd akkora szél. Hát a habos csattogós lóf.szt, azt. Hosszában fújt, így a körpályám egyik felét hátszélben, a másikat szembeszélben futottam. Két környi rémálom után jöttem rá, hogy abból kellene főzni, ami van - úgyhogy ha már úgyis a Liberate-ben vagyok, pörögjön is becsülettel az a láb :K
    Úgyhogy zenét (Electric Callboy - ajánló1 / ajánló2) és tempót váltottam. Széllel szemben megnyomtam izomból, a kanyar után pedig hagytam, hogy felkapjon és repítsen :K Amilyen pocsék futásnak indult, annyira élvezetes lett. Alig akaródzott hazaindulni.

    A szél amúgy olyan szinten bekavart, hogy az órám 245 méter szintet mért - közben jó, ha 45 méter volt...

Új hozzászólás Aktív témák