- TCL LCD és LED TV-k
- AMD Ryzen 9 / 7 / 5 7***(X) "Zen 4" (AM5)
- Computex 2024: bemutatkozott a Biostar alaplapok AMD-s zászlóshajója
- Computex 2024: ASRock minden mennyiségben
- Milyen asztali (teljes vagy fél-) gépet vegyek?
- 3D nyomtatás
- NVIDIA GeForce RTX 4060 / 4070 S/Ti/TiS (AD104/103)
- ThinkPad (NEM IdeaPad)
- Hobby elektronika
- Mini-ITX
Hirdetés
-
Előzetes élménybeszámolókon az Elden Ring: Shadow of the Erdtree
gp A DLC alig két hét múlva végre elérhető lesz PC-n és konzolokon is.
-
A Biden-kormányt is zavarja a big tech és az adatközpontok energiaéhsége
it Az energiaéhes adatközpontok és a big tech egyre növekvő igényei miatt elindultak a megbeszélések az USA kormánya és a tech szektor között: klímabarát áramtermelést akarnak.
-
Szupervékony külsővel jöhet a Mix Fold 4
ma A Xiaomi viszont nem ezt, hanem a Mix Flipet hozhatja a nemzetközi piacra.
-
PROHARDVER!
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
veterán
válasz Napfénysüti #93299 üzenetére
En nem tudtam ravenni magam, nagyon recovery het most ez, csak tologatom a futasokat, az ora is mindig pihenonapot ir, a hetvegeig meg még minden IS lesz
Everybody lies.
-
tomcica
Topikgazda
Ez mar igeretes
Amugy kivancsi lennek nalad egy nyers csak 3:40-es sebesseg vagy gyorsabb ciklusra...minden mas rovid regeneralo.
4hetes ilyen blokk:
Hetfo - 3x 1000m @3:40 (R400 laza) + 500m @3:30
Kedd - 5km regeneralo + nehany rovid gyorsito
Szerda - 2 x 10 x 200m emelkedore futopadon (5%-os emelkedo,hetente emelni 1%-al 8ig) amit elbirsz max (piheno amennyi csak kell)
Csut - 5km regeneralo
Pentek - 5x400m @3:30 (R200 laza) + 5x200m @amit bevesz (R200 laza)
Szombat - laza 10-12km neked kb 4:40-4:20 kozott ami epp jol esik...lehet fokozos kb 4:30-as atlagra.
Vasarnap - OFFNegy het utan kifutni egy 5K-t nyelgazon
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
margithid
veterán
Szerintetek 35k-t megér egy Amazfit T-Rex Pro?
Futasaimat merném vele, de túl sokat se akarok kiadni egy gps-es oraert.
Garmin forerunner 55 majdnem kétszer ennyi. -
LanyUs
senior tag
válasz -szabi- #93297 üzenetére
Szeretnék segíteni! Azért nem reagáltam eddig, mert nem írtad pontosan melyik Hoka modellről van szó. Én is küzdöttem sok száz futótársammal együtt a szűk talpbetét / magas boltozat témakörében. Sőt, több modellel alászaladtam, ami elég sok felesleges postaköltséget okozott, mert az adott értékesítő nem vállalta a visszaszállítás költségét. Ezekkel voltak gondjaim: Clifton 5, Clifton 6, Clifton 7, Clifton 8, Bondi 8, Bondi 8 wide
Itt is fejtegettem [link] [link]
Mindenképpen bolti próba. Neutrális cipőim vannak.Jelenlegi ajánlásaim, amikben nem jelentkezett a talpél probléma és megfelelően csillapít 90kg felett is:
Eső: Nike Pega Trail 3 Gore Tex ( + bringa esőnadrág, hogy ne vezesse be a zokni a vizet )
Terep: Hoka Mafate Speed 5 vagy Speedgoat 5
Beton: Hoka Arahi 6
Mindenes: Hoka Stinson 7
Verseny rekortán: Hoka Rincon 3, Pega 38 vagy 39Margithid: tegnap olvastam itta ph-n tesztet a redmi watch 4-ről. Egész korrekt kis óra 35e körül. Lehet benevezek majd egyre. Még utánajárok!
Tom: a magas pulzustartomány visszatért, de nem cibáltam. 75 perc laza, de fáztak az ujjaim a nulla fokban. A barackost fűtötték hajnalban.
[ Szerkesztve ]
-
tomcica
Topikgazda
válasz LanyUs #93307 üzenetére
Par napja keresett valaki terepcipot,ugye Salomon Sense Ride-ot is ajanlottuk tobben is,nos el is felejtettem a Pega Trail-t az is igazi mindenes,jo aron kifoghato (akar a sima,vagy a GTX verzio...az ujabbaknal ez az utobbi mar magasitott szarral van)
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
xy.zsolt
őstag
válasz tomcica #93305 üzenetére
Látom úgy véled, ha a vén fazonnak bevált a 30-35k erős terhelés mellett a heti 3x5k reco akkor a fiataloknak pláne elég kb ennyi
Specifikusan 5k-ra majd lehet lassan nekem is váltanom kell....csak legyen végre verseny kiírás
[ Szerkesztve ]
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
-
LanyUs
senior tag
válasz tomcica #93309 üzenetére
Én már vittem GTX verziót 35 fokban rekortán pályára, ahol ugye a rekortán 48 fokos volt. Mentem benne, mint a gép! Nem izzadt bele jobban a lábam, mint a sima verzióba. Mert mindkettőbe szarrá izzad a lábam ilyenkor A gyenge láncszem nem a cipő, hanem a meleg tűrő képességem volt. Próbálkoztam már 36 fokban 5K PB-vel is. Kereken 3500m volt a határ, ahol ledobta a max. pulzus körül Kísérletezős típus vagyok
[ Szerkesztve ]
-
tomcica
Topikgazda
válasz margithid #93311 üzenetére
Futasra specifikus,igy arra jobb amugy nem tudom mi a kulnbseg a ket ora tudasa kozott.
Coros Pace amit Pepe vettnemSZINTEN jatszik,egyszer kolts ra es jo baratod lesz evekig[ Szerkesztve ]
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
margithid
veterán
Az a coros pace-szel mi a baj?
-
tomcica
Topikgazda
válasz xy.zsolt #93310 üzenetére
Agony mar vagy 6-8eve benne van a mennyisegi epitkezesbe,utobbi par ev kozepes mennyiseg...kivancsi lennek tudna-e gyorsulni es mennyit,ha kapna egy nyers kigyorsitast (emelkedo az erore kell)?!
Utana beleallna 8het FM speci munkaba (elso 4het mini alap,tulso 4 het raprogramozas a PB sebessegre) es ott is tudna kamatoztani a sebessegi tartalekot.
Persze,ha elbirjaThere are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
tomcica
Topikgazda
válasz xy.zsolt #93310 üzenetére
Neked a 1000-es v. folyamatos futas helyett kell majd hetente egy felmerocske (kontrollalt,NEM max!).
Eloszor elindulsz 3:55-on es futsz rajta 3km-t,majd 5km-t...utana fogod es 3:50-en 2-3km,utana 3-4km. Ez mar felkeszit egy nyelgazas 5km-re
Elotte alapos bemelegites,gyorsito,2x200m @3:30-3:35-on + 400m @3:40-en...par perc piheno es ugy inditva a felmerocsket.
Felmero utan ha ADJA nap van nehany 100m gyorsito,tulso fele megkuldve...vagy nehany rovid meredek emelkedo megkuldve (akar mindketto mehet) par db.There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
tomcica
Topikgazda
válasz margithid #93326 üzenetére
kinalnak ott a csoportban egy szurke fr 55-ot 50ezer ft,komplett ujszeru...4napja tette ki,ra se irak...lehet megkinalsz neki 40ezret es hatha,vagy ha nem tudja eladni par hetig akkor radir h megis eladja 40-ert egy probat meger...sose tudni mennyire siet.
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
Studi
addikt
válasz xy.zsolt #93321 üzenetére
Jah, nem reagáltam, bocs, mert fingom sincs. Empirikus úton mindig próbáltam egymás mellett mindenféle cipőket, és azokból választom a legjobban illeszkedőt. De tapasztalati úton arra jutottam, hogy nekem általánosan a 44,5 a legjobb, kivéve néhány gyártót (Adidas, Hoka, Salomon), amiből a 44.
-
Studi
addikt
válasz margithid #93326 üzenetére
Mi a jó vétel? Valamit venni 20-25e Ft-ért, amit két hónap múlva megbánsz, vagy venni valamit 45-50e-ért, amit utána örömmel használsz? Nézd úgy, hogy most másfél hónapig nem veszel új cipőt.
De ha mindenáron sz@pni szeretnél az Amazfittel, van egy Stratos 3-am, egy tizesért a tiéd.
-
tomcica
Topikgazda
-
#64052736
törölt tag
válasz tomcica #93313 üzenetére
Tényleg szuper óra! Most jön hozzá a cipőre és derékra szerelhető kis szenzor a Pod 2.
Ahogy nézem a túra GPS-eken és az autós navigátorokon kívül mindegyik jelvétele gyengébb a sűrűbb fák ás magas házak között. Sok tesztet végignéztem és a felhasználók is ezen a véleményen vannak. Egyszerűen, ha sűrű részre ér az ember lassul az átlagmérés. Tudom szőrszálhasogatás, de egyre jobban tetszik az átlagtempó tartós futás, mikor leesik az idő, azért nagyon zavaró tud lenni, nem tudok mihez viszonyítani. Érzem, hogy tartom a tempót, az óra meg 20 másodperccel lassabbnak írja. Mikor ritkulnak az épületek, meg a fák a túloldalon, akkor megugrik mínuszba, van hogy emiatt túlfutottam, mert azt hittem lassultam és beletepertem. Amúgy kevésbé zsúfolt részen, nagyon pontos. Ajánlom az órát feltétlenül! -
tisn
addikt
De ha mindenáron sz@pni szeretnél az Amazfittel, van egy Stratos 3-am, egy tizesért a tiéd.
te amugy mit szoptal vele? nekem tokre bevallt, az az egy hiba volt idegesito. (mivel nem szeretek orat hordani, nem mertem egybol egy dragaval kezdeni, vettem egy olcsobb krumplit.) -
zzola
félisten
válasz margithid #93306 üzenetére
Ha egy megbízható sportórát szeretnél, akkor az alábbiak közül válassz:
Garmin, Polar, Suunto, vagy Coros, esetleg Decathlonos órát (Kiprun), ami Coros.
Ha használt Garmint vennél, magyar garisat kell (Navi-Gate KFT.), ezekre egy ideig van fix áras csere, gari időn túl. -
Studi
addikt
Nekem a mellkaspánttal való együttműködés nem volt túl gördülékeny. Sokszor futások előtt újra kellett keresgélni, hiába volt rajtam a pánt. És a futások elején pár percig konstans értékeket mutatott. Ugyanazzal a pánttal a Garmin órával minden szuper.
Ja, és az Amazfit szoftverrel volt belépési gondom, ami miatt egyszercsak elvesztettem az összes!!! előzmény adatomat ott, amin a helpdeskjük sem tudott segíteni. Straván szerencsére fent volt minden.
Ezeken kívül az üzemidő, főleg a mellkaspántos üzemidő, ami kifejezetten nevetséges volt.
Amúgy működésében nem egy rossz óra, de utána az FR255 óriási minőségi ugrást jelentett.
-
tisn
addikt
en csak bicajjal hasznaltam mellkaspanttal, nekem nem volt jelvesztes, csak rendkivul gyorsan merult.
futashoz, focihoz teljesen jo volt, optikai meressel. uszasnal viszont nem mert pulzust , viszont pl. a garmin megbolondul, ha 3m-re a medence vegetol atvaltok hatrol mellre (2 hosszt mer) a stratos ezt jol kezelte.
no meg futball meg mindig nincs a garminon, holott a pc/telefonos szoft tudja, de allithatom kezzel garminban/stravan is
az enyem az 1-es volt asszem (2018-as [link] )
-
tomcica
Topikgazda
-
tisn
addikt
válasz margithid #93339 üzenetére
nekem a stratose kb ugy volt szar mint a fnx6x pro-e, szoval par % tevedes benne volt. (soxor futom m-re ugyanazt a tavot)
asszonye ugye szarabb
a konkret modellnek kell utanaolvasni, mert erosen valtozo amazfitnel
(es ezek szerint garminnal is, mert az fnx7 allitolag tupontos az fnx6-hoz kepest)
-
xy.zsolt
őstag
válasz tomcica #93349 üzenetére
Nem toltam max-ot ma sem az uccsó 500m-en.....HR sem ütötte ki a plafont
Mondom, a hétfői sokkal fárasztóbb volt....akkor egy hatalmas ordítással zárult a 10k vége ....totál kifutva magam. Aztán az átlagtempója bőven nem 4:00 volt A cipő 40-50g-ja volt sok pluszban....még, hogy nem számít pár gramm[ Szerkesztve ]
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
Új hozzászólás Aktív témák
- Luck Dragon: Asszociációs játék. :)
- gban: Ingyen kellene, de tegnapra
- TCL LCD és LED TV-k
- HÁZIMOZI / HIFI / TV beárazás
- AMD Ryzen 9 / 7 / 5 7***(X) "Zen 4" (AM5)
- Computex 2024: bemutatkozott a Biostar alaplapok AMD-s zászlóshajója
- Politika
- D1Rect: Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- Napelem
- Computex 2024: ASRock minden mennyiségben
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs