Hirdetés
-
Formálisan megjelent a Microsoft felskálázó eljárása
ph Az Auto SR egyelőre csak pár cím erejéig tesztelhető, de olyan hardveren, ami még meg se vásárolható.
-
Három új színben lesz választható a Nothing Phone (2a)
ma A múlt héten még csak jelezték, hogy színvariáció(k) várhatók, a legfrissebb előzetes viszont már informatívabb.
-
Mennyit érhet most Elon Musk AI-cége?
it A jelentések szerint most 6 milliárd dollárnyi tőkét vonna be az xAI, és 18 milliárd dollárra becsülik a cég értékét.
-
PROHARDVER!
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Hi!King
őstag
válasz LanyUs #89239 üzenetére
Leghidegebb mikor futottam, -20 volt, persze nem tudom pontosan, busz ment Sopronból Veszprémbe este és a végén már -20 fokot mutatott a kinti hőmérője a busznak, utána futottam még egyet. Igazából mínuszokban a szél többet számít, -20 fok szélcsendben jobb mint -5 szélben.
-
tomcica
Topikgazda
2-3orat is,valtogatni kellett a padot,mert "elfaradt" 90perc utan amire jo volt es ki is hasznaltuk az a folyamatos emelkedore futas,lazan es temposan egyarant na arra vennek egyszer egy rendes padot otthonra. Heti egy edzes folyamatos emelkedo.
Mondjuk annyira kar padot venni,elmehetnek edzoterembe is,csak itt Zentan mar nem engednek ra bennunket egyik futopadra sem,mert utoljara Becivel probalgattuk a max sebesseget es elromlott a gep (az egyik 3:00-at tudott,a masik 2:30-at)There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
tisn
addikt
válasz tomcica #89254 üzenetére
jo hiretek lehet
itt nalunk van egy gep, amiben nincs motor, szerintem az jo lenne nektek. (csak talan 5-10x annyi, mint egy sima futogep, itt is van asszem 6 rendes meg egy ilyen, es ez egy kis terem)
nem hasznalja senki, a szemelyi edzok szoktak 1-2 percet futtatni rajta a delikvenset felmeresnek.
ja, fiam is eljott velem 1-2x (amugy mashova jar), ugye o a balfasz focista , na eccer futott is az egyik rendes gepen 5 percet, feltolta maxra, azt hittem szetesik durva hangja volt, meg kicsit be is lengett.
-
Studi
addikt
válasz tomcica #89251 üzenetére
Azt nem tudnám elképzelni, hogy lemegyek terembe, és ott futok a fal felé fordított gépen. Azt esetleg, hogy a heti lazákat valami nagy TV előtt, jó sorozatot nézve daráljam le otthon, ha adottak a lehetőségek. Futásnál mondjuk nem olyan sok, de a "menjek-ne menjek" vívódásokat, beöltözést azért meg lehet spórolni.
-
LanyUs
senior tag
Én a plázából vettem egy reklám vetítésre használt 3dlp projektort olcsón. Kapott egy költségtakarékos 120" vásznat és hadd szóljon. Szoba bringa napot ezért szeretem Csak és kizárólag papás szoba bringa szinte egyenesen ülve = jó filmnézés. Mögöttem a spinning gyilok, na azt utálom. A csuklóm fáj rajta. Hajnalban nincs ott a gyerek és nem Peppa megy
-
LanyUs
senior tag
-
attiss66
senior tag
Én meg főleg bicajozok, de ebben a hidegben most még nincs nagy kedvem kimenni/amig hozzá nem szokik a hideg időkhöz az ember/, még a montival se. Régebben beültem a tv elé egy szobabringán/németbótban vettem és régi tipus, de pöpec, üléscsere, pedálcsere, nagy dromedár lengőkerekes, ez egy régi de nagyon jó minőségű szobabringa/.
Azért elég jól eluntam az életemet, amikor filmnézés közben tekertem. A bringázásnál nálam szabályok vannak. Ha bringázok, haladjak. A szobabringával olyan, mintha kinti bringázásnál leesne a lánc, nekitámaszkodnék egy fának és hajtanám, mint a bolond.
A futásra visszatérve, mi az a leghidegebb, amiben még érdemes kimenni futni, akár arcmaszkkal.?
Ma -4 fokban futottam, arcmaszk nélkül.[ Szerkesztve ]
-
HKorn
addikt
válasz attiss66 #89262 üzenetére
Szerintem ezt mindenkinek magának kell érezni, mínusz pár fokban még szoktam futni, de már nem az igazi, figyelni kell, hogy orrlégzés legyen. Maszkot nem használok egyáltalán, csak vékony csősálat néha ráhúzom az államra. -5 alatt meg inkább padozok, akármennyire is unalmas.
Run&Ride
-
xy.zsolt
őstag
válasz attiss66 #89262 üzenetére
Inkább a hőérzet számít mint a mért °c.....mert a szél sokat hozzátehet mínuszban az erőssége függvényében
Most jöttem 30perc reco-ból.....-7fok van. A táv első felében ökölbe kellett szorítanom a tenyerem az ötujjas kesztyűn belül (értsd, kihúztam az ujjaimat a kesztyű ujjaiból)....ennyire lefagyott kesztyűben is a 2 kisujjam....már fájt 🥶
[ Szerkesztve ]
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
-
tomcica
Topikgazda
válasz xy.zsolt #89265 üzenetére
Na ezt alairom,az utobbi evekben akkor sem megyek ki,ha nagyon eros szel+eso van,hideg+eros szel vagy annyira le van fagyva az elozo napi eso/felolvadt cucc,hogy jegpancel van...nem lehet minosegi edzest vegezni,maszatolni meg lehet a negy fal kozott is
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
attiss66
senior tag
válasz tomcica #89263 üzenetére
hm. Az igen. Maszkkal vagy maszk nélkül a -20 pl
xy.zsolt: Hát igen, valami jóféle kesztyűt be kell nekem is szerezni. van a bringázáshoz használt síkesztyű, de az nagy dromedár, nem kényelmes futáshoz
HKorn: orron nemigazán szeressem venni a levegőt, akkor nekem maszk kellAzért a párás +4-nél jobban szeretem a -4-et
-
ígyvanferi
addikt
válasz bandus #89272 üzenetére
A Pacer jól néz ki, a többit egyelőre passzolom. Talán az Elite még jól fog kinézni normális színkombinációban, de a bemutatódarab olyan koncepció nélküli, semmi harmónia a színekben.
Annak idején bevezetés az építészetbe tárgy keretében kellett különböző térbeli formákból álló maketteket festeni, ahol fontos volt a színek összképe, az összbenyomás, a harmónia. Na ha ilyen színeket párosított volna valaki, rakják is ki azon nyomban. Úgy látszik ipari formatervezőknél nagyobb a szabadság.Jójó, tudom, a funkció számít, aztán hogy hogy néz ki, az másodlagos. -
haiduo82
aktív tag
válasz ígyvanferi #89274 üzenetére
Nekem is a Pacer tetszik, de egyelőre emészteni kell ezeket a középtalp formákat Bár ahogy néztem idén durvulás lesz a formák terén...az edorphin pro 4 is egy vadállat
"Együtt vagyunk senkik"
-
jimpo
aktív tag
Kissé szeles időben, de pörgettem kicsit.
Az öltözetet sikerül eltalálni a feladathoz, nem fáztam csak az első 5 percben körülbelül. Igaz picit már izzadt a derekam, hátam a végére. De annyira nem hogy fázzak miatta.Pörgött rendesen, igaz kéri az erőt.
Volt egy kis szél ezért, oda-vissza mentek a gyorsak. A 6. után viszont inkább csak "hazafelé futottam. Nem pedig kint a "semmi közepén", nagyjából itt pörgött a gyors. Persze a napraforgó, kukorica már nem nyújtott menedéket...
Az első és második gyors között van némi teljesítmény különbség, a szél ellen dolgozni kellett rendesen.
Nekem nem is lesz hétfőig semmi komolyabb tempó. Épp ezért pörgettem meg ma.
A következő három napban meg kíváncsi vagyok, milyen viszonyok lesznek este 7 óra (munka) után.[ Szerkesztve ]
Stryd Next Gen
-
-
veterán
-
ballazol
senior tag
Na, ma már csak 30-cal fújt ez a 4. napja tartó iszonyat, úgyhogy kimentem ide 100m-re a salakpályára (keményre van fagyva ):
"A könnyű is súlyos, ha jó és értékes." C.G. Jung
-
tomcica
Topikgazda
válasz xy.zsolt #89290 üzenetére
Nekem feher (szurkes volt mar mert jocskan hasznalt) fekete csikokkal...de sarok nelkuli sprinter vooot az elso.Edzesre azt kaptam a klubbol,persze orultem annak is,mint majom a farkanak.
Kesobb vettem Saucony-t edzesre es egy Mizunot versenyreThere are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
tomcica
Topikgazda
válasz Peterhappy #89293 üzenetére
Csak a szogeket belulre csavartuk volna neki erezze a torodest
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
tomcica
Topikgazda
válasz Peterhappy #89297 üzenetére
Letolja 10km-n 39:XX-re a PB-t,es felhuzhat egy szogest addig csak tologasson csattogos lepket
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest